Bratara fitness

Astăzi, tot mai mulți oameni aleg să ducă un stil de viață sănătos și sportiv. Cu ajutorul celor mai noi tehnologii, au fost create un număr mare de dispozitive diverse, multifuncționale, care pot ajuta o persoană să-și organizeze viața, incluzând nu numai perioada activă, ci și timpul de odihnă.

Brățările de fitness sau așa-numitele brățări „inteligente” sunt concepute pentru a înregistra indicatorii unor parametri fizici ai unei persoane în timpul sportului activ și în timpul odihnei.

Piața brățărilor de fitness este reprezentată de un număr mare de modele care diferă prin scopul, caracteristicile și designul lor. Există cele mai simple modele care au funcții de bază de bază - un monitor de ritm cardiac și pedometru, modele care calculează distanța parcursă și caloriile arse într-o anumită perioadă și modele cu funcție de „alarma inteligentă” pentru urmărirea duratei și completității somnului.

Brățările de fitness au o mare varietate de modele. Practic, arată ca brățări care se poartă la încheietură. Gama largă de culori în care sunt realizate brățările, precum și diversele lor forme, vă permit să le folosiți simultan ca accesoriu stilat.

În plus, brățările de fitness diferă prin caracteristici precum:

• durata timpului de funcționare;
• prezența / absența unui afișaj;
• gradul de impermeabilizare;
• durata de viata a bateriei;
• prezența / absența luminii de fundal;
• metoda de ieșire a datelor etc.

Nu orice persoană care vrea să-și mențină forma fizică are ocazia să viziteze regulat sala de fitness și să facă exerciții sub supravegherea constantă a unui antrenor. Un număr mare de oameni fac sport pe cont propriu. Cineva aleargă dimineața, cineva joacă, de exemplu, fotbal/volei, o parte din populația feminină participă la cursuri de dans, yoga și Pilates, iar persoanele în vârstă preferă mersul pe jos.

Pentru a avea o idee despre numărul de încărcături primite și răspunsul corpului uman la acestea, se folosesc astfel de dispozitive. O brățară de fitness (sau tracker de fitness) numără pașii făcuți de proprietarul său și distanța corespunzătoare, numără caloriile arse și, de asemenea, are capacitatea de a măsura ritmul cardiac, tensiunea arterială, temperatura și transpirația unei persoane.

Un astfel de dispozitiv, care are o funcție de „alarma inteligentă”, va putea analiza cantitatea și, cel mai important, calitatea somnului.

Sa luam in considerare mai in detaliu modelele de bratari fitness create pentru diverse categorii de utilizatori. Modelele inteligente înregistrează diverse date care sunt transmise unui computer (fie tabletă, fie telefon) și analizate.

Pe lângă funcțiile de bază, funcția de alarmă din brățara de fitness este foarte convenabilă pentru mulți. Mulți, probabil, în viața lor, s-au confruntat cu o situație în care a doua zi dimineață, după un somn aparent lung, starea de sănătate a lăsat de dorit. O brățară cu funcție de alarmă, pe baza rezultatelor datelor obținute și a analizei fazelor de somn, determină momentul optim pentru a pune capăt somnului și își trezește purtătorul sau semnalează momentul optim pentru a adormi. Bratarile cu functie de alarma ofera purtatorului lor o bunastare excelenta dupa odihna si indeplinirea la timp a tuturor sarcinilor planificate.

LAPentru categoria persoanelor care doresc să-și readucă silueta la normal cu ajutorul dietelor este potrivită o brățară, care include funcția de nutriționist personal. Îi va spune proprietarului ce mâncare, în ce cantitate și în ce perioadă de timp este cel mai bine să mănânce pentru a atinge scopul stabilit. In plus, bratara iti va reaminti prompt sa consumi lichide.

Unele brățări „inteligente” pot funcționa ca un organizator - brățara vă va anunța despre apeluri și mesaje, vă va aminti de întâlnirile viitoare și vă va monitoriza starea e-mailului.

Bratarile destinate activitatilor sportive active isi ajuta purtatorul sa regleze corect nivelul de activitate fizica, tinand cont de datele primite. De asemenea, brățările sport servesc ca factor de motivare, deoarece oferă posibilitatea stabilirii unor obiective (o anumită încărcare pentru un timp stabilit, intensitatea antrenamentului, numărul de calorii care trebuie antrenate).

