Cum să-ți îngrijești corect fața acasă după 50 de ani?

Fiecare vârstă are propriile sale nuanțe și reguli. În ceea ce privește femeile, principalul lor atu este pielea. De-a lungul anilor, suferă o serie de modificări legate de vârstă, iar după 30, 40 și 50 de ani începe deja să necesite o atenție sporită. O lovitură specială cade la 50 de ani, în timpul menopauzei. Care sunt cauzele îmbătrânirii pielii feminine? Cum și ce să îngrijești corect de ea? Vom lua în considerare principalele răspunsuri la aceste și alte întrebări mai jos.

O femeie este frumoasă la orice vârstă. Mai ales când are grijă de el însuși. Există mulți factori care afectează aspectul pielii unei femei. După 50 de ani se adaugă o criză caracteristică de vârstă - menopauza. Și asta, în primul rând, afectează fața.

În general, perioada climacterică este însoțită de:

• subțierea și uscarea pielii;
• o modificare a compoziției chimice a componentelor subcutanate - o scădere a cantității de acid hialuronic și o deteriorare a calității colagenului natural;
• scăderea funcției regenerative;
• modificarea nivelului pH-ului;
• o scădere a conținutului de estrogen din sânge - principalul hormon feminin.

La 55, 60 de ani, multe femei observa aparitia petelor de varsta intunecata, riduri de expresie, edem pe fata, cearcane sub ochi. Îmbătrânirea frumos este nu numai posibilă, ci și necesară. Și nu este vorba doar de proceduri costisitoare și complicate cu un cosmetician sau o operație plastică.

Dacă vrei să schimbi lumea, începe cu tine însuți. Acest adevăr este cunoscut de multă vreme de toată lumea, dar încă are propriul său sâmbure de adevăr.Complexul de acțiuni de dimineață și seară care vizează menținerea pielii feței în formă bună, chiar și acasă, va da un rezultat pozitiv.

Acestea sunt câteva dintre punctele principale care vă vor ajuta să vă mențineți tânăr.

• Nutriție. Tendințele modei moderne în domeniul alimentației adecvate riscă să ducă la faptul că în 10-20 de ani vom avea pentru totdeauna tinere bunici cu entuziasmul și energia fetelor tinere. Desigur, o trecere bruscă la o nouă dietă după 50 de ani nu va duce la rezultate ideale nici în 1-2 luni. Dar merită să vă schimbați dieta dacă conține cantități mari de sare și zahăr, produse din făină, condimente iute, carne, ciocolată și gălbenuș de pui. Este recomandat să înlocuiți toate acestea cu fructe, legume și produse lactate.
• Educație fizică. Cele mai simple exerciții fizice nu doar tonifică mușchii. Ele ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și, în general, afectează starea psiho-emoțională a unei femei după 50 de ani.
• Apă. Aproape întreaga planetă este preocupată de consumul de apă minerală necarbogazoasă astăzi. Acesta este unul dintre fundamentele unui stil de viață sănătos care este la modă astăzi. Și datorită particularităților perioadei climaterice, hidratarea internă devine deosebit de importantă. Experții vă sfătuiesc să vă începeți ziua cu un pahar de apă caldă, plată și curată. Volumul total de lichid din diferite surse variază de la 1,5 până la 3 litri pe zi.

• A scăpa de obiceiurile proaste. Acest articol ar trebui să fie eliminat cu totul din viața ta dacă după 50 de ani intenționezi să arăți cel puțin 40. Fumătorii și băutorii înrăiți suferă cel mai mult. Pe locul doi se află plaja și solarul (excesul de radiații ultraviolete vara afectează pielea femeilor la fel de grav ca gerul iarna). Apoi sunt infuziile de cafea și ceai, șocuri emoționale și nervoase, perne înalte și dure, lipsa somnului, spălarea cu săpun obișnuit.
• Îngrijire complexă a pielii faciale. Această procedură acționează asupra stării epidermei dumneavoastră din exterior. Este un complex de preparate industriale sau de casă care hidratează, curăță și hrănesc pielea. Abordarea corectă a alegerii produselor cosmetice te va ajuta să arăți mai tânăr în combinație cu implementarea celorlalte articole de pe această listă.

Când echilibrul de apă din organism nu este perturbat, atunci totul este dat mai ușor și mai rapid. Același lucru se întâmplă și cu hidratarea pielii feței după 50 de ani.

Există 5 reguli de bază care vă vor permite să vă apropiați de rezultatul dorit fără utilizarea de excipienți.

• Scapa de demachiantele alcaline care spala pelicula grasa naturala. Reține umiditatea în interiorul celulelor, iar alcalii o spală.
• Refuzați produsele de îngrijire pe bază de alcool. De asemenea, usucă pielea femeilor.
• Protejați-vă fața de excesul de soare, vânt și îngheț.
• Fă-ți un obicei sănătos ca un masaj facial.
• Utilizați măști și creme hidratante de înaltă calitate.

