Atyphobia: descriere și tratament

Într-o anumită măsură, fiecare dintre noi are nevoie de recunoașterea meritului și a succesului. Și gândurile despre o posibilă înfrângere, un rezultat nereușit al oricărei afaceri nu pot fi atribuite celor plăcute. Dar sunt oameni care frica de eșec te obligă să renunți complet la afaceri și întreprinderi... Astfel de oameni sunt numiți atifobi.

Atifobia este teamă patologică irațională de eșec... Această tulburare mintală și-a primit numele de la latinescul atyches - „nefericit” și grecescul φόβος - „frică”. Această tulburare este considerată una dintre cele mai frecvente din lumea modernă, dar, în ciuda acestui fapt, doar o mică parte dintre atichifobi vin la psihoterapeuți și psihiatri pentru a primi un tratament adecvat. Restul scrie de obicei ceea ce se întâmplă cu propriul lor caracter.

În toate situațiile în care există chiar și cel mai mic indiciu de concurență ca atare, persoanele cu atichifobie văd o legătură strânsă cu pericolul, ei cred că cu siguranță vor eșua și vor supraviețui fiasco-ului în avans.

O persoană nu este încrezătoare în forțele, cunoștințele, abilitățile, abilitățile sale și, prin urmare, este predispusă la depresie și la apariția unor patologii mentale mai severe. Atifobia este considerată o tulburare fobică distructivă. Este capabil nu numai să distrugă complet viața unei persoane în diferitele sale aspecte, ci și să provoace daune ireparabile sănătății sale.Pe fondul așteptării constante de eșec, mulți încep să consume alcool și droguri pentru a se relaxa cel puțin temporar, nu se mai gândesc la perspectivele propriilor înfrângeri și deplâng oportunitățile ratate pe care persoana nu a îndrăznit să le profite cât timp a existat. o șansă.

Această fobie a specialiștilor aparține categoriei sociale. În copilărie, cu toții așteptăm laude de la părinți pentru un desen frumos, un meșteșug finalizat cu succes și notele la școală. Pe măsură ce creștem, nevoia de laudă nu scade, iar în anumite momente din viața noastră poate fi exacerbată.

Ea este cea care se află în centrul fricii lui de a nu deveni cel mai bun, de a eșua. O persoană sănătoasă se distinge de atihphobe prin capacitatea de a trata filozofic înfrângerea. Oamenii cu o astfel de tulburare mintală nu pot judeca situația în mod sensibil, trăind dureros chiar și greșelile lor nesemnificative. Simplul gând că eșecul se poate repeta provoacă panică, emoție teribilă la atichifob, îi este greu să facă față acestor emoții.

Excitarea în fața posibilului său eșec (nu s-a întâmplat încă) obligă o persoană să evite cu sârguință orice situații legate de concurență. - admiterea la o universitate, interviuri de angajare, participarea la concursuri creative și competiții sportive și chiar perspectiva de a crea o relație strânsă cu o persoană dragă, un atihphobe va refuza imediat dacă un rival apare la orizont.

Dintre toate tipurile de tulburări mintale fobice, atichifobia are cel mai mare număr de forme în care poate fi observată, de aceea poate fi atât de greu să recunoști un adevărat atichifob.

• Autoeliminare și autoizolare - cu această formă, atihphobe refuză să participe la orice evenimente care implică competiție (nu merge la un interviu, refuză să participe la o varietate de evenimente și proiecte, orice obstacole, chiar minime, posibile în atingerea scopului devin insurmontabile).

• Auto-sabotaj - teama de esec are forma unei convingeri persistente, a increderii ca totul se va termina prost. Pacientul nu refuză să participe la evenimente, ci încearcă să facă totul la nivel subconștient pentru a nu obține un rezultat pozitiv.

Apoi spune că „știa asta”. Misiunile pe care le primesc astfel de atychifobi sunt de obicei îndeplinite pentru o perioadă foarte lungă de timp, sunt întocmite cu sârguință, persoana ajunge în punctul absurdului și începe să dea semne de incompetență.