Cu ajutorul brățărilor de fitness pentru înot, este posibil să se determine metoda de înot, să se numere numărul de piscine depășite, distanța totală parcursă, ritmul cardiac și consumul de calorii. Aceste brățări de fitness sunt rezistente la apă și pot rezista la scufundare pe un număr mare de metri.

Gama uriașă de trackere de fitness include și modele pentru copii.

Modelele pentru copii sunt realizate în principal sub formă de brățări viu colorate, cu o carcasă rezistentă la praf și umezeală. La fel ca modelele pentru adulți, unele dintre ele oferă posibilitatea de scufundare în apă la o adâncime de aproximativ 50 de metri.

Brățările sunt echipate cu afișaj. Meniul vă permite să alegeți în ce mod să afișați informațiile. Cu ajutorul unor astfel de brățări, puteți observa și activitatea fizică a copilului în timpul zilei, de exemplu, distanța pe care copilul a parcurs-o în timpul zilei.

Brățara este controlată cu ajutorul unui smartphone, unde poți nu numai să înregistrezi rezultatele, ci și să stabilești noi sarcini pentru copil care trebuie finalizate într-un anumit timp. Dacă toate sarcinile sunt îndeplinite la timp, copilul primește încurajare, care servește drept motivație pentru acțiuni ulterioare.

Producătorii de brățări de fitness au avut grijă și de jumătatea frumoasă a umanității. Alături de modelele cu cel mai comun design, au fost create astfel de modele care sunt capabile să completeze și să decoreze imaginea unei femei, îndeplinind în același timp toate funcțiile prevăzute. Modelele din diverse materiale - metal, plastic și chiar lemn, care pot fi purtate atât la încheietura mâinii, cât și ca pandantiv sau brățară, vor atrage femeile care vor să arate la modă și stilat.

Majoritatea modelelor de brățări fitness au aproximativ același set de funcții de bază. Acestea includ:

• funcții pedometru;
• tracker de somn;
• instrument de urmărire a distanței parcurse;
• tracker pentru arzător de calorii.

De asemenea, brățările de fitness sunt capabile să măsoare unii indicatori fizici, de exemplu, ritmul cardiac, presiunea, temperatura corpului în repaus și pentru comparație cu activitatea fizică. Pentru persoanele care au nevoie să-și controleze greutatea, le va fi utilă o brățară fitness cu funcție de urmărire a dietei și capacitatea de a calcula valoarea energetică a fiecărui aliment consumat.

Sortimentul oferit de brățări fitness include și modele cu funcții de organizator, care au:

• ceas cu alarmă încorporat;
• calendar;
• notifică proprietarul lor cu privire la toate apelurile și mesajele primite;
• să vă amintească de evenimentele planificate.

Capacitatea de a seta diverse obiective și de a le monitoriza realizarea poate fi o bună motivație pentru posesorul brățării. În plus, au fost create modele care au în plus funcții care nu au legătură directă cu scopul lor principal, dar sunt totuși un plus plăcut pentru ele - de exemplu, cu funcția de telecomandă pentru un player sau controlul camerei unui smartphone.

Forma și dimensiunea brățărilor de fitness sunt concepute pentru un confort maxim. Purtatorul poate purta bratara fitness ca accesoriu fie la incheietura mainii, fie in jurul gatului.

Acum să vedem cum acest mic dispozitiv poate îndeplini un număr atât de mare de funcții, pentru care nu cu mult timp în urmă era necesară utilizarea mai multor dispozitive.

Cele mai multe dispozitive moderne de astăzi sunt echipate cu un accelerometru cu 3 axe, a cărui sarcină este să urmărească mișcarea și accelerația dispozitivului în trei direcții. Accelerometrul este format din două plăci electrice mici cu sarcină electrică, între plăci este instalată o contragreutate. Dacă nu există mișcare, contragreutatea este la mijloc. La mișcare, contragreutatea intră în contact cu plăcile, creând o imagine tridimensională a mișcării. Doi electrozi încorporați sunt utilizați pentru a determina ritmul cardiac.

Unele modele au și un giroscop care măsoară rotația și îmbunătățește orientarea. Există modele echipate cu altimetru, care înregistrează schimbarea altitudinii într-o anumită perioadă. Indicatorii tuturor senzorilor sunt rezumați și analizați.

Funcția „alarma inteligentă”, care este prezentă într-un număr mare de brățări de fitness, este implementată astfel: folosind senzori, inclusiv accelerometrul și monitorul de ritm cardiac deja menționat, aparatul analizează starea corpului persoanei adormite. De îndată ce dispozitivul detectează că o persoană se află într-o fază de somn potrivită pentru trezire, se declanșează un semnal (de obicei acesta nu este un sunet puternic și aspru, ci o vibrație), iar persoana se trezește treptat.

