Fonofobia: cauze, simptome și tratament

Fiecare dintre noi, prin natura noastră, arată diferit în ceea ce privește caracterul și prioritățile. Cineva iubește muzica tare și se bucură de sunete diferite, în timp ce experimentează o fericire evidentă. Iar unii preferă liniștea, natura și doar cântetul liniștit al păsărilor, care poate aduce plăcere din ceea ce aud. Toate aceste fenomene sunt destul de acceptabile pentru existența unei persoane cu un psihic normal. Dar sunt oameni care suferă de zgomote puternice. Astfel de persoane pot fi clasificate drept fonofobi.

Phonophobia, sau așa cum este numită și „acousticofobia”, condamnă o persoană la chinul fricii de diferite sunete, inclusiv propria sa voce. Ei pot avea o stare convulsivă de la ascultarea unui dispozitiv audio.

Diferiți oameni reacționează în moduri diferite la un sunet brusc puternic și aspru. Unii sunt foarte speriați, alții doar tresară. Și toate acestea sunt destul de normale, deoarece natura a pus în noi frica de pericol.

Frica de sunete puternice se mai numește și ligirofobie sau fobie acustică. Unii oameni cred că toate numele sunt sinonime. Și aceasta este o concepție greșită. Să aruncăm o privire la toate aceste valori în ordine:

• Ligirofobie apare atunci când apar sunete enervante și puternice. De exemplu, oamenii pot fi intimidați de un burghiu, burghiu sau o mașină veche din fabrică. Astfel de indivizi au impresia că își strâng dinții.Într-o măsură ușoară, mulți experimentează astfel de manifestări, dar ligirofobii pot intra în panică.
• Fonofobie - aceasta este o teamă de sunete dure și neplăcute care apar în viața de zi cu zi. Un capac scăpat de oală le poate cauza multă suferință.
• Cea mai dificilă condiție este atunci când unei persoane îi este frică chiar și de propria voce. Și se întâmplă cu acusticofobie. Aici frica se transformă în groază de panică chiar în momentul în care este așteptată. De exemplu, dacă cineva a vorbit prea încet și apoi a țipat aspru și iritat.

Poate de aceea unele categorii de persoane predispuse la diverse fobii încearcă în toate modurile să evite diversele evenimente de masă (evenimente sportive, concerte, baruri, centre comerciale) sau să nu viziteze străzile și parcurile prea aglomerate.

Există o respingere a acelor oameni care își exprimă gândurile foarte tare sau se mușcă foarte puternic. Câinii care pot latră aspru provoacă, de asemenea, disconfort. Toate acestea se datorează reticenței de a experimenta stres.Aceste simptome pot varia în intensitate (de la destul de tolerabil la prea sever). Unii chiar se tem să nu înnebunească sau să surdă. Și, desigur, orice astfel de individ încearcă să părăsească urgent locul de disconfort și să meargă acolo unde se poate calma.

Fonofobia poate fi contractată ca urmare a tensiunii nervoase prelungite, a stresului sever sau a fricii brusce. În plus, un motiv decurge aproape întotdeauna dintr-un altul. Acest lucru este facilitat și de tulburările psihice concomitente: neurastenie, VSD, psihastenie. Acesta din urmă aparține categoriei tulburărilor anxiofobice.

Toate aceste tulburări, mai devreme sau mai târziu, pot duce la diverse fobii, inclusiv frica de sunete puternice.

Este foarte greu pentru fonofobi să se adapteze la mediu din cauza faptului că le este frică să iasă, să meargă în aer curat, să discute cu prietenii, să zboare în avioane... Multe profesii asociate cu tehnologia, care produce sunete neplăcute și puternice, le devin inaccesibile. Toate acestea duc la o deteriorare a calității vieții. Se pare că bolnavii aleg autoizolare în loc de o viață plină. În timp, din această cauză starea lor începe să se deterioreze brusc.

Există adesea cazuri în care oamenii, auzind un zgomot neplăcut, încep să țipe, iar acest lucru îi face și mai rău. Următoarea etapă este din nou frica și este frica pentru sănătatea și viața ta. Apoi se pot observa următoarele simptome: cefalee după un alt atac de panică, tahicardie, dificultăți de respirație, tremor la nivelul membrelor, amețeli, crampe musculare, transpirații, greață severă sau chiar vărsături.

