Arahnofobia: simptome și remedii

Păianjenii urmăresc oamenii peste tot: în apartamente, case, pe stradă. Femeile, în timp ce fac curățenie, îndepărtează pânzele de păianjen de pe lămpi și tavane. Păianjenii mici îl țes. Chiar și la vederea lor, mulți dintre cei din sexul frumos intră în panică. Care este motivul fricii de păianjeni?

Cei mai mulți dintre noi cred că artropodele au un aspect destul de neplăcut, iar oamenii sunt, de asemenea, speriați de faptul că printre ei sunt mulți indivizi veninoși.

Oamenii au diverse fobii. Unii le este frică să nu moară de orice boală, altora le este frică să nu înnebunească. Dar aproape toată lumea este unită de frica de arahnide, cu alte cuvinte, de arahnofobie. Acesta este unul dintre cazurile speciale ale așa-numitei zoofobie. Se observă că această frică este cea mai comună dintre multe fobii.

Structura corpului arahnidei este complet diferită de cea a unui om. Insecta are multe picioare, un corp mare și un cap mic. Varietatea structurii corpului, dimensiunilor și culorilor acestui exemplar este uimitoare. Aceste creaturi suge de sânge își atacă semenii și ucid, scotând toate sucurile. Și acest fapt înseamnă că păianjenii se remarcă în mod semnificativ prin nemilosirea lor printre alte insecte.

Oamenii se tem de păianjeni dintr-un motiv, deoarece mulți dintre ei sunt otrăvitori. Odată cu mușcătura celui mai inofensiv păianjen, pot apărea mari probleme. Chiar dacă otrava nu este fatală, o infecție periculoasă poate pătrunde în rană.Se pare că chiar și un individ mare poate muri din cauza atacului unei insecte mici.

Sunt capabili să apară brusc. Doar că un individ poate vedea oricând un păianjen foarte mare sau o imagine neobișnuită a acestuia și, în același moment, va începe isteric. Toate acestea se întâmplă pentru că de multe secole, omenirea s-a confruntat cu experiențe triste.

Arahnofobia este adesea confundată cu dezgustul sau respingerea a ceva. Astfel de sentimente se pot dezvolta într-o perioadă de timp și se pot trezi brusc la un moment dat. Un atac de panică de frica de păianjeni se întâmplă aproape oricărei persoane. Nimeni nu este ferit de ea. Iar pericolul acestei stări este că o persoană poate avea o cădere nervoasă sau chiar un atac de cord.

Atunci evenimentul trist va duce la frică constantă. Atunci pot începe stări dureroase, obsesive. După care subiectul va începe să se teamă de diverse încăperi întunecate (subsoluri, poduri) doar pentru că acolo pot fi păianjeni.

Și îți poți observa inițial starea de bine, iar apoi trage concluzii. Dacă dumneavoastră sau persoana iubită aveți un sentiment neplăcut la vederea artropodelor, atunci trebuie să fiți cel puțin precaut. Următoarele semne vă vor ajuta să vă determinați fobia:

• creșterea ritmului cardiac și a pulsului;
• există o dorință inexplicabilă de a ucide imediat insecta;
• o creștere a sentimentului de frică și devine incontrolabil;
• tremor la nivelul brațelor și picioarelor;
• frica se dezvoltă într-un atac de panică;
• transpiraţie;
• letargie sau activitate bruscă;
• pielea devine violetă sau, dimpotrivă, devine palidă.

Dacă o persoană continuă să se comporte inadecvat, atunci încearcă să găsească cuiburi de păianjen peste tot și să le distrugă... Femeile încep de obicei să curețe temeinic și să șteargă podelele din toată casa. Unii merg până acolo încât pulverizează un aerosol otrăvitor în toate camerele dacă observă o pânză de păianjen. Și provoacă adevărată panică la arahnofobi.

Persoanele care suferă de această fobie vorbesc tot timpul despre pericolul întâlnirii cu artropodele. Descrieți cazuri de păianjeni care atacă oamenii. Procedând astfel, își arată supraexcitarea. Și asta sugerează că trebuie să iei măsuri care să-i scutească de această fobie. Și inițial este necesar să se identifice motivele.

Cercetările oamenilor de știință au arătat că, în majoritatea cazurilor, arahnofobii nu pot explica motivul temerilor lor. Prin urmare, practic nu au puterea de a-și ține sub control fobiile, care apar doar la gândul la artropode. Dar aici este necesar să se separe arahnofobia de ostilitate.

Unii oameni sunt zguduitori din fire. Sunt enervați chiar de vederea păianjenilor. La vederea oricărei insecte, vor să privească în altă parte, să-și scuture hainele sau să bată din picioare. Antipatia este, de asemenea, o stare obsesivă, doar că este exprimată într-o formă diferită.

