Totul despre izolare

Pe pământ trăiesc diferiți oameni. Toți au un anumit tip de caracter și un anumit tip de temperament. Luați introvertiții, de exemplu. Acești indivizi nu se simt confortabil când comunică cu oamenii. Ele sunt închise în cele mai multe cazuri de natură.

Acest lucru este greu de remediat, sau poate nu merită deloc. Cu toate acestea, există o categorie de oameni care suferă de izolare, nu din propria voință. Anumite împrejurări i-au introdus într-o stare atât de negativă. În orice caz, această problemă trebuie înțeleasă cu atenție.

Dacă vorbim limbajul unui psihoterapeut, atunci putem spune: izolarea este o trăsătură proastă de personalitate. Se manifestă în comunicarea cu alte persoane. Din această cauză, subiectul retras are dificultăți în contactul cu prietenii, colegii sau semenii. Notă: Aproximativ șaizeci la sută dintre oamenii de pe pământ suferă de izolare. Printre cei inchisi se numara atat copii, cat si adulti. Un astfel de sentiment poate apărea brusc și la fel de brusc poate dispărea. În acest caz, totul depinde de direcțiile situaționale și de viață.

Ele provoacă sentimentul în cauză și probleme care vin din copilărie, precum și egoism. Cu toate acestea, alți factori psihologici pot declanșa acest mecanism. Nu confunda izolarea cu timiditatea.

O persoană introvertită iese imediat în evidență față de ceilalți oameni pentru comportamentul său. Încă de la începutul comunicării, este clar că subiectul dat este în sine. Este cufundat în gândurile lui și nu lasă pe nimeni să intre acolo. Să aruncăm o privire mai atentă asupra semnelor unei stări distructive.

• O persoană este practic necomunicativă. Într-o societate de oameni, el încearcă să tacă tot timpul și nu arată activitate. El nu o face din rău, ci din cauza particularităților sistemului său psihologic.
• Un individ care este în sinea lui nu își va arăta niciodată inițiativa. Dimpotrivă, el se va ascunde în spatele altora și va lua o atitudine de așteptare.
• Dacă o persoană are sindromul de oboseală cronică, atunci va fi, de asemenea, necomunicativ din motive de înțeles.
• Copiii suferă adesea de izolare. Din cauza restructurării sistemului nervos, organismul adolescentului nu poate răspunde rapid la stimulii psihologici externi. Prin urmare, băieții la această vârstă suferă și se retrag în ei înșiși.
• O persoană necomunicativă are anumite posturi ale corpului. Brațele îi pot fi încrucișate peste piept sau poate ține o servietă sau o geantă în fața lui. Capul unei astfel de persoane este de obicei coborât, dar în comunicare este reținut. Astfel, o persoană încearcă să se protejeze de mediu.
• Mai există o caracteristică prin care poți defini un individ închis. Este trădat de nervozitate. Un astfel de subiect nu-i place să fie într-o societate zgomotoasă. De îndată ce vede în jurul lui distracție și o mulțime de oameni, încearcă să plece imediat.

De fapt, pot fi multe motive. Uneori, aceste motive se completează reciproc, iar atunci situația se agravează până la patologie. Să aruncăm o privire asupra acestei probleme.