• Imobilizare - în această formă, atichifobia este acceptată de pacient ca trăsătură de caracter. Nu luptă, nu caută să-și depășească nesiguranța, nu acționează și răspunde la toate întrebările din exterior: „Da, sunt”. Acești pacienți au tendința de a se retrage în ei înșiși, nu se dezvoltă, nu se dezvoltă profesional și personal.

Ei își spun că nu au nicio abilitate și au fost ultimii la rând când Dumnezeu distribuia talanți, dar nu au avut destule.

• Perfecţionism - o persoană își dorește cu adevărat să fie cea mai bună, dar îi este frică să eșueze și, prin urmare, este forțată să depună multe eforturi pentru a preveni chiar și teoretic orice acțiuni eronate sau imprudente. Dorința de a fi cel mai bun devine o obsesie. Orice afacere pentru care este luat un astfel de atihphobe se transformă în stres pentru el., deoarece își aruncă toată puterea pentru a se asigura că totul este făcut „la obiect”. Adevărat, cu această formă de tulburare fobică, pacientul nu se apucă niciodată de afaceri dintr-o sferă necunoscută pentru el, limitându-se la una, principala sferă de activitate.

De exemplu, un programator de succes cu perfecționism își asumă cele mai dificile sarcini profesionale, dar nu se poate decide să învingă frica și să ia parte la „Fun Starts” la școală cu propriul copil. Sau, pentru o femeie care este profesoară de literatură, i se pare cu totul inacceptabil să meargă într-o excursie de weekend cu elevii ei, pentru că pur și simplu îi este frică să nu fie ridiculizată.

Toate tipurile de atichifobie sunt inerente stima de sine scazuta si autocritica ridicata.

Psihologia și psihiatria acordă o importanță deosebită studiului cauzelor dezvoltării fricii de înfrângere. Având în vedere cât de răspândită este această fobie, este imperativ să se dezvolte cele mai eficiente metode de îngrijire. Experții tind să creadă asta diverse motive pot provoca atichifobie, printre care locul principal este ocupat de experiența personală negativă.

Experiențele de eșec pot fi deosebit de dureroase și traumatice pentru o persoană dacă au tendința de a generaliza. În acest caz, în funcție de o singură istorie sau situație, o persoană începe să judece fenomenul sau evenimentul în ansamblu. Deci, după ce a greșit o dată, după ce a eșuat, o persoană ajunge la concluzia că nu poate face nimic util, că abilitățile sale nu sunt suficient de mari, că îi lipsesc cunoștințele și aptitudinile și, în general, este un eșec. Această credință declanșează o serie de reacții negative, dorința de a face ceva sau de a realiza ceva este aproape complet blocată.

În primul rând, stima de sine scăzută poate fi influențată de părinți, mai precis, de ei atitudinea față de greșelile și eșecurile copilului... Dacă se obișnuiește în familie să se ceară ca copilul să fie cel mai bun la școală, la sport, la o școală de muzică și un studio de desen, astfel încât copilul să aibă cele mai bune note din clasă, atunci copilul este într-un stres constant - este nu este ușor să ții pasul peste tot.

Dacă în familie chiar și succesul este considerat de la sine înțeles, din cauza căruia nu există încurajare, copilul își formează o idee distorsionată a propriilor realizări. Pentru greseli, parintii perfectionisti pot fi foarte certati si chiar pedepsiti, iar acest lucru se reflecta imediat in perceptia despre sine ca fiind incapabil de a obtine succes.

Mai mult, nu este deloc necesar ca motivele ridicolului să fie acțiuni și fapte, uneori ridiculizează calitățile personale, trăsăturile de caracter. Acest lucru se întâmplă adesea în colectivele de grădinițe, la școală, la secții și chiar în primii ani ai instituțiilor de învățământ superior. În orice moment, pe fondul unei nemulțumiri puternice față de sine, victima ridicolului poate dezvolta o teamă de eșec.