Unii pacienți adaugă și mai multe temeri circumstanțelor lor neplăcute. Aceste temeri stau în teama pacientului că rudele și prietenii vor afla despre această problemă delicată. Desigur, dezvoltarea unei astfel de boli periculoase nu ar trebui lăsată să-și urmeze cursul. Autotratamentul sau scăparea de fobii poate duce la dependența de diverse antidepresive, alcool sau chiar droguri.

Mulți dintre noi suntem predispuși la intoleranță la orice sunete neplăcute.Acest tip de respingere a lumii nu aparține categoriei de boli grave și doar o mică parte din oameni poate suferi din cauza faptului că misofonia este capabilă să declanșeze așa-numitul mecanism de declanșare, care va duce la consecințe negative.

Nu e de mirare că dr. P. Yastrebov a introdus un astfel de termen, medicina modernă nu ar trebui să închidă ochii la aceste probleme. Pacienții de misofobie nu pot mânca la aceeași masă cu cei dragi - acest lucru afectează negativ relațiile din familie.

Cercetările asupra acestei boli continuă, iar căutarea modalităților de a scăpa de misofonie continuă.

Unii indivizi se pot teme de sunetele muzicii. Acusticofobii pot fi speriați nu numai de sunetul în sine, ci și de posibilitatea de a-l auzi. Prin urmare, astfel de oameni nu participă la concerte de muzică, terenuri de sport. Amplificatoarele de sunet (difuzoare, microfoane) le provoacă atacuri de panică. Drept urmare, suferintul caută locuri în care să nu audă nici măcar o notă din cântec. Comportamentul devine ciudat, iar din această dependență o persoană cade în depresie, ceea ce nu face decât să agraveze situația.

Această metodă are ca scop eliminarea cauzelor psihosomatice. Cu ajutorul lui, toată lumea va putea găsi o modalitate de a-și readuce starea la normal.

Pentru a scăpa de fonofobie ai nevoie de:

• eliberează-ți conștiința de gândurile străine - doar TU și dorința de a vindeca;
• desfășurați cursurile zilnic, de preferință în același timp;
• camera in care te afli trebuie sa fie curata, luminoasa si bine ventilata;
• postura ar trebui să fie confortabilă și confortabilă pentru membre;
• menține-ți respirația normală - așa că îți va fi mai ușor să abstragi.

Deci, ceea ce trebuie să știți pentru a conduce corect o sesiune.

• Mai întâi trebuie să stai confortabil și să închizi ochii. Spatele ar trebui să fie perfect plat.
• Apoi începeți să respirați corect: inspirați profund și expirați. Respirați până când vă relaxați complet.
• Gândurile sunt instrumentul tău. Așa că imaginați-vă că vă puneți mâna pe inimă.
• Pronunțați cuvântul „acolo” când inhalați și cuvântul „de acolo” când expirați.
• Îndepărtați gândurile inutile din subconștient și, dacă nu funcționează, atunci spuneți: „Acestea sunt gânduri goale și în curând se vor dizolva în neant”.

Pentru ca tu să încerci metoda de meditație, trebuie să știi următoarele.

• Există o mare diferență între vindecare și vindecare. Dacă simptomele sunt eliminate, acestea pot dispărea pentru o perioadă. A fi vindecat înseamnă a scăpa complet de boală. Pentru a face acest lucru, trebuie să muncești mult și mult timp pe tine însuți, să depui eforturi considerabile pentru a reduce lenea și licențialitatea.
• Amintiți-vă că boala psihică se transformă treptat în boală fizică. Vindecă sufletul și lucrează pentru a reține emoțiile negative și procesează-le în unele pozitive. Da, este greu, dar sănătatea și liniștea sufletească trebuie câștigate.
• Scopul meditației ar trebui să vizeze eliminarea atitudinilor negative, credințelor și fobiilor.
• Nu te baza pe pastile pentru a se vindeca. Pentru a scăpa complet de boală, trebuie să crezi în puterea propriului tău subconștient.
• Amintește-ți că gândurile tale se reflectă în realitate. Gândurile sunt materiale, așa că cum gândești, atât de curând se va dovedi.