Thanatofobia: ce este și cum să o rezolvi?

Călătorind prin viață, adesea într-un mod de afaceri și uneori fără griji, descoperim brusc că „gheața” de sub picioarele noastre devine din ce în ce mai subțire. Pentru unii, acest „brut” devine fatal și dureros, transformându-se în frică de moarte - tanatofobie. Alții, personalități cu spirit puternic, trec peste această încercare dureroasă, dând dovadă de curaj și cunoaștere adevărată despre ei înșiși.

Cu greu nimeni ar susține că cea mai acută experiență a majorității covârșitoare a oamenilor este teama de moarte. Îi motivează pe unii să lupte, formând o poziție de viață activă. Pentru alții, devine o boală fatală și gravă.

Frica de moarte (thanatofobia) este activată, de regulă, într-un mediu care amenință viața unei persoane sau statutul său social. Subiectul morții apare adesea atunci când o persoană se gândește serios la sensul activității sale, într-o situație de criză profesională sau creativă.

În acest context, Z. Freud s-a gândit paradoxal, explicând că „târnirea pentru viață este egală din punct de vedere psihologic cu pofta de neființă”. Cu alte cuvinte, în psihicul uman, două forțe instinctive se confruntă constant - Eros (dragoste creativă) și Thanatos distructiv, distrugător. Potrivit lui Freud, comportamentul și activitatea umană sunt condiționate de lupta ireconciliabilă a acestor două forțe.Prin urmare, boala se numește „thanatofobie” - o frică patologică de moarte.

Realizarea mortalității tale este o povară grea și adesea insuportabilă. O persoană înțelege că va muri în timp, dar în același timp alungă aceste gânduri de la sine. Cunoașterea „letală” este împinsă de apărarea psihologică în zonele periferice ale conștiinței și adesea adânc în sfera inconștientului. Coșmarurile vin la pacient chiar și în vis.

În forma sa patologică, frica de moarte este o boală mintală insolubilă. Pacientul experimentează frica de a muri în mod constant și adesea în absența unui obiect care reprezintă un pericol pentru viață. Mai mult, o astfel de așteptare a morții nu este pasivă; ea apare sub forma unei anticipări iraționale, dureroase și obsesive a unui rezultat fatal.

În literatura științifică, puteți găsi diverse descrieri ale tanatofobiei, printre care se disting în mod convențional 4 niveluri de frică de moarte.

• La nivel somatic, boala consta in teama de suferinta corporala, durere si aparitia defectelor fizice. Întrebarea fatală: „Ce se va întâmpla cu trupul meu când voi muri?”
• La nivel personal, individului îi este frică să nu-și piardă controlul asupra sa, singurătatea totală, inferioritatea și propriul eșec. „Ce se va întâmpla cu conștiința și realizările mele personale?”
• La nivel social, frica de pierderea bruscă a celor dragi și imposibilitatea relațiilor anterioare sunt resimțite dureros. „Ce se întâmplă în relațiile cu cei care rămân și care pleacă?”
• La nivel spiritual domină teama de a dispărea fără urmă. Deznădejdea și inevitabilitatea unei judecăți mai înalte ca plată pentru păcatele lor. „Ce înseamnă moartea, moartea, nemurirea?”

Nivelul de personalitate se caracterizează printr-o relație pozitivă cu depresia, anxietate ridicată și îndoială de sine. O anticipare anormală, obsesivă, a unei morți premature ia în stăpânire întreaga ființă a pacientului, toate gândurile sale, privându-l de bucuriile și oportunitățile pentru o viață plină.

Această anticipare nu contribuie la motivarea sănătoasă a individului de a îndeplini funcții productive și inteligente de siguranță în situații critice. Conștiința, voința și gândirea pacientului sunt într-o stare de paralizie, care nu slăbește, ci progresează și își întărește puterea asupra personalității.

Într-un fel, fobofobia este ambivalentă. Unii dintre thanatofobi simt panică în legătură cu necunoscutul care îi așteaptă după moartea lor. Cealaltă parte, în cele mai negre culori, pictează ultimele zile din viața lui.

Studiile despre frica de moarte arată că acest fenomen este mai frecvent la oamenii care simt golul și lipsa de sens a propriei vieți. Oamenii pentru care viața este plină de un anumit sens au tendința de a percepe viața ca un eveniment semnificativ, prin urmare, anxietatea lor este exprimată într-o măsură mai mică.

Care este cauza exactă a tanatofobiei nu a fost stabilită. Bolnavii nu-și dau seama clar când, în ce moment au avut frică. Frica de moarte inerentă fiecărei persoane se transformă într-o tulburare psihică după un anumit eveniment care i-a făcut o impresie puternică și profundă.

Psihiatrii au formulat 7 cele mai comune motive pentru dezvoltarea tanatofobiei.

