Frica de a fi fotografiat: o descriere a bolii și cum să scapi de ea

Sunt oameni cărora le place să fie fotografiați, își fac selfie-uri, împărtășesc poze cu alții și sunt cei care sunt aproape imposibil de văzut în fotografie - evită cu sârguință fotografiile, mânați de frica subconștientă.

Frica de cameră și perspectiva de a fi fotografiat pot avea origini diferite. În cele mai multe cazuri, vorbim despre dismorfofobie, în care o persoană crede că are defecte de aspect, așa că nu dorește ca acestea să fie vizibile pentru ceilalți și pentru sine, rămânând un memento sub forma unei fotografii.

Uneori se asociază teama de a fotografia cu frica de obiectivul camerei (o fobie destul de comună, mai ales în rândul generației mai în vârstă, care se numește autogonistofobie). În acest caz, oamenii sunt speriați de însăși situația de a fi în fața camerei. Cu fotofobie, oamenilor le este frică să fie fotografiați cu blițuri, deoarece această tulburare mintală este strâns legată de frica de blițuri de lumină puternică.

Uneori, o persoană are semne ale tuturor celor trei fobii. În orice caz, teama de a fi fotografiat este o problemă serioasă. La urma urmei, fotografiile nu sunt doar selfie-uri amuzante pe rețelele sociale, ci și o necesitate (când trebuie să faci o fotografie pentru documente), memorie (fotografii memorabile ale unei clase, unui grup de institut, fotografii de familie). Dacă o persoană evită cu sârguință să fotografieze, aceasta poate avea un impact semnificativ asupra vieții sale.

O persoană de orice vârstă poate avea frică de a fotografia, dar mai des - la adolescenti si adulti. Dar motivele predispozante pentru dezvoltarea unei fobie sunt de obicei stabilite în copilăria timpurie - în perioada de la 3 la 7 ani.

Persoana nu este sigură cum arată așa cum ar trebui să fie, cum arată majoritatea oamenilor. El crede că aspectul lui este mai rău, există defecte în el. Și chiar dacă este o aluniță mică pe obraz, persoana care suferă de această tulburare însuși o percepe ca pe o pată uriașă căreia toată lumea din jur îi va acorda cu siguranță atenție. Este timid, opinia publică despre el este foarte importantă pentru el, îi este frică de condamnare, ridicol.

Uneori frica se bazează pe superstiție, credințe religioase. Dacă un copil a auzit că o fotografie poate lua un suflet, poate lua o viață, atunci frica irațională nu îi va permite să facă ceea ce este simplu și natural pentru mulți - să stea în fața obiectivului unei camere foto sau video. Frica poate fi legată de experiențe personale negative - odată ce copilul a ieșit prost în poză, așa că colegii, colegii au râs de el, a devenit victima presiunii. Data viitoare, însuși faptul viitoarei ședințe foto va fi foarte alarmant.

Motivul fricii poate fi particularitățile creșterii în copilărie. Cel mai adesea, o astfel de problemă se confruntă cu oamenii care au fost crescuți într-o atmosferă de estetică și frumusețe - părinții au cerut ca totul să fie frumos, au criticat aspectul copilului. Cealaltă extremă este lipsa de atenție din partea adulților. În același timp, copilul a încercat să atragă atenția asupra lui, s-a decorat, dar nu și-a atins scopul și s-a convins în cele din urmă că el este felul în care natura l-a creat, că nimeni nu este interesat și nu are nevoie.

Teoria genetică a fricii nu a fost susținută în mod adecvat. Nu există nicio genă care să fie responsabilă pentru transmiterea fricii de fotografii de la mamă la fiică sau de la tată la fiu. S-a observat însă că copiii pot copia comportamentul părinților, așadar la adulții cu frica de a fi fotografiați, copiii cresc adesea cu aceeași frică. Anumite trăsături de caracter predispun la dezvoltarea fricii - suspiciune, anxietate, excitabilitate crescută, anxietate. Oamenii timizi sunt, de asemenea, în pericol.

„Mi-e frică să fiu fotografiat”, este adesea spus, în special de femei. Înseamnă asta că au o tulburare mintală fobică? Deloc. Adesea, astfel de afirmații sunt un semn de timiditate, cochetărie, dorință de a primi un compliment, pentru că, ca răspuns, orice fotograf va răspunde exact ceea ce vrea să audă - „Ei bine, ce ești! Arati minunat!".

