Tot ce trebuie să știi despre igiena intimă

Ca să nu spun că subiectul igienei intime feminine este acoperit atât de larg și delicat încât fiecare fată știe totul despre ea încă din copilărie. Chiar și la cursul școlar de biologie și cunoștințe medicale, impardonabil de puțin se vorbește despre asta. Dar nu este prea târziu, chiar și pentru femeile adulte, pentru a-și completa cunoștințele.

Igiena intimă este o parte integrantă a îngrijirii tale zilnice. Igiena generală a corpului și igiena inghinală nu pot fi combinate într-o singură procedură, ele trebuie distinse. Numai pentru că pH-ul vaginului este mai acid și nu poate fi deranjat. Trebuie să spun că experții numesc vaginul un mediu unic de autocurățare care are propriile modalități de a menține un echilibru optim al microflorei.

În mod ideal, fiecare femeie ar trebui nu numai să cunoască bine caracteristicile corpului ei, ci și să monitorizeze caracteristicile ciclului, natura scurgerii. De exemplu, luminile albe și transparente sunt perfect normale. Un lubrifiant special este produs în glandele uterine, care este necesar pentru a menține umiditatea naturală a vaginului. Alocarea nu este altceva decât o modalitate naturală de autocurățare a organelor genitale.... Este rău dacă au un miros, o culoare ciudată, duc la mâncărime și iritație.

Cât de mult ar trebui să fie evacuarea este o întrebare individuală. Puteți ține un jurnal de autoobservare, care trebuie discutat apoi cu medicul ginecolog. Natura descărcării variază în funcție de ziua ciclului. Înainte de menstruație, ele devin de obicei mai multe, sunt mai groase și mai vizibile, acest lucru este și normal.

Ce este posibil și ce nu, cum să respectați în mod corespunzător igiena zonei intime - este timpul să rezolvați această întrebare simplă punct cu punct.

Consultanță de specialitate.

• Un duș zilnic pentru igiena intimă este o necesitate. În timpul menstruației, această procedură trebuie repetată de cel puțin două ori (după fiecare schimbare a tamponului / tamponului / bolului).
• Dacă nu este posibil să faci un duș, trebuie să folosești șervețele umede... Convențional, non-antibacterian, fără parfum. Puteți cumpăra cele care sunt folosite pentru îngrijirea pielii bebelușului.
• Nu este nevoie de lichide speciale de spălat (spray, geluri) - medicii insistă asupra acestui lucru... Toate secrețiile și impuritățile acumulate sunt ușor de spălat cu apă caldă curentă.
• Dacă există încă o solicitare de fonduri (de exemplu, în zilele critice), puteți găsi ceva potrivit, întotdeauna cu un pH de 3,3 până la 5,2. Compoziția unor astfel de produse nu trebuie să conțină parfumuri, parabeni, coloranți, parfumuri, agenți tensioactivi agresivi.
• Nu spălați organele genitale cu o cârpă de spălat - multi nici nu isi imagineaza numarul de agenti patogeni care traiesc la suprafata acestui produs.
• Toate manipulările legate de spălarea inghinală trebuie efectuate din față în spate - de la pubis la anus. În caz contrar, agenții patogeni din anus pot intra în uretră, care este plină de consecințe negative.
• Trebuie să ștergeți organele genitale cu un prosop separat, desemnat.
• Lenjeria pentru fete, fete, femei ar trebui să fie exclusiv din materiale naturale, confortabil, potrivit ca marime, fara frecare in nicio zona. Schimbarea lenjeriei - zilnic. Este mai bine să vă spălați cu pudre hipoalergenice, separat de alte haine. Rufele noi trebuie, de asemenea, spălate înainte de a fi purtate.
• Spălatul sub duș este o adevărată igienă, dar baia este în primul rând un relaxant. Infectiile cu apa plata se pot raspandi doar.
• Nu puteți purta prosoape de chiloți în fiecare zi - acest lucru este periculos pentru microflora vaginului. Doar în zilele de secreții naturale intense, în ultimele zile de menstruație (cu secreții puține), precum și în cazul incontinenței urinare ușoare.
• Dacă trebuie să utilizați lubrifianți, trebuie să fie și în siguranță. Ingredientele nedorite din lubrifiant: alcoolul - pentru ca se usuca, zaharul - creeaza un dezechilibru al microflorei, mentolul - poate leza mucoasele, parabenii - alergeni, glicerina - in contextul acestui agent este considerat un teren propice pentru ciuperci.

