Cum să vă îngrijiți corect picioarele și ce produse ar trebui să utilizați?

Odată cu debutul sezonului cald, multe femei și chiar bărbați încep să-și facă ordine în picioare, deoarece vara este vremea pantofilor deschiși, a rochiilor scurte și a pantalonilor scurti. Prin urmare, picioarele ar trebui să arate îngrijite și bine îngrijite.

Îngrijirea picioarelor trebuie echivalată cu îngrijirea feței și a părului. Starea picioarelor este unul dintre indicatorii sănătății corpului, precum și un indicator al purității unei persoane. Acest lucru se aplică persoanelor de orice vârstă, sex și profesie. În sandale sau pantofi, piciorul trebuie să arate frumos, fără răni, piele aspră, calusuri și alte defecte.

Desigur, există multe mai multe proceduri diferite pentru sexul feminin. Poate fi tot felul de peelinguri, scrub-uri, măști și băi. De asemenea, nu puteți lăsa fire de păr inutile pe picioare (pentru aceasta, sexul frumos recurge la diferite tipuri de îndepărtare a părului). Apoi vine o pedichiură cu un strat de lac pentru a proteja placa unghiei de deteriorare și pentru a oferi picioarelor un aspect impecabil. Mulți oameni sunt intimidați de o listă atât de mare de proceduri, dar este mult mai rău să ai picioare neîngrijite decât să petreci ceva timp având grijă de tine.

Picioarele unei persoane sunt supuse unui stres zilnic, în urma căruia pot apărea următoarele probleme:

• piele aspră;
• bataturi, zgarieturi, fisuri;
• umflătură;
• vene mărite;
• veruci plantare;
• infectii fungice;
• Culoarea pielii pete dureroase
• transpirație persistentă.

Oricare dintre aceste necazuri poate afecta pe toată lumea.Toate strică aspectul, așa că nu trebuie să uiți de picioare. Au nevoie de curățare adecvată, hidratare și alte tratamente de sănătate și frumusețe. Nu numai „folk”, ci și remediile profesionale, precum și îngrijirea cuprinzătoare, vă vor ajuta să scăpați de pielea întărită și de alte defecte acasă. Să luăm în considerare principalele nuanțe mai detaliat.

Tratamentele SPA și utilizarea unor produse cosmetice speciale concepute pentru picioare ajută la menținerea sănătății și frumuseții acestora. Dar există și alte reguli de bază, fără de care îngrijirea va fi incompletă și chiar inutilă.

Suntem în continuă mișcare: ne grăbim undeva, întârziem, alergăm dimineața sau mergem la fitness. Din acest motiv, picioarele sunt supuse unui stres sever. Ca urmare, pot apărea edem, bataturi, venele se pot extinde. Prin urmare, este necesar să se asigure o odihnă suficientă pentru picioare. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca mersul desculț pe gazon sau nisip. Picioarele vor primi un efect punctual de granule mici de nisip și pietricele, care vor avea un efect benefic asupra fluxului sanguin. De asemenea, în timpul zilei, încercați să vă rezervați măcar puțin timp pentru a vă întinde picioarele și a vă relaxa mușchii.

În ciuda faptului că în fiecare zi picioarele sunt supuse stresului, au nevoie de exerciții speciale benefice. Puteți merge pe călcâie sau degete de la picioare, puteți roti picioarele sau puteți prinde obiecte cu degetele. Acest lucru va întinde mușchii. Ca urmare, riscul de umflare este redus.

Respectarea regulilor generale de igienă este necesară nu numai pentru a menține picioarele curate, ci și pentru a preveni boli precum ciupercile și negii plantari. Orice leziuni și inflamații sunt periculoase deoarece oamenii nu le observă până când apar primele simptome. Și atunci aceste boli se pot transforma într-o etapă mai severă, care va dăuna nu numai picioarelor, ci și întregului corp uman.

Tratamentele care vizează îngrijirea picioarelor pot fi atât zilnice, cât și periodice (efectuate după o anumită perioadă de timp).

Procedurile care ar trebui efectuate zilnic includ mai multe activități de bază.

• Băi de picioare. Sarea de mare, uleiurile esențiale și ierburile uscate sunt excelente pentru această procedură. Băile de picioare curăță pielea de impurități, ameliorează umflarea după o zi grea de muncă și scapă de mirosul neplăcut de transpirație. O mână de sare de mare sau de masă se adaugă într-un recipient cu apă caldă. Picioarele se pun în soluția preparată și se păstrează în ea timp de 20 de minute. Sarea catifelează pielea. De asemenea, puteți face băi contrastante cu apă caldă și rece alternativă. Ele fac o treabă excelentă cu umflarea, dar sunt interzise pentru vene varicoase.

