Caracteristici, tipuri și implementare a practicilor spirituale

Fiecare persoană are nevoie de creștere spirituală. Căutarea modalităților de a-și îmbunătăți spiritul determină adesea o persoană să studieze diverse tendințe. Subiectul alege o tehnică potrivită pentru el însuși, a cărei implementare necesită o investiție de efort și muncă considerabilă.

Practicile spirituale contribuie la dezvoltarea și întărirea spiritului, la trezirea celor mai bune calități morale, la dobândirea unei gândiri clare și la umplerea personalității cu noi cunoștințe. Dezvoltarea spirituală folosind diferite tehnici ajută un individ să-și umple propriile resurse de energie și să-și găsească adevăratul scop.

Creșterea spirituală este însoțită de dezvoltarea voinței, intuiției, iubirii, milei. Subiectul atinge o stare de calm și fericire interioară. El dezvoltă relații bune cu ceilalți și își îmbunătățește sănătatea. O persoană își pierde capacitatea de a-și face griji pentru fleacuri și își pierde interesul pentru situații de conflict. El nu mai condamnă alți oameni, ci le oferă dragostea lui, fără să aștepte nimic în schimb. Există un sentiment de recunoștință pentru oportunitatea de a te bucura de fiecare moment al vieții.

Individul practicant este capabil să-și dea seama de originea sa divină. Se simte ca o parte a Universului, ceea ce îi oferă posibilitatea de a stabili contactul cu forțele superioare și de a întări legătura cu propriul suflet.

Obiectivele dobândirii spiritualității prin diferite tehnici variază în funcție de religie sau de sistemul spiritual.Multe tendințe oculte au ca scop înțelegerea adevărurilor superioare. Oamenii ortodocși se străduiesc să-și salveze sufletele prin pocăință. Tehnicile spirituale orientale cheamă să căutați calea către Dumnezeu fără pocăință.

Există tipuri de practici spirituale contemplative, energetice, de transă și analitice.

• Practicile spirituale contemplative mențin atenția subiectului asupra gândurilor necesare și cunoașterii principiului spiritual... Ele ajută la oprirea dialogului intern. Învățarea acestui proces poate dura ani.
• Practicile energetice sunt diferite tipuri de yoga și reiki. Oamenii care practică aceste tehnici se concentrează asupra cochiliilor și chakrelor subtile umane. Cursurile contribuie la îmbunătățirea fondului emoțional și la întărirea sănătății fizice.
• Stările de transă sunt tipice pentru ritualurile șamanice, respirația specială, călătoriile virtuale... Diferite poțiuni și mantre extind, de asemenea, temporar, artificial, conștiința.
• Tehnicile analitice sunt asociate cu fluxul spontan al procesului de gândire în straturile superioare ale conștiinței. Ele permit unei persoane să își privească dorințele și aspirațiile, să-și dea seama de consecințe și să aleagă o cale creativă.

Rugăciunile sunt considerate cea mai populară formă de practică spirituală. Oamenii apelează mental sau verbal la puteri superioare cu o cerere de ajutor și sprijin. Ei își exprimă recunoștința sau se pocăiesc pentru acțiunile lor.

Pentru unii, jurnalul ajută la clarificarea gândurilor și sentimentelor, la stabilizarea lumii interioare. Înregistrările din jurnal afectează autodezvoltarea și autoorganizarea. Din cele mai vechi timpuri, oamenii au practicat diverse metode pentru a reda vitalitatea si energia.

• slavă... Cele mai timpurii forme de tehnici spirituale în rândul slavilor sunt asociate cu practica de curățare - a respira pe foc. După acest proces, persoana își ține mâna în flacără o perioadă de timp și nu este arsă. Sunt cunoscute practici șamanice slave și tehnici de meditație care vizează deschiderea chakrelor.
• budist... Tehnicile tibetane au un impact asupra sănătății fizice și psihologice a unei persoane. Scopul principal al budiștilor este atingerea stării de nirvana. Persoana caută să se elibereze complet de suferință, dorințe și toate atașamentele. În budism, metodele au ca scop curățarea minții și a psihicului de orice reacții afective.
• hindus... În hinduism, o persoană caută să înțeleagă viața ca un întreg și să atingă unitatea cu Dumnezeu. Persoana realizează dragoste necondiționată pentru el, pacificare completă, eliberare de dorințele materiale.

Practicile spirituale sunt simple și clare. Ele sunt de înțeles pentru orice persoană. Antrenamentele zilnice îi ajută pe oameni să restabilească echilibrul mental și fizic, să se adapteze la o dispoziție pozitivă, să umple corpul cu energia lipsă și să găsească armonia interioară.

Nivelul inițial de antrenament spiritual este meditația. Cu ajutorul lor, o persoană este eliberată de gândurile străine, curățându-și astfel mintea. Scufundarea în interior ajută la calmarea și relaxarea completă a corpului și a minții. În stare de transă, subiectul este capabil să se concentreze asupra principalelor momente ale vieții.

