Fobia socială: trăsături, tipuri și metode de luptă

În viața noastră de zi cu zi din ultimii ani, conceptul de „fobie socială” a devenit ferm stabilit. Și mulți dintre noi îl folosim adesea în vorbire, nu ne imaginăm cu exactitate ce este și cum diferă acest concept de introvertiți și sociopați.

Sociofobia este o frică de societate, o frică de societate. Numele provine din cuvântul latin „socius” (comun) și din greaca veche „φ? βος ", care înseamnă" frică ", " frică ". Sociofobia este un tip de tulburare de anxietate a personalității care se manifestă printr-o teamă inexplicabilă și nerezonabilă de a face ceva în societate. - sa vorbeasca publicului, sa realizeze unele actiuni sub privirea atenta a altora. Uneori, frica apare chiar și în fața unor străini cărora nu le pasă de o persoană, de exemplu, în fața trecătorilor de pe stradă. Un socialofob se poate teme atât de observația reală din exterior, cât și de circumstanțele pe care și le-a imaginat (unui i se pare că toată lumea de pe stradă sau într-un centru comercial îl urmărește).

Majoritatea fobilor sociali sunt conștienți de problema lor, sunt conștienți că fricile nu au motive, dar nu le pot face față. Unora le este frică doar de anumite situații (de exemplu, nevoia de a vorbi în fața unui public), în timp ce altora le este frică de o gamă largă de situații legate de societate.

Aș vrea să spun că anxietatea socială nu se naște, dar asta, din păcate, nu este așa.Până la jumătate dintre persoanele cu această problemă au un fundal genetic și prezintă semne de fobie socială în copilărie, de obicei înainte de vârsta de 11 ani.

În cele mai multe cazuri, frica de societate nu este singura problemă, deoarece atunci când apare relativ devreme, fobia socială duce la alte tulburări de personalitate, precum și la tulburări psihice. Adesea, fobii sociali devin dependenți de droguri și alcoolici latenți, dependenți de jocurile pe computer și devin depresivi clinic. În literatura medicală mondială, fenomenul are o altă denumire - „boala oportunități ratate”, mai târziu veți înțelege de ce.

Pentru sociofobii le este greu să se realizeze în profesie, creativitate, să construiască relații puternice și de încredere cu oamenii. Ei experimentează în mod constant cea mai puternică anxietate atunci când este nevoie să-și părăsească „coaja” și contactul cu lumea exterioară, sau mai degrabă, una dintre componentele acesteia - alți oameni ca ei.

Fobia socială este o tulburare persistentă care reapare de multe ori. Și printre multele fobii cunoscute omenirii, aceasta este una dintre cele mai comune. În diferite situații, manifestările individuale ale fricii de societate se găsesc la aproximativ 5-16% dintre oameni, dar frica de propriul lor fel se revarsă în forma clinică doar în 1-3%. Nu există diferențe de gen - atât bărbații, cât și femeile sunt la fel de susceptibili la această frică. În formă severă, această formă de frică socială duce la dizabilitate.

Fobia socială poate fi numită doar o boală mintală cu o întindere mare, de cele mai multe ori experții o atribuie unor tulburări mintale de tip anxios. Dar acest lucru nu diminuează în niciun fel nevoia de tratament. Destul de des, cei din jurul fobiei sociale nu sunt luați în serios., iar refuzul unei persoane de a merge la cumpărături sau de a vorbi cu un vecin care a inundat apartamentul cu o zi înainte este perceput ca o scuză, o manifestare a lenei. Specialiștii din domeniul psihologiei și psihiatrii sunt unanimi în această problemă: fobia socială nu este o pretenție, nu un capriciu, ci o problemă reală, o tulburare de personalitate.

La fel ca nevroza, fobia socială are nevoie de diagnostic și tratament, cu toate acestea, nimeni nu poate garanta eliberarea completă. Ca toate tulburările de anxietate mentală, fobia socială tinde să reapară atunci când o persoană se află brusc într-o situație emoțională sau psihologică traumatizantă. Dar corecția vă permite să trăiți mai bine și chiar să obțineți un succes considerabil într-o anumită specializare îngustă.

Este greu de imaginat, dar celebrul comedian de la Hollywood Jim Carrey a suferit de anxietate socială în adolescență și a primit tratament de la un psihoterapeut. Actrița Kim Bessinger și Robert Patinsson au avut o problemă similară în timpul pubertății. Marele om de știință Lev Landau nu a putut scăpa de anxietatea socială, care nu l-a împiedicat să obțină cele mai înalte rezultate în fizică și să devină laureat al Premiului Nobel. Suferind de fobie socială, potrivit istoricilor, scriitorii Nikolai Gogol și Hans Christian Andersen.