• Sursa fricii este localizată în religiile care descriu diverse opțiuni pentru „viața după moarte”, care prevăd pedeapsa pentru „păcate” – abateri de la preceptele religioase comise în viață.Aici frica de moarte este de fapt înlocuită cu frica de pedeapsă.
• Boala se poate dezvolta ca urmare a fricii de necunoscut și a incertitudinii. Oamenii educați, curioși, cu un intelect dezvoltat sunt mai des susceptibili la o astfel de dezvoltare a bolii. Motivul pentru thanatofobia poate fi un sentiment de neputință a minții atunci când încearcă să învețe secretul morții.
• Devalorizarea experienței și semnificației vieții cuiva în cursul unei crize personale, conducând la ideea inutilității ființei sale și la frica de moarte neașteptată, care nu permite cuiva să se realizeze pe deplin. Gândind că o parte semnificativă a vieții a fost deja trăită, exacerbați situația.
• Introspecția constantă și reflecțiile inutile asupra sensului vieții dau naștere anxietății existențiale. În procesul de degradare personală sau absența oricărui progres, bolnavul este tulburat de gândurile inexistenței care îi așteaptă pe toți.
• Dorința patologică de a expune totul în viața cuiva la control, inerentă oamenilor excesiv de disciplinați, pedanți, se confruntă cu o lipsă de control asupra procesului de moarte. Fobia formată din acest motiv este extrem de dificil de tratat, deoarece o persoană se teme în același timp de moartea sa subită, de îmbătrânirea necontrolată și de incapacitatea de a influența ceea ce urmează morții.
• Adesea, cauza bolii este ascunsă în experiența personală. Aceasta implică: moartea unei rude sau experiența observării dispariției severe a unei persoane dragi. Astfel de evenimente pot provoca o schimbare a sistemului de priorități la o persoană: începe să simtă viața mai puternic, simte bucuria existenței sale și, în același timp, se teme de gândul că o moarte dureroasă sau subită îl așteaptă ca bine. Situația poate fi agravată de copiii a căror viață depinde de pacient. Astfel de thanatofobi încearcă cu disperare să trăiască mai mult, manifestând o preocupare sporită pentru sănătatea lor și teamă de boală. Preocuparea excesivă pentru sine și temerile de posibile dezastre îmbracă forme extrem de patologice.
• O tulburare fobică poate apărea la o persoană prea emoțională care este impresionată de informațiile culese de pe internet, ziare sau televiziune. Frica de moarte nu apare în forma ei pură, ea este condusă la ea de un lanț asociativ emoțional, individual, incluzând posibile episoade din războaie, acte teroriste, dezastre naturale etc.

Acest proces psihologic este însoțit de un flux mediatic intens și agresiv de informații despre dezastre, ciocniri militare, evenimente criminale și formează opinia oamenilor anxioși și suspicioși despre ei înșiși ca grup „de risc”. Gândurile obsesive despre moarte sunt o consecință directă a acestei „hipnoze sociale”.

Adesea apare frica de moarte ca produs al unei crize de mijloc, ca urmare a scăpării unei persoane de iluzii, în cursul unei revizuiri critice a sistemului său de valori și al restructurării viziunii sale asupra lumii. Starea de stres care însoțește orice criză morală, cu un statut psihoemoțional instabil, formează baza dezvoltării fricii obsesive.

Din punctul de vedere al unor concepte psihologice, anxietatea existențială față de o inexistență ulterioară periculoasă este un fenomen natural în procesul de dezvoltare a personalității. Esența sa constă în cele din urmă în faptul că, într-una dintre etapele de dezvoltare, o persoană se confruntă cu o alegere - să se degradeze sau să progreseze. O alegere semnificativă a unei opțiuni de dezvoltare duce în mod natural la reflecții filozofice - „care este sensul vieții”.

Un anumit fundament al bolii îl reprezintă trăsăturile specifice de caracter și trăsăturile de personalitate, de exemplu, accentuarea, pedanteria, disciplina excesivă, responsabilitatea, perfecționismul. Dorința obsesivă de activitate ideală contribuie la apariția fricii patologice.

Frica de moarte este o categorie de ordine morală și etică, care presupune prezența unui anumit grad de maturitate și profunzime a sentimentelor.

Rezultatele cercetării științifice ne permit să afirmăm că frica incontrolabilă apare pe baza unui statut psiho-emoțional instabil al unei persoane, sub influența diferitelor tipuri de situații psiho-traumatice și este asociată cu prezența anumitor fiziologice și caracterologice. premise în el.

Semnele tipice ale tanatofobiei sunt împărțite în mod convențional în trei grupuri:

• fizic - tremor, dureri de cap presante, aritmie cardiaca si respiratie rapida, greata, transpiratie crescuta, senzatie de frisoane sau febra, functionare defectuoasa a tractului digestiv, probleme la nivelul zonei genitale;
• mental - atacuri de panica incontrolabile, amestec de real si ireal, reactie dureroasa in cazul mentionarii sursei fricii, depresie, tulburari de somn, scaderea nivelului libidinal;
• emoţional - evaziune, evitarea discutării subiectului morții, anxietate, tensiune, sentimente de vinovăție, furie puternică și nemotivată.

Oamenii cu o minte creativă simt teama de absența oricărei moșteniri după ei înșiși, demonstrând o obsesie pentru implementarea super-ideei lor. Astfel de pacienți se caracterizează prin: accentuare, egoism, încăpățânare, imunitate la critici și opiniile celorlalți. Toate experiențele și temerile lor sunt direct legate doar de moartea lor personală.

