Totul despre depresia postpartum

Sarcina și nașterea sunt întotdeauna stresante pentru corpul fragil al femeii. În plus, nu orice tânără mamă poate face față grijilor care s-au adunat asupra ei, lipsei de somn și căderilor nervoase frecvente. Unii devin depresivi.

Depresia postpartum este considerată o afecțiune patologică a unei reprezentante de sex feminin care a devenit mamă în urmă cu ceva timp. Tulburarea depresivă este asociată cu tulburări metabolice, responsabilitate suplimentară, treburile casnice crescute și monotonia vieții. Pierderea psihologică și fizică postpartum a unei femei este adesea denumită depresie postnatală.

În timpul nașterii și al nașterii, corpul unei femei tinere suferă mari schimbări hormonale și fizice. Nivelul hormonilor sexuali feminini și al endorfinelor scade. Tânăra mamă se confruntă cu disconfort psihologic. Durata unui blues tipic poate fi de la 3 la 5 zile. În această perioadă, o femeie se confruntă cu lacrimi, anxietate și dispoziție.

Adesea, starea de stres se revarsă lin în depresia postnatală, care durează de la o lună la un an. Procesul de recuperare durează foarte mult.Depinde de diagnosticul în timp util și de începerea tratamentului.

Întârzierea recunoașterii stării depresive a unei femei constă în faptul că starea de spirit proastă, iritabilitatea, pierderea energiei sunt adesea atribuite de persoanele apropiate capriciilor naturale ale unei tinere mame și unei reacții temporare la stres din procesul nașterii.

Durata depresiei depinde de atmosfera generală din familie. Nu este nevoie să reproșați unei mame fără experiență îndeplinirea slabă a responsabilităților materne și atenția insuficientă pentru copil. Blues-ul se va sfârși repede dacă oamenii apropiați oferă sprijinul necesar la timp.

Doamnei i se pare că nu corespunde cu rolul mamei. Doamna își simte propria inutilitate, simte un sentiment de vinovăție și rușine. Femeia simte deznădejdea situației și frică. În psihiatrie, sunt descrise diferite cazuri de sinucidere și omoruri ale unui copil de către o mamă în stare depresivă.

Nu toate femeile experimentează epuizarea emoțională și fizică în același mod. Gradul de depresie psihologică depinde de factorii care provoacă depresia, de caracteristicile individuale ale tinerei și de atitudinea acesteia față de problema care a apărut.

Depresia începe de obicei cu o dispoziție plictisitoare și tristețe. Proaspăta mamă simte oboseală cronică și goliciune psihică. Ea nu vrea să comunice cu prietenii și rudele. Periodic, apar tulburări somatice, care sunt cel mai adesea asociate cu tulburări ale tractului gastrointestinal sau cu apariția durerilor de cap.

O tânără mamă ar trebui să acorde atenție altor simptome caracteristice bolii:

• lipsa energiei vitale;
• anxietate crescută;
• atacuri de panica;
• schimbări frecvente de dispoziție;
• iritabilitate;
• izbucniri necontrolate de furie;
• convulsii isterice;
• sentiment de vinovăție pentru căderi nervoase neplanificate;
• autoflagelare;
• o stare de confuzie;
• lacrimare;
• refuzul oricărui ajutor extern;
• lipsa dorinței de a face ceea ce îți place;
• pierderea interesului pentru viață;
• letargie;
• pofta de mancare;
• tulburări de somn din cauza afluxului de gânduri anxioase și negative;
• imunitatea slăbită;
• tahicardie, dificultăți de respirație;
• incapacitatea de a se concentra asupra lucrurilor simple;
• tulburări de memorie și coordonare;
• a subliniat indiferența față de copil sau îngrijirea excesivă.

După nașterea unui copil, părinții tineri se pot simți deprimați din cauza experienței de viață inadecvate. Adesea, epuizarea emoțională și fizică a unei femei apare din cauza cunoștințelor limitate despre procesul de obstetrică în sine, desfășurarea vieții în primul an de viață al unui copil.

Un rol important îl joacă predispoziția ereditară a unui părinte tânăr. Ocazional, tulburarea depresivă postnatală este observată în linia feminină în toate generațiile. Acest lucru se datorează proprietății persoanelor cu un sistem nervos slab de a reacționa brusc la situațiile stresante. Procesul de naștere și nașterea unui copil sunt un mare stres pentru o astfel de femeie.

Atmosfera nefericită de acasă duce și la depresie postnatală. O femeie care a născut are mare nevoie de sprijin masculin. Și dacă simte indiferența soțului ei și lipsa ajutorului rudelor, atunci tânărul părinte începe să se simtă deprimat și descurajat. Uneori, fondul emoțional general este afectat de conflicte prelungite cu propria mamă în adolescență sau deja în prezent.