Cea mai cunoscută fobie socială a ultimilor ani este matematicianul Grigory Perelman. El este mulțumit de „Hrșciov” din Sankt Petersburg, în care se simte în siguranță și, prin urmare, refuză categoric ofertele de a participa la conferințe internaționale. A primit un premiu de un milion de dolari pentru realizările în științe exacte, dar bărbatul nu a venit niciodată la Paris pentru asta.Nimeni nu a reușit vreodată să-i ia un interviu pe marele matematician - el fuge de îndată ce vede un jurnalist sau pe cineva care se îndreaptă clar spre el.

Cu alte cuvinte, fobii sociali nu pot fi considerați proști, rațiunea și conștiința lor nu suferă. Când este folosită sintagma „boală mintală, tulburare”, mulți își imaginează o persoană nebună, cu dificultăți în a înțelege cine este, ce este și de ce. Nu este vorba despre anxietatea socială. Își văd clar scopul, sunt adesea foarte talentați, au abilități extraordinare, dar le pot dezvălui doar atunci când nu sunt atenți.când viața lor este ascunsă de ochii curioșilor.

Nu confunda anxietatea socială și introvertiții. Un sfert bun din populația lumii este introvertită. Aceștia sunt oameni sănătoși care sunt complet autosuficienți, nu se plictisesc singuri cu ei înșiși, sunt cufundați în ei înșiși și în afacerile lor și nu au nevoie de contacte sociale largi, cartea lor preferată, lucru la distanță, o pisică caldă alături de ei. scaunul preferat le sunt suficiente. Dar dacă circumstanțele o cer, un introvertit părăsește cu ușurință, deși fără tragere de inimă, zona de confort, contactează oamenii fără teamă, comunică și stabilește legături sociale. O altă întrebare este ce așteaptă la duș, pentru ca toți să-l lase în sfârșit în pace, ca să se întoarcă la „coaja lui”.

Dacă priviți fobia socială din punct de vedere medical, așa cum fac psihiatrii, psihoterapeuții și specialiștii psihosomatici, atunci mecanismele unei astfel de frici iraționale vor deveni clare. La sfârșitul secolului trecut, neurofiziologii din Italia au descoperit „celulele oglindă” - grupuri speciale de neuroni care sunt responsabili, după cum sugerează și numele, de imitație. Acesta este ceea ce se află în centrul capacității umane de a empatiza cu ceilalți, de a empatiza, adică este baza empatiei.... Fără empatie, o persoană nu este capabilă să interacționeze pe deplin cu propriul său fel, să construiască relații de încredere cu alți membri ai societății.

Orice anomalii, paradoxuri și tulburări în activitatea celulelor oglindă provoacă afectarea empatiei. O persoană este izolată - nu poate face schimb cu alte emoții, apoi își dă seama că nici nu poate face schimb de informații. Chiar și o simplă conversație că „azi este vremea grozavă” este, în primul rând, nu doar un schimb de cuvinte, ci și un schimb de emoții. Un interlocutor îi transmite altuia emoții pozitive de admirație (chiar dacă nu cele mai sincere) într-o dimineață însorită, iar celălalt fie le susține, acceptând și empatizând, fie are un alt punct de vedere, caz în care acceptă și emoția interlocutorului, dar are un răspuns diferit. Nu este așa cu o fobie socială. Neuronii oglindă nu asigură imitație, nu provoacă „transmiterea și recepția” mesajelor emoționale.

Dacă cineva decide să râdă de o persoană sănătoasă, să-și bată joc de, cu un grad mare de probabilitate acele părți ale creierului care sunt responsabile de agresivitate, furie, zonele străvechi responsabile cu protejarea teritoriului lor de amenințările exterioare vor fi activate ca răspuns. Într-o fobie socială, creierul funcționează diferit: ca răspuns la un ridicol sau o înțepătură din partea altuia, zonele creierului care sunt responsabile de frică și anxietate sunt declanșate imediat, iar centrul durerii este adesea activat, ceea ce provoacă durere fizică reală.

Datorită emisiunilor TV populare, cum ar fi House, Sherlock și altele, oamenii au început să folosească pe scară largă un alt concept - „sociopat”. În același timp, în majoritatea covârșitoare, nu reprezentăm diferența dintre anxietatea socială și sociopați, crezând că acestea sunt doar fețe diferite ale aceleiași monede.

