Ce este rușinea și cum o poți depăși?

Rușinea evocă opinii multidirecționale în societatea umană. Unii cred că el trebuie să fie prezent în caracterul unei persoane pentru a-și menține caracterul moral. Alții, dimpotrivă, exprimă părerea că modestia excesivă interferează cu viața. În general, atât aceștia, cât și alții au oarecum dreptate. Cu toate acestea, pentru a înțelege mai în detaliu această problemă, este necesar să aflați cât mai multe informații.

O persoană experimentează întotdeauna un fel de emoție. Ele pot fi atât pozitive, cât și negative. Și sunt, de asemenea, legate de norme general acceptate. Un sentiment de rușine ajută la menținerea echilibrului. Aceasta este o stare emoțională - o persoană o experimentează atunci când își dă seama că a făcut ceva greșit. Din cauza acestui sentiment, individul poate dezvolta chiar psihosomatică și se va îmbolnăvi. Așa poate afecta rușinea psihicul. Și asta vorbește despre puterea sentimentului în cauză.

Rușinea este direct legată de starea emoțională a individului și, în același timp, este unul dintre tipurile de conștiință morală. Ambiguitatea acestui factor constă în faptul că, în unele cazuri, rușinea poate inhiba dezvoltarea unei persoane. Cu toate acestea, cu ajutorul aceluiași factor, mulți oameni pot evita comiterea de acte erupții cutanate. Conștiința și rușinea au unele diferențe. Spre deosebire de conștiință, rușinea nu înseamnă experiențele emoționale interioare ale unei persoane, ci grijile ei cu privire la opinia publică.

Datorită rușinii, individul poate trăi și comunica în ea fără prea multe probleme. Același sentiment îl avertizează împotriva acțiunilor pripite dacă o persoană dorește să obțină beneficii imediate. De exemplu, unui individ îi plăcea foarte mult o statuetă care îi aparține prietenului său. Cu toate acestea, el nu poate intra în stăpânire pe ea prin acțiuni ilegale: fura sau aproprierea. Pentru a realiza ceea ce își dorește, trebuie să-i ceară unui prieten să vândă sau să-i ofere un lucru care îi place. Alte acțiuni vor fi considerate furt, iar acest lucru este deja rușinos și supus condamnării societății. Aceasta înseamnă că rușinea este un fel de barieră pentru dorințele obscene și acțiunile imorale care apar.

Să enumerăm ce emoții experimentează o persoană când apare un sentiment de rușine:

• este jenat;
• el poate deveni confuz;
• poate fi anxios.

În general, o rușine puternic exprimată interferează cu viața, iar o rușine slab exprimată scutește o persoană de consecințe nedorite. De exemplu, dacă o mamă și-a insultat fiul ca urmare a furiei și apoi și-a dat seama că a greșit și a cerut iertare, atunci, ca urmare a acestor acțiuni, fiul avea speranța că mama va acționa mai deliberat data viitoare. Dar rușinea puternic exprimată poate aduce o persoană la depresie din cauza grijilor și a dezvoltării unui complex de inferioritate.

Oricare dintre noi s-a simțit rușinat de o situație jenantă cel puțin o dată în viață. Psihologia crede că rușinea este o emoție. Poate apărea atât la adulți, cât și la copii.

Dacă mentalitatea unei persoane se bazează pe o atitudine orientată către opinia publică, atunci un astfel de sentiment precum rușinea joacă un rol important în viața lui. Deci, dacă o persoană a primit o educație bună și a crescut într-un mediu decent, atunci s-ar putea să se simtă rușine din diverse motive.

