Frica de viitor: cum se numește și cum să o tratezi corect?

Mulți oameni vor să știe ce se va întâmpla cu ei în viitor. Pentru aceasta se duc la ghicitori și la psihici. Cu toate acestea, există și astfel de persoane cărora le este frică să privească în viitor. Tot ce este acolo îi sperie. Li se pare că necazurile și nenorocirile îi așteaptă pe toți oamenii în viitor. Aceste comportamente se numesc futurofobie.

O problemă destul de specifică a apărut în societatea modernă - aceasta este futurofobia (într-un mod simplu, frica de viitor). Și trebuie să spun asta dintr-un motiv, oamenii au o anumită nervozitate la gândul că se apropie timpul.

Oamenii, sau cum sunt numiți și „locuitori”, cu gânduri și conștiință primitive s-au temut întotdeauna și se vor teme de diverse schimbări. Au nevoie de stabilitate constantă și li se potrivește.

În zilele noastre, situația s-a agravat foarte mult. Poate așa îi afectează pe oameni prezentismul, care nu a fost complet eradicat din vremurile când oamenii trăiau în epoca de piatră. Pentru a fi precis, prezentismul denotă o trăsătură a psihicului uman, în care trecutul și viitorul par a fi identice cu prezentul.

Dar frica de viitor, și anume: futurofobia, include respingerea completă a ideilor despre ceea ce se va întâmpla în continuare. Când umanitatea tocmai se dezvolta, problemele viitorului pur și simplu nu au apărut. A fost un singur prezent. Desigur, atunci nu a fost altă problemă - futurofobia.

In afara de asta, fobia din viitorul viitor este cauzată de descompunerea tradițiilor de viață care se estompează în trecut datorită debutului progresului... Mulți oameni înțeleg că umanitatea de astăzi a ajuns în punctul în care o așteaptă incertitudinea. Poate că va veni o viață complet diferită, în care va trebui să-ți reconstruiești complet conștiința. Și puțini sunt capabili de asta și au o conștiință foarte flexibilă.

Dacă luăm o scară mai mare, și anume: abordare din punctul de vedere al unei anumite societăți, atunci în acest caz, futurofobia poate acționa sub forma infantilismului colectiv. Această manifestare a devenit comună în rândul multor persoane care suferă de scăderea tonusului psihosomaticilor, deprimarea conștiinței și lipsa de încredere în abilitățile lor.

Manifestarea în masă încetinește implementarea proiectelor globale și a ideilor moderne. Aici este declanșată avertismentul: indiferent cât de rău... Oamenilor le este frică să se gândească la progres de teama dezastrelor provocate de om. Unii sunt chinuiți de întrebările autodistrugerii întregii omeniri. Instabilitatea în lume provoacă gânduri care duc la dezvoltarea unei fobii. Tot felul de crize financiare aduc conștiința individului în punctul în care mulți încep să se gândească serios la o existență mizerabilă în viitorul apropiat.

Factorii psihologici afectează apariția bolilor fizice la o persoană. Aceste manifestări sunt studiate de știința psihosomatică, care se numește astfel deoarece este tradusă astfel din greacă: ψυχή este sufletul și σῶμα este corpul.

Frica de viitor este considerată un simptom al tulburării de personalitate nevrotică obsesiv-fobică. Frica ajută o persoană să supraviețuiască, dar numai atunci când este conștientă. Frica inconștientă interferează cu viața și sentimentul complet sănătos.

Cauzele futurofobiei pot fi diferite. Să enumerăm câteva dintre cele mai faimoase.