Oboseala poate apărea din cauza tulburărilor metabolice, a creșterii hormonilor sexuali feminini, a modificărilor volumului sanguin și a tensiunii arteriale. Dependența de alcool, fumatul de tutun, droguri și alte obiceiuri proaste provoacă adesea depresie la bărbați și femei. Din acest motiv, depresia poate apărea în același timp la soție și la soț.

În unele cazuri, depresia masculină postnatală este într-un fel legată de aceiași factori ca și la soțiile lor. Soțul nu experimentează modificări hormonale și fiziologice în organism, dar nevoia de revizuire într-un timp scurt și de a face ajustări în sfera financiară, sexuală și psihologică contribuie la scăderea fondului emoțional general și la o scădere semnificativă a dispoziției. Depresia postnatală a unui tânăr tată afectează dezvoltarea ulterioară a psihicului copilului. Pentru a păstra sănătatea mintală a copilului, un bărbat ar trebui să solicite prompt ajutor de la un psiholog.

Uneori, depresia postpartum poate fi asociată cu egoismul unei femei. Doamna nu vrea să refacă modul obișnuit de viață. Unele femei nu-și pot asuma responsabilitatea pentru creșterea unui bărbat mic. Adesea, o doamnă care și-a născut primul copil nu vrea să împartă atenția celorlalți (în special a soțului ei) cu un micuț amuzant.

Pe lângă factorii descriși mai sus, psihologii identifică și alte motive comune:

• nivel crescut de responsabilitate;
• lipsă de fonduri;
• lipsa timpului liber;
• percepție sporită a mediului extern;
• probleme cu un partener;
• conștientizarea rolului necunoscut - mama;
• lipsa de experiență în creșterea copiilor;
• modificări fiziologice;
• frica de modificări ale figurii;
• probleme de alăptare;
• inconsecvență între evenimentele dorite și realitate (lipsa sprijinului așteptat din partea unui partener de viață, nașterea unei fiice în locul fiului planificat și alte momente neașteptate).

Numai specialiștii pot evalua corect starea unei femei după naștere. Pentru a identifica depresia ușoară, moderată sau severă, psihologii și psihiatrii efectuează diagnostice specializate. Există tehnici eficiente.

Scala Edinburgh ajută la identificarea nivelului tulburărilor depresive în perioadele prenatale și postnatale. Viitoarei mame sau tinerei mame i se oferă un chestionar cu 10 afirmații și patru variante de răspuns. Femeia ar trebui să verifice articolul care se potrivește cel mai bine cu starea ei în ultima săptămână. Ei acordă 5 minute pentru a susține testul. După aceea, psihologul prelucrează rezultatele, determină prezența depresiei, forma acesteia. Apoi specialistul schițează modalități de a face față.

Nașterea poate exacerba tulburările mintale preexistente. Mama proaspăt făcută se confruntă cu propria ei insolvență și dependență. O scădere bruscă a stimei de sine o duce la dependență emoțională de oamenii din jurul ei. Dezvoltarea nevrozei este însoțită de furie, agresivitate și ostilitate față de ceilalți.

Somnul și apetitul unei femei sunt perturbate, atracția sexuală față de un partener dispare, apar atacuri de panică și suspiciune cu privire la propria sănătate. Ocazional, apare transpirație abundentă, tensiunea arterială crește și ritmul cardiac crește.

O persoană nevrotică are 2 extreme: o doamnă poate să nu acorde atenție coafurii și îmbrăcămintei neîngrijite sau, dimpotrivă, să monitorizeze cu exces de atenție fiecare detaliu al propriei sale aspect și ordine în apartament. În acest din urmă caz, glisoarele pliate neglijent sau o unghie ruptă accidental pot deveni o tragedie pentru ea.

O formă severă de tulburare mintală necesită intervenția imediată a unui psihiatru, deoarece consecințele pot fi tragice. Psihoza postpartum este unul dintre principalele motive pentru uciderea unui copil sau pentru a-i provoca vătămări corporale grave, deoarece ideile delirante ale mamei sunt îndreptate spre firimituri. Depresia apare de obicei în primele 2 săptămâni după naștere. Este însoțită de excitare puternică, gândire spasmodică și confuză, pierderea inhibiției.

O femeie poate experimenta halucinații, paranoia și diverse iluzii. Unii oameni își pierd capacitatea de a-i recunoaște pe cei dragi.

Victimele depresiei postpartum prelungite sunt de obicei femei care nu au primit suficientă dragoste parentală, tandrețe, afecțiune în copilărie, precum și indivizi cu manifestări isterice sau temeri obsesive. Nu sunt mulțumiți de însuși procesul de îngrijire a bebelușului, de îngrijire de el. Iritația alternează cu sentimente de vinovăție din cauza eșecului aparent propriu.

