Frica de naștere: cauze și metode de luptă

Nașterea și nașterea unui copil este o continuare logică a concepției și a gândurilor anterioare despre copil. Natura însăși a poruncit că omul este cea mai inteligentă creatură de pe Pământ. Din păcate, o persoană nu dă sens tuturor proceselor sale de viață, inclusiv celor atât de importante precum propria sa continuare. Drept urmare, nașterea se dovedește a fi ceva necunoscut și tulburător, iar dacă percepția experienței negative a cuiva se suprapune peste aceasta, atunci se poate dezvolta o fobie reală față de acest proces natural.

Excitarea în așteptarea nașterii viitoare a unui copil este destul de naturală, deoarece în curând va exista o nouă persoană căreia îi dai viață. Dar uneori această emoție plăcută este amestecată cu anxietăți nedorite legate de starea fizică reală, povești înfricoșătoare ale prietenilor sau impresii din mass-media, precum și condițiile de viață. Acest lucru este evident mai ales înainte de naștere, când întâlnirile lor se apropie. Anxietatea poate escalada apoi în anxietate, iar procesul nașterii poate părea intimidant.

Frica de naștere se poate datora diverselor motive.

• Naștere anterioară dificilă... Dacă o femeie este pe cale să aibă un al doilea copil, iar experiența anterioară a nașterii a fost dureroasă sau nefavorabilă, atunci este probabil ca în cea actuală să se simtă îngrijorată. O atitudine negativă față de o femeie aflată în travaliu în spital poate provoca, de asemenea, temeri asociate cu nașterea.
• Lipsa de informatie. Necunoscutul este de obicei alarmant.Și dacă o tânără, care este pe cale să nască pentru prima dată, scoate informații tulburătoare de pretutindeni în loc să studieze această problemă mai profund, atunci fricile, conduse de informații incorecte, pot provoca teama de a naște.
• Starea fizică. Există o serie de boli care pot complica de fapt sarcina și, astfel, pot provoca teama de durere sau teama de a muri în timpul nașterii.
• Conditii de viata... Există multe motive asociate cu caracteristicile condițiilor în care o femeie urmează să nască:
  • creșterea singură a unui copil;
  • atitudinea negativă a soțului față de posibila pierdere a atractivității soției sale;
  • dificultăți materiale;
  • sarcina accidentala.

• Experiență de agresiune sexuală. Aceasta este o traumă psihologică gravă care lasă o amprentă asupra atitudinii femeii față de sarcină și naștere.
• Modificări hormonale și fiziologice în organism. Schimbările în procesul de naștere a fătului afectează în mod semnificativ fundalul emoțional al unei femei însărcinate.

Iată câteva dintre temerile asociate cu nașterea.

• Anxietate fizică. Aceasta include teama de a nu ajunge la spital și că nașterea va începe acasă, teama de durere, complicații postpartum sau deteriorarea stării copilului, întreruperea procesului de travaliu, posibilitatea unei operații cezariane, teama de moarte.
• Experiențe asociate cu rolul de mamă... O fată se poate teme de apariția unei responsabilități serioase, să nu facă față îngrijirii unui copil, să aibă timp să facă treburile casnice, să muncească. Ca soție și iubit, ea poate fi îngrijorată de pierderea formei, deteriorarea relațiilor cu soțul ei.

De obicei, anxietatea la gravide se manifestă prin anxietate, îndoieli. O femeie poate fi adesea grijuliu, tresări de surprindere, se irita din cauza fleacurilor sau poate fi capricioasă, devine pretențioasă și „scădea” cu cei dragi - toate acestea sunt semne de tensiune interioară.

Temerile dinainte de sarcină pot fi amplificate de noi responsabilități. De exemplu, o fată are atitudinea că în niciun caz nu ar trebui să rămână însărcinată fără a primi o educație. Dacă se găsește într-o situație similară, atunci va fi chinuită de anxietatea față de universitatea pe care nu a absolvit-o. O fată însărcinată care se uită cu entuziasm la emisiuni TV, ascultă conversații inactiv, în care se discută cel mai des despre experiența nașterii dureroase, dificile, își arată imaturitatea ca viitoare mamă și acumulează temerile altora.

Dacă motivele sunt profunde, greu de împărtășit cu ceilalți, femeia însărcinată se poate retrage în ea însăși. Ea își poate experimenta tristețea singură, se poate angaja în autocritică. Cu depresie extremă, încearcă să scapi de sarcină. Cu o fobie adevărată, o femeie însărcinată are anxietate constantă, depresie, coșmaruri și panică.

Pentru a depăși teama de naștere, trebuie să înțelegeți cauza acesteia. În consecință, ea alege tactica de depășire a stării de anxietate.

O femeie care naște pentru prima dată este adesea speriată de necunoscut. Pentru a depăși anxietatea într-o astfel de situație, trebuie să aflați mai multe informații despre naștere: citiți literatură educațională, consultați specialiști competenți, încercați să vă asigurați pacea psihologică și alegeți mediul persoanelor cu atitudine pozitivă.

O femeie care este însărcinată cu al doilea și următorii copii, care a avut experiență de complicații postpartum sau frică de durere, are nevoie și de sfatul unui specialist competent. Este bine să studiați singur literatura despre această problemă.