Aparent, acest lucru se datorează faptului că arahnidele sunt foarte diferite de oameni în aspectul lor. O astfel de ostilitate vine din timpuri imemoriale. Când o persoană a fost forțată să supraviețuiască în lumea crudă a naturii, a dezvoltat fobii asociate cu conservarea genului. Nu toate creaturile vii ale planetei sunt asociate cu panica la oameni.Locuitorii mărilor și adâncurilor nu provoacă dezgust atât de puternic datorită faptului că se află la o distanță considerabilă de locuința umană.

Nimic nu-i poate opri înainte de a intra în casă. Nu este neobișnuit ca păianjenii să atace oamenii în timp ce dorm în pat. Oamenii de știință au descoperit că păianjenii sunt locuitori destul de vechi ai planetei. Încă din vremea ciumei și a altor boli grave, oamenii erau siguri că insectele sunt capabile să transporte agenți patogeni periculoși. Și acesta este un alt motiv câștigat cu greu pentru a fi atenți la artropode.

Păianjenii sunt distruși doar pentru că trăiesc pe Pământ... Din anumite motive, se crede că uciderea lor este un semn rău. Cu toate acestea, există o altă versiune: dacă ucizi un păianjen, vei fi eliberat de toate păcatele. Nu degeaba există astfel de contradicții între oameni.

Desigur, oamenii cu o stare mentală instabilă pot suferi de arahnofobie. Poate că, în copilărie, o persoană a experimentat mai mult de o situație stresantă. Experiența negativă a rămas în subconștient și acum dispare. Acest individ poate suferi de diverse fobii, dar acestea sunt suficient de departe de viziunea lui. Și prezența unui păianjen uriaș a reușit să trezească în sufletul său vechi temeri, care s-au unit imediat și s-au întruchipat în arahnofobie.

Persoanele care suferă de oboseală constantă sau de tensiune nervoasă sunt, de asemenea, predispuse la arahnofobie. Cu aceste manifestări, organismul își exprimă oboseala. Prin urmare, mai întâi trebuie să identificați adevărata cauză a fobiei și apoi să trageți orice concluzie. Indivizii impresionanți, care s-au confruntat odată cu informații înfricoșătoare despre păianjeni, pot inventa singuri diverse povești care îi vor speria.... Ei sunt chiar capabili să creadă în aceste fabule și să convingă pe alții de ele.

Pe baza propriilor fantezii, arahnofobii pot lua în considerare cu atenție fiecare caz specific asociat cu viața păianjenilor. Drept urmare, această parte a oamenilor va căuta pericolul în fiecare colț al camerei lor, dezvoltându-și astfel fobia în proporții enorme.

Copiii nu sunt conștienți că un păianjen poate face rău. Dar ei sunt întotdeauna ghidați de comportamentul adulților. Iar dacă un copil vede frica părinților la vederea unei insecte, el „repetă” comportamentul acestora. Putem spune că arahnofobia se transmite în funcție de caracteristicile comportamentale ale persoanelor apropiate, din generație în generație.

Aici trebuie făcută o avertizare. O persoană cu un psihic stabil nu este capabilă să se oprească mult timp asupra problemei. El poate trece la emoții pozitive și poate uita temporar de frică. Când un individ este fericit, el nu acordă atenție pericolului, mai ales când acesta nu este atât de concretizat de ceva în mintea lui.

Iar oamenii cu tendință la stări obsesive și nevroze pot experimenta stres zilnic la gândul la pericolul păianjenilor. Se poate agrava doar în fiecare zi și în cele din urmă duce la o fobie. Arahnofobii sunt susceptibili la nevroze. Unii sunt siguri că nevrozele sunt moștenite și nu pot fi eliminate. E chiar asa?

Experții spun că daca un copil nascut intr-o familie in care exista oameni cu nevroze este plasat intr-o alta familie in care toti membrii acesteia au un psihic stabil, atunci acest copil va creste sanatos. Și acest fapt confirmă încă o dată că toate fobiile și stările nevrotice nu sunt moștenite, ci dobândite.Și dacă fobiile nu apar din senin doar așa, atunci putem spune cu precizie că se poate și ar trebui să scape de ele.

Persoanele care se confruntă cu cazuri specifice de mușcături de păianjen încep involuntar să se gândească la această problemă. Karakurt se găsesc în Asia Centrală. În majoritatea cazurilor, mușcătura acestor indivizi este fatală atât pentru oameni, cât și pentru animale. Înainte de culcare, ciobanii trag un fir lung de lână pură de oaie în jurul patului.

