Cum să-ți înșeli patinele corect?

Pentru hochei, precum și pentru patinaj artistic, este important să alegeți patine. Iar una dintre primele întrebări cu care se confruntă începătorii înainte de a ieși pe gheață este cum să le dantelă corect. Într-adevăr, nu numai sănătatea depinde de asta, ci și obținerea rezultatelor dorite. Mai mult decât atât, chiar și oamenii care stau cu încredere pe gheață nu știu întotdeauna cum să se încingă rapid și frumos, precum și la ce consecințe pot duce astfel de greșeli.

Aproape toată lumea se confruntă cu dificultăți în procesul de strângere a patinelor - atât adulții, care au făcut-o în mod repetat, cât și copiii care nu au încă suficientă îndemânare și forță. Pentru a accelera acest proces, pentru a-l face mai ușor și mai confortabil, multe magazine de sport oferă „pull-up-uri” sau „șireturi”. Indiferent de cum se numesc, aceste dispozitive arată cam la fel și au forma unui cârlig metalic cu mâner din plastic.

În magazine și pe platformele de tranzacționare online, puteți găsi dispozitive care costă între 75 și 350 de ruble. Recenziile sunt de obicei pozitive, dar trebuie să vă uitați la calitate, deoarece mânerele unor produse nu rezistă eforturilor aplicate și pur și simplu se desprind.

Majoritatea cumpărătorilor notează următoarele avantaje:

• dispozitivul economisește energie;
• sigur pentru copii;
• previne apariția calusurilor și abraziunilor degetelor, precum și deteriorarea manichiurii, care este importantă pentru fete;
• ajută nu numai la strângerea șireturile, ci și la slăbirea lor rapidă;
• poate fi folosit chiar si cu manusi, pe vreme rece;
• compactitatea la pliere.

Utilizarea unui astfel de instrument este destul de simplă - trăgând cârligul în direcția corectă, puteți deschide sau trage orice legătură de dantelă în ordine. Ca în orice afacere, este nevoie de puțină practică pentru a obține un rezultat rapid și de înaltă calitate. Cu toate acestea, chiar și cu avantaje vizibile, cumpărătorii individuali scriu în recenziile lor că continuă să-și strângă patinele cu mâinile, deoarece acest lucru este mai obișnuit.

De regulă, cel mai adesea, un tip de șiretură încrucișată este utilizat pentru strângerea patinelor, deoarece este destul de simplu și de înțeles pentru orice vârstă și, de asemenea, permite nu numai fixarea în siguranță a piciorului, ci și îndepărtarea rapidă a patinelor, dacă este necesar.

La rândul său, dantelă încrucișată are propriile sale varietăți.

• Superior. În acest caz, ambele capete ale dantelei trec prin ochiurile inferioare din exterior spre interior. Apoi sunt incrucisate si introduse in urmatoarele ochiuri, doar ca sunt deja luate in interior. Acest lucru trebuie repetat până la vârf.

• Vitrina - aproape similară cu cea anterioară. Diferența este că șireturile sunt introduse în ochiurile inferioare în direcția opusă. În mod ideal, în partea de sus, capetele șiretului ar trebui să iasă din interior. De obicei, așa se confecționează pantofii în magazine.

• Inferior. Ar trebui să începeți la fel ca în prima versiune, dar cu fiecare încrucișare ulterioară, capetele șiretului sunt înfiletate din interior. Spre deosebire de partea superioară, care vă permite să strângeți mai bine marginile, această opțiune fixează mai liber piciorul în picior.

• Spirala - faciliteaza controlul tensiunii. În acest caz, începând chiar de jos, capetele sunt filetate în direcții diferite: dacă dreapta este din interior, atunci stânga este din exterior. La nivelul următor, opusul este adevărat.

• Nodular - vă permite să fixați rezistența la tracțiune și fiabilitatea șiretului. La fiecare nivel, capetele dantelei trec sub ochi și ies, apoi se încrucișează și se leagă cu un simplu nod.

Cârligele de șiret merită o atenție deosebită. Dantela poate merge de-a lungul lor în mod obișnuit, continuând schema începută. În alt caz, se înfășoară deasupra cârligului, apoi sub acesta (formând o buclă) și abia apoi la următoarea. În plus, sportivii cu experiență sfătuiesc să strângeți cârligele după modelul 2-1-3-4 (mersul la cele superioare și abia apoi revenirea la cele inferioare). Deci glezna rămâne destul de strâns dantelă, dar toate senzațiile dureroase sunt îndepărtate de pe ea.

Evident, șireturile pentru diferite tipuri de patine va fi diferită, deoarece sportivii se confruntă cu provocări diferite. Cu toate acestea, principiile generale pot fi formulate:

• piciorul are nevoie de fixare, deoarece orice mișcare în interiorul cizmei poate afecta atât precizia elementelor și traiectoria mișcării, cât și posibilitatea de rănire (ca să nu mai vorbim de calusuri banale);
• dacă șireți patinele prea strâns, în timpul antrenamentului vor apărea dureri, amorțeli, iar mișcarea mușchilor picioarelor va fi dificilă.