• Să începem cu caracterul. Dacă un individ a fost retras din copilăria timpurie, atunci un astfel de caracter a fost stabilit chiar de natură. Cu toate acestea, există o altă față a monedei în această problemă. Mulți factori influențează formarea vederilor unui copil. De exemplu, educația. O familie în care nu există dragoste între părinți nu va putea oferi copilului o educație de calitate, pentru că un astfel de copil va crește fără dragoste și afecțiune. Apoi, la maturitate, va transfera în lumea exterioară toată furia și ura moștenite de la părinți. După care va primi o respingere din lumea exterioară și se va retrage în sine.
• O persoană experimentează stres tot timpul, indiferent de motiv. De exemplu, ceva îl îngrijorează foarte mult, și el se îngrijorează. Din aceasta el devine posomorât și tăcut.
• Sfera emoțională poate avea, de asemenea, o mare influență asupra stării psihice a unei persoane. Dacă subiectul este singur și inconfortabil în lumea care îl înconjoară, atunci el poate deveni retras.
• Lipsa încrederii în abilitățile cuiva poate duce și la izolare. De exemplu, o persoană a eșuat în viață și acum i se pare că va eșua în continuare.
• Dacă un individ suferă de un astfel de defect precum limba legată și îi este rușine de asta, atunci și el se poate retrage în sine.
• Inteligență prea mare. Uneori se întâmplă ca o persoană să se găsească într-o societate în care nu este interesată și incomodă. Atunci el poate deveni închis. Va trece rapid dacă individul revine în mediu, unde vor exista interlocutori și parteneri demni.
• Dacă o persoană are ceva de ascuns, atunci va evita societatea. De exemplu, dacă o persoană se ascunde de cineva. Pentru a nu se dărui, va fi atent.
• Defectele fizice pot cauza închiderea.
• Divorțul sau relațiile apropiate nereușite pot provoca, de asemenea, sentimentele discutate mai sus. Cert este că unii bărbați (femei), după o căsătorie nereușită, încep să evite relațiile care pot provoca traume.
• Tipul de temperament joacă, de asemenea, un rol uriaș. Melancolici, precum și flegmatici, sunt acele persoane care nu se pot schimba intern în niciun fel, datorită caracteristicilor lor individuale.
• Autoflagelarea poate duce la retragere. Unii oameni cred că fac ceva greșit tot timpul.Prin urmare, treptat încetează să ia inițiativa și devin izolați.
• Mare timiditate. De obicei, astfel de oameni nu se pot convinge să nu mai fie timizi. Prin urmare, sunt rezervați și taciturni.

Separat, este necesar să vorbim despre o astfel de izolare, care este aproape de patologie. Luați în considerare aceste opțiuni.

• Depresie. Fiind în această stare, o persoană își pierde interesul pentru viață. Nu vrea să facă nimic și nu vrea să comunice cu nimeni. Prin urmare, el devine necomunicativ și iritabil.
• O patologie mai gravă este psihopatia schizoidă. În acest caz, individul devine izolat în gândurile sale și se concentrează foarte mult pe experiențele sale.
• Un caz la fel de grav este sociopatia. Sociopatii nu acceptă normele de comportament acceptate. Urăsc oamenii și sunt predispuși la agresiune. Desigur, o astfel de persoană nu vrea să comunice cu nimeni.
• O persoană caută fără să vrea distanța față de persoanele cu o tulburare de anxietate a personalității. Apoi devine retras.
• Există o boală mentală precum autismul. Astfel de subiecți nu au nevoie să comunice și, prin urmare, nu caută să contacteze oamenii.
• O boală la fel de gravă este tulburarea delirante. În acest caz, individul este absorbit de idei delirante și se retrage în sine.
• Schizofrenia este o tulburare psihică severă. În acest caz, gândirea anormală duce la o schimbare a personalității.

Dacă o persoană realizează că este închisă, atunci acest lucru este deja bun. Recunoașterea problemei este deja un succes de cincizeci la sută. Desigur, aceasta este urmată de o muncă uriașă asupra ta. Desigur, puteți contacta un specialist, iar acesta va ajuta cu siguranță la depășirea unei afecțiuni psihologice. Cu toate acestea, dacă poți depăși singur problema, atunci vei fi mândru de tine. Și acesta este un alt plus pentru eliminarea definitivă a situației apărute.

Așa că ai decis să lucrezi pe tine. Să luăm în considerare cu strictețe punctele ce trebuie făcut.