• Masaj. Masarea picioarelor poate ajuta la reducerea durerii și oboselii la nivelul picioarelor. De asemenea, o astfel de procedură va fi utilă pentru restabilirea circulației normale a sângelui. Puteți folosi ulei de cocos sau cremă pentru a asigura alunecarea în timpul masajului. Remediul pentru celulită va provoca un efect de drenaj care va ajuta la îndepărtarea fluidelor din țesuturi. Gleznele trebuie masate lin, de la călcâi până la picioare. Vițeii se frământă cu mișcări în sus și în jos. Folosește-ți degetele mari pentru a frământa zona de deasupra genunchilor.

• Curățarea pielii cu perii dure, piatră ponce. Expunerea frecventă la praf și granule fine de nisip poate face ca pielea de pe picioare să devină aspră și să crape. Prin urmare, în fiecare zi trebuie să tratați zonele cele mai dure într-o mișcare circulară, îndepărtând excesul de piele.

• Nutriția epidermei. Pielea picioarelor are nevoie de nutriție zilnică. Pentru a face acest lucru, poți folosi creme grase speciale sau uleiuri naturale care îți vor hidrata picioarele, scutindu-le de zonele aspre.

Separat, trebuie evidențiată procedura de pedichiură. Placa de unghii, ca și pielea, are nevoie de îngrijire.Prin urmare, este necesar să vizitați în mod regulat maestrul sau să efectuați în mod independent această procedură acasă.

O pedichiură trebuie făcută la fiecare două săptămâni, urmând câteva reguli simple:

• unghia trebuie tăiată drept fără a face placa prea rotundă;
• marginea unghiei trebuie pilită astfel încât placa să nu se delamineze;
• miniaturile pot fi făcute mai lungi decât altele;
• cuticula este tratată cu un instrument special conceput;
• lăcuirea nu numai că va face placa de unghii mai frumoasă și mai bine îngrijită, dar o va proteja și de o posibilă infecție fungică.

Pentru a evita crăpăturile și pielea aspră în viitor, ar trebui să masați în mod regulat cu perii dure și apoi să hidratați zonele tratate. Scrub-urile care îndepărtează stratul cornos sunt eficiente. Acasă, este mai bine să porți șosete sau papuci din materiale naturale (bumbac, lână).

După cum am menționat deja, pe lângă produsele cosmetice pentru îngrijirea picioarelor, puteți folosi uleiuri naturale și decocturi din plante. Ingredientele naturale au un efect pozitiv asupra unghiilor și picioarelor.

În plus, majoritatea remediilor naturiste pot fi achiziționate de la orice farmacie la un preț accesibil.

• Uleiurile esențiale hidratează perfect și conferă strălucire sănătoasă pielii picioarelor. În plus, elimină inflamația și vindecă rănile. Uleiurile pot fi adăugate în băile medicinale pentru picioare sau amestecate cu creme hrănitoare pentru a spori efectul. Uleiurile de avocado, piersici, migdale și lemn de trandafir funcționează bine pentru picioare.

• Plantele medicinale au fost întotdeauna un remediu eficient pentru orice boală, inclusiv pentru cele folosite pentru menținerea sănătății picioarelor. Calendula și florile de mușețel ajută la inflamație și zgârieturi. Menta, sunătoarea și urzica reduc transpirația. Supa de cartofi cu adaos de musetel catifeleaza pielea aspra. Aproape fiecare persoană are aloe în casă. Seva acestei plante vindecă crăpăturile și zgârieturile. Celandina a fost întotdeauna prescrisă pentru tratamentul verucilor. Baile de picioare cu galbenele si musetel au efect dezinfectant. În același timp, nu este necesar să colectați în mod independent ierburi medicinale; se pot cumpăra seturi gata făcute de flori și frunze uscate.

Colectia de plante se prepara in apa clocotita, iar zonele necesare ale pielii sunt tratate cu lichidul rezultat sau adaugate in bai.

• Pentru crăpăturile neglijate, pregătiți o soluție din 2 linguri de amidon și 1 litru de apă.
• De asemenea, puteți înmuia o cârpă într-o infuzie de ceai și o puteți spuma cu săpun de rufe. Apoi trebuie să-ți înfășori piciorul cu el și să-l lași peste noapte. Dimineața, pielea va deveni mult mai moale, iar crăpăturile vor începe să se vindece.
• Se adaugă un măr în laptele care fierbe (1 pahar) și se fierbe timp de 10 minute. După aceea, întreaga piele este îndepărtată de pe fruct, iar pulpa este transformată în piure, adăugându-i câteva picături de ulei de ricin. Gruelul rezultat se aplică pe călcâiele întărite și se ține timp de o jumătate de oră. Apoi picioarele se spală în apă caldă. Această compresă ameliorează oboseala și umflarea.

• O mască pentru picioare cu ou poate ajuta la combaterea mirosului neplăcut. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați 1 ou crud de pui, 1 lingură de oțet și aceeași cantitate de ulei vegetal. Toate ingredientele sunt amestecate și aplicate pe picioare. Purtați șosete noaptea.
• Peelingul cu coji de portocala curata bine pielea. Pentru a face acest lucru, coaja de portocală este uscată și zdrobită în firimituri mici, adăugându-i ulei de măsline. Amestecul rezultat este aplicat pe piele și frecat cu mișcări de masaj.