De asemenea, este important să înțelegeți asta pregătirea ar trebui să includă, printre altele, o analiză a cauzelor psihologice interne ale problemei, deoarece stresul psihoemoțional puternic provoacă tensiune - spasm muscular, care duce la durere, lacrimi, dificultăți în mișcarea fătului și multe altele. Decizia de a da naștere a fost deja luată, așa că încearcă să ai încredere cât mai mult în procesele naturale.care apar în timpul nașterii și transformă mental frica într-o așteptare plină de bucurie a apariției copilului. Te va calma și te va ajuta să te relaxezi.

Aproximativ aceleasi recomandari se pot face si pentru o mama care are o afectiune fizica care complica sarcina si nasterea. Bebelușul tău te-a ales, în ciuda bolii, și se pregătește deja de naștere. Prin urmare, tu Înlocuiește frica cu dragoste și pregătește-te corespunzător cu cunoaștere și credință profundă în puterea ta naturală și în copilul tău. Această pregătire vă va ajuta să vă construiți încrederea și să învingeți frica.

Anticiparea nașterii poate umbri frica de atitudini negative în spital. Dacă puteți alege o maternitate, atunci vizitați diferite instituții în prealabil, familiarizați-vă cu mediul și regulile lor, discutați cu personalul. Oricum, Atitudinea și ideea că cel mai experimentat și uman obstetrician se va ocupa de nașterea ta va ajuta la depășirea anxietății.

Desigur, o astfel de vizualizare nu va schimba esența unei anumite persoane, dar atitudinea ta va răspunde cu siguranță personalului, iar atunci când interacționează cu tine în aceste momente cruciale, ei vor încerca din inimă să fie tocmai asta pentru tine.

O sarcină accidentală poate stresa atât o femeie intenționată, ambițioasă, care luptă pentru auto-realizare în muncă, cât și o fată infantilă care nu este pregătită pentru maternitate. Viziunea opusă a situației va ajuta la depășirea anxietății. Copilul, deja în pântecele tău, are nevoie de dragostea și protecția ta și așteaptă cu nerăbdare să te cunoască - persoana principală care îl va aștepta în această lume. La urma urmei, scopul principal al unei femei este maternitatea. Acceptarea esenței tale feminine, materne, va risipi toate grijile și temerile.

Latura materială a problemei la nașterea unui copil este, desigur, importantă, la fel cum este important ca copilul să aibă un tată. Dacă o femeie se confruntă cu dificultăți materiale înainte de naștere sau cu perspectiva de a crește un copil singură, atunci o astfel de situație nu poate decât să o deranjeze pe viitoarea mamă, ceea ce o afectează negativ pe ea și pe bunăstarea copilului. Pentru a scăpa de temerile asociate cu condițiile de creștere a unui copil, este necesar să nu te rătăcim, ci să implicăm toate sursele posibile de ajutor în rezolvarea situației.

Trebuie să aflați în cadrul departamentului de protecție socială ce plăți sunt datorate femeilor însărcinate și femeilor aflate la naștere; în același loc, întrebați dacă au contacte ale unui avocat social și, dacă este necesar, consultați-l cu privire la drepturile lor; obține sprijinul celor dragi și acordă-te la sosirea unui nou miracol în această lume - copilul tău. La urma urmei, ceea ce are cea mai mare nevoie este o mamă iubitoare. Și cu dragoste, orice obstacol este depășit!

O fată care se teme să nu-și piardă atractivitatea ar trebui să viziteze o școală pentru viitoarele mame, unde poate obține informații despre menținerea formei după naștere. Exercițiul pentru femeile însărcinate poate ajuta, de asemenea, la creșterea încrederii în sine. Este necesar să ai grijă de tine, dar este important să reții că un bărbat care te-a ales ca soție și viitoare mamă a copiilor săi trăiește mai mult în așteptarea bucuriei de la nașterea unui copil.

• Dacă este posibil, participați la cursuri pentru viitoarele mămici. Discuția cu profesioniști și alte femei însărcinate vă va oferi un sentiment de încredere și pace.
• Amintiți-vă că eliberarea hormonului bucuriei în timpul travaliului va anestezia în mod natural durerea.
• Atitudinea ta cu dragoste și grijă față de copilul tău, care există deja, te va ajuta să depășești orice temeri.
• Este important să vă acordați o dispoziție pozitivă, chiar și cu un efort de voință.Trebuie să-ți spui că copilul tău este responsabilitatea ta. Asta înseamnă că destinul lui și al tău este în mâinile tale. În fiecare persoană, natura are suficientă putere pentru a depăși orice dificultăți.
• Copilul tău deja te aude și te simte. Spune-i cuvinte amabile. Spune că îl iubești și aștepți cu nerăbdare nașterea lui.
• Înconjoară-te de senzații plăcute, blânde. Plimbă-te în aer curat când ai nevoie, mănâncă hrană sănătoasă, plăcută pentru tine, odihnește-te suficient. Redați muzică clasică pentru a vă calma pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră.

Excitarea înainte de naștere este destul de normală. Cel mai adesea, anxietatea înainte de naștere se manifestă prin iritabilitate, resentimente sau, dimpotrivă, dorința de a se retrage din lume. Puteți depăși această condiție înarmați cu informații utile și apelând la sănătatea dumneavoastră mentală și la o atitudine pozitivă ca asistenți.

Pentru mai multe informații despre cauzele și metodele de a face față fricii de naștere, vezi mai jos.