Hipnofobia: o descriere a bolii și tratamentul acesteia

Pentru a duce o viață împlinită, o persoană trebuie să doarmă suficient. În timpul somnului, organismul se odihnește, reface puterea și rezervele de energie, apoi are loc producerea celor mai importanți hormoni pentru a asigura funcționarea normală a organismului. Somnul este o nevoie naturală a omului, împreună cu mâncatul, respirația. Pentru majoritatea oamenilor, este ușor să adormi. Dar există oameni care evită somnul doar pentru că le este frică de el - aceștia sunt hipnofobi.

Frica patologică de somn este o boală numită hipnofobie. Această fobie are și alți termeni precum clinofobia și somnofobia. Această tulburare mintală se manifestă ca o frică de somn ca atare., deoarece într-un vis o persoană este neputincioasă, incapabilă să reflecte un pericol brusc. Hipnofobul este îngrozit să piardă contactul cu realitatea, controlul asupra a ceea ce se întâmplă și asupra propriei vieți. Unii oameni cu această fobie se tem de coșmaruri care le pot tulbura liniștea sufletească. Există, de asemenea, hipnofobi care nu dorm doar pentru că le pare rău pentru timpul de somn. Și mulți se tem să moară într-un vis și, prin urmare, încearcă să evite visul în sine.

Frica de nevoia naturală a corpului uman este considerată nefirească încă de la început. Persoana este într-o stare de anxietate, este foarte anxioasă pe măsură ce se apropie seara, când are nevoie să se culce.

Adevărații hipnofobi se pot epuiza cu insomnie ani de zile, adormind doar pentru perioade scurte de timp, când organismul refuză deja să funcționeze în stare de veghe. De fapt, o persoană pur și simplu „se stinge” (se declanșează mecanismul de protecție al creierului). Pentru a nu dormi cât mai mult posibil, o persoană poate veni cu o mulțime de „necesare”, în opinia sa, activități și ritualuri.

Dintre toate tulburările mintale fobice, hipnofobia este considerată una dintre cele mai dureroase - persoanele cu o astfel de tulburare ajung rapid la epuizare, epuizare și uneori la nebunie totală. Nu degeaba în Evul Mediu, și apoi în lagărele de concentrare naziste, a existat tortură cu insomnie, când unei persoane pur și simplu nu i se permitea să adoarmă câteva zile.

Într-o formă ușoară, hipnofobia duce la teama de a adormi, dar mai devreme sau mai târziu (mai degrabă mai târziu) persoana adoarme încă. Somnul care durează 2-3 ore în acest caz, din momentul adormirii până la ridicare, nu aduce alinare, persoana se trezește obosită, epuizată, iritată. Treptat își pierde interesul pentru viață, oameni, fenomene și evenimente. În comportamentul său, furia și agresivitatea încep să prevaleze. Apatia totală se instalează treptat.

Lipsa somnului este plină de halucinații (vizuale, auditive, tactile), atacuri de panică, scăderea vederii și a auzului, are loc suprimarea treptată a sistemului respirator, cardiovascular și nervos. În cazuri extrem de severe, hipnofobia poate fi fatală.

Din hipnofobie, conform datelor din arhivele istorice, Iosif Stalin a avut de suferit. Atunci medicii nu au putut formula exact diagnosticul (din motive evidente, pentru că nici medicul nu vrea să fie împușcat). Stalin iubea și prefera să lucreze noaptea. Îi era frică să moară în somn și, prin urmare, a făcut tot posibilul pentru a preveni să adoarmă. De la mare oboseală, liderul s-a simțit rău, iar la final a adormit abia după o doză de somnifere dată de medici.

Motivele pentru care nevoia naturală devine inadecvat lipsită de importanță constă în faptul că tuturor ne este frică de moarte. În grade diferite, cu frecvențe diferite, dar teama de moarte fizică și biologică este inerentă tuturor. Într-un hipnofob, el este irațional, hipertrofiat. Afară, o persoană nu controlează situația, este vulnerabilă. Iar teama de a merge la culcare este asociată cel mai adesea cu frica de a suferi sau de a muri într-un vis - de a fi ucis, sugrumat, împușcat, moartea din cauza stopului cardiac, respirația și așa mai departe.

Cauzele adulților ale bolilor mintale au adesea motive convingătoare. De exemplu, persoanele care suferă de boli de inimă devin adesea hipnofobi de-a lungul anilor... Le este atât de frică că inima se va opri într-un vis încât preferă să evite somnul, li se pare că în stare de veghe au șanse mai mari să supraviețuiască dacă inima începe să „junk”. Unii hipnofobi suferă de apnee, sforăit, astm bronșic - teama lor este strâns legată de posibila perspectiva de a muri din cauza stopului respirator brusc, asfixie.

