Băi cu sare pentru picioare: beneficii și daune, sfaturi de pregătire și utilizare

Proprietățile curative ale sării sunt cunoscute de mult timp, motiv pentru care este adesea folosită ca ingredient principal în băile pentru mâini și picioare. Acest remediu simplu și accesibil poate avea un efect benefic asupra frumuseții și sănătății picioarelor tale. Cum să pregătiți corect o astfel de baie și care este exact utilizarea ei este cunoștințele care vor fi utile tuturor.

Băile cu sare pentru picioare sunt un remediu eficient și mereu disponibil pentru cei care doresc să prelungească tinerețea și frumusețea extremităților inferioare. Astfel de proceduri ajută perfect la ameliorarea oboselii de la picioare la sfârșitul zilei de lucru și nu numai. Beneficiul acestui remediu este, de asemenea, că întărește unghiile și ajută la scăderea ciupercii, fiind recomandat și pentru utilizare după o fractură. Astfel de băi au un efect dezodorizant, antiinflamator și antifungic asupra picioarelor, care este foarte important și relevant în orice perioadă a anului.

Cel mai adesea, sarea de mare este folosită pentru astfel de băi - poate fi găsită în orice farmacie. Dacă doriți, puteți achiziționa sare cu diverși aditivi sub formă de ierburi benefice. De asemenea, folosesc sare gema obișnuită sau doar sare mare, iodată.

Băile cu sare pot ameliora durerea, tensiunea și oboseala la nivelul picioarelor, precum și ameliorarea transpirației excesive a extremităților inferioare și ajuta la vindecarea rănilor. Mulți efectuează astfel de proceduri în mod regulat pentru a preveni apariția diferitelor tipuri de infecții și dezvoltarea artritei. De asemenea, ajută la edem, eliminând excesul de lichid din organism.

Sarea poate îmbunătăți funcționarea vaselor de sânge și a inimii, întărește sistemul imunitar și sistemul nervos.Toate acestea se datorează faptului că sarea, în special sarea de mare, conține substanțe utile precum iod, magneziu, calciu, fier, siliciu și zinc. Utilizarea regulată a unor astfel de băi ajută la asigurarea faptului că îmbinările primesc elementele utile necesare.

Fără îndoială, orice procedură utilă poate dăuna organismului dacă nu sunt luate în considerare indicațiile de utilizare și contraindicațiile. Tratamentele cu soluție salină pentru picioare sunt puternic descurajate pentru cei care suferă de tensiune arterială mare sau scăzută sau au probleme cu inima. În cazul bolilor oncologice, o astfel de procedură este, de asemenea, contraindicată.

De asemenea, astfel de activități recreative nu sunt recomandate celor care suferă de diabet zaharat, varice, insuficiență venoasă a picioarelor, glaucom, sau au alte boli în care astfel de proceduri sunt interzise. Nu te lăsa dus de băi cu sare în timpul sarcinii sau alăptării. Același lucru este valabil și pentru femei în timpul ciclului menstrual.

În ciuda faptului că majoritatea procedurilor sunt prescrise pentru prevenirea și eliminarea ciupercilor, nu este întotdeauna posibilă utilizarea unor astfel de băi. În cazul unei ciuperci avansate sau boli de piele de tip purulent, o astfel de procedură cu sare nu va face decât să agraveze situația.

Înainte de a aranja o astfel de procedură pentru dvs., trebuie să înțelegeți diversitatea acesteia. Băile cu sare sunt diferite și au efecte diferite. De exemplu, poți face o baie tonifică, curativă, de curățare sau îngrijitoare, sau poți face altele, de exemplu, relaxantă și profilactică.

După ce ați decis ce fel de procedură este necesară, ar trebui să luați în considerare câteva reguli care vă vor ajuta să faceți totul corect și să obțineți beneficiul maxim. În primul rând, amintiți-vă că înainte de a începe procedura, trebuie să vă spălați bine picioarele, de preferință cu săpun și o cârpă de spălat.

De regulă, apa fierbinte este colectată într-un bazin de apă, cantitatea necesară de sare este dizolvată în el. După ce sarea s-a dizolvat, merită să diluezi totul puțin cu apă rece, astfel încât apa să fie la o temperatură confortabilă. Picioarele trebuie scufundate în apă până la glezne. Procedura nu trebuie să dureze mai mult de cincisprezece minute.

De îndată ce ați terminat, asigurați-vă că vă clătiți picioarele cu apă caldă și le uscați, însă, în unele rețete, dimpotrivă, nu vă puteți clăti picioarele. Astfel de recomandări nu sunt întâmplătoare, așa că asigurați-vă că luați în considerare toate sfaturile.

Amintiți-vă că nici nu ar trebui să abuzați de această procedură - nu puteți face astfel de băi în fiecare zi. Fă-le de două-trei ori pe săptămână, ideal seara, înainte de culcare.