• Se întâmplă ca o persoană să se simtă stânjenită pentru acțiunile sale. Unii oameni se îngrijorează că au făcut concluzii greșite, au comis acțiuni ireparabile sau au făcut treaba greșită. Astfel, ei plătesc cu rușinea pentru trecut.
• Unii pot suferi nemeritat din cauza credulității lor și pot experimenta umilința pe care le-a provocat o persoană dragă. De exemplu, i-ai încredințat cel mai intim surorii tale, iar ea le-a povestit și altora despre asta. Astfel, secretul tău a încetat să mai fie așa. Acum ești chinuit de rușinea că toată lumea știe despre secretul tău și poate râde de sentimentele tale.
• Când o persoană începe să înțeleagă că este compromisă în fața societății, atunci stima de sine îi poate scădea din cauza unui sentiment de rușine intensă. Ca urmare, el poate deveni treptat o persoană nesigură. Și asta implică multe probleme.
• Ce este bârfa este cunoscut de fiecare dintre noi. Tocmai astfel de manifestări negative care există în societate pot provoca un sentiment de rușine și, în cele din urmă, pot duce o persoană la agresiune. Acest lucru nu ar trebui niciodată permis. În caz contrar, pot apărea daune ireparabile.
• Diverse situații provocatoare pot provoca, de asemenea, sentimente de rușine.

Orice copil născut nu simte niciodată rușine la început. Această emoție se dezvoltă pe măsură ce individul se maturizează. Acest proces începe de la aproximativ 3 ani. Cu cât o persoană mică primește mai multe cuvinte de admonestare de la adulți, cu atât mai mult începe să depindă de un sentiment de rușine. Prin urmare, este necesar să se regleze acest sentiment în curs de dezvoltare. Și pentru a nu greși, adulții trebuie să cunoască cauzele rușinii la copii - și să ia măsuri la timp.

• În primul rând, copiii suferă din cauza acțiunilor propriilor părinți. De multe ori, mama sau tata nu se gândesc la ceea ce le spun copiilor lor.De exemplu, își compară copilul cu un băiat de la ușa alăturată și spun: „De ce Kostya poate să învețe pentru note, dar tu nu?” Întrebările de această natură provoacă nu numai proteste la copil, ci și un sentiment de stângăcie. Dacă părinții continuă să acționeze incorect, în cele din urmă își vor aduce copilul la o notorietate completă, iar pe viitor copilul își va simți inferioritatea.
• Există părinți care își personalizează copilul sub un anumit tipar. De exemplu, mama sau tata își dorește ca copilul lor să crească și să devină un matematician celebru. Ele adaptează comportamentul și gândurile copilului la șablonul ales. Cu toate acestea, oportunitățile pentru toți oamenii sunt diferite și mulți copii pur și simplu nu pot atinge un nivel înalt din mai multe motive. Ca urmare a eșecurilor constante, un astfel de copil va începe mai întâi să se simtă stânjenit și apoi se va dezvolta într-un sentiment de rușine cu drepturi depline că nu poate îndeplini condițiile puse de părinții săi.
• Unii copii nu pot îndeplini sarcinile cu succes din mai multe motive. Pentru asta sunt certați de profesorii lor. Dacă profesorului îi lipsește profesionalismul, atunci umilește constant elevul ghinionist în fața altor copii. Drept urmare, copilul este forțat să se simtă stânjenit de fiecare dată. Și acest lucru duce la depresie și probleme de dezvoltare mentală.
• Dacă un copil este persecutat de semeni, atunci el este supus umilinței. Umilirea duce la o dezvoltare persistentă a sentimentului de rușine. Acest lucru duce la probleme în dezvoltarea calităților personale.

Nu o parte foarte mare a societății noastre experimentează un sentiment constant de rușine. Aceste persoane nu pot fi identificate imediat, deoarece încearcă să-și mascheze cu atenție comportamentul. Cu toate acestea, ele pot fi identificate printr-o serie de semne.

• Aceștia experimentează schimbări frecvente de dispoziție. O persoană căreia îi este rușine de sine și de acțiunile sale în mod complet nerezonabil este o persoană foarte suspicioasă. Lui i se pare că toată lumea îl urmărește și încearcă să găsească ceva neobișnuit și amuzant în comportamentul lui.
• O persoană care se comportă neobservată poate suferi și de sentimente sporite de rușine. Un astfel de individ este timid și crede că alt comportament poate fi prea provocator. I se pare că dacă iese din mulțime, atunci oamenii vor spune lucruri rele despre el.
• Sentimentele exagerate de rușine sunt foarte periculoase, deoarece pot duce la tendințe suicidare. Oricine experimentează în mod constant sentimente cronice de vinovăție este o persoană foarte complexă care se auto-torturează în mod constant.
• Comportamentul irațional joacă un rol important în dezvoltarea rușinii. Oamenii care se autoflagelează și își studiază propriile vicii nu sunt atenți la viciile altor oameni. Prin urmare, ei întotdeauna și întotdeauna dau vina nu pe alții, ci numai pe ei înșiși. De exemplu, un vecin cu comportament irațional intră constant în lupte și ceartă.