• Impunerea ideologiilor care promovează dezvoltarea unui conflict militar. Mulți se tem că situația va scăpa de sub control, că liderii inadecvați vor provoca conflicte și va începe un război total care va distruge viața pe Pământ. Această fobie este asociată cu compulsia obsesivă. De ce să te gândești la un astfel de viitor când există un prezent. Războaiele între oameni s-au desfășurat întotdeauna - uneori de mult timp, și niciunul dintre ele nu s-a încheiat cu o tragedie completă. Omenirea s-a oprit întotdeauna în timp datorită prudenței uneia dintre părțile opuse.
• Mass-media au o mare influență asupra dezvoltării psihozei. Acţionează pe principiul: cu cât este mai negativ, cu atât mai multă atenţie din partea privitorului. Prin urmare, nu ar trebui să se îndrăgostească de trucurile mogulilor mass-media și, cu atât mai mult, să vă fie frică de apariția unei vieți viitoare.
• Astăzi a devenit foarte popular să ceri sfaturi și ajutor de la metodele oculte.... A crede în paranormal nu este interzis, dar trebuie să o faci fără fanatism. Nimeni nu poate prezice ce ne rezervă viitorul, cu excepția lui Dumnezeu însuși.
• Societatea modernă se distinge prin gândirea avansată în domeniul în care gadgeturile sunt prezente. Cu toate acestea, mulți au încetat să fie interesați de informațiile necesare. Argumentele științifice au fost schimbate cu jocuri pe calculator. Și asta duce mintea umană într-o fundătură. Conștiința se revoltă și este activă sub forma diferitelor fobii, inclusiv futurofobia.
• Mulți oameni obosesc la locul de muncă, apare privarea de somn. Creierul percepe informațiile în această situație într-un mod complet diferit. Prin urmare, auzind negativul la televizor sau în autobuz, mulți încep să se gândească la situație, iar rezultatul este o stare obsesivă.
• Oamenii așteaptă ceva bun de la viață. Dar nu merge întotdeauna așa cum a fost intenționat.Au loc evenimente negative. Se întâmplă și trebuie să te împaci cu ele. Să nu crezi că aceste evenimente negative te vor bântui în viața ta viitoare mereu și oriunde. Aflați cum să vă reconstruiți conștiința la o conștiință pozitivă și atunci nu vă va mai teme de futurofobie.

După cum au descoperit oamenii de știință, această boală periculoasă este considerată o tulburare a întregului organism în ansamblu... În termeni sociali, futurofobia poate provoca un rău ireparabil, deoarece oamenii cu frică nu cred în posibilitatea de a schimba totul în bine și de a rezolva problemele globale.

Orice teamă, inclusiv teama de viitor, trebuie recunoscută, iar apoi ar trebui efectuată o analiză individuală a acestei stări. Deci vor fi mai multe șanse de a depăși starea obsesională. Pentru a face acest lucru, răspundeți la câteva întrebări.

• De ce mi-e frică? Care este întrebarea care îmi provoacă teama de viitor?
• Când o fobie capătă forma de panică și când „mâncărime” în minte ca o muscă enervantă și, în același timp, nu se intensifică sau se diminuează?
• Când vine viitorul, ce pot pierde? Sau poate voi primi mult mai mult?

Astfel, poți să-ți vezi fricile, adică să le privești în ochi. Pune-ți aceste întrebări în fiecare zi. Te vei obișnui treptat cu fobia ta. Obiceiurile pot distruge chiar și cele mai fervente sentimente. La fel se va întâmpla și cu frica ta.

Pentru a fi eficient, scrieți toate răspunsurile pe hârtie. Fă asta în fiecare zi. Recitiți ce ați scris. Când te obișnuiești cu frica și încetezi să mai trăiești anxietatea, atunci efectuează următorul ritual de distrugere finală: ia toate foile acoperite cu scris și arde-le cu plăcere.

Când începi să lupți cu fobia, atunci în paralel poți și chiar trebuie să faci câteva lucruri utile suplimentare.

• Prin mass-media... Fă pace cu tine însuți.
• Sport. Exercițiile la aer curat îmbunătățesc starea de spirit și irosesc multă energie. Este această energie pe care nu o vei avea suficientă pentru a-ți dezvolta temerile. Oboseala musculară este mai probabil să provoace un somn sănătos decât teama de un viitor care nu a sosit încă.
• Meditaţie. Această tehnică vă va ajuta să vă relaxați mintea și să vă îndepărtați gândurile rele.
• Ascultând muzică. Ar trebui să fie calmă și pașnică. Această activitate reduce sentimentele de anxietate.
• Lucru preferat... Înscrie-te la un curs de artizanat. Acolo vei dobândi oameni cu gânduri asemănătoare, iar comunicarea cu noi prieteni nu te va aduce decît beneficii.

Amintiți-vă, viața nu este niciodată fără probleme. Au fost în trecut, vor fi în viitor. Acceptă acest gând, asigură-te pentru orice eventualitate, fă-ți un airbag. Poate fi cu mai multe fațete.

Ele vă ajută să scăpați de povara problemelor și nemulțumirilor din trecut. Prin urmare, nu ar trebui să vă fie frică de schimbare.

În următorul videoclip, veți afla sfaturile unui psiholog practicant despre cum să depășiți teama de viitor.