Cele mai frecvente fobii

O fobie este o frică compulsivă, care provoacă anxietate incontrolabilă, atacuri de panică și uneori simptome somatice la o persoană. Psihologii cunosc multe fobii, deoarece fiecare persoană este individuală, iar atât genetica, cât și experiența personală influențează dezvoltarea unei fobii. Cu toate acestea, multe dintre fobii sunt foarte comune - oamenii tind să se teamă de aceleași lucruri. În acest articol, veți afla despre cele mai comune fobii.

O persoană trăiește în spațiu, iar senzația acestui spațiu este o parte integrantă a percepției noastre asupra lumii. Una dintre cele mai comune fobii este acrofobia, care constă într-o frică obsesivă de înălțime. Este mai puțin probabil să apară în rândul locuitorilor din zonele muntoase, dar oamenilor care au crescut în zonele plate se tem de înălțime.

Acesta este un sentiment complet normal inerent în noi prin evoluție - la urma urmei, pentru strămoșul nostru, terenul de mare altitudine reprezenta într-adevăr o amenințare considerabilă. Cu toate acestea, o fobie interferează semnificativ cu viața unei persoane - suntem înconjurați de poduri, scări, ca să nu mai vorbim de transportul aerian. În formele ușoare, această fobie poate fi depășită de la sine, iar în cazurile severe, se recomandă să solicitați ajutor de la un specialist.

Claustrofobia - o altă boală populară care afectează mulți oameni. aceasta frica de spații închise: Claustrofobul se simte extrem de inconfortabil în lift, în camere închise, în transport.O persoană are senzația că pereții îl apasă; lipsa de aer și amețelile sunt considerate simptome foarte frecvente.

Foarte des această fobie format în copilărie, dacă copilul a fost închis ca pedeapsă sau dacă se afla într-o urgență în care nu putea ieși de undeva. Motivele exacte pentru apariția unei fobie sunt individuale pentru fiecare.

Nimeni fobie - o frică de întuneric, care este, de asemenea, foarte populară nu numai în rândul copiilor și adolescenților, ci și în rândul adulților. Motivele acestei fobie sunt și ele destul de naturale, pentru că ne este frică de necunoscut: în condiții de vizibilitate slabă, este posibil să nu observăm amenințarea. În procesul de evoluție, frica inteligentă de întuneric a permis primilor oameni să supraviețuiască. Cu toate acestea, o fobie nu este doar o frică, ci o frică obsesivă și incontrolabilă, care, desigur, reduce semnificativ calitatea vieții pacientului. Frica de întuneric este cel mai ușor de învins în copilărie și devine din ce în ce mai greu pe măsură ce îmbătrânești.

Aerofobie - aceasta este frica de zboruri, care este, de asemenea, extrem de populară în lumea modernă și împiedică oamenii să trăiască, deoarece avionul este singurul transport care vă permite să ajungeți rapid în locul dorit. Frica se bazează pe teama de cădere și prăbușire, pe o înțelegere greșită a structurii și principiilor aeronavei. Într-adevăr, pentru cei care nu au experiență în inginerie, fiabilitatea aeronavei pare extrem de discutabilă. Cu toate acestea, merită să ne amintim că un avion este unul dintre cele mai sigure moduri de transport și mult mai mulți oameni mor în accidente rutiere decât în ​​accidentele aeriene.

Ablutophobia - este frica de a înota în apă. Această boală apare puțin mai rar decât frica de înălțime, dar este și foarte populară și este complet asemănătoare prin mecanismele ei: majoritatea oamenilor trăiesc departe de mări și oceane, așa că a fi în apă li se pare potențial periculoasă. La rândul său, o fobie poate include diverse temeri: teama de adâncime, teama de a se îneca sau de a îngheța în apă, teama că curentul va duce o persoană departe în larg. Groaza poate însoți o persoană din copilărie sau poate apărea brusc la vârsta adultă pe fondul influenței factorilor nefavorabili.

O persoană din lume este înconjurată de o mulțime de potențiale amenințări, inclusiv de alți locuitori ai planetei noastre, precum și de fenomene naturale pe care nu le controlăm. De fapt, orice fenomen extern poate reprezenta o potențială amenințare pentru noi, ceea ce înseamnă că poate provoca o fobie. Cu toate acestea, există temeri care sunt comune la mulți oameni.

Kinofobia este o frică de câini care afectează mulți adulți și copii. Rareori se întâmplă această fobie. În marea majoritate a cazurilor, se bazează pe experiențe negative asociate cu câinii, de exemplu, dacă un copil a fost atacat de câini în copilărie, există un risc semnificativ de a dobândi o astfel de fobie.