Starea dureroasă a unei femei se reflectă în cei dragi și în copil. O domnișoară cu o dispoziție proastă nu se poate concentra pe responsabilitățile ei directe. O reacție inadecvată se exprimă în nedorința de a lua copilul în brațe, de a-l hrăni cu lapte matern. Din acest motiv, bebelușul nu se îngrașă bine, se dezvoltă lent. Copilul este anxios, nu doarme suficient. Această împrejurare are un efect negativ asupra psihicului copilului său. Lipsa conexiunii tactile și emoționale cu mama duce la tulburări de vorbire, hiperactivitate sau, dimpotrivă, letargie.

Este posibil ca soțul unei persoane deprimate să nu fie întotdeauna conștient de problema psihologică a alesului său. El consideră comportamentul nepotrivit al soției sale un capriciu. Din cauza structurii de familie radical schimbate și a lipsei unei relații intime, un bărbat își simte inutilitatea. Tatăl copilului trebuie să aibă răbdare. Nu ar trebui să insisti asupra intimității, ci ar trebui să-ți înconjoare sufletul pereche cu grijă și afecțiune.

Depresia și depresia generală pot fi depășite cu o distribuție corectă a responsabilităților. Nu încercați să stabiliți imediat vechiul mod de viață. Nu este nevoie să apuci mai multe lucruri în același timp. Nu te forța. Treptat, confortul și ordinea vor fi restabilite. În acest moment, este mult mai important să îi dedici mai mult timp copilului. Are nevoie de grija, dragostea și căldura ta constantă.

Sunteți de acord cu soțul dumneavoastră să încetați temporar intimitatea până când organele feminine sunt complet restaurate după naștere. Acest subiect delicat necesită tact.

O tânără poate face față singură unei stări depresive dacă sunt urmate următoarele recomandări:

• consumați o dietă echilibrată în același moment al zilei;
• nu renunta la sport;
• petrece mai mult timp cu copilul tău la aer curat, plimbă-te;
• ai grija de aspectul tau;
• daca nu dormi suficient noaptea, dormi cu bebelusul tau ziua;
• retrageți-vă periodic de la toată lumea și relaxați-vă;
• Alocați zilnic cel puțin o treime de oră pentru nevoi personale;
• nu te certa și nu te învinovăți pentru nimic;
• nu încercați să vă ocupați de toate treburile casnice;
• permiteți-vă să vă revărsați toate emoțiile negative;
• fă mai des băi cu uleiuri esențiale parfumate;
• asculta muzică plăcută;
• antrenează-te să te concentrezi asupra aspectelor pozitive;
• nu tratați copilul ca pe o sursă de negativitate.

Poți lupta împotriva depresiei folosind tehnici meditative. Ținerea respirației timp de 10-20 de secunde poate aduce o ușurare. Există seturi speciale de exerciții concepute pentru a restabili corpul după naștere. Dacă le faci zilnic, vei recăpăta rapid forma pierdută.

Dacă nu poți depăși depresia acasă, nu trebuie să renunți la ajutorul psihologic. În cazuri severe, trebuie să consultați un medic. Psihoterapeutul va selecta tehnica potrivită cu care tânăra mamă își va putea depăși boala. Uneori trebuie să apelezi la medicamente. Sfatul psihoterapeutului te va ajuta sa iesi din depresie in timp util.

Toate femeile însărcinate sunt sfătuite să participe la cursuri pentru viitorii părinți. Clinicile prenatale vă spun cum să întăriți legătura dintre mamă și copil și să evitați depresia postpartum. Specialiștii ajută o femeie să se pregătească pentru nașterea unui copil. Activitatea adecvată și alimentația sănătoasă a unei femei însărcinate sunt, de asemenea, importante.

Pentru a preveni o stare depresivă, un specialist trebuie să identifice cu promptitudine toți factorii de risc. Dacă sarcina a fost planificată sau nedorită. Indiferent dacă au mai fost avorturi spontane sau nașterea unui copil nemișcat. Ați experimentat situații stresante în timpul sarcinii? Dacă a existat vreo traumă psihologică sau fizică în timpul nașterii. În plus, este necesar să se afle istoricul familial al tulburărilor depresive, bogăția materială a familiei, severitatea simptomelor premenstruale și dezechilibrul hormonal existent.

Psihologul, împreună cu viitoarea mamă, întocmește un tabel în care sunt prescrise acțiunile necesare ale tatălui și ale mamei, se determină aria individuală de responsabilitate pentru diferite momente. Prevenirea depresiei postpartum presupune neapărat discutarea noului rol al părintelui.

Capul gospodăriei joacă un rol major în prevenirea tulburării depresive postnatale. Ar trebui să țină cont de faptul că a doua jumătate a acestuia după naștere crește sensibilitatea și anxietatea. Tânărul tată ar trebui să-și asume o parte din îngrijirea copilului. O proaspătă mamă care își petrece cea mai mare parte a zilei singură cu copilul ei este expusă riscului de depresie postpartum.

Sprijinul emoțional din partea familiei și prietenilor este important pentru o femeie, astfel încât să poată trece în mod adecvat prin noi senzații și circumstanțe necunoscute.