Ce este rușinea și cum este diferită de alte sentimente?

Fiecare persoană este periodic rușinată în fața cuiva. El poate fi, de asemenea, chinuit de conștiință sau de sentimentele de vinovăție care au apărut. Toate aceste concepte indică o nepotrivire între autocontrolul moral și acțiunea reală a individului.

Rușinea este un sentiment puternic cu o conotație negativă. Timiditatea duce adesea o persoană într-o stupoare și îl privează pe individ de propria sa voință. Ea apare ca urmare a conștientizării unei discrepanțe exagerate și reale între acțiunile personale sau manifestările individuale adoptate de societate. Acest sentiment servește ca un prag dincolo de care unei persoane îi este frică să treacă peste. Adesea, rușinea inhibă excitarea emoțională și împiedică subiectul să finalizeze acțiunile planificate.

Diferitele culturi și religii au propriile lor standarde morale, astfel încât acțiunile pentru care o persoană ar trebui să-i fie rușine pot diferi semnificativ. În ciuda acestui fapt, sensul cuvântului „rușine” este interpretat în același mod peste tot. Pentru prima dată, o descriere generală a conceptului a fost făcută de vechii filozofi Aristotel și Platon. Ei au privit această emoție ca pe un fel de frică de a fi cenzurați de alți oameni: rușinea este frica de cuvintele rele. Condamnarea nemeritată a fost atribuită și acestui tip. Mai târziu, oamenii aproape au echivalat rușinea cu jena și vinovăția și, prin urmare, au încetat să o considere o categorie separată. Multă vreme în psihologie nu a existat o distincție clară între aceste trei concepte.

Rușinea este acum considerată o emoție psihologică universală. Timiditatea, cauzată de conștientizarea propriei necinste, prostia, ineptitudinea sau neputința, indică posibilitatea pierderii stimei de sine. Adesea, o persoană care vede diferențe semnificative în datele sale externe, trăsăturile de caracter sau dezvoltarea mentală de la alți membri ai societății nu poate accepta acest fapt cu sufletul său. Aceasta înseamnă că în momentele de rușine, individul se consideră inutil și incapabil de nimic.

Sunt afectați în special cei care au fost puternic criticați încă din copilărie și criticați pentru diverse acțiuni. Din cauza declarațiilor critice ale celor dragi care au o mare influență asupra unei anumite persoane, rușinea poate însoți o persoană pentru tot restul vieții. Natura acestui sentiment este de așa natură încât această emoție nu este o calitate înnăscută, ci este preluată de o persoană din normele morale și regulile de interacțiune cu ceilalți pe care le-a asimilat.

Fiecare societate specifică are propriile sale standarde morale și etice. Sentimentul de rușine depinde de ei și de atitudinile personale ale unei persoane. S-a dovedit că încă de la naștere, bebelușilor nu li se oferă să experimenteze acest lucru. Și numai adulții insuflă copiilor pușnicie de-a lungul timpului. Îi fac în mod constant rușine pe copil pentru lucrurile greșite pe care le-au făcut. La început, copilul nu experimentează pe deplin rușine, ci doar înțelege că trebuie să-i fie rușine de acțiunile sale rele. De-a lungul timpului, omulețul care se rușine constant începe să experimenteze involuntar această emoție.

Definiția stabilește că acest sentiment colorat negativ este o experiență dureroasă. Încrederea în propria imperfecțiune și propria inadecvare duce la faptul că o persoană se consideră că nu este demnă de iubire și societatea de oameni demni. Rușinea interferează cu conștientizarea de sine. I se pare unei persoane care se confruntă cu un sentiment de sfială că cei din jur nu vor înceta să-l trateze bine dacă află întregul adevăr despre el. Oamenilor le este frică să nu le placă alții.

