5 rețete pentru a scăpa de tenul tern și pentru a da strălucire tenului tău

Un ton uniform, fermitate și o strălucire evazivă – cu toții visăm la o piele frumoasă și sănătoasă, pe care nu trebuie să aplici fond de ten dimineața și măști hidratante seara. Iată cum să transformi pielea moale și lipsită de viață în lucioasă și strălucitoare.

În primul rând, este necesar să se identifice cauzele unui ten tern. S-au adunat câteva dintre cele mai comune.

Când este deshidratată, pielea nu se reînnoiește bine și își pierde culoarea obișnuită, devenind gri și tern. Orice piele, uscată sau grasă, poate fi deshidratată. Consumul insuficient de apă și îngrijirea necorespunzătoare sunt de obicei de vină - utilizarea de alcool, săpun sau prea mult acid.

În 2010, a apărut un studiu în care s-a constatat că fumatul, pe lângă mai multe boli sistemice, provoacă probleme ale pielii – inclusiv îmbătrânirea prematură, acnee, psoriazis și căderea părului.

La fel și abuzul de alcool. Fun Friday Night - Piele obosită și plictisitoare garantată sâmbăta.

Stresul afectează negativ întregul corp - inclusiv fața. De obicei este un cerc vicios: îți faci griji pentru problemele pielii, care duce la stres, care duce la probleme ale pielii, care duce la stres... Eliberarea poate fi dificilă.

Neglijarea hidratării, frecarea prea tare, lipsa protecției solare sau curățarea insuficientă sunt unele dintre cele mai frecvente greșeli care pot duce la starea și aspectul proastă a pielii.

1. Începeți să dormi suficient. Cel mai simplu mod de a avea pielea odihnită este să te odihnești.Încercați să ajustați rutina zilnică: mergeți la culcare și treziți-vă în același timp, nu folosiți telefonul sau computerul cu o oră înainte de culcare sau măcar treceți-le în modul de noapte (se crede că lumina albastră a ecranului este nu mai puțin nociv decât soarele).

   Fiecare persoană este diferită, așa că este greu de spus cu exactitate câte ore trebuie să dormi pentru a dormi suficient, dar, în medie, medicii sfătuiesc adulții să se odihnească aproximativ 7-8 ore.

2. Ai grijă de vitaminele tale. Mănâncă o varietate de alimente și include cât mai multe legume posibil în dieta ta. Regula principală: farfuria ar trebui să fie strălucitoare, adică trebuie să existe întotdeauna alimente de diferite culori pe ea. În acest fel, puteți obține cu ușurință toate vitaminele și mineralele de care corpul dumneavoastră are nevoie.

   Dacă nu vă puteți urmări dieta, atunci începeți să luați vitamine - aceasta este o modalitate excelentă de a obține acele substanțe pe care nu le obțineți din alimente. Alegeți doar mărci de încredere pentru a nu vă răni sau a pierde bani pe manechine.

   Și nu uitați de echilibrul apei. Nu este deloc necesar să bei 2,5 litri pe zi, este mai bine să ai doar o sticlă reutilizabilă, pe care o vei reumple în timpul zilei și o vei sorbi din ea la fiecare 20-30 de minute. Uniformitatea este la fel de importantă ca și cantitatea.

3. Folosește protecție solară și învață să o faci corect. Crema de protecție solară trebuie aplicată în strat gros și în cantitate suficientă (aproximativ o treime de linguriță, dar totul depinde de nivelul de protecție: cu cât este mai mare, cu atât mai puțină cremă ai nevoie), reînnoiește-o înainte de a ieși afară sau din două în două. ore dacă sunteți deja acolo și nu uitați să clătiți bine în doi pași. Regulile sunt cu adevărat complexe, dar puține lucruri afectează pielea și starea acesteia la fel de intens ca lumina soarelui.

4. Reconsiderați îngrijirea dvs. - s-ar putea să nu funcționeze pentru dvs. Începeți cu baza: curățare și hidratare. Chiar dacă ai tenul gras, curățarea trebuie să fie blândă pentru a nu spăla apărările naturale de pe față, iar hidratarea ar trebui să fie suficientă. O vizită la o cosmeticiană te poate ajuta: un specialist se va uita la starea feței tale și te va ajuta să alegi îngrijirea potrivită.

5. Urmează un curs de peeling cu carbon. În timp ce ești cu o cosmeticiană, află dacă face peeling cu laser cu carbon. Această procedură îmbunătățește aspectul și calitatea pielii, iar rezultatele sale sunt vizibile imediat - nu există perioadă de recuperare, fața va fi proaspătă și odihnită deja la ieșirea de la birou. Este mai bine să parcurgeți un întreg curs deodată (se sfătuiesc aproximativ 3-8 proceduri cu un interval de 1-2 săptămâni), dar deoarece peelingul cu carbon se poate face în orice moment al anului, nu vor fi probleme cu acest lucru. .

Cel mai bine este, desigur, să acționezi într-un mod complex: bea mai multă apă, mănâncă corect, dormi destule ore, mergi la o cosmeticiană și fă un curs de peeling cu carbon - astfel încât pielea ta va străluci cu siguranță. Dar dacă schimbarea întregii vieți este atât de înfricoșătoare, începe cu o cosmeticiană - procedurile profesionale vor îmbunătăți aspectul pielii tale fără modificări suplimentare, iar o față frumoasă și strălucitoare va inspira acțiuni ulterioare. Și rezultatul muncii complexe va rămâne toată viața.