Piața oferă un număr foarte mare de tuburi, sticle cu produse care, conform informațiilor de pe etichete, îmbunătățesc starea zonei intime și fac îngrijirea mai bună. Desigur, aici există mai mult marketing decât adevăr. Pulberile, spuma-urile, supozitoarele nemedicinale, laptele pentru organele genitale sunt inutile în cel mai bun caz, periculoase în cel mai rău caz.

Cu toate acestea, merită să revizuiți unele dintre instrumente.

• Săpun intim - unul dintre componentele sale esentiale va fi acidul lactic. De asemenea, pot exista elemente vegetale potrivite pentru îngrijirea zonei intime. Coloranții, conservanții, parfumurile sunt excluse în săpunul de înaltă calitate. Dar săpunul poate fi folosit doar de femeile care nu au probleme cu organele genitale uscate.
• Gel - este recomandat fetelor cu ten sensibil. Nu există săpun în emulsia moale, dar este inclus și acidul lactic, care este important pentru echilibrul microflorei. Pot exista și componente ale plantelor naturale. O mică parte din gel se diluează în apă caldă, se aplică pe membrana mucoasă și apoi se spală bine.
• Spuma si mousse - aceste forme sunt potrivite pentru femeile cu pielea foarte delicata.Dacă alegeți fonduri de acest tip, atunci numai într-o sticlă cu dozator.
• Servetele umede - ar trebui să fie o alternativă la suflet atunci când este imposibil. Dar nu un înlocuitor cu drepturi depline pentru el.

Atenţie! Fetele sub 12 ani pot folosi produse cu un pH de 6,5-7. Femeile aflate la menopauză pot conta pe aceleași valori. Femeile însărcinate ar trebui să se bazeze pe valori de 3,5-4,5 unități, iar toate celelalte femei între 13 și 45 de ani (aproximativ) ar trebui să aleagă produse cu un nivel de pH de 4,5-5 unități.

Pe lângă acidul lactic, următoarele sunt considerate utile în astfel de produse:

• triclosan - nociv pentru agenții patogeni;
• extract de calendula - are un puternic efect antiinflamator;
• extract de musetel - vindecă rănile;
• extract de salvie - este considerat un excelent antiseptic;
• pantenol - ingredient hidratant;
• extract de scoarță de stejar - are un puternic efect de regenerare;
• vitamina D - catifeleaza pielea.

Dacă doriți să utilizați astfel de produse în fiecare zi, trebuie să cumpărați doar cele de pe ambalaj pe care scrie „pentru uz zilnic”.

Medicii avertizează și despre lucruri care par inofensive, dar care pot fi dăunătoare: de exemplu, despre bombele de baie. Ca o baie cu spumă (apropo), sunt periculoase din cauza compoziției lor, care poate deranja echilibrul microflorei vaginale. Asta nu înseamnă că trebuie să scapi o dată pentru totdeauna de bombe și spumă: o dată pe lună îți poți permite o asemenea plăcere.

Problema principală, o piatră de poticnire în chestiuni de igiena intimă se referă la dușurile. Există un domeniu larg de rețete populare: de la o soluție convențională inocentă de mușețel până la turnarea de oțet în vagin. Dusul nu este o rutină de îngrijire sigură și obligatorie. Există mai mult rău, deoarece o sesiune de duș este capabilă să elimine și bacteriile benefice din vagin.