În plus, există nuanțe speciale care pot fi apreciate doar în timpul antrenamentului sau închirierii.

Înainte de a trece la treabă, trebuie să dizolvați șiretul - acest lucru se face de sus în jos. Patinele sunt purtate pe o șosetă înaltă de lână, astfel încât să nu se formeze pliuri și cusăturile să nu interfereze. Piciorul este plasat aproape de călcâi. Pentru a lega șireturile pe patine pentru patinaj artistic, acestea pot fi împărțite în mod convențional în trei părți.

1. Fundul (primii 3-4 ochiuri) necesită o tensiune bunăastfel încât limba și părțile laterale să se potrivească cât mai aproape de picior. Piciorul nu trebuie să se separe de branț, iar degetele de la picioare se pot mișca doar ușor.
2. Mijlocul (sau zona gleznei) ar trebui să fie fixată cu potrivire și tensiune maximă. Aici trebuie să verificați dacă călcâiul este în poziție. Acest lucru este valabil mai ales pentru patinele non-profesionale, deoarece la modelele mai avansate glezna este protejată de rigiditatea cizmei.
3. Ochiurile de sus sau cârligele se înșerează mai lejer. Cu toate acestea, nici un deget nu trebuie împins sub ele. Pentru a verifica tensiunea, trebuie să vă așezați. Și pentru a nu împiedica mișcarea - mulți nu dantelă perechea superioară de cârlige sau ochiuri.

În ciuda seriozității sportului de hochei pe gheață, învățarea să-ți lege șireturile pantofilor este destul de simplă - indiferent dacă este vorba de copii care patinează pe gheață, amatori sau profesioniști. Este important să faci totul în etape.

1. Primele două perechi de ochiuri sunt strânse împreună fără fanatism, dar în același timp strâns.
2. În zona de mijloc, strângerea necesită efort maxim.
3. Și de sus, strângerea devine din nou mai slabă. Ochiul superior are șireturi cu glezna îndoită înainte. Pentru a preveni dezintegrarea structurii, este necesar să folosiți șireturi impregnate sau să separați fiecare zonă cu noduri suplimentare.

Se crede că în acest fel se păstrează libertatea maximă de mișcare, manevrabilitate și siguranță. Mulți începători observă că chiar și jucătorii celebri de hochei nu își încing patinele până la vârf și nu scot limba de sub scut. Acest lucru depinde în mare măsură de școală, caracteristici anatomice, obiceiuri sau preferințe. Cu toate acestea, pentru a stăpâni tehnica corectă de călărie, trebuie respectate toate recomandările de mai sus.

Pentru a-ți strânge bine patinele, este important să le pregătești corect. Mai bine alegeți șireturile ovale - bumbac simplu sau nailon mai rezistent. Cerurile sunt de asemenea fiabile, dar mai greu de dezlegat. În niciun caz nu trebuie să folosiți elemente de fixare din plastic, care se pot sparge chiar și în timpul unei plimbări pe gheață.

Patinele trebuie desfăcute și dantelate de cel puțin trei ori înainte de a le folosi pentru prima dată. La început, cu un efort prelungit, șireturile pot fi slăbite și strânse din nou periodic - acest lucru va ajuta la ameliorarea disconfortului și a senzației de oboseală.

Densitatea sireturii depinde si de modelul patinului. Desigur, în primul rând, aici trebuie să vă concentrați pe confortul piciorului și pe caracteristicile anatomice. O cizmă largă, în care piciorul se rotește ușor, nu va fi salvată de nicio fixare, nici măcar cea mai strânsă. În același timp, într-un pantof prea îngust și prea strâns, circulația sângelui va fi afectată cu toate consecințele care decurg.

Fara indoiala, adulții ar trebui să se ghideze după sentimentele copilului, iar dacă acesta spune că ceva îl interferează sau îl apasă, reașează patinele sau slăbește ușor zona dorită. Cu toate acestea, merită să înțelegeți dacă plângerile sunt exagerate și să vă ghidați după regulile deja cunoscute. În unele școli de sport, copiii învață să-și încingă patine de la 6-7 ani, deoarece doar un copil poate înțelege din propria experiență cât de confortabil este și cum afectează aceasta tehnica. Dacă nu există suficient volum în gleznă, iar șireturile sunt strânse la limită, puteți folosi inserții din spumă.

Uneori, cizmele se pot slăbi, nu numai din cauza șireturile necorespunzătoare. Trebuie amintit că este nevoie de timp pentru a le purta, iar piciorul se poate schimba în diferite momente ale zilei. Este posibilă adaptarea la patine și șireturi doar cu experiență - atunci timpul petrecut în vestiar va fi redus la minimum, iar shurovka va fi obținută automat.