Practicile respiratorii-energetice permit unei persoane urmăriți-vă propria respirație. Abilitatea de a controla și gestiona activitatea respiratorie duce la schimbări pozitive în procesele creierului. Accelerarea sau decelerația lor afectează conștiința individului.

Se poate începe practica spirituală cu austeritate. Unii reușesc să-și atingă scopul rămânând singuri sau în singurătate pentru un anumit timp.Se limitează la ceva, își păstrează un jurământ voluntar. Asceza nu implică auto-tortura, ci redirecționează atenția și energia personală din zona de confort către atingerea harului divin. O persoană învață să-și controleze emoțiile și instinctele. Asceza dezvoltă voința și ameliorează stresul. Este de natură temporară și nu ar trebui să se transforme într-un jurământ, de exemplu, un jurământ de celibat sau auto-reținere veșnică.

Yoga, arte marțiale și alte sisteme corporal-spirituale ajuta o persoană să se concentreze pe exerciții specifice care dezvoltă flexibilitatea și frumusețea corpului, precum și voința și răbdarea. Cu ajutorul exercițiilor regulate, o persoană își îmbunătățește sănătatea fizică și mentală. El întărește spiritul prin munca corpului. Intuiția se dezvoltă.

Tăcerea permite unei persoane să ofere o comunicare mentală continuă cu puteri superioare. Practica spirituală dificilă pune mintea în ordine. Pentru a stabili o legătură cu principiul spiritual, budiștii pot rămâne în tăcere de la câteva minute la 10 zile. În Ortodoxie, există cazuri de singurătate pe termen lung a călugărilor în chilii, asceților în deșerturi de dragul de a câștiga tăcerea și de a concentra atenția asupra lumii interioare și comuniunii cu Dumnezeu.

Există diverse mișcări religioase și filozofice, cum ar fi Agni Yoga, „Viață nouă”, Allatra, care au ca scop extinderea conștiinței umane, curățarea aurei. Tehnica Nyaya sugerează direcționarea gândurilor către obiectul cunoașterii sentimentelor, abilităților, minții și corpului. Susținătorii acestei filozofii se străduiesc să scape sufletul de atașamentul său față de corp.

Cele mai multe dintre tehnicile de meditație sunt vizate vindecarea, restabilirea vitalității și eliberarea energiei blocate... Meditația Vipassana are ca scop purificarea conștiinței, eradicarea suferinței și dobândirea capacității de a rezolva diverse probleme într-un mod echilibrat. Aduce oamenii la iluminarea completă.

Practicile de energie statică curăță mintea și întăresc puterea spiritului. Exercițiul „Poza copacului” îmbunătățește mișcarea energiei prin întregul corp uman... Treptat, canalele energetice sunt curățate. Energia stocată are un efect puternic asupra organismului. Ca urmare, corpul uman este slăbit, toate clemele dispar.

Buddha Lotus Flower Meditație ajută o persoană să găsească armonia interioară, să ajungă la iluminare. Ar trebui să vă concentrați asupra punctului plexului solar, să semănați mental un sâmbure de dragoste acolo și să vă imaginați cum crește. Mai întâi, apare un mic mugur. Puterea iubirii îl transformă într-un lotus auriu, apoi într-o floare albă uriașă. Mânia umană provoacă boli ale plantelor, mânie - ofilire. Trebuie să hrănești în mod constant floarea cu dragoste în gândurile tale.

Efectuând tehnica lui Sri Maha Marga Guru, cineva ar trebui să se întindă cu capul înspre nord și să prezinte privirea caldă a profesorului... El simte iertare, abnegație, energie pozitivă și dragoste pentru guru. O atitudine specială ajută la obținerea de răspunsuri la întrebări interesante.

Yoga și meditația sunt potrivite nu numai pentru adulți, ci și pentru copii. Experții dau câteva sfaturi.

• Pentru bărbați. În timpul meditației, sexul puternic este sfătuit să respire prin pasajul nazal stâng sau prin ambele nări. Respirația poate fi schimbată dacă este necesar. În acest scop, trebuie să stai întins pe partea dreaptă, pumnul ar trebui să fie sub braț. După un timp, respirația se va schimba.
• Pentru femei. Pentru a câștiga frumusețe și tinerețe veșnică, o doamnă trebuie să-și imagineze procesul de apariție a unui lăstar blând dintr-o sămânță. O rază de soare îl ajută să treacă prin grosimea pământului fertil. Vlăstarul capătă putere, devine mai puternic și se transformă într-o floare minunată. El umple camera cu un parfum uimitor. În acest moment, fata își dezvăluie rezervele interioare, simțind frumusețea fizică și spirituală.
• Pentru un copil. Preșcolarii sunt sfătuiți să facă exerciții „Baloane”. Copilul ar trebui să inspire și să expire aer prin nas. Apoi trebuie să umpleți stomacul cu aer ca și cum un balon uriaș ar fi umflat. Aerul din balonul imaginar trebuie eliberat încet prin nas.

Dezvoltarea spirituală trebuie efectuată în mod constant. Eficacitatea practicii depinde de activitatea subiectului. Rezultatul dorit poate fi obtinut prin exercitii fizice cel putin o data pe saptamana.