Nici oțetul, nici mușețelul, nici clorhexidina nu pot îmbunătăți starea microflorei. Nu vor scăpa de un miros urât, pentru că dacă este, fie este o igienă insuficientă, fie o infecție. Toate acestea nu se corectează prin dușuri. Din ignoranță, multe femei moderne - și acest lucru este groaznic - cred că dușul va scăpa de secrețiile naturale. Dar ar trebui să fie, servesc ca măsură a stării normale a zonei genitale. Dacă sunt albe și transparente, volumul lor este normal, nu există un miros ciudat, nu se poate decât să se bucure - femeia este sănătoasă, sistemul ei de reproducere funcționează așa cum ar trebui.

Ce articole sunt cu adevărat necesare pentru igiena intimă.

• Garnituri... Normal, pentru zilele critice (zi și noapte), precum și zilnic pentru cazuri de nevoie urgentă. Repetăm, nu poți purta haine zilnice tot timpul. Mai degrabă, ei vor ajuta dacă nu există posibilitatea de a spăla și schimba lenjeria intimă.
• Baie pentru proceduri. Nu este un articol obligatoriu, dar poate fi util dacă un medic prescrie băi de șezut pentru a elimina afte, de exemplu, sau iritarea pielii.
• Prosop... Este strict pentru zona inghinala, se schimba regulat.

Intime înseamnă - după bunul plac și cu moderație, tampoane - cu toată precauția de utilizare și nu în mod continuu, o cârpă de spălat nu este deloc necesară. Deodorantul genital este mai mult decât un remediu controversat. O zonă intimă curată, bine îngrijită nu miroase.

Igiena în timpul menstruației este o întrebare care merită învățată în timpul pubertății. În zilele menstruației, faringele extern al colului uterin este ușor deschis, ceea ce facilitează scurgerea secrețiilor din uter. Adică, cavitatea uterină în zilele noastre este mai vulnerabilă la pătrunderea agenților patogeni. Spălarea regulată în timpul menstruației nu este doar un duș de dimineață, este o spălare constantă a organelor genitale după fiecare schimbare a tamponului. Acest lucru trebuie făcut de cel puțin 4-5 ori pe zi.

Consultanță de specialitate:

• baia, sauna, baia in timpul menstruatiei sunt excluse;
• garniturile trebuie schimbate la fiecare 2-3 ore, dacă s-au umplut cu secreții mai devreme - faceți acest lucru imediat pe măsură ce se umplu;
• ar trebui să vă grăbiți și cu tampoane - mai mult de 3 ore în vagin și încep să fie periculoase;
• dacă o femeie folosește o cupă menstruală, aceasta se schimbă aproximativ o dată la 4-5 ore;
• tampoanele parfumate sunt pline de dezvoltarea alergiilor, este mai bine să le refuzați;
• fetele nu pot folosi un bol sau tampoane, doar tampoane;
• spălați-vă cu apă plată, a cărei temperatură este egală cu temperatura corpului, puteți adăuga infuzie de mușețel în apă;
• după spălare, organele genitale pot fi șters ușor cu un prosop: nu frecați, ci doar udați ușor;
• chiloții în timpul menstruației, de regulă, sunt schimbați mai des decât o dată pe zi;
• nu merită să porți curele - tampoanele sunt slab atașate de ele, freacă pielea, care în zilele menstruației este plină de probleme complet inutile.

Dar astfel de proceduri necesită utilizarea tampoanelor, care, după cum sa menționat deja, este periculoasă.... De la un anumit punct, ele încep să interfereze cu scurgerea naturală a secrețiilor din uter, ceea ce este foarte dăunător. Este posibil chiar să se dezvolte sindromul de șoc toxic, iar acesta este deja un risc care duce la spital.

Sexul în zilele menstruației este, de asemenea, nedorit: și aceasta nu este nici măcar o chestiune de jenă sau inconvenient, ci aceeași amenințare cu pătrunderea agenților patogeni în vagin. Este frivol să folosiți aceste zile pentru sex sigur. Mai degrabă, o femeie vrea intimitate, pace, relaxare. Ea poate simți greutate în zona inghinală, ceea ce este într-o anumită măsură normal, poate dori să se întindă mai mult, să se odihnească, să evite activitățile.