• Găsiți cauza problemei dvs. Pentru a face acest lucru, ar trebui să lucrați cu atenție în fiecare moment al vieții. Cel mai probabil, în trecut ați avut un fel de experiență distructivă sau ați fost absorbit de probleme.
• Poți scăpa de izolare analizându-ți sentimentele. Poate că ești prea pierdut în gândurile sau problemele tale. Ele te împiedică să te relaxezi, determinându-te să nu mai comunici cu oamenii.
• Poți să nu mai fii închis cu ajutorul unor tehnici speciale. Să le luăm în considerare.

Meditaţie. Pentru a finaliza această practică, trebuie să alegeți un loc potrivit și confortabil. Aprindeți o lumânare, ascultați muzică relaxantă și întindeți-vă confortabil. Apoi închideți ochii și respirați profund și uniform. Lasă gândurile să vină și să plece și te uiți la ele ca din afară. Apoi, imaginați-vă că vă aflați într-un loc aglomerat. Ești confortabil și confortabil aici. Toată lumea te respectă și te iubește, iar tu le răspunzi la fel și oamenilor. Imaginați-vă că străluciți din interior și răspândiți această lumină. Rămâneți în această stare câteva minute. Atunci poți părăsi meditația. Apoi stai puțin în tăcere și realizezi ce ți s-a întâmplat.

Afirmații. Principiul de funcționare al acestei tehnici este următorul. Îți impuni dorința asupra creierului, iar acesta, la rândul său, o trimite în Spațiu. Universul împlinește dorința. Deci ce să fac. Aprinde o lumanare. Stați în fața unei oglinzi și priviți-vă atent în ochii voștri. Apoi începeți să repetați această frază: „Toată lumea are nevoie de mine (are nevoie de mine). Comunic cu toți oamenii ușor și liber.” Amintiți-vă: puteți veni singur cu fraze. Numai în ele nu poți folosi particula „nu”. Universul nu percepe o astfel de unitate de vorbire. Prin urmare, dacă îl folosești, meditația ta poate avea efectul opus.

Câteva sfaturi te vor ajuta să scapi de izolare în timp.

• Oamenii sunt adesea pesimiști. Nu este corect.Trebuie să fii mereu pozitiv. Cum să o facă? Trebuie să înveți să-ți rearanjezi gândurile. De îndată ce începi să gândești distructiv, oprește-te imediat! Pentru a face acest lucru, puteți vizualiza semnul de oprire în cap și vă puteți aminti. De îndată ce gândurile rele încep să se strecoare în capul tău, prezintă acest semn.
• Auto-dezvoltarea va ajuta, de asemenea, să deveniți mai buni. De exemplu, trebuie să ajuți să-ți dezvălui talentul. Pentru a face acest lucru, trebuie să răspundeți la întrebarea: „Ce tip de activitate vă interesează cel mai mult?” Apoi stabilește-ți un obiectiv și mergi spre el cu perseverență. Pe drum, vei întâlni multe persoane cu care va trebui să comunici. Izolarea ta va dispărea.
• Puteți depăși izolarea cu ajutorul noilor cunoștințe. Pentru a face acest lucru, trebuie să-ți găsești prieteni noi.
• Vă puteți lupta cu taciturnitatea cu ajutorul sportului. Înscrie-te la o sală de sport. Acolo, poți oricând discuta cu oameni pe subiecte general acceptate, fără prea mult angajament. Și, în același timp, vă îmbunătățiți sănătatea.
• Pentru a scăpa de izolare, trebuie să te înțelegi pe tine însuți. Privește în sufletul tău. Pentru a face acest lucru, stai într-o cameră liniștită și răsfoiește momentele din viața ta. Poate că undeva înăuntru, în adâncul conștiinței tale, există o problemă.
• Nu te critica, ci mai degrabă laudă-te. Scrieți-vă meritul pe o foaie de hârtie și agățați-o într-un loc vizibil. Recitiți această listă cu atenție, reflectând pe fiecare rând.
• Iubeste-te. Până nu o faci singur, nimeni nu o va face pentru tine.