Algofobia: cauze, simptome și tratament

Mai devreme sau mai târziu, toată lumea poate experimenta durere. Sunt mai mult decât neplăcute și chiar într-o oarecare măsură insuportabile. Astfel de momente, când un individ este supus suferinței, rămân pentru totdeauna în memorie.

Unii oameni înțeleg că trebuie să se împace cu asta și să meargă mai departe. Alții încep să se ocupe de această problemă și de fiecare dată le entuziasmează mintea. Tortura îndurată devine o obsesie, iar apoi se dezvoltă algofobia.

Algofobia fricii iraționale provine din limba greacă: „algos” (ἄλγος, álgos) este „durere” și „phobos” (φόβος, phóbos) este „frică”. În dicționarul limbii ruse, acest cuvânt este interpretat ca senzație extrem de neplăcută.

Acest sentiment este definit de experți ca fiind complex și indică faptul că organismului i se întâmplă ceva neplăcut și chiar amenințător pentru ciclul vieții umane. Din această cauză apare o anumită anxietate. Și acest sentiment destabiliza foarte mult starea emoțională.

Cu toate acestea, dacă individul este sănătos din punct de vedere mintal, atunci orice durere este percepută în mod adecvat ca ceva inevitabil, care trebuie pur și simplu experimentat. De exemplu, îndepărtarea unui neg nu provoacă emoții violente, deoarece pacientul înțelege că operația trebuie efectuată, durerea va dispărea în curând și va fi uitată, iar sănătatea va rămâne.

Și printre cei care se numără printre algofobi, teama de durere fizică se formează complet nefondată. Chiar dacă nimic nu-i rănește, ei simulează situații viitoare, iar panica se dezvoltă pe acest teren fertil. Se poate înrăutăți.

Sentimentele de frică de durere stau în cale atunci când încep problemele. Ele interferează cu o viață împlinită. O persoană nu se dezvoltă, creierul său este mereu ocupat cu unele temeri.

Frica de durere, numită algofobie, poate apărea din mai multe motive. Practic, toate aceste motive au fost încorporate în mintea unei persoane în copilărie. Este posibil ca copilul mic să fi suferit dureri severe asociate cu îndepărtarea amigdalelor. Mai târziu, când acest copil a devenit adult, a apărut o situație negativă care a dus la o fobie.

Principalele premise pentru dezvoltarea fricii de durere sunt motive destul de specifice.

• Genetică ereditară. Psihiatrii americani, in urma unor cercetari, au aflat urmatorul fapt: daca un parinte sufera de o astfel de tulburare, atunci si copilul poate transmite aceasta afectiune in 25% din cazuri.

• Social. Astfel de motive sunt motivul principal pentru apariția fobiilor la oameni. Cea mai mare predispoziție la ei au personalități hiperemoționale. Practic, aceștia sunt oameni dependenți de opiniile altora, încearcă să evite problemele și să se retragă din ele în ei înșiși.
• Există, de asemenea, o teorie a predispoziției biochimice la frică. Se datorează proceselor corespunzătoare care au loc în organism și este determinată de producția de hormoni serotonină, melatonină, adrenalină etc. De asemenea, persoanele cu diverse dependențe (alcool, droguri, tutun) sunt predispuse la fobii din cauza substanțelor consumate care afectează negativ funcționarea organismului.

Și această teorie este susținută de cercetări. De exemplu, pentru dependenții de droguri este foarte greu să găsească doza de anestezie din cauza faptului că medicamentele conțin componente anestezice. Organismul se obișnuiește rapid cu ele și, ca urmare, reacționează slab la anestezie.

• Motive psihologice. Ele depind în mare măsură de comportamentul persoanei și de caracterul acesteia.

Să ne uităm la câteva exemple:

• stimă de sine scăzută, autocritică, atitudine negativă față de „eu” propriu;
• viziune asupra viitorului în culori gri și negru;
• în mediul imediat există un mediu negativ și relații cu oamenii din jur;
• izolarea de viața socială, situații stresante (divorț, pierderea unei persoane dragi, boală);
• cerințe supraestimate pentru personalitatea sa, simț sporit al dreptății și al responsabilității;
• sindromul oboselii cronice.

Fobiile interferează cu viața, deoarece starea fizică a unei persoane suferă din cauza diferitelor probleme psihologice. Ca urmare a atacurilor de panică, starea generală de sănătate se schimbă în mod clar. Emoțiile negative provoacă perturbări în activitatea întregului organism și apoi apar următoarele simptome:

• transpirație abundentă;
• tremor la nivelul membrelor;
• defecțiuni ale sistemului respirator;
• pulsul se accelerează;
• presiunea crește;
• este posibil leșinul;
• decolorarea pielii.