Sociopatia este un diagnostic complet diferit. Dacă frica este în centrul anxietății sociale, este mai probabil ca sociopatia să fie absentă. Un sociopat profund nu-i pasă de societate, el va trece fără îndoială peste cap pentru a-și atinge scopul, nu-i pasă de normele și regulile sociale, este capabil de acțiuni impulsive „pentru a-i dezgusta pe alții”. Sunt agresivi față de propria lor specie, dar fermecătoare ca nimeni altcineva. Prin urmare, reușesc cu succes să găsească admiratori, admiratori și, de asemenea, invariabil paralizează viețile tuturor celor cărora se apropie.

Sociopatului nu-i pasă de problemele tale – nu știe să empatizeze în principiu (neuronii oglindă suferă și aici, dar într-un mod puțin diferit). El poate pretinde că este interesat de problemele tale, dar numai dacă are nevoie de tine pentru a-și atinge obiectivele. Dacă nu este nevoie, el nu va depune eforturi pentru el însuși și nu va prezenta o participare umană plină de viață.

Sociopatii nu se simt vinovati... Chiar dacă au făcut o mulțime de lucruri inestetice și chiar ticăloase, vor găsi întotdeauna un milion de scuze pentru acțiunile lor, renunțând toată responsabilitatea asupra celor din jur („Da, l-am bătut pe vânzător în magazin, dar el este de vină, pentru că s-a uitat la mine cu obrăznicie, a făcut o remarcă, nu a respirat așa”.

Pentru a face diferența mai de înțeles, merită să vorbim despre cei mai cunoscuți sociopați din lume. Printre aceștia se numără Adolf Hitler, unul dintre cei mai faimoși maniaci la scară mondială - Andrei Chikatilo, cei mai faimoși ucigași de copii John Venables și Robert Thompson, care au fost condamnați la închisoare pe viață la vârsta de nouă ani.

Cruzimea este aproape întotdeauna caracteristică sociopaților într-un grad sau altul, precum și minciunile patologice, chiar și în lucrurile mici, precum și schimbările bruște de dispoziție. Dar să nu credeți că recunoașteți ușor un sociopat într-o mulțime. Este mult mai ușor să calculezi o fobie socială - prin frica și comportamentul său ciudat. Cu un sociopat este mai greu – acestea sunt, de regulă, personalități foarte inteligente, bine educate, inteligente și foarte fermecătoare, egoiști, dar foarte convingătoare – când vorbesc, involuntar îi crezi.

Principala diferență este că un sociopat nu poate trăi fără societate. Are nevoie să fie împins de cineva, să bată joc de cineva, este vital pentru el să-și domine propriul fel, să se simtă ca singurii cărora li s-au dat puteri aproape divine - să dispună de viețile și destinele celorlalți. Un socialofob se simte mult mai bine fără societate.

În funcție de gravitatea manifestărilor, se disting mai multe tipuri de fobie socială. Cu forme pronunțate de încălcare, ele se manifestă ca atacuri de panică incontrolabile, iar cu un curs moderat al încălcării, o persoană are rezerve interne pentru a-și evalua sentimentele mai mult sau mai puțin sensibil și chiar a face față unor manifestări de frică, deși acest lucru este foarte, foarte greu.

Anxietatea este aproape constantă în fobia socială. Dar unele dintre nuanțele percepției realității ne permit să distingem două grupuri de fobie socială:

• formă conturată - frica apare doar în anumite situații de același tip, de exemplu, când este necesar să vorbești cu o casieră într-un supermarket sau când vorbești în fața publicului, să fii intervievat pentru un loc de muncă, să promovezi un examen oral ;
• forma generalizata - panica si frica apar intr-un numar imens de situatii foarte diferite create de societate.

Există fobii care apar temporar, dar se pot agrava în viitor și există tipuri de tulburări pe termen lung și persistente.Iar unei fobie sociale îi este frică să citească poezie în fața clasei, în timp ce cealaltă va refuza să părăsească cu totul casa. Pentru unii, fricile tind să scadă, în timp ce pentru alții sunt constante, zilnic.