Timiditatea este o emoție reflexivă. Persoana devine mai sensibilă la evaluările celor din afară. Rușinea poate regla comunicarea, făcând contactul interpersonal dificil sau mai ușor. Subiectul realizează incorectitudinea unora dintre acțiunile, afirmațiile sau comportamentul său. Începe să se simtă rușinat în fața celorlalți. Când o persoană este singură, această emoție nu apare. Este posibil doar în prezența unor străini. Un individ căruia îi este rușine se concentrează complet asupra persoanei sale. Se simte mai rău și mai defect decât alți oameni.

Pe de o parte, rușinea protejează o persoană de acțiunile pripite. El joacă un rol de reglementare în societate. Datorită acestui sentiment, personalitatea nu depășește granițele care nu ar trebui depășite. Restricția este asociată cu anumite reguli de comportament ale unui anumit sistem social, cu normele de etică și moralitate. Timiditatea poate împiedica o persoană să facă lucruri rele și acțiuni ilegale. Această emoție promovează dezvoltarea conștientizării de sine, a autocontrolului și a autocriticii. Sentimentul de rușine ajută o persoană să nu se descompună moral în condiții de permisivitate și să continue să ducă o viață corectă.

Pe de altă parte, rușinea inhibă foarte mult dezvoltarea personală normală. Poate avea un efect distructiv asupra unei persoane. Mulți oameni impresionabili au un fals sentiment de rușine. Apare din cauza aspectelor negative imaginare ale caracterului și a defectelor de aspect artificial. De obicei, astfel de subiecți au idei negative despre persoana lor foarte exagerate. Oamenii rușinați încep să se autoflageleze. Rușinea le mănâncă sufletele din interior. Personalitatea se transformă. În timp, individul își cultivă și își înmulțește complexele, transformând viciile imaginare în adevărate neajunsuri.

Uneori, o persoană începe să se urască pentru incapacitatea de a se schimba. În timp, poate apărea agresivitate față de ceilalți. Drept urmare, o persoană nu se simte ca un membru cu drepturi depline al societății.

Rușinea îi afectează pe oameni în același mod. Adagia „arde de rușine” conține manifestările fizice reale ale acestui sentiment. Subiectul prins de ceva se înroșește, transpira. Simte o senzație de arsură internă. Apare sufocarea. Persoana nu este în largul său. Vrea să-și acopere fața cu mâinile, izolându-se astfel de privirile condamnatoare, să dispară, să se ascundă, să cadă prin pământ.

Mai sunt câteva semne:

• cardiopalmus;
• întreruperi ale respirației;
• transpirație crescută;
• roșeață a pielii (fard de obraz rușinos);
• confuzie;
• timiditate;
• jenă;
• anxietate;
• izolare.

De cele mai multe ori, diferitele emoții care copleșesc fiecare persoană se intersectează unele cu altele. Unii nu trag o linie clară între rușine și vinovăție. Dar există diferențe. Rușinea face ca o persoană să se simtă foarte jenată, să-și recunoască depravarea din cauza unui act anume sau căderea într-o situație umilitoare. Intensitatea emoțională și experiențele autentice nu scad până când subiectul încetează să-i fie rușine. Această condiție poate dura câțiva ani. Gradul de rușine experimentat nu este de obicei proporțional cu infracțiunea în sine. Rușinea depășește cu mult daunele cauzate de acțiunile umane.

Vinovația, pe de altă parte, este un sentiment care implică pedeapsă pentru acțiune greșită. Este posibil ca subiectul să fi făcut ceva în trecut și acum regretă. O persoană nu poate face ceea ce trebuie. Sau va face ceva ce nu ar trebui să facă. Cauza vinovăției este întotdeauna actul. Puteți ispăși cu scuze, o amendă sau alte acțiuni similare. O persoană, care își cere scuze pentru fapta sa, încearcă să corecteze situația și să-și schimbe propriul comportament. Sentimentele de vinovăție motivează o persoană. Diferența este că persoana rușinoasă se consideră a fi o persoană rea și îi este rușine de ceea ce este. Spre deosebire de rușine, atunci când apare un sentiment de vinovăție, subiectul crede că a greșit. Persoana se învinovățește direct pentru o anumită acțiune. Vinovația este constructivă, iar rușinea este distructivă.