Mai susceptibil la frică persoane impresionabile, suspecte, predispuse la anxietate.

Atihphobe este destul de ușor de recunoscut printre alți oameni. Este mereu neliniştit, foarte îngrijorat de evenimentele importante. Dacă trebuie să faci ceva, să fii de acord cu ceva, să faci un fel de muncă responsabilă, pe lângă anxietate, un atihphobe experimentează o întreagă gamă de simptome vegetative. Are ritm cardiac crescut, o senzație neplăcută în abdomen, pielea devine mai palidă, iar transpirația poate crește.

Într-o stare de frică, atichifobii tremură adesea mâinile, dilată pupilele, pulsul devine rapid, respirația devine superficială. Mulți oameni observă că durerile apăsante apar în regiunea inimii. Unii devin brusc nervoși, agitați, iritabili, în timp ce alții, dimpotrivă, cad într-o stare de stupoare.

De exemplu, înainte de un examen sau interviu important, un pacient poate pierde somnul, nu poate scăpa de un gând obsesiv, derulând în cap posibilele scenarii ale cazului viitor într-o lumină negativă, se dezvoltă diaree și greață. Un atac de atichifobie diferă de emoția obișnuită înaintea unui eveniment important, care este caracteristic tuturor oamenilor, în primul rând prin faptul că toate manifestările sunt prezente în pragul unui atac de panică, iar atacurile de panică în sine sunt posibile.

În același timp, persoana înțelege asta nu există niciun motiv de îngrijorare până acum, pentru că încă nu s-a întâmplat nimic groaznic, poate că totul va fi bine, dar nu poate face față groază, manifestările de atychiphobia nu se pretează la influență și control volițional.

Cu această fobie, este foarte important să consultați un medic, deoarece este aproape imposibil să depășiți singur această formă de frică social-patologică. Căutarea ajutorului este deja un pas mare către depășirea fricii. Psihoterapeut sau psihiatru care inițiază tratamentul odată cu stabilirea unei „istorii a copilului” - pacientul este intervievat despre copilăria lui, despre creșterea sa, despre ce și în ce situații a fost pedepsit, cum s-a construit relația persoanei cu colegii de clasă, colegii de clasă, reprezentanții sexului opus. Acest lucru ajută la găsirea cauzelor fundamentale ale stimei de sine scăzute.

Medicul va stabili modul în care pacientul său însuși se raportează la eșecurile și gafele sale, cum stau lucrurile cu prezența motivației pentru a obține succesul.

Dintre metodele de tratament psihoterapeutic, o metodă de modelare a situaţiilor. Medicul creează o descriere a situațiilor care s-au încheiat cu un eșec total pentru pacient. Sarcina pacientului este de a descrie cât mai detaliat toate nuanțele de senzații și sentimente pe care le-a trăit în timpul și după înfrângere. Tratamentul se bazează pe sinceritate - dacă nu există, atunci va fi foarte dificil să depășiți fobia, să eliminați manifestările acesteia.

Orele de grup sunt utile, deoarece comunicarea cu colegii cărora le este frică de eșec ajută o persoană să-și privească propria problemă din exterior într-o atmosferă calmă.

Nu există medicamente pentru combaterea ahifobiei. Dar medicul poate recomanda, la discreția sa antidepresive, daca observa ca pacientul are stari depresive si hipnotice pentru tulburarea somnului.

În timpul terapiei, pacienții se recomanda evitarea stresului, alcoolului, drogurilor. Aceștia sunt încurajați să afle mai multe despre biografiile oamenilor de succes. De obicei, victoriile lor au fost rezultatul multor eșecuri, care au devenit baza unei experiențe atât de valoroase și importante pentru victorie.

Vedeți mai jos cum să vă depășiți teama de eșec.