Un fob adevărat nu cere laude, nu are nevoie de aprobare, este doar speriat și uneori - în panică... Dacă majoritatea oamenilor sănătoși se pot uni și totuși sunt de acord să facă o fotografie, atunci fobii nu pot face acest lucru în principiu.

Dacă există evenimente în cadrul cărora vor lucra fotografi sau o fotografie colectivă, urmează o ședință foto (conferință, concert, concurs, orice eveniment), atunci fob-ul începe să simtă anxietate în avans, uneori cu câteva zile înainte.

Anxietatea crește pe măsură ce se apropie o dată importantă, o persoană își poate pierde literalmente somnul și odihna, apetitul. Toate gândurile lui pot fi ocupate cu ocupația neplăcută care urmează - nevoia de a fi fotografiat. Nu este nimic surprinzător în faptul că, în consecință, fobii sunt probabil să găsească o mulțime de motive și motive pentru a nu se prezenta la eveniment.

Dacă fotograful ia fob-ul prin surprindere, atunci simptomele devin vizibile pentru toată lumea din jur. O persoană care suferă de frica de a fi fotografiată experimentează instantaneu toate „deliciile” adrenalinei în sânge, și anume:

• tensiunea arterială crește, ritmul cardiac crește brusc;
• sudoare palmele, spate, picături de sudoare rece apar pe frunte;
• mâinile, buzele încep să tremure;
• pupilele se dilată;
• există o senzație de greață;
• într-un caz sever, poate exista o pierdere de scurtă durată a conștienței, leșin.

El încetează să controleze situația din jur, doar el și situația periculoasă există (trebuie fotografiat), precum şi un obiect înspăimântător (obiectivul camerei). Toate aceste schimbari au loc in cateva secunde, altii au doar timp sa observe ca persoana s-a schimbat la fata, este extrem de ingrijorat. Creierul, ca răspuns la pericol, dă una dintre cele două comenzi - fob-ul fie rămâne pe loc înrădăcinat la fața locului, refuză să stea acolo unde arată fotograful, nu răspunde la stimuli externi sau fuge pentru a găsi rapid un spatiu sigur in care va putea gasi din nou armonia si linistea.

După atac, persoana se simte rușinată.... Îi este rușine că va trebui să răspundă la întrebările altora, îi este rușine că s-a comportat nepotrivit. Își face o promisiune - asigurați-vă că faceți față entuziasmului înainte de următoarea ședință foto. Din păcate, fără un tratament adecvat, următoarea ședință foto se va încheia cu un eșec total.

Nu este surprinzător că o persoană cu o fobie începe să evite orice situații în care, chiar și teoretic, ar putea fi nevoie să apară în fața unui obiectiv fotografic. Adesea, în companii, astfel de persoane sunt oferite voluntare pentru a fi fotografi, iar atunci când li se oferă să le înlocuiască, pentru a putea fi surprinse mai mult timp, sunt refuzate categoric.

Dacă vorbim despre o teamă patologică de a fi fotografiat (despre o fobie), atunci este imposibil să scapi de o astfel de frică pe cont propriu. Dacă reușești să-ți calmezi anxietatea și să faci o fotografie, atunci cu siguranță nu ești un fob. În cazul unei fobii, se recomandă o vizită la un psihoterapeut sau psihiatru. Nu trebuie să vă fie rușine de acești specialiști, ei, ca nimeni altcineva, au o idee bună despre cât de greu este să trăiești cu o fobie, cu ce consecințe neplăcute este plină.

Pentru tratament, este prescris curs de psihoterapie. Medicul stabilește adevăratele cauze ale problemei – fie este nemulțumirea față de sine, stima de sine scăzută, fie fotofobia (fotofobie), fie o experiență traumatică care a avut un impact puternic asupra psihicului. Pentru a elimina consecințele unei cauze dăunătoare, hipnoterapie, metodă de programare neurolingvistică, terapie cognitiv-comportamentală, terapie rațională.

De obicei, nu este nevoie să prescrii medicamente de teamă să nu fii fotografiat. Dar în unele cazuri poate fi recomandat antidepresive (cu depresie severă) și sedative, care va ajuta la evitarea suprastimularii sistemului nervos.

Treptat, psihoterapeutul începe să prezinte o persoană în fotografii - mai întâi îi cere să fotografieze ceea ce i-a plăcut în jur, apoi el însuși devine participant la ședințele foto. Prognosticul pentru această tulburare fobică este destul de bun. În majoritatea covârșitoare a cazurilor, este posibil să scapi complet de frică cu ajutorul unui profesionist.