A trăi cu o astfel de frică obsesivă este foarte incomod, deoarece câinii ne înconjoară peste tot și este greu să ne ferim de ei. În același timp, kinofobul ar trebui să înțeleagă asta majoritatea câinilor din oraș sunt amabili, prietenoși și nu reprezintă o amenințare reală. Comunicarea cu câinii domestici poate ajuta la depășirea fricii, împreună cu meditație, exerciții de respirație și consultarea unui consilier.

Mulți oameni se tem de păianjeni - aceasta se numește arahnofobie.... Păianjenii par multora a fi cei mai neplăcuți reprezentanți ai lumii animale, în ciuda faptului că nu există atât de mulți periculoși și capabili să muște printre ei. Alături de această problemă, există și insectofobie - frica de insecte.

Natura acestor temeri este aceeași: de fapt, o persoană se teme de creaturi mici pe care nu le poate controla. Majoritatea celor care suferă de aceste fobii pur și simplu frica inconștientă și necontrolată de orice contact cu câini și păianjeni.

Ophidiophobia este o frică de șerpi, care este, de asemenea, foarte comună. Șerpii sunt creaturi cu adevărat periculoase și aproape oricui nu se teme să întâlnească un șarpe, dar pentru cei care suferă de fobie, această frică depășește toate limitele. O trăsătură distinctivă a unei fobii reale poate fi considerată o manifestare a anxietății și a panicii, chiar și atunci când nu există nicio amenințare în apropiere: la simpla menționare a șerpilor, un ofidiofob poate respira mai des, transpira și poate începe o adevărată panică.

Fobia poate fi tratată treptat: în funcție de cât de grav este cazul, s-ar putea să aveți nevoie să vă auto-îmbunătățiți, cu ajutorul unui psiholog sau cu medicamente.

Brontofobia este considerată o problemă populară - este frica de tunete și fulgere. Această frică este adesea trăită de copii, dar mulți o duc până la vârsta adultă. Într-adevăr, acest fenomen al naturii este înfricoșător - strămoșii noștri îndepărtați au tratat furtuna ca pe mânia zeilor. Deși fulgerele pot reprezenta o amenințare reală, într-un mediu urban cu o abundență de paratrăsnet, orice riscuri sunt neglijabile, prin urmare această fobie este lipsită de sens, o persoană se teme de faptul însuși a unei furtuni.

Astfel de fobii sunt mai frecvente la adulți - la bărbați și femei, dar uneori apar boli și la copii, pe care părinții îi supraprotejează și îi învață să fie curați în toate modurile posibile. Poate fi dificil să scapi de fobiile din această categorie, deoarece persoana în sine nu este deseori conștientă de problema sa și consideră teama obsesivă drept convingerile sale ferme, uneori chiar mândru de asta. La rândul lor, dorința și conștientizarea din partea pacientului sunt factorii determinanți pentru vindecarea unei fobie.

Este de remarcat faptul că fobiile legate de sănătate au apărut destul de recent, odată cu apariția modei pentru un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată.

• Verminofobia este frica de viruși, bacterii și alte microorganisme. O persoană cu fobie își va spăla în mod constant mâinile, va curăța și va spăla alimentele. Este complet imposibil să scăpăm de microorganisme - acesta este mediul natural care ne înconjoară, cu toate acestea, cu o frică de panică de a lua o infecție, acest argument nu funcționează. Pentru a depăși o fobie, trebuie mai întâi să convingi o persoană că dorința de curățenie sterilă este anormală.

• Amatofobia este o altă fobie populară astăzi, care este frica de murdărie și praf. Acest lucru este foarte important pentru cei care suferă de alergii care văd mediul ca o potențială amenințare pentru propria lor sănătate. De asemenea, această fobie este tipică pentru persoanele care se confruntă cu răul murdăriei, au suferit accidente. Pentru ei, mizeria din apartament este pur și simplu insuportabilă, iar părăsirea satului pe un drum de țară provoacă groază și panică. În tratamentul fobiei, se arată o bună eficacitate terapie de grup și tehnici hipnotice.

• Lipofobia este o frică de alimente grase, care este mai frecventă în rândul jumătății echitabile a umanității. O astfel de frică este asociată cu dorința de a avea o siluetă frumoasă și de a mânca corect, dar sub forma unei fobie, această frică este adusă până la absurd.Pacienții de lipofobie numără caloriile peste tot, se limitează strict în alimentație și uneori încearcă să-și impună propriul model de comportament celor din jur. Gândurile despre alimentele grase sau despre alimentele grase consumate accidental îl îngrozesc pe lipofob.