Cauza hipnofobiei poate fi experiențele din copilărie, cum ar fi coșmarurile pe care copilul le vedea adesea într-un vis. În acest caz, primele semne ale unei tulburări fobice apar în copilărie sau în perioada pubertății. Adesea, coșmarurile copiilor devin principala groază pentru un adult. El înțelege și realizează că aceste coșmaruri sunt ireale, iluzorii, dar nu poate face nimic cu frica - frica în această situație este mai puternică decât o persoană.

Foarte suspicioși, impresionabili, experimentați oameni cu un grad ridicat de empatie, predispuși la depresie din orice motiv, chiar nesemnificativ, având o stimă de sine scăzută. Hipnofobia nu este adesea singurul simptom. Frica de a adormi însoțește adesea mania persecuției (o persoană este convinsă în mod delir că vrea să-l omoare, îl urmărește, este amenințat), schizofrenia.

Persoanele cu trăsături predispozante ale unui portret mental pot fi impresionate la orice vârstă (dar mai des în copilărie) de la vizionarea unui film de groază, a unui thriller, a citirii unei cărți, a poveștilor înfricoșătoare pe care copiii adoră să le spună între ei noaptea.

Cauzele hipnofobiei includ și o experiență negativă personală trăită într-un vis, de exemplu, o trezire bruscă în copilărie în timpul unui incendiu, inundație, după care au început o serie de evenimente care au afectat starea mentală și emoțională a unei persoane.

Adesea, hipnofobia se dezvoltă la o persoană predispusă la acest lucru datorită sistemului nervos și caracterului, după ce a comunicat cu alți hipnofobi. Atacurile de atac de panică, oroarea pe care le-au descris, precum și justificarea motivelor care fac o persoană să refuze somnul, pot face o impresie puternică și va deveni treptat dificil să adormi, deoarece gândul obsesiv al unui posibil pericol va fii un companion constant.

Simptomele hipnofobiei sunt numeroase și depind direct de tulburările cauzate de lipsa somnului în corpul uman. Atât psihicul, cât și condiția fizică suferă în același timp. În cazurile dificile se observă atacuri de panică și anxietate chiar și atunci când se încearcă să vorbească despre somn, așa se manifestă o nevroză anxioasă, foarte greu de tratat.

Cu frica de a adormi, o persoană experimentează o respirație rapidă și superficială., dificultăți de respirație, conștiență moderat confuză, transpirația crește brusc, există o senzație de anxietate, gură uscată. Bătăile inimii devin mai frecvente și pot apărea semne de greață.

Având în vedere că condițiile prealabile care duc la dezvoltarea fobiei nu sunt pe deplin înțelese, este destul de dificil să se diagnosticheze cu exactitate hipnofobia. Psihiatrii se ghidează după semne obiective (lipsa dorinței de a merge la culcare noaptea, ziua), precum și rezultatele unor teste speciale pentru nivelul de anxietate.

În stadiile inițiale, hipnofobia poate fi disponibilă pentru auto-medicație. Uneori este suficient să-ți schimbi stilul de viață, să-l saturi cu mișcare, educație fizică, sport, astfel încât forța oboselii după o zi să fie mai mare decât forțele fricii. Un hobby interesant care implică o persoană în stadiile incipiente ale unei tulburări fobice, ajută la reducerea anxietății înainte de a adormi. Plimbări utile de seară înainte de culcare (ceea ce nu este un motiv pentru a obține un câine!), Înot.

În același timp, încercările independente de a scăpa de fobie, de a o învinge, nu se termină cu succes. Sesiuni de psihoterapie, care vizează identificarea cauzelor și formarea de noi atitudini, care vor ajuta o persoană să perceapă procesul de adormire și somn ca fiind un ajutor favorabil, necesar și pozitiv. Yoga, meditația și predarea simultană a metodelor de relaxare musculară voluntară vor ajuta. Hipnoterapia își are adesea locul în tratament - rezultatele noilor instalații în somn hipnotic pot depăși toate așteptările. Medicul găsește toate conexiunile care dau naștere fricii și le înlocuiește cu altele noi, pozitive.

Datorită acestui fapt, factorul fricii este fie nivelat, fie complet eliminat. Este util și ajutorul rudelor care acceptă să doarmă lângă pacient în timpul tratamentului. Puteți obține un animal de companie care va dormi în același pat cu hipnofobul - o pisică, un câine mic.Un animal de companie este recomandat în special celor care sunt singuri. Aceeași recomandare este adesea dată de psihoterapeuți și în cazul hipnofobiei copilăriei.