Fiecare femeie însărcinată își asumă responsabilitatea pentru ea și pentru copilul ei. Chiar și igiena inadecvată poate duce la probleme grave pentru făt: de la riscul de avort spontan până la infecția fătului. Nu vă fie teamă, trebuie doar să vă amintiți câteva reguli din beton armat.

7 reguli pentru igiena intima a gravidelor.

1. Dușul este sigur, baia nu. Da, uneori vrei să te relaxezi într-o baie fierbinte, dar este mai bine să faci asta după naștere, când organismul își revine.
2. Sauna și baia de aburi vor aștepta, de asemenea, până la „timp liber”. Nu trebuie să expuneți corpul la stres inutil și să lăsați temperaturile ridicate să-l testeze pentru rezistență.
3. Este mai bine să nu folosiți niciun mijloc intim și, dacă acest lucru nu funcționează, nu se preferă săpunul lichid, ci gelul sau spuma.
4. Temperatura apei nu este nici rece, nici caldă. Orice termostres pune corpul în mare pericol.
5. Trebuie să te speli la fel ca înainte de sarcină, din față în spate.
6. Trebuie doar să purtați lenjerie confortabilă din materiale naturale.
7. Orice miros ciudat, schimbarea culorii scurgerii este un motiv pentru a vizita un medic cât mai curând posibil.

Nu vă fie teamă de creșterea pigmentării în zona genitală - aceștia sunt hormoni care „vopsesc” pielea. După naștere, totul va reveni așa cum era înainte. Pe lângă spălarea zilnică a zonei inghinale, ar trebui să vă radeți părul pubian. Ele sunt, de asemenea, periculoase în ceea ce privește acumularea și intrarea agenților patogeni în vagin.

Principiile igienei intime postpartum.

• Zona uterului, de care a fost atașată anterior placenta, după descărcarea sa - suprafața plăgii. Locul placentar nu se regenerează foarte repede, deoarece există multe vase mici, de aceea este mai mult decât important să respectați igiena. Orice ratare este plină de endometrită, un proces inflamator în uter.
• Dacă în timpul nașterii o femeie are un tract genital rupt sau a suferit o epiziotomie, există și mai multe cerințe de igienă. Cusăturile se pot purpura dacă nu le monitorizați starea, nu le procesați conform recomandărilor medicului. Cel mai corect lucru care poate fi pentru vindecarea rapidă a rănilor este băile de aer. O tânără mamă trebuie să găsească o oportunitate de a petrece cel puțin o jumătate de oră pe zi fără lenjerie intimă.
• Secreția postpartum (lohie) poate surprinde o mamă tânără... Nu toată lumea știe ce sunt și de ce sunt naturali. În primele zile în spital, când externarea este foarte abundentă, este necesar să se folosească tampoane ginecologice. Vor rezista la un asemenea volum de secreții. Acasa, poti trece la cele obisnuite, dar numai fara plasa, cu suprafata moale din bumbac.
• Baia de după naștere va trebui și ea amânată. Cel puțin câteva luni, până când lohiile dispar, trebuie să te limitezi la un duș. Dar se ia în fiecare zi, de preferință dimineața și seara.
• Glandele mamare trebuie spălate după fiecare hrănire.... Este mai bine să faceți acest lucru cu apă plată, fără a utiliza agenți suplimentari. Și apoi ștergeți ușor cu un prosop special desemnat. Dacă este necesar, puteți folosi tampoane pentru piept: există astfel, ele salvează de scurgeri, nu permit pielii să irite și să transpire.
• Pentru absorbția secrețiilor, care se numesc lohie, se folosesc doar tampoane. Fara tampoane! Ele trebuie excluse pentru cel puțin câteva luni.

După naștere, o femeie poate să nu simtă nevoia de a urina: afectează presiunea asupra terminațiilor nervoase din zona pelviană, asociată cu trecerea copilului prin canalul de naștere. Dar cu siguranță trebuie să mergeți la toaletă, o vezică revărsată va fi, de asemenea, o amenințare pentru creșterea agenților patogeni.

Lasă noile cunoștințe să ajute la prevenirea tuturor riscurilor și doar să adauge sănătate!