De ce se dezvoltă fobia socială, știința nu este cunoscută cu siguranță. Cercetătorii care au încercat în momente diferite să investigheze esența acestui fenomen, au ajuns la aproximativ aceleași concluzii - există o anumită predispoziție ereditară. Dar gena specifică care ar putea fi „desemnată” să fie responsabilă pentru această tulburare mintală nu a fost încă identificată. Psihiatrii au observat că membrii familiei cu cineva cu fobie socială au cu 70% mai multe șanse de a se confrunta cu aceeași problemă. Și aici și-au adus deja contribuția profesorii și psihologii, care au sugerat să se caute motivul nu doar în paradoxurile nucleotidelor și ale genomului, ci și în educație. S-a dovedit absolut că un părinte cu fobie socială sau altă tulburare de anxietate transmite modelului său de percepție a lumii unui copil.

A fost realizat un studiu care a implicat gemeni care au fost adoptați de diferite familii. În mod surprinzător, dacă unul dintre gemeni s-a îmbolnăvit de anxietate socială, probleme similare au fost în curând găsite la celălalt. De asemenea, parintii adoptivi timizi si anxiosi au dezvoltat treptat calitati similare si tulburari de anxietate la copiii adoptivi (studii realizate in 1985 si 1994 de Bruch si Heimberg si Daniels si Plomin).

Un copil și adolescent cu fobie socială stabilită, de obicei, după cum arată practica psihiatrică, părinți autoritari, pretențioșicare sunt detaşaţi emoţional de el. Există o altă extremă - mama și tata care sunt excesiv de protectori cu copilul. În ambele cazuri, mecanismul de pornire pentru declanșarea bolii este lipsa de apropiere emoțională și lipsa securității de bază. Cu cât un copil trăiește mai mult cu frica de pedeapsă, de dezaprobarea adulților, cu atât lumea începe să-i pară mai periculoasă. Părinții prea grijulii conduc copilul la același numitor prin alte acțiuni - au grijă de el prea mult, încearcă să-l protejeze de lume, din această cauză, copilul dezvoltă o atitudine clară față de viitor - lumea este foarte periculoasă, înfricoșător, coșmar, este imposibil să supraviețuiești în el.

Dacă în primul caz, părinților în general nu le pasă de ceea ce simte copilul, atunci în al doilea - dimpotrivă. Mama va veni cu o mulțime de motive pentru care nu poți vorbi cu străinii, nu poți ieși fără pălărie, nu poți întârzia acasă de la o plimbare, nu poți mângâia pisicile pe stradă. Drept urmare, pericolele imaginare și reale se amestecă împreună pentru copil și devin o masă neagră, amenințătoare a răului, din care există o singură cale de a scăpa - prin ascunderea.

Dar acestea sunt premise. În ceea ce privește motivele provocatoare, trebuie menționat că, în majoritatea cazurilor, boala a început la un copil după ce acesta a intrat într-o confruntare dură sau chiar crudă, un conflict cu ceilalți și a devenit victima ridicolului public (atât colegii, cât și adulții). Majoritatea fobilor sociali adulți susțin că au fost proscriși sociale în copilărie., s-au râs de ei - din cauza aspectului lor, a situației financiare a părinților și din alte motive. La adulți, fobia socială se poate dezvolta după ce s-au aflat mult timp în situații similare.

Un alt studiu interesant realizat de specialiști din Marea Britanie a arătat că la nou-născuții este posibil să se identifice astfel de caracteristici ale sistemului nervos precum inhibiția comportamentală. Aceasta înseamnă că astfel de copii sunt mai concentrați pe ei înșiși decât pe percepția asupra lumii din jurul lor. Aproximativ 10-14% dintre oameni au un astfel de temperament încă de la naștere, iar printre aceștia se găsesc apoi cei care se îmbolnăvesc de sociopatie (asta nu se întâmplă pentru toată lumea).

Un rol important în producerea unei încălcări îl joacă și experiența, și nu numai personală, atunci când persoana însuși a fost umilită și jignită, ci și un străin, atunci când persoana bolnavă a devenit doar martor la umilirea sau persecuția publică a altcuiva. Transferul acestei experiențe către sine a provocat și dezvoltarea bolii.

Există mai multe grupuri de semne care sunt caracteristice unei adevărate tulburări de anxietate socială. Ele sunt împărțite în:

• cognitive;
• comportamental;
• fiziologic.

Simptome cognitive: o persoană experimentează o adevărată groază la simpla perspectiva că cineva o va evalua sau ceea ce face. Sunt extrem de egocentrici, își urmăresc aspectul și își controlează în mod constant cuvintele și comportamentul. Ei au umflat cererile față de ei înșiși. Ei încearcă din toate puterile să facă o impresie bună, dar în același timp nu se îndoiesc deloc că nu vor reuși niciodată și în niciun caz.