Curățarea feței trebuie făcută o dată la 3 săptămâni. Acest lucru vă va menține porii curați și nu vă va deteriora pielea. Este optim sa folosesti scrubul dimineata, imediat dupa trezire, sau seara, inainte de culcare. Cel mai bine este să aplicați demachiantul pe pielea aburită.

Spălarea este o parte importantă a curățării zilnice pentru pielea matură. Pentru femeile de peste 50 de ani este contraindicată utilizarea săpunului, care conține un conținut crescut de alcalii sau glicerină.

Următoarele produse sunt cele mai recomandate pentru spălare:

• infuzii de plante (musetel, tei, sfoara sau cimbru);
• apă micelară;
• frecarea pielii cu cuburi de gheață (puteți îngheța doar apă minerală plată, decocturi din plante, bucăți congelate de fructe sau legume).

Este necesar să se efectueze manipulări pentru curățarea pielii de două ori pe zi: dimineața și seara. După spălare, puteți folosi un tonic suplimentar. Mentine pielea pe tot parcursul zilei si ii confera prospetime. Cel mai bun moment de utilizare este dimineața.

În etapa finală urmează aplicarea unei creme sau a unei măști.

Acest punct poate fi, de asemenea, împărțit în mai multe proceduri separate care trebuie urmate:

1. folosește o cremă hidratantă de zi sau de noapte;
2. aplicați o cremă sau o mască hrănitoare anti-îmbătrânire;
3. ai grija de pielea din jurul ochilor.

Cosmetologii recomandă utilizarea produselor cosmetice testate în timp, cu o bună reputație. Desigur, te poți baza pe recenziile clienților din rețea, fără a uita că creme, scrub-uri, măști, tonice și loțiuni complet diferite pot fi potrivite chiar și pentru același tip de ten.

Dacă doriți și aveți câteva minute libere, puteți pregăti produse de curățare și hrănire cu propriile mâini acasă.

Măștile și scruburile de casă sunt considerate cele mai populare produse de îngrijire pentru tenul matur după 50 de ani.

Iată câteva rețete simple și eficiente.

• Exfoliant cu unt de zahăr. Amesteca 25 ml ulei de floarea soarelui si 15 g zahar intr-un blender si foloseste-l ca agent de exfoliere standard.
• Scrub pe bază de miere. De fapt, produsul industriei apicole în sine este un produs cosmetic. Cel mai bine este să folosiți miere confiată, urmând îndrumările standard.
• Scrub cu caise. Amestecați 40 ml de ulei de sâmburi de caise cu 30 g de sare de mare tocată și 15 ml de vitamina E. Frecați amestecul în pielea feței timp de două minute, lăsați-l încă cinci minute, spălați-l cu apă caldă.
• Făină de hrișcă + iaurt natural. Se clătește făina cu apă și se încălzește într-o tigaie, se toarnă în pudră. Se amestecă 50 g de piure rezultat cu 90 g de iaurt natural neîndulcit. Pune amestecul la frigider pentru 3 ore. Utilizați conform schemei de mai sus.

• Mască de întinerire cu fructe. Compoziția trebuie să conțină un singur fruct sau boabe: caise, banană sau căpșuni. Componenta de fructe trebuie frământată și amestecată cu 20 ml de smântână groasă de casă. Întindeți masca peste pielea aburită a feței într-un strat dens și uniform. Rezistă nu mai mult de 15 minute. Clătiți masca cu un duș de contrast (folosind alternativ apă caldă și rece). Cel mai bine este să finalizați procedura cu o cremă.
• Mască de castraveți cu gelatină fermă. Se dizolvă 15 g de gelatină în 50 ml apă caldă. Când masa s-a răcit, turnați în ea 50 ml de castravete proaspăt și suc de aloe. Durata sesiunii este de 25 de minute. Spălați în același mod ca indicat în paragraful anterior.
• Compresa tonificanta din plante. Se amestecă ierburile în proporții egale: mărar, mentă, tei, mușețel, pătlagină și salvie (aproximativ 10-15 g fiecare). Se toarnă 0,7 litri de apă clocotită. După 30 de minute, puteți înmuia un șervețel de pânză, un bandaj sau un tifon în infuzie. Aplicați compresa pe față timp de 20 de minute. Clătiți cu apă călduță.

Ar trebui să ne oprim și pe măștile folosite pentru hidratarea și strângerea pielii din jurul ochilor.

Ele pot fi preparate și acasă, în ciuda faptului că acest remediu trebuie să fie cât mai blând și blând.