Totul depinde de persoana însuși. Rețineți că rușinea excesivă poate duce la următoarele:

• a abandona aspectele pozitive ale vieții - asta înseamnă că emoțiile vor fi întotdeauna nu pozitive, ci negative;
• o persoană poate deveni o fobie socială și poate începe să evite orice contact cu oamenii;
• persoanele pușnice cad adesea în stări depresive;
• pot fi ușor manipulate;
• rușinea cronică poate duce la pierderea conștientizării a ceea ce este bine și a ceea ce este rău;
• o persoană poate deveni foarte agresivă;
• sentimentele de rușine pot duce la sinucidere.

Sentimentul normal de rușine controlează comportamentul oricărei persoane. Există mai multe tipuri de rușine.

• General sau aspect. Acest tip de emoție se aplică nu numai persoanei, ci și mediului ei.
• Vedere intermediară. Poate afecta acțiunile individului.
• Un fel de rușine morală afectează sentimentele personale ale unei persoane care se află în societate. Rușinea morală este semnificativă.

Când o persoană încearcă să-și prevină acțiunile sau gândurile cu ajutorul rușinii, atunci o astfel de rușine se numește preventivă. Apoi mai este „rușinea trupului sau rușinea minții”. Cel mai periculos tip de dezvoltare a personalității este rușinea falsă. Experții identifică două tipuri principale de rușine și explică motivele apariției lor.

• Rușine atributivă poate apărea din cauza semnelor externe. De exemplu, din cauza unei discrepanțe în comportament sau aspect.
• Rușine existențială - acesta este genul care apare ca urmare a creșterii greșite a unei persoane.

Pentru a rezuma, există o rușine sănătoasă. Ajută o persoană să se simtă destul de confortabil în societate și să fie în contact bun cu această societate. Și există rușine toxică. El oferă experiențe care sunt asociate cu dezvoltarea complexelor la o persoană.

Oricine poate lupta cu rușinea toxică. Principalul lucru este că el vrea. Pentru aceasta, a fost inventată o terapie specială. Cu toate acestea, poți încerca să nu te mai rușinezi de tine într-un mod independent. Cum să-ți depășești rușinea și să nu experimentezi emoții mai neplăcute? Pentru a face acest lucru, trebuie să încetați să vă învinovățiți pentru toate păcatele și să începeți să luptați împotriva rușinii voastre false. Unele exerciții vă vor ajuta în acest sens.

• În primul rând, trebuie să te ierți și, de asemenea, să scoți din memorie toate situațiile neplăcute care provoacă rușine.
• Mărturisindu-ți greșelile te poate ajuta să faci față rușinii. Prin urmare, evidențiați momentele care au dus la consecințe neplăcute și trageți concluzii.
• Greșelile la care ai reușit să supraviețuiești vor fi uitate în curând. Așa că recunoașteți pentru tine că rușinea este temporară și începe să lupți pentru viitorul tău.
• Trebuie să elaborezi tactici despre cum să preiei controlul asupra propriului eu. Numai acest lucru trebuie făcut eficient.
• Învață să-ți asumi responsabilitatea pentru problema în cauză. Atunci nu vei avea ce să-ți reproșezi pe viitor. De exemplu, poți să-ți ajuți prietenul să iasă dintr-o situație dificilă. Este posibil să aibă nevoie de sprijin material sau moral din exterior. Dați o mână de ajutor la timp și atunci veți preveni tragedia. Dacă nu faci asta, atunci toată viața te vei învinovăți că nu ai reușit să găsești puterea în tine și să ajuți.
• Vorbește mai mult cu cei dragi și împărtășește problemele.