Sunt în tensiune, reluând în cap de sute de ori posibile scenarii de evenimente, dialoguri, analizând și sortând „cu roți” ce și unde au greșit. Gândurile sunt obsesive, este aproape imposibil să scapi de ele, să treci la altceva.

Noțiunile de fobie socială clasică despre sine nu se disting prin adecvarea lor: se văd mai rău decât sunt cu adevărat. Sociofobii își amintesc răul, nu binele, mai mult și mai în detaliu, iar aceasta este una dintre diferențele izbitoare față de o persoană cu un psihic sănătos (la o persoană sănătoasă, amintirile rele sunt uitate mai repede, în timp ce amintirile bune pot fi păstrate în memorie. de zeci de ani în toate detaliile).

Simptomele comportamentale sunt ceva ce alții pot observa, deoarece numai fobia socială însuși știe despre simptomele cognitive. A spune că o astfel de persoană este timidă este oarecum eronat. Fobia socială diferă de timiditatea inerentă multor copii și adolescenți, deoarece cu timiditatea în general, viața unei persoane nu suferă, ceea ce nu se poate spune despre fobia socială. Sociofobul evită cu încăpățânare contactul, cel mai mult se abține cu zel de la a comunica în grupuri mici sau mici. A merge la o întâlnire este o tortură pentru el. O adevărată fobie socială nu vorbește cu străinii, chiar dacă aceștia apelează la el, dar în același timp nu este agresiv, pur și simplu își accelerează ritmul și evită să răspundă în sensul literal al cuvântului. Dacă îl apăsați de perete, veți observa că fobia socială nu se uită niciodată pe cealaltă persoană în ochi.

Simptomele fiziologice ale tulburării de anxietate socială sunt foarte asemănătoare cu cele ale oricărei tulburări de anxietate: acestea sunt transpirație crescută, lacrimi rapide, crize de greață într-o situație alarmantă, dificultăți de respirație, tremur al mâinilor și picioarelor, modificări ale ritmului cardiac. Adesea, pacienții au un mers perturbat (se controlează în mod constant și, prin urmare, își urmează pașii ca din lateral). Mersul poate fi diferit în funcție de faptul că o persoană merge pe lângă un grup de persoane.

Adesea fața unei fobie sociale se înroșește uniform sau pe pete atunci când este îngrijorat și el însuși observă toate aceste simptome și, prin urmare, devine și mai nervos, realizând că și alții o văd.

După cum am menționat deja, fobia socială rareori „plimbă” de la sine. Statisticile arată că fiecare a cincea fobie socială are probleme cu alcoolul. 17% dintre fobia socială suferă în plus de forme severe de depresie, 33% dintre pacienți se confruntă cu tulburare de panică și 23% dintre persoanele cu fobie socială au înregistrat încercări de sinucidere. În unele cazuri, fobia socială „coexistă” la o persoană cu sindromul Asperger și autism, uneori cu tulburare de personalitate bipolară.

Primele semne ale bolii se găsesc de obicei în adolescență și la început par nesemnificative, abia sesizabile.Și dacă acordați atenție acestui lucru în această etapă și oferiți asistență în timp util, există posibilitatea unei remedii complete. Dar pentru majoritatea, tulburarea devine totuși o formă cronică persistentă sau progresează.

Cele mai vizibile simptome ale fobiei sociale apar la persoanele cu vârsta cuprinsă între 30-45 de ani. Astfel de pacienți își planifică cu atenție ziua, astfel încât să nu meargă la toalete într-un loc public și să nu mănânce în prezența altora. Mulți oameni sunt nevoiți să renunțe la locul de muncă pentru a nu se întâlni cu colegii și clienții. Pentru unii, poate fi dificil chiar și să comunice prin telefon și Skype (deși majoritatea fobilor sociali sunt destul de capabili de o conversație telefonică).

Există un test special pentru fobia socială. Constă din 24 de întrebări-situații pentru ultima săptămână. Dacă situația descrisă în test s-a petrecut în ultimele 7 zile, persoana o descrie, dacă nu a fost cazul, își descrie posibilul comportament într-o astfel de situație. Pentru fiecare item, nivelul de anxietate este evaluat în puncte. Se numește testul Leibovici. Este disponibil gratuit pe multe resurse.