Caloriile sunt calculate folosind un monitor de ritm cardiac și un accelerometru. Monitorul de ritm cardiac, atunci când analizează activitatea cardiacă a unei persoane, calculează numărul aproximativ de calorii arse în timpul activității fizice. Accelerometrul înregistrează activitatea fizică. În aceste scopuri, sunt necesare și informații suplimentare despre proprietar: sex, vârstă, înălțime, greutate.

În plus, a fost dezvoltat un software special care poate calcula diferența dintre caloriile consumate și consumate pe baza datelor introduse de o persoană. Acuratețea datelor produse de această analiză este îmbunătățită constant de către dezvoltatori.

Algoritmul de procesare a informațiilor obținute cu ajutorul senzorilor, precum și prezentarea statistică a acestuia, depinde de setările stabilite de producătorul fiecărui model specific.

Brățările de fitness sunt foarte ușor și convenabil de utilizat. Proprietarul va trebui să instaleze o aplicație specială pe smartphone sau iPhone, să conecteze cele două dispozitive unul cu celălalt și să se sincronizeze. În acest scop, unele modele necesită crearea unui cont și utilizarea bluetooth-ului. După parcurgerea tuturor acestor pași simpli, puteți folosi brățara, iar datele primite de la aceasta se vor reflecta pe smartphone.

Unele dintre cele mai populare modele ale mărcii Fitbit sunt Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One și Zip. Toate aceste modele diferă în designul lor individual, setul de funcții și preț. Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre ele.

Fitbit Surge este cel mai scump model dintre cele de mai sus, deoarece gama sa de caracteristici îi permit să fie considerat un ceas „inteligent”. Pe lângă măsurarea ritmului cardiac, pașii, distanța parcursă, viteza de mișcare, consumul de energie, grăsimile arse, timpul de activitate și urmărirea somnului, acest dispozitiv afișează și informații despre apelurile și mesajele primite.

Caracteristicile distinctive ale acestui model sunt:

• Modul GPS încorporat cu ajutorul căruia proprietarul își poate urmări traseul.
• Compatibil cu Apple iOS și Android.
• Interfață de conectare - Bluetooth v 4.0.
• Există o aplicație specială pentru sincronizarea cu un smartphone.
• Trackerul este realizat sub forma unei brățări cu afișaj din plastic.
• Carcasa metalica este rezistenta la praf/umiditate.
• Timpul de funcționare în modul normal este de aproximativ 7 zile, în modul activ - 10 ore.

O prezentare generală a principalelor caracteristici ale Fitbit Surge poate fi văzută în următorul videoclip:

Fitbit Charge HR ocupă locul al doilea ca preț după Fitbit Surge. Acest model are aproape aceeași funcționalitate ca și precedentul:

• Poate funcționa ca un ceas cu alarmă, numărând caloriile arse, măsurând distanța, urmărind fazele de somn.
• Produsul are un monitor de ritm cardiac, contor de pași,
• Capabil să notifice despre apeluri și mesaje și are, de asemenea, un ceas.
• Interfață de conectare - Bluetooth v 4.0.
• Are display cu cadran LED.
• Program de lucru în regim normal - 7 zile.

Fitbit Charge se deosebește de modelele anterioare prin faptul că nu are o funcție de monitorizare a ritmului cardiac, dar are o funcție de numărare a etajelor urcate, atât în ​​timpul coborârii, cât și în urcare.Modelul Fitbit Charge acceptă funcția de numărare a pașilor, a distanței parcurse și a caloriilor arse, are o funcție de ceas și alarmă și, de asemenea, urmărește fazele de somn.

Dispozitivul transmite și informații despre apelurile primite. Fitbit Charge poate funcționa cu smartphone-uri care rulează Android, IOS și chiar Windows Phone 8.1. Interfață de conectare - Bluetooth v 4.0. Modelul este realizat sub forma unei bratari cu display. Carcasa nu este impermeabilă. Programul de lucru în regim normal este, de asemenea, de 7 zile.

Funcționalitatea principală a modelului Fitbit Flex este de a urmări activitatea fizică a proprietarului său. Fitbit Flex are o funcție de numărare a pașilor făcuți (iar rezultatul este calculat cu o precizie foarte mare) și a caloriilor arse, tracker-ul poate monitoriza echilibrul apei din corp, poate urmări fazele de somn, dar în același timp se trezește nu când faza de somn profund este finalizată, dar în timpul stabilit de proprietar.