În ceea ce privește sarea în sine, asigurați-vă că o alegeți pe cea mai mare, deoarece conține mai multe minerale și proprietăți benefice. De asemenea, este important să țineți cont de temperatura apei atunci când faceți o astfel de baie. În mod ideal, este mai bine să achiziționați un termometru de apă pentru a ști exact câte grade sunt în soluția rezultată. Pentru a ameliora oboseala de la picioare, apa nu trebuie să fie mai fierbinte de douăzeci și cinci de grade, dar nu mai rece. Pentru a face o baie relaxantă, temperatura apei nu trebuie să depășească patruzeci de grade, aproximativ treizeci și șapte sau treizeci și opt de grade vor fi optime pentru sarcină.

Pentru început, aș dori să vă spun puțin mai multe despre caracteristicile și tipurile de astfel de proceduri. În cazul în care baia este făcută pentru profilaxie, puteți adăuga în siguranță extracte din diferite ierburi. Pentru ca procedura să aibă un efect relaxant, trebuie adăugate extracte de mentă, lavandă și sunătoare.Pentru procedura de tonifiere, aveți nevoie de extract de urzică sau de arbore de ceai. Pentru ca procedura să aducă beneficii maxime și să sature organismul cu vitamine, puteți adăuga extract de alge marine.

Băile cu sare acasă sunt o modalitate excelentă de a nu te mai gândi la umflături. Pentru a scăpa de excesul de lichid din organism și a depăși problema umflăturii, trebuie să faci o soluție concentrată și să ții picioarele în ea timp de cel mult zece minute. Într-un litru de apă fierbinte, trebuie să diluați cincizeci până la șaizeci de grame de sare. În cazul în care suferiți de gută sau doriți doar să faceți procedura ca profilaxie antiseptică, o lingură de sare este suficientă pentru un litru de apă.

Pentru cei care au probleme articulare și au suferit recent o fractură, următoarea rețetă vă va ajuta. Într-un litru de apă fierbinte, trebuie să diluați șaptezeci de grame de sare. Trebuie să vă mențineți picioarele într-o astfel de soluție timp de maximum cincisprezece minute - acest lucru ajută la restabilirea mobilității articulațiilor, ameliorează durerea și umflarea, ameliorează inflamația și restabilește tonusul. Procedura trebuie efectuată înainte de culcare. Cursul nu durează mai mult de zece zile. Apropo, nu vă puteți spăla picioarele după o astfel de procedură - trebuie doar să le uscați.

Pentru a scăpa de transpirația excesivă a picioarelor, puteți pregăti o baie specială. Pentru un litru de apă veți avea nevoie de trei linguri de sare și patru linguri de coajă de stejar. Apa trebuie să fie foarte fierbinte, deoarece toate ingredientele vor trebui infuzate timp de aproximativ douăzeci de minute și abia apoi începeți procedura. Ține-ți picioarele în această apă timp de cel mult zece minute.

Sarea iodata obisnuita va ajuta la eliminarea fisurilor, calusurilor, negilor si excrescentelor. Se diluează două linguri de sare într-un vas cu apă caldă. Dacă există un neg plantar, atunci înainte de procedură, îl puteți lubrifia generos cu iod. După o săptămână de astfel de proceduri, problema va dispărea.

Pentru prevenire și pentru a ameliora oboseala picioarelor după o zi de lucru, vă recomandăm să faceți băi după următoarea rețetă. Pentru doi litri de apă ai nevoie de trei linguri de sare. Puteți alege orice fructe de mare, fără aditivi, deoarece va fi încă saturat cu iod. Apoi trebuie să adăugați trei până la patru picături de ulei esențial de iasomie sau trandafir - aceste uleiuri ajută la combaterea oboselii și la ameliorarea stresului.

Pentru o baie tonică, adăugați câteva picături de ulei de portocale, iar câteva picături de ulei de mentă vă vor ameliora stresul, vă vor ridica moralul și vă vor ajuta să adormiți mai bine noaptea. Procedura ar trebui să dureze între cincisprezece și douăzeci de minute, nu numai că te va ajuta să uiți de oboseală, dar te va și înveseli.

În cazul în care doriți să vă curățați picioarele, puteți folosi următoarea rețetă. Luați un litru și jumătate de apă fierbinte, veți avea nevoie și de sifon, bicarbonat de sodiu obișnuit (literal o linguriță) și două linguri de sare. Totul trebuie dizolvat în apă și, de îndată ce se răcește ușor la o temperatură confortabilă, puteți coborî picioarele acolo exact zece minute.

Înainte de culcare, poți face o altă baie relaxantă. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un vas cu apă caldă, două linguri de sare (este mai bine să alegeți sare de mare), două picături de ulei esențial de lavandă și două picături de ulei de mușețel. Temperatura apei ar trebui să fie de treizeci și cinci de grade. Ne ținem picioarele exact cincisprezece minute, după care le usucăm și aplicăm crema noastră preferată. După o astfel de procedură, vei uita de oboseală și insomnie.

Recenzii despre băile cu sare pentru picioare, vezi mai jos.