Acest principiu al relevanței selective pentru mecanismul de declanșare a bolii funcționează în mod constant și productiv.

În formele severe, thanatofobia este însoțită de:

• refuzul de a comunica cu cei dragi și reducerea treptată a cercului de prieteni;
• pierderea regulilor din viața reală și incapacitatea de a lucra;
• formarea unui număr de alte manifestări psihosomatice, disfuncție a organelor interne;
• dorința de a înăbuși gândurile înfiorătoare cu alcool sau droguri.

Comportamentul atipic și ciudat al tanatofobului începe să fie remarcat de ceilalți, iar persoana care este închisă pe sine ajunge la singurătate, manifestând adesea alienare, iritare și agresivitate.

Studiile oamenilor de știință indică faptul că este imposibil să învingi frica de moarte în totalitate, deoarece o parte semnificativă a acesteia este prezentă în mod inconștient. Omul este sortit să trăiască cu acest sentiment. Întrebarea este doar în intensitatea și nivelul manifestărilor „letale”, de multe ori depășind ștacheta normei. În astfel de cazuri, apare fobofobul tratament calificat.

Totul depinde de cât de flexibile și eficiente funcționează apărările psihologice individuale ale unei persoane pe fondul caracteristicilor sale personale și caracteristice.

Medicamentele psihiatrice sunt folosite pentru a oferi îngrijiri paliative în cazuri severe. Medicamentele nu pot înlocui programul de tratament psihoterapeutic întocmit pentru pacient, care vizează corectarea atitudinilor ideologice ale individului.

Include:

• identificarea factorilor reali care provoacă boli;
• determinarea lanțurilor de gândire distructive;
• fixarea atitudinilor utile și constructive;
• implementarea unui nou model de comportament.

Din acest motiv, psihoterapeuții combină tratamentul psihologic cu medicația. Utilizare antidepresive, beta-blocante, antipsihotice și alte medicamente vă permite să reduceți severitatea simptomelor fizice, să reduceți radical nivelul atacurilor de panică și al manifestărilor depresive.

Psihologia are ca scop identificarea și analizarea cauzelor fobofobiei, eliminarea acestor cauze și exersarea abilităților pacientului de rezistență independentă, eficientă la boală. Pentru aceasta se folosesc metode din diverse direcții psihologice: cognitiv-comportamental, de expunere, rațional etc. În practica psihoterapeutică, următoarele sunt cunoscute și s-au dovedit pozitiv:

• tehnica de confruntare;
• managementul „energiei” interne;
• stimularea sintezei adrenalinei;
• hipnoza;
• desensibilizare;
• tehnici de programare neurolingvistică.

Metodele enumerate sunt concepute pentru a corecta modul de gândire al thanatofobului, insuflând abilități de a rezista fricii într-o situație stresantă și de a se obișnui cu frica. Pacientul învață modalități de relaxare și autocontrol, metode de menținere a rațiunii și a gândirii raționale într-o situație de criză pentru el. De asemenea, sunt dezvoltate programe individuale de lucru cu pacientul.

Majoritatea pacienților cu tanatofobie care merg la medic sunt conștienți de anormalitatea stării lor, deoarece este pur și simplu imposibil să continui viața cu o astfel de „încărcare”. Cu toate acestea, ei nu știu cum să depășească anxietatea obsesivă și să se elibereze de gândurile opresive. Unii thanatofobi se bazează în mod imprudent doar pe pastile „miraculoase”.

Unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru tanatofobie este hipnoza. Această alegere este recomandabilă datorită unui număr de avantaje pe care tehnicile moderne le au:

• Securitate;
• confort;
• lipsă de durere;
• atraumaticitate.

Depășirea tanatofobiei și a fobiilor asociate pe cont propriu este reală doar în stadiul inițial al formării bolii. Lupta și înfrângerea bolii poate fi o persoană care are abilități de introspecție, capabilă să surprindă momentul în care formele naturale ale fricii devin obsesive. În alte cazuri, este indicată apelul la un psihoterapeut.

Este util să aruncăm o privire atentă asupra profilului unei persoane cu un nivel scăzut de frică de moarte. Aceasta este exact imaginea spre care să ne străduim:

• scop și obiective de viață (trebuie să fie realizabile în mod realist), dând sens vieții și o perspectivă specifică;
• capacitatea de a-ți percepe viața „aici și acum” ca o poveste interesantă, bogată emoțional și plină de sens;
• satisfacție cu gradul de auto-realizare în această etapă a vieții;
• o personalitate puternică, cu o anumită libertate de alegere, stăpânire de sine, capabilă să construiască destinul în funcție de sarcinile sale și ideile despre sensul său.

Pacienții cu un grad ridicat de frică de moarte au caracteristici opuse.

Așa au acceptat Lomonosov, Repin, Suvorov, Lermontov, Tolstoi gândul plecării lor, calm și judicios, acceptând moartea ca pe un fenomen provocat de natură. Au plecat fără panică, fără cel mai mic sentiment de confuzie.