Conștiința este, de asemenea, asociată cu o conștientizare subiectivă a datoriei morale și a responsabilității morale față de indivizi și față de societate. Tulburările de conștiință duc la faptul că subiectul începe să pară o totală nesemnificație. Se întâmplă că din acest motiv o persoană nu-și poate realiza potențialul și își simte inutilitatea și nepotrivirea. Rușinea diferă de conștiință în experiența subiectului datorită faptului că actul său imoral a devenit public. O persoană îi este rușine în fața societății. Conștiința implică experiența interioară a unei persoane pentru propria sa acțiune proastă. Nu depinde de opiniile altora. În ficțiune, concepte precum „rușine” și „rușine” sunt adesea împletite. Unii le consideră sinonime. Faptele dezgustătoare condamnate de societate se numesc rușine. Cuvântul poate fi folosit pentru a se referi la părți intime ale corpului.

Te poți simți rușinat în fața ta sau în fața altora. Există rușine toxică, care duce adesea la depresie, agresivitate, stres și tulburări de alimentație. Începe cu experiența traumei psihologice, care este adesea asociată cu orice formă de violență, pedepse regulate și umilire suferită de o persoană în copilărie.

Rușinea toxică poate rezulta din viol sau din alte situații extreme. Uneori sentimentul propriei nesemnificații nu are motive rezonabile. Adesea, o persoană, împreună cu aceasta, se simte vinovată din cauza faptului că nu poate controla durerea emoțională.

Psihologii disting alte tipuri:

• rușinea externă se extinde asupra subiectului și mediului său;
• rușinea intermediară se referă numai la acțiunile unei anumite persoane;
• rușinea preventivă înseamnă anticiparea sentimentelor pentru a proteja împotriva dorințelor obscene, a motivelor imorale;
• timiditatea îndemnătoare urmărește un scop edificator;
• rușinea morală afectează esența Eului social al subiectului ca membru al unei anumite societăți;
• rusinea falsă constă în timiditate datorată nerespectării unor cerințe pentru oamenii dintr-o anumită societate sau subcultură fără un motiv obiectiv.

Cel mai bun mod de a scăpa de este capacitatea de a-ți folosi în mod corespunzător propriile emoții. Este foarte important să te accepți așa cum ești. Nu este nevoie să-ți exprimi constant nemulțumirea față de tine însuți. Indignarea în creștere a propriei persoane crește șansele de a fi rușinate de propriile acțiuni. Învață să te accepți pe tine și pe cei din jur cu toate neajunsurile tale. Un sentiment de valoare proprie poate fi dobândit doar cu capacitatea de a te apăra împotriva acestei emoții. Fii tu însuți. Iartă-te pentru faptele rele.

Nu compara comportamentul tău cu ceea ce se așteaptă alții de la tine. Absența unor astfel de comparații ajută la eradicarea sentimentului de rușine și la intrarea în armonie cu sine. În acest caz, protecția față de experiențe este oferită din cauza inconsecvenței a ceea ce se întâmplă în realitate cu cum ar trebui să fie.

O persoană poate influența această emoție dăunătoare în două moduri:

• trebuie să-ți suprimi rușinea în tine, să nu-ți permiti să te gândești la acțiunea ta nepotrivită, să te obișnuiești cu gândul la ea, după care, ca urmare a unei manifestări emoționale puternice, ar trebui să apară o schimbare a viziunii asupra lumii și a obiceiurilor;
• Emoțiile negative ar trebui lăsate să se reverse - de exemplu, unei persoane căreia îi este rușine să vorbească în fața unui public uriaș ar trebui mai întâi să țină un discurs în fața mai multor ascultători.

Imunitatea față de rușine poate fi câștigată prin recunoașterea existenței unui anumit sentiment. Atunci trebuie să devii stăpânul evenimentelor care ți se întâmplă.