Totul despre depresia soțului

Contrar credinței populare, nu doar femeile sunt predispuse la depresie. Reprezentanții sexului puternic nu sunt în niciun caz imuni de ea. Mai mult, tulburarea lor depresivă poate fi adesea severă și prelungită. Cum să înțelegi că soțul tău este deprimat, să recunoști ce ar putea duce la aceasta și să-l ajuți să facă față acestei afecțiuni, vom vorbi în acest articol.

Viața ne testează constant pentru putere. Oricine poate uneori să slăbească mental și să cadă într-o dispoziție deprimată și deprimată. Bărbații de aici, din păcate, nu fac excepție.

Există cele mai frecvente motive pentru care un soț poate dezvolta o tulburare depresivă.

1. Problemele financiare afectează serios stima de sine a unui bărbat. Acest factor este mai ales opresiv dacă soția îi reproșează constant și organizează scandaluri umilitoare pentru soț.
2. Depresia poate depăși un bărbat din cauza muncii. În acest domeniu se întâmplă o mulțime de necazuri și probleme: retrogradare, relații proaste cu superiorii sau colegii, eșecuri în activitatea profesională, lipsă de împlinire etc.
3. După nașterea unui copil, unii tați tineri devin apatici și depresivi. Bărbații nu sunt întotdeauna pregătiți pentru apariția unui nou membru al familiei în viața lor, mai ales dacă sarcina soțului/soției a fost neplanificată.
4. Atât bărbații, cât și femeile sunt predispuși la crize legate de vârstă. Acestea nu sunt ușoare, deși nu sunt perioade lungi, când valorile sunt adesea reevaluate, o nouă conștientizare a sinelui. Dacă criza a coincis cu un moment prost din viață, experiențele și introspecția conduc adesea o persoană la o stare depresivă.
5. Șocuri grave, cum ar fi boala, moartea unei persoane dragi, pun, de asemenea, presiune asupra psihicului.
6. Caracteristicile personale joacă un rol important în a face față stresului și emoțiilor negative, cu care fiecare dintre noi se confruntă aproape în fiecare zi. Bărbații nu sunt deloc sculpturi în piatră. Din fericire, ei sunt capabili să simtă și să experimenteze. Dar există și un dezavantaj de a fi suprasensibil și emoțional. Aceste trăsături de personalitate fac o persoană mai predispusă la depresie și căderi nervoase.
7. Unul dintre cei mai importanți factori care contribuie la depresia la bărbați este un mediu nefavorabil și stresant în casă. Certe cu soția lui, neînțelegeri din partea ei, tensiuni cu rudele multor soți împins pentru alcoolism sau părăsirea familiei. Care, la rândul său, a fost adesea precedată de depresie care s-a dezvoltat pe fondul problemelor familiale.

Reprezentanții sexului puternic nu vor adesea să recunoască că au probleme. În ochii soției și copiilor lor, vor să pară invulnerabili și de încredere. De aceea în stadiile inițiale, deși este încă posibil, bărbații fac tot posibilul pentru a ascunde de familiile lor simptomele de depresie.

Cele mai frecvente modificări comportamentale și simptome fiziologice la un soț cu o tulburare depresivă sunt:

• iritabilitate, nervozitate, agresivitate nerezonabilă, anxietate;
• lipsa încrederii în sine, scăderea stimei de sine, izolare;
• apatie, scăderea performanței;
• dureri de cap, creșterea tensiunii arteriale, tulburări în funcționarea sistemului cardiovascular;
• insomnie;
• schimbarea apetitului într-o direcție sau alta, pierdere sau creștere în greutate vizibilă;
• probleme legate de sfera sexuală;
• letargie, vorbire neclară, reacții lente;
• bea alcool mai des decât de obicei, uneori fără niciun motiv.

Depresia este o boală psihologică gravă care necesită adesea tratament de specialitate. În unele cazuri, terapia asistată cu medicamente este prescrisă pentru a scoate o persoană din această afecțiune.

Ce ar trebui să facă o soție dacă soțul ei suferă de o tulburare depresivă?

1. Menține o atmosferă calmă, primitoare în casa ta.
2. Încearcă să-ți faci soțul entuziasmat de un nou hobby sau activitate.
3. Oferă soțului tău sprijin emoțional, acordă-i atenție și vorbește-i despre problemele și preocupările sale.
4. Încercați să găsiți o oportunitate și să scoateți întreaga familie în vacanță. O schimbare de mediu este foarte utilă cu depresia și stări similare depresive ale psihicului.
5. Dacă simți că depresia soțului tău durează de mult timp și se înrăutățește, convinge-l să consulte un terapeut. În astfel de situații, este dificil pentru un bărbat să ia singur o astfel de decizie.

Cu toții știm zicala „este mai bine să previi boala decât să vindeci”. Depresia este în esență o boală psihică. Deci aceeași regulă funcționează cu ea.

1. Includeți mai multe legume și fructe în dieta familiei. Fit și sănătatea bună au un efect pozitiv și de întărire asupra fondului emoțional.
2. Faceți sport sau faceți plimbări în aer liber împreună. Activitatea fizică energizează și pozitivă, reduce stresul.
3. Menține o relație de încredere cu soțul tău. Acordați-vă timp să vorbiți și să vă susțineți unul pe celălalt.
4. Încercați să evitați certurile și scandalurile. Orice problemă poate fi rezolvată într-un mod calm. Strigătele și agresivitatea nu fac decât să încălzească situația și să provoace furie de ambele părți, contribuie la acumularea de emoții negative, care, la rândul lor, declanșează adesea dezvoltarea tulburărilor mintale.