Vara, picioarele atrag o atenție deosebită.

Iar dacă pielea picioarelor este aspră, există crăpături, iar unghiile sunt neuniforme, de o nuanță gălbuie, atunci este mai bine să nu purtați pantofi deschisi, ci să aveți grijă să puneți picioarele în ordine, luând asta ca un regulă. Pentru a vă menține mereu picioarele sănătoase, trebuie respectate recomandările generale.

Pantofii nu trebuie să provoace disconfort. La urma urmei, starea picioarelor noastre depinde în principal de aceasta. Nu ar trebui să economisiți bani pentru achiziționarea de pantofi de calitate. Dacă acestea sunt cizme de iarnă, atunci acestea ar trebui să fie din blană naturală și piele sau piele de căprioară. Călcâiul trebuie să fie stabil, astfel încât mersul și postura să nu fie deteriorate. Pentru sezonul cald, trebuie să cumpărați și pantofi doar din materiale naturale, în care pielea va „respira”. Mai bine cheltuiți puțin mai mult, dar cumpărați un articol de încredere, care vă va oferi confort.

Dacă alegeți materiale artificiale, atunci fiți pregătit pentru transpirație crescută, miros neplăcut și probabilitatea apariției calusurilor. Acești pantofi sunt cu siguranță mai ieftini, dar vor rezista doar un sezon. Iar picioarele din el vor experimenta disconfort constant.

În plus, pantofii pe care îi porți în fiecare zi trebuie clătiți periodic. La urma urmei, murdăria rămasă pe branț se va acumula, ceea ce va duce la creșterea transpirației și la un miros puternic.

Picioarele trebuie menținute curate. Faceți duș și clătiți-vă bine picioarele în fiecare zi. Curățarea este necesară după o zi grea de muncă sau de antrenament.

Și în timpul sezonului de vară, când praful intră în pantofii tăi deschisi, poți să-ți speli picioarele de două ori pe zi. Pentru a avea grijă de picioarele tale, poți folosi atât săpun obișnuit sau gel de duș, cât și agenți antibacterieni. Săpunul antiseptic nu numai că spală praful și murdăria, dar elimină și bacteriile, mirosul de transpirație.

Trebuie avut în vedere că apa dură usucă și mai mult pielea. Prin urmare, după procedură, picioarele și zonele dintre degete sunt șters cu un prosop moale, iar apoi se aplică crema. Ca măsură suplimentară, puteți dilua băile cu sare și preparate din plante, care sunt descrise mai sus.

Chiar dacă nu ai probleme evidente sub formă de piele aspră, asta nu înseamnă că picioarele tale nu au nevoie de hidratare. Puteți folosi nu numai creme, ci și ulei de cocos sau de măsline. Aceste remedii naturale sunt foarte benefice.

Este mult mai ușor să identifici primele simptome ale bolii decât să tratezi în continuare forma sa cronică. Prin urmare, dermatologii sfătuiesc să examineze în mod independent pielea și placa de unghii a picioarelor.

Pielea de pe picioare este, de asemenea, expusă la razele soarelui, drept urmare se poate înroși. Pentru a scăpa de petele arsurilor solare, puteți folosi apă de trandafiri, lămâie și glicerină. Este necesar să amestecați toate componentele și să aplicați masca rezultată pe pielea înroșită. Procedura se repetă timp de 3 săptămâni.

Transpirația excesivă cauzează o mulțime de probleme unei persoane. Acesta nu este doar un miros neplăcut, ci și calusuri constante. Specialitățile pentru hiperhidroză sunt vândute în farmacii, dar multe dintre ele pot provoca o reacție alergică. Prin urmare, este mai bine să vă spălați picioarele mai des și să purtați șosete din bumbac. Puteți face și băi de plante.

Pentru a vă menține picioarele sănătoase și bine îngrijite, trebuie să aveți grijă regulată de picioarele dumneavoastră. Nu credeți că este suficient să vizitați maestrul de pedichiură o dată pe lună. Într-adevăr, chiar și pentru a menține rezultatul extern, este necesar să depuneți puțin efort, ca să nu mai vorbim de sănătate, care necesită prevenție și măsuri constante diverse.

Prin urmare, merită să aloci timp în fiecare zi pentru tratamente spa și wellness pentru picioare. Pielea trebuie hidratată și hrănită zilnic (în special pentru femei). Păstrează-ți unghiile îngrijite în orice moment. Amintiți-vă că lacuirea poate minimiza riscul apariției ciupercilor, care se pot răspândi cu ușurință pe plajele publice sau pe piscine. Răsfățați-vă cu uleiuri esențiale și băi de plante. Nu fi lene să dedicați timp unor astfel de proceduri, pentru că sănătatea, confortul și încrederea în sine sunt cea mai bună investiție a lui.

Puteți afla mai multe despre cum să vă îngrijiți corect picioarele în acest videoclip.