Uneori, unei persoane îi este frică de lucruri inexplicabile. O fobie este o frică inconștientă care poate fi contrară bunului simț. Se numește frica obsesivă de spiritele rele satanofobie... În ciuda dezvoltării științei și a vieții seculare, această fobie este destul de comună în timpul nostru, atât în ​​rândul religioși, cât și în rândul oamenilor obișnuiți.

Particularitatea fobiilor mistice constă în variabilitatea lor enormă, deoarece toată lumea își imaginează spiritele rele în moduri diferite, prin urmare, pentru astfel de temeri nu există o singură descriere și o singură metodă de tratament. Cel mai simplu mod de a face față bolii este cu ajutorul unui psihoterapeut: este important să identificăm corect motivele care au contribuit la dezvoltarea fricii și să înțelegem în detaliu de ce anume îi este frică persoanei.

Enoziofobia este o frică de păcat, care poate fi caracteristică multor credincioși. O persoană încearcă să trăiască corect, în conformitate cu virtuțile religiei sale, dar merge prea departe. Oportunitatea de a se poticni îi provoacă panică și anxietate gravă. Adesea, această boală este asociată cu gadefobie - frica de iad. Astfel de oameni se gândesc mult la moarte și la ceea ce îi așteaptă după – sunt în panică, frică de suferința veșnică care i-ar putea amenința cu o viață greșită în lumea pământească.

O persoană trăiește în societate, atât de multe temeri puternice sunt cumva legate de latura socială a vieții noastre. În psihologie, există multe temeri asociate cu viața socială, iar cele mai multe dintre ele sunt destul de populare.

Adesea, astfel de fobii afectează puternic calitatea vieții, necesită soluții în timp util și multă voință pentru a le depăși și o viață fericită în viitor.

• În ultimii ani, o teamă obsesivă de responsabilitate numită hipengiofobie a câștigat popularitate. Oamenii care suferă de această boală nu vor să ia decizii independente în panică, le este frică de fapte responsabile, nu sunt niciodată siguri de propriile cuvinte și acțiuni. Adesea, această fobie este o consecință a anumitor calități personale - infantilism, nesiguranță și chiar lene. În stadiile incipiente, fobia poate fi depășită printr-un efort de voință, dar pe măsură ce se dezvoltă, boala duce la o izolare socială puternică, prin urmare necesită adesea ajutorul unui psihoterapeut.

• Fobia socială este, de asemenea, o frică populară, care este frica de viață în rândul oamenilor. Astfel de oameni sunt incomozi cu orice comunicare și doar fiind în locuri aglomerate. Printre oameni, se simt nesiguri, se tem de o atenție sporită din cauza riscului de a fi ridiculizat sau respins. Aceasta este o fobie foarte populară și severă care interferează cu viața - o persoană încearcă să se izoleze complet de lume, dar în cele din urmă suferă din această cauză. Fobia se dezvoltă în timpul copilăriei, adolescenței sau maturității sub influența factorilor negativi.

• Glossofobia este teama de a vorbi în public, trăită de marea majoritate a oamenilor de-a lungul vieții.... Frica de scenă este tipică pentru o persoană la orice vârstă, deși motivele sunt diferite: unii sunt îngrijorați că nu sunt pregătiți să performeze suficient de bine, altora le este frică să nu se poticnească sau să ajungă într-o situație incomodă, în timp ce pentru a treia categorie, orice atenție. a unui număr mare de oameni este pur și simplu incomod.

Din exterior, frica de a vorbi în public poate părea o fobie inocentă, dar pur și simplu nu ne gândim cât de des trebuie să ținem un discurs în fața unui public în viața noastră.

• Autofobia sau frica de singurătate este, de asemenea, foarte comună în lumea modernă. Astfel de oameni sunt foarte dependenți de ceilalți și, singuri cu ei înșiși, au un disconfort tangibil și gânduri obsesive. Lipsa autosuficienței poate fi o problemă serioasă.

Trebuie înțeles că o persoană este întotdeauna singură în viață, iar oamenii, chiar și cei apropiați, vin și pleacă. Autofobul experimentează dureros despărțirea și nici măcar nu poate rezista câteva ore fără societate. Pentru un tratament de succes, foarte este important ca persoana să recunoască problema, precum și ca persoanele apropiate să nu se îndepărteze de el, ci să o susțină în lupta împotriva fobiei.