Cum să alegi schiurile de fond pentru înălțimea ta?

Recreerea activă pe zăpadă are o mulțime de avantaje, în fiecare an un număr mare de adulți și copii merg la snowboard și la schi. Cea mai favorabilă și mai puțin periculoasă este folosirea schiurilor și, prin urmare, este important să poți alege echipamentul potrivit. Pentru a învăța rapid să călărești, să călărești ușor și să nu te rănești, trebuie să alegi schiurile de fond în funcție de înălțimea ta.

Schiatul este o activitate distractivă, dar mai degrabă dificilă pentru care trebuie să stăpânești anumite tehnici, să înveți să executi elemente de bază, după care poți încerca să schiezi pe pârtii. Pentru ca procesul de învățare să fie cât mai comod, simplu și rapid posibil, este foarte important să alegeți echipamentul potrivit. De cea mai mare importanță este lungimea schiurilor, care este selectată individual, ținând cont de diferite caracteristici.

Alegerea lungimii se face in functie de tipul de calarie pe care il va stapani sportivul. Aloca:

• creastă;
• clasic;
• opțiuni combinate.

Dacă un atlet va stăpâni cursul de patinaj, în care ar trebui să avanseze cu o spină de hering, ca atunci când patinează, atunci schiurile ar trebui să fie rigide. In varianta clasica schiorul se misca, rearanjandu-si picioarele paralele intre ele, in acest caz schiurile sunt folosite mai flexibile. În forma combinată de călărie se folosesc ambele tipuri de mișcare, prin urmare echipamentul trebuie să fie adecvat.

De îndată ce sportivul s-a hotărât asupra disciplinei pe care vrea să o stăpânească, este necesar să aleagă schiurile în conformitate cu datele sale antropometrice. Cel mai indicativ este înălțimea schiorului, al doilea criteriu va fi greutatea acestuia.Pentru a determina lungimea optimă a schiului, este necesar să plasați echipamentul lângă persoană. Pentru varianta clasică schiurile ar trebui să fie cu 20-30 cm mai înalte decât sportivul, iar pentru cea de patinaj cu 15 cm.Această metodă este potrivită pentru amatorii care nu intenționează să coboare pe tobogane înalte sau să călătorească pe distanțe lungi.

Sportivii mai experimentați trebuie să folosească tabelul în care lungimea echipamentului a fost deja calculată în funcție de diferitele tipuri de schi și de înălțimea schiorului.

Dacă la bărbați este necesar să adăugați 5-10 cm la înălțime pentru a obține lungimea optimă a schiului, respectiv, cu o creștere de 160-165, înălțimea schiului va fi de 180-185 cm, iar cu o creștere. de 170-180, înălțimea va fi de 180-190 cm, apoi pentru femei această cifră este puțin mai mare și este de 10-15 cm. Pentru a nu te înșela și pentru a cumpăra sau închiria echipamente de înaltă calitate și corecte, este mai bine să ceri sfatul unui profesionist care va determina cu exactitate echipamentul necesar. Începătorii sunt sfătuiți să nu folosească schiuri prea lungi; lungimea acestora nu ar trebui să interfereze cu învățarea elementelor de bază ale tehnologiei.

Cu cât schiurile sunt mai lungi, cu atât este mai dificil pentru un începător să intre într-o viraj, să mențină echilibrul și să ducă la bun sfârșit sarcina antrenorului. Începătorii ar trebui să cumpere sau să închirieze echipamente nu prea scumpe, deoarece există întotdeauna riscul unei căderi nereușite și al spargerii echipamentului, ceea ce costă foarte mulți bani. Sportivii mai experimentați trebuie să-și aleagă lungimea de schi, echipamentul scurt nu le va permite să câștige viteza optimă, ceea ce este important pentru schiul alpin și depășirea distanței pentru o perioadă.

Atunci când planificați o călătorie de familie într-o stațiune de schi, merită să aveți grijă de echipament nu numai pentru adulți, ci și pentru copii, deoarece lungimea schiurilor pentru ei va diferi semnificativ de echipamentul pentru adulți. Pentru a identifica în mod independent schiurile pentru copii într-un magazin, ar trebui să căutați produse cu eticheta „Junior”, care le vor spune schiorilor fără experiență unde este echipamentul pentru copii și unde este echipamentul pentru adulți.

Lungimea schiurilor va varia în funcție de înălțimea tânărului schior. Dimensiunea echipamentului pentru preșcolari ar trebui să corespundă înălțimii copilului însuși, deoarece la această vârstă este stăpânit doar schiul, ceea ce este cel mai convenabil de făcut pe schiuri scurte. Pentru elevii mai mici, nici nu merită să cumpărați un echipament prea mare, dimensiunea acestuia ar trebui să fie cu aproximativ 5 cm mai mare decât înălțimea schiorului.Schiurile pentru copii și adolescenți de gimnaziu ar trebui să fie suficient de lungi pentru a asigura utilizarea confortabilă și învățarea diferitelor tipuri de echitatie.

Pentru a alege schiurile de fond pentru înălțimea unui copil, trebuie să utilizați aceiași parametri ca și pentru un adult. Mărimea pentru copii arată așa.

Pentru începători, există o clasificare mai simplă, în care copiii, până la un metru înălțime, trebuie să aleagă un echipament egal cu înălțimea lor, cei cu înălțimea de 110 cm adaugă 5 cm la lungimea schiului, pentru copiii de 125 cm înălțime. , adăugați 10 cm, adolescenții cu o înălțime de 140 cm trebuie să adauge 20 cm, iar tinerii sportivi cu o înălțime de 150 cm trebuie să adauge 30 cm la lungimea totală a schiurilor pentru a obține echipament confortabil și sigur pentru schi.