Acest comportament s-a dezvoltat încă de pe vremea când oamenii au început să înțeleagă că acest tip de insectă este periculos. S-au transmis din gură în gură diverse povești legate de atacul acestei categorii speciale de păianjeni asupra oamenilor.

În țările fierbinți, există specii care sunt capabile să omoare aproape instantaneu o persoană. Bananele aduse din țările estice au fost de mult îndrăgite de mulți dintre noi. Sunt vândute în fiecare magazin. Și aproape nimeni nu se gândește la faptul că cumpărarea de banane poate duce la consecințe grave.

În delicatesa ta exotică preferată, găsești adesea păianjeni banane. Aceste creaturi trăiesc în palme și își depun ouăle pe coji de banane. Otrava acestei reptile este de zece ori mai puternică decât cea a unui karakurt sau a unei văduve negre. Există multe cazuri în care oamenii au murit din cauza mușcăturii unui păianjen banană mult dincolo de habitatul său doar datorită faptului că astăzi bananele sunt răspândite în întreaga lume.

Prin urmare, nu este de mirare că oamenii au inițial teamă de o mușcătură fatală... Frica apare și de la speciile de artropode de dimensiuni mici. Teoretic, se pot târî în locuința unei persoane în orice moment și prin orice, cea mai mică gaură, iar consecințele invaziei vor fi imprevizibile. Groaza este cauzată de așa-zisul efectul surprizei. El este cel care poate duce la panică.

În plus, pe ecranele largi ale cinematografelor sunt prezentate numeroase filme cu participarea diferitelor tipuri de artropode, care mănâncă oamenii în fața mulțimii. Și contribuie, de asemenea, la răspândirea isteriei persistente în jurul acestui tip de insecte.

Trebuie remarcat faptul că va fi dificil să depășiți arahnofobia în mod unilateral. Aici este nevoie de o abordare cuprinzătoare. Cel care suferă este pur și simplu obligat să dorească independent să scape de fobie. Apoi specialistul va putea ajuta cu toate metodele disponibile.

Este posibil să scapi de frica de păianjeni cu o metodă de droguri doar ca ultimă soluție, tocmai atunci când boala a devenit deja neglijată. Natura severă a cursului bolii duce la simptome extinse. Pentru atacurile de panică, medicul prescrie nootrope, antidepresive (grupa ISRS), tranchilizante.

În alte cazuri, mai puțin severe, se folosesc alte metode de psihoterapie. Sunt blânzi și ajută la evitarea recidivelor în viitor. Singura condiție: specialistul trebuie să fie înalt calificat. Să enumerăm câteva tehnici.

• Metoda confruntării implică o coliziune a pacientului cu o fobie (cu întruchiparea acesteia). Imaginile care înfățișează păianjeni sunt plasate în fața unei persoane, dar exemplarele vii din terariile speciale sunt cele mai potrivite în acest scop. Împreună cu medicul, arahnofobul examinează artropodele și învață să le gestioneze frica. De îndată ce situația începe să se stabilească, pacientul este transferat la percepția tactilă a acestor insecte. Așa că treptat vine conștientizarea că nenorociții nu pot face prea mult rău și se dezvoltă o atitudine adecvată față de ei.
• În societatea modernă, diverse gadget-uri s-au răspândit. Cu ajutorul lor, puteți juca jocuri pe computer, în care personajele principale vor fi cei mai urâți păianjeni care trebuie distruși. Treptat, o persoană se va obișnui cu imaginea insectelor și va înceta să se mai teamă.
• Aproximativ aceeași metodă a fost dezvoltată în Rusia. Doar aici se folosește un program virtual special. Arahnofobul este invitat să parcurgă calea dificilă a luptei cu păianjenii în lumea virtuală. Această tehnică are un efect bun asupra psihicului unei persoane care se teme de insecte. Ea ajută la gestionarea temerilor.

Persoanele cu nervi foarte puternici practic nu suferă de fobii de diferite feluri. Cu toate acestea, au și puncte slabe. Ca urmare a stresului sever, ei pot dezvolta semne ale unei stări în care încep să experimenteze frică. Acești indivizi pot fi sfătuiți să-și depășească temerile cu următoarele exerciții.