Nu vă diagnosticați singur. Numai un medic care nu numai că va asculta plângeri, dar va primi și date din chestionare speciale poate recunoaște o persoană ca fobie socială. Este de remarcat faptul că nu întotdeauna persoanele cu o astfel de problemă vin la o programare direct la un psihiatru sau psihoterapeut. Uneori apelează la un terapeut de district obișnuit sau chiar la un cardiolog cu plângeri de palpitații, amețeli. Un medic cu experiență de orice profil va putea distinge rapid patologia somatică de tulburarea de anxietate. În acest caz, el va îndruma pacientul la adresa corectă.

Este obișnuit să se trateze fobia socială în ambulatoriu. Dacă o persoană cu frică de societate este plasată într-un mediu spitalicesc necunoscut împreună cu alți pacienți și cu o echipă mare de lucrători sanitari necunoscuți, starea sa nu poate decât să se agraveze. Pentru tratament se foloseste terapia cognitiv-comportamentala, in care un specialist ajuta pacientul sa-si gaseasca atitudinile si gandurile eronate si, cu ajutorul unor exercitii speciale, sa le elimine sau sa le reduca. Apoi încep să cufunde în mod deliberat treptat și cu atenție persoana în situații în care a experimentat anterior groază. Această parte a tratamentului se desfășoară în grupuri sub formă de jocuri de rol, antrenamente.

Cu depresia concomitentă, un tratament similar se efectuează simultan cu aportul de medicamente - antidepresive sau tranchilizante. Pastilele de calmare sunt necesare pentru a stabiliza starea psihică în momentul fricii. Ei încearcă să prescrie astfel de medicamente puternice în cure de maximum 3-4 săptămâni. Antidepresivele ajută la normalizarea apetitului, a dispoziției și la îmbunătățirea somnului. Ele pot fi luate în cure de 4 luni sau mai mult, la discreția medicului.

Trebuie avertizat că experții nu vorbesc prea măgulitor despre tratamentul medicamentos al fobiei sociale. Atât antidepresivele, cât și tranchilizantele, precum și benzodiazepinele, care sunt recomandate pentru formele severe ale tulburării, tratează doar simptomele, dar în niciun caz nu tratează cauza de bază. Fără un curs psihoterapeutic, pastilele vor ajuta doar pentru un timp limitat de momentul în care sunt luate. Cursul se va încheia și temerile vor reveni. Cu cât medicamentul este mai puternic, cu atât este mai mare probabilitatea unei recidive a bolii după ce încetați să-l luați.

Hipnoza, metodele de relaxare și kinetoterapie sunt utilizate pe scară largă în tratament. Dar niciun medicament și medicii nu vor ajuta să scapi de problemă dacă persoana nu are motivație. Prin urmare, doar cu propria dorință de a depăși frica față de societate, previziunile sunt apreciate ca fiind favorabile.Este greu de spus cât timp va dura lupta: unii reușesc să-și depășească fobia în câteva luni, alții trebuie să continue tratamentul câțiva ani. Aceasta este individuală și depinde de persoană, de dorința acesteia de a face față problemei și de forma și tipul tulburării mintale.

Cazurile de fobie socială sunt considerate a fi nefavorabile în medicină, atunci când o persoană se întârzie, după mulți ani de frică. Pentru o perioadă atât de lungă, fobia provoacă o inadaptare socială severă și, de regulă, este deja combinată cu unul sau altul diagnostic mental concomitent, cu alcoolism, dependență de droguri.

Întrebarea cum să tratezi singur fobia socială nu este foarte corectă. Nu-ți trece prin cap să-ți îndepărtezi apendicita acasă sau să corectezi singur o fractură deschisă. Tulburarea psihică nu este instabilitate psihologică. Aici sfaturile psihologilor de a-ți iubi urgent aproapele și de a aprecia fiecare zi pe care o trăiești nu funcționează. O tulburare mintală necesită o corecție calificată după un medic și numai un medic poate stabili toate circumstanțele și gravitatea tulburării.

Sarcina rudelor și prietenilor, prietenilor și tovarășilor fobiei sociale nu este o motivație autohtonă, cu cerințele de a „nu mai trage cauciuc”, „să trageți împreună” și „fă-o chiar acum”. Nu se poate strânge, chiar dacă ar fi bucuros să o facă. Cel mai potrivit ajutor este să convingi persoana să meargă la un psihiatru sau psihoterapeut. Acesta va fi primul pas către vindecare. În timpul terapiei de lungă durată, fobia socială are nevoie și de sprijin și aprobare.