Aceste manifestări nu sunt doar neplăcute, ci și pun viața în pericol.

De aceea este necesar să se ia măsuri pentru eliminarea atacurilor de panică. Iar algofobia nu face excepție.

Diverse metode legate de psihologie și psihocorecție vor ajuta la scăparea de dependența emoțională crescută. Experții se conectează psihoterapie și abordare farmacologică în tratamentul algofobiei.

Tratamentul pentru frica de durere este direct legat de anestezice. Unii oameni au un prag de durere mai mare.Pentru a elimina disconfortul din această categorie de pacienți, este necesară o abordare specială a alegerii medicamentelor. Și aceasta necesită munca comună a terapeutului și a psihoterapeutului.

Pentru a efectua primii pași, este necesar să se identifice și să se înțeleagă motivul pentru care a apărut această boală. Și dacă cazul este destul de neglijat, atunci trebuie să începeți cu farmacologia. Medicamentele sunt prescrise numai de un medic care are educația corespunzătoare.

Dar dacă nu efectuați psihoterapie suplimentară, atunci după eliminarea medicamentelor, problema poate reveni cu o vigoare reînnoită. Prin urmare, aveți nevoie de alegerea corectă a unui specialist. El trebuie să aibă experiență și diplomă relevante.

De asemenea, psihoterapeutul vă poate prescrie fizioterapie: curentul electric, radiațiile valurilor, căldura au un efect benefic asupra refacerii psihicului uman. Va ajuta cu aparițiile frecvente de frică și tratamente cu apă... O vizită la piscină și exercițiile speciale în apă sunt bune pentru a elimina oboseala și obsesiile. Dacă această practică nu este posibilă, atunci folosiți un duș obișnuit sau o baie cu apă caldă.

Sesiunile de masaj de relaxare, care ar trebui să fie efectuate de un specialist cu experiență, vor ajuta, de asemenea, în această problemă.

În plus, există modalități generale care vă vor ajuta cu siguranță să scăpați de algofobia.

• Trebuie să poți urmări manifestările temerilor tale pentru a nu te aduce într-o stare de panică. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de o „hartă a emoțiilor”. Începem să o facem. Lipiți o siluetă umană chiar în mijlocul posterului - aceasta este imaginea dvs. Apoi scrieți-vă sentimentele acolo unde apar.

Dacă te doare inima, atunci scrie despre asta și pune un semn. Dacă îți sunt luate picioarele, brațele, te doare capul, atunci aceste puncte ar trebui notate și pe hârtie. Analizați-vă starea și încercați să determinați când încep simptomele fizice. Când înveți toate acestea, atunci îți va fi mai ușor să-ți gestionezi starea.

• Este necesar să „te fie frică”, adică să încerci să crești tensiunea în mușchi. Pentru a face acest lucru, stați confortabil și începeți să tremurați cu toată puterea. Tensiunea vă va părăsi în curând corpul împreună cu frica.
• Încercați să vă portretizați frica pe hârtie.... Desenează-ți durerea. Desenează ceea ce vezi în minte sau ceea ce îți dorești (poate că durerea ta are imaginea unui șarpe sau a unei țestoase). Apoi luați această „frică” în mână și gândiți-vă ce puteți face în privința ei. Distruge-ți fobia așa cum vrei tu.
• Mișcă-ți ochii așa cum a recomandat Francine Shapiro... Pentru a face acest lucru, stați confortabil lângă perete și selectați punctele extreme. Ar trebui să fie două. Gândește-te la ceea ce te sperie și mișcă-ți ochii dintr-un punct în altul. Doar nu întoarce capul în timp ce faci asta.

Ritmul ar trebui să fie confortabil, ar trebui să existe aproximativ cincizeci de mișcări în total. Faceți aceste sesiuni pe tot parcursul săptămânii și nivelul de anxietate va scădea.

• Încearcă metoda meditației. Acest lucru îți va întări starea emoțională și te vei putea controla în toate situațiile.
• Privește-ți fobia în ochi... Aceste acțiuni trebuie efectuate sub supravegherea celor dragi. Luați o seringă și imaginați-vă că acum vi se va face o injecție. Ține-l în mână și gândește-te tot timpul la cum te va răni. Repetați acești pași de mai multe ori. Vei observa cum de fiecare dată îți scade anxietatea.
• Practicarea sportului necesită multă energie. După o lungă perioadă de timp, te vei gândi mai mult la sete sau la mâncare decât la durere. Prin urmare, nu vă negați o asemenea plăcere. În plus, la aceste evenimente se întâlnesc oameni cu idei similare, iar comunicarea cu oameni noi va ajuta la distragerea atenției de la temeri.