• Consultați practica meditației. Practica continuă în tăcere vă va ajuta să vă relaxați și apoi să stabiliți armonia interioară.
• Trebuie să încetezi să te lupți cu gândurile obsesive. Da, iti vin in minte, dar trebuie sa ai curajul sa le accepti, sa te impaci cu existenta lor. Cu cât crezi mai mult că gândurile negative trebuie alungate de tine, cu atât mai puține îți vor veni în minte.
• Odihnește-ți sistemul nervos. Nu mai reacționați la situații neplăcute. Unii oameni caută în mod special informații pentru a le gâdila nervii. Refuzați știrile negative (cel puțin temporar). Cel mai bine este să pleci de acasă și să fii liniștit.
• Înțelege un lucru: gândurile intruzive și intuiția nu au nimic de-a face. Ar trebui să știi că nu ți se va întâmpla nimic rău, chiar dacă încetezi să te mai gândești la pașii tăi cu 10 zile înainte și să anticipezi evenimentele.
• Dacă nu poți scăpa de gândurile obsesive imediat, atunci notează-le pe hârtie și recitește după un timp. Recitindu-ți temerile, îți vei da seama cât de absurde sunt.
• Odată ce realizezi că a gândi lucruri rele este inutil, începe să-ți înlocuiești temerile cu un raționament sobru și rațional. Luați în considerare că cele mai mari temeri ale tale sunt foarte puțin probabil să fie împlinite.
• Înfruntă-ți mereu temerile. Nu ar trebui să fugi de ei și să te ascunzi. Dacă vă este frică de păianjeni, atunci forțați-vă să îndepărtați pânzele de păianjen din apartament sau urmăriți o mică insectă de casă. Vei descoperi că grijile tale au fost în zadar.
• Relaxează-te activ. Aceste metode includ meditația, repetarea afirmațiilor, antrenamentul fizic. Aceste exerciții vor reduce activitatea creierului care duce la compulsii obsesive.

Trebuie să înțelegeți că există un număr suficient de metode care ajută la combaterea fobiilor. Puteți vindeca oricare dintre ele cu ajutorul disocierii. Acest cuvânt înseamnă o abstracție completă de la evenimentele care au loc.

Pentru a depăși frica, trebuie să te „rupezi” complet mental de obiectul fobiei tale. Pentru a face acest lucru, încercați să vă faceți creierul să experimenteze diferite emoții despre același eveniment, în funcție de mediul înconjurător. Un păianjen uriaș cu labele pline este mult mai înspăimântător decât un păianjen mic, abia vizibil sub picioarele tale. Pentru a nu mai avea frică de ambele, imaginați-vă cum un păianjen uriaș își pierde treptat dimensiunea și se transformă într-un păianjen complet mic, inofensiv.

Pentru a-ți face față cu ușurință fobiei, nu exagera cu realitatea. Nu există locuri lângă tine cu arahnide mari.... Dacă frica ta se manifestă în timpul iernii, atunci ia în considerare că orice păianjen va îngheța pe drumul înzăpezit până ajunge la ușa ta. Și vara nu va veni curând. Asta înseamnă că nu ai de ce să te temi înainte de debutul sezonului cald.

Întotdeauna trebuie să găsiți opțiuni care vă vor ajuta să vă „împingeți înapoi” stările obsesive. Spune-ți: „Mâine mă voi gândi la asta, dar astăzi mă simt bine”. Acesta este modul în care funcționează metoda de scalare a evenimentelor.

Imaginează-ți un păianjen care se află la 5-7 metri distanță de tine. Apoi mutați această distanță. Ce vezi? Păianjenul a scăzut semnificativ în dimensiune. Acum imaginați-vă că îl priviți prin fereastră. Se strecoara treptat in legatura cu afacerile lui si dispare complet din ochii tai.

Amintește-ți că frica ta este imediată. Disociați în timp. Gândește-te la faptul că mâine la aceeași oră s-ar putea să nu-ți amintești fobia, din moment ce vei fi la concert. Artropodele nu se găsesc în sălile mari. În plus, o întreagă orchestră va cânta pentru plăcerea ta.

Încercați doar să transferați momentul de frică în momentul în care are loc concertul. Mâine nu vei avea timp pentru o fobie și probabil că nu-ți vei aminti că astăzi propriile tale gânduri te-au speriat.

Și, de asemenea, încercați să faceți singur exercițiul „Distrugerea unui artropod”. Procedați după cum urmează.

• Faceți o figură de păianjen din hârtie sau plastilină. Colorează-l, atașează cât mai multe picioare.
• Apoi pune pe masă în fața ochilor tăi și concentrați-vă asupra acestui obiect. S-ar putea să fii copleșit de panică.
• Mută-ți toată frica la figurina păianjen... Decupați-l acolo. Realizează că, ca răspuns la acțiunile tale, păianjenul nu a fost capabil să facă nimic. Se dovedește că el este fără apărare în fața ta.
• Apoi cu forță, aplicând toate sentimentele, zdrobiți și distrugeți insecta artificială.

Pentru informații despre cum să tratați arahnofobia, vedeți următorul videoclip.