1. Se amestecă piureul de banană cu 10 ml de vitamina E și 15 ml de ulei de măsline. Ținem amestecul rezultat în jurul ochilor cel puțin o jumătate de oră.
2. Se amestecă 20 g de făină de măceș sau petale de trandafir cu gălbenușul de ou (de preferință de casă) și 25 g de unt. Gruelul finit este, de asemenea, gata de aplicat timp de 30-35 de minute.

Aplicarea oricărei măști trebuie completată cu aplicarea unei creme, care se poate face cu ușurință și acasă. De exemplu, cea mai simplă cremă anti-îmbătrânire se prepară din ceară de albine, ulei tare, miere, o picătură de glicerină, uleiuri naturale lichide, vitaminele A și E. Puteți păstra un astfel de amestec timp de cel mult 1 lună.

Toate tipurile de masaj sunt deosebit de populare în rândul femeilor între 40 și 60 de ani: clasic, relaxant, terapeutic, thailandez, hardware, cosmetic.

Acesta din urmă este, de asemenea, împărțit în trei categorii.

• Clasic. Tonifierea, oferind pielii elasticitate, reduce flaccidența.
• Plastic. Conceput pentru pielea îmbătrânită: reduce umflarea, îmbunătățește tonusul, ajută la eliminarea ridurilor și a pliurilor suplimentare, ascutește contururile feței, iar ovalul feței este mai îngrijit.
• Vindecarea. Folosit pentru afecțiuni minore ale pielii.

Când începeți să vă masați fața, aplicați o cantitate mică de cremă hrănitoare. Desigur, pielea trebuie curățată. Formula clasică de masaj la domiciliu după 50 de ani combină frecarea blândă, mângâierea și baterea cu degetele.

Mâinile fac mișcări clare de-a lungul liniilor de masaj.

• Zona frontala: de la spranceana pana la inceputul cresterii parului, de la centru spre laterale.
• Se masează nasul de la vârf până la frunte.
• Obrajii sunt expuși de la puntea nasului și pliul nazolabial până la urechi. Fiecare parte este masată separat.
• Masajul bărbiei este conceput pentru a îmbunătăți ovalul și contururile feței, astfel încât această procedură se efectuează de la centrul bărbiei până la fiecare ureche separat.

În ceea ce privește gimnastică, funcționează doar cu utilizare regulată. Dacă pielea ta este umedă în mod natural, atunci la începutul menopauzei, doar exercițiile de strângere și tonifiere îți vor fi suficiente.

Complexele de proceduri gimnastice sunt concentrate:

• în jurul ochilor;
• în jurul buzelor;
• pe obraji;
• pe bărbie;
• pe gât.

Toate femeile le este puțin frică, puțin leneșă, uită puțin și nu au timp. Cele mai ocupate femei de afaceri vin în salvarea saloanelor de înfrumusețare.

Acestea oferă o listă cu o varietate de servicii pentru îngrijirea pielii îmbătrânite.

1. Masaj facial folosind diverse tehnici și produse cosmetice.
2. Fototerapie. Impactul asupra pielii feței cu dispozitive speciale pentru iluminarea cu un nivel de lumină este mai mare decât al lămpilor de uz casnic.
3. Peeling. Îndepărtarea celulelor moarte de pe suprafața pielii.
4. Refacerea pielii feței cu laser. Un peeling profund care indeparteaza complet epiderma, uniformizeaza conturul si indeparteaza ridurile adanci. Există contraindicații, așa că cosmeticianul acordă atenție nu numai vârstei, ci și stării pielii, bolilor generale curente.
5. Mezoterapie prin injectare. Implică introducerea în piele a cocktail-urilor speciale biologic active.
6. Biorevitalizarea este un tip de mezoterapie. Dar ca remediu se adaugă în seringă acid hialuronic sau botox.

Printre dorințele și sfaturile generale ale cosmetologilor de top cu privire la modul de întinerire a pielii feței după 50 de ani, veți găsi atât formarea dietei corecte, cât și aportul de apă în cantități suficiente pentru a menține echilibrul hidric. Procedurile cosmetice de către specialiști sunt pe locul 4 după cele naturale. Amintiți-vă că numai o abordare cuprinzătoare a îngrijirii pielii feței după 50 de ani va da rezultate, dar nu mai devreme de o lună după expunerea constantă, regulată.

Greșelile pe care femeile le fac adesea înainte de debutul menopauzei au un efect foarte deplorabil asupra stării pielii după 50. Dar nu vă pierdeți inima. Respectă rutina zilnică, consultă-ți medicul personal și cosmeticianul, iubește-te și ai grijă de tine. Atunci vârsta din pașaport va rămâne doar cifre, dar nu o reflectare pe chipul tău bine îngrijit.

Pentru o trecere în revistă a masajului facial după 50 de ani, vedeți următorul videoclip.