Acest model este compatibil cu Android, iOS, Windows Phone și se conectează prin Bluetooth v 4.0. Modelul este produs sub formă de brățară, nu există afișaj. Durata de viață a bateriei este de 5 zile.

Fitbit One are capacitatea de a urmări distanța parcursă în timp și de a calcula caloriile arse, la fel cum Fitbit Charge poate număra etajele și are urmărirea somnului. Informează despre apelurile și mesajele primite.

Compatibil cu Apple iOS și Android, se conectează prin Bluetooth v 4.0. Acest model se deosebește de cele anterioare prin faptul că este realizat sub forma unui breloc cu display. Are clema pentru prindere. Astfel, poate fi purtat pe haine prin atașarea lui într-un loc convenabil purtătorului. Timp de funcționare fără reîncărcare - până la 10 zile.

FitBit Zip este cel mai prietenos cu bugetul dintre dispozitivele de mai sus. Este alimentat de o baterie care durează aproximativ șase luni. FitBit Zip urmărește numărul de pași, caloriile arse pe zi și activitatea proprietarului său. Compatibil cu Android, iOS, Windows, OS X, conexiune și prin Bluetooth v 4.0. Sunt afișate toate datele primite.

Aș dori să vă atrag atenția și asupra trackerului de fitness Povit, model P-8134, care se află într-o gamă de preț foarte accesibilă. Acest model este dotat cu cele mai esențiale funcții pentru menținerea sănătății:

• contor consum de calorii;
• functie de monitorizare a somnului;
• pedometru.

Modelul este realizat si sub forma unei bratari cu display.

Pentru a selecta un model potrivit de tracker de fitness, potențialul său proprietar trebuie mai întâi să stabilească în ce scop dorește să-l achiziționeze. Dacă o persoană dorește doar să urmărească și să-și controleze activitatea fizică în timpul zilei, precum și să mențină o greutate stabilă, atunci modelele cu funcții de bază sunt potrivite pentru el: pedometru, monitor de ritm cardiac și contor de calorii.

Dacă vorbim de antrenament intensiv cu obținerea unui anumit rezultat, atunci sunt potrivite modelele cu funcționalitate mai largă, care permit nu numai să-și urmărească acțiunile, ci și să stabilească sarcini și timpul pentru finalizarea lor.

Atunci când aleg, cei care merg la înot trebuie să fie atenți dacă brățara are o protecție suficientă împotriva umezelii. Se recomandă să acordați atenție prezenței afișajului, precum și dimensiunii dispozitivului și lungimea curelei acestuia.

Desigur, a avea o brățară de fitness la încheietura mâinii nu te va face să te potrivești peste noapte. Dar cu o alegere reușită și optimă a acestuia, vei primi un asistent de neînlocuit și loial, cu ajutorul căruia îți poți atinge obiectivele.

Majoritatea persoanelor care dețin brățări de fitness notează că aceste dispozitive de dimensiuni modeste au avut un impact semnificativ asupra vieții lor de zi cu zi.

Simpli și ușor de utilizat, au fost pe plac atât de tinerii activi care fac sport intenționat și sunt interesați de obținerea rezultatelor și de îmbunătățirea lor constantă în această direcție, cât și de persoanele în vârstă care își monitorizează starea de sănătate și doresc să rămână în formă pentru o perioadă bună. perioadă lungă de timp. Potrivit recenziilor părții feminine a populației, acestea sunt mulțumite de varietatea în ceea ce privește designul și culorile modelelor propuse, iar pentru copii acest dispozitiv poate deveni și un divertisment preferat.

De asemenea, merită remarcat problemele individuale cu care se confruntă unii utilizatori.Uneori, proprietarii de brățări au dificultăți în sincronizarea brățării cu un smartphone (iPhone, tabletă, computer). În cele mai multe cazuri, acest lucru se datorează lipsei aplicațiilor necesare și poate fi rezolvat cu ușurință prin instalarea acestora.

Unii utilizatori notează unele inexactități în rezultatele obținute de brățara fitness. De regulă, acest lucru se întâmplă din cauza faptului că dispozitivul recunoaște în mod eronat acțiunile umane.

În prezent, direcția asociată dezvoltării și producției acestui accesoriu sport se dezvoltă activ, iar pe piață apar modele noi, îmbunătățite, care îndeplinesc cele mai exigente cerințe.