Shopaholism: ce este și cum să scapi de el?

O persoană evoluează, se schimbă, iar tulburările mintale se schimbă odată cu el. Shopaholismul a devenit unul dintre ultimele care au fost incluse în cărțile de referință ale psihiatrilor. O activitate aparent inofensivă - cumpărăturile și cumpărăturile - poate desfigura viața unei persoane, a celor dragi și îi poate schimba personalitatea dincolo de recunoaștere.

În limbajul medicilor și oamenilor de știință, shopaholismul este numit cuvântul frumos oniomania. Această definiție provine din cuvintele grecești „onius” – „de vânzare” și „mania” – „nebunie”. Deci problema este un impuls irațional de a cumpăra ceva. În același timp, shopaholicul nu pune întrebări despre oportunitatea unei achiziții, necesitatea acesteia, el se bucură de însuși procesul de a face achiziții. Emoțiile pozitive care îl însoțesc devin un fel de drog, din ele se dezvoltă dependența.

Ca termen medical, definiția „oniomaniei” a fost propusă pentru prima dată în istorie în secolul al XIX-lea de către un psihiatru german Emil Kraepelin, care și colegii săi au fost primii care au atras atenția asupra comportamentului ciudat al unor persoane din centrele comerciale și magazine. Psihiatrii din întreaga lume sunt de acord că shopaholismul este o tulburare mintală, și doar reprezentanții Asociației Americane de Psihiatrie au refuzat multă vreme să recunoască dependența excesivă morbidă de cumpărături ca o boală. Abia în 2009, medicii americani au recunoscut pentru prima dată că comportamentul unui shopaholic este identic cu cel al pacienților cu simptome maniacale.

Statisticile arată că odată cu dezvoltarea marilor centre comerciale și a magazinelor mari, shopaholismul a devenit aproape epidemic la scară.Numai în Germania, aproximativ un milion de oameni suferă de oniomanie, în Statele Unite sunt aproximativ 13 milioane de astfel de persoane, în Marea Britanie sunt aproximativ 700 de mii de astfel de pacienți, în Italia, Spania și Scoția, până la 40% dintre femeile în vârstă de 15 ani. la 35 suferă de o formă sau alta oniomanie. Iar numărul pasionaților de cumpărături este în creștere, pentru că acum nici nu mai e nevoie să mergi la magazin pentru a te bucura de cumpărături, este suficient să comanzi totul de pe Internet.

Consecințele shopaholismului sunt foarte asemănătoare cu cele ale alcoolismului, dependenței de droguri, dependenței de jocuri de noroc. Aceasta înseamnă că oniomania nu poate fi considerată un obicei prost - este o tulburare psihică. Iată doar câteva dintre consecințele comune ale unui impuls incontrolabil de a cumpăra:

• datorii personale și familiale uriașe (salariu de o lună poate dispărea în câteva minute);
• este o infracțiune a legii - furt, înșelăciune, extorcare, prostituție, pentru că un shopaholic în căutarea resurselor pentru cumpărături este pregătit pentru orice, precum un băutor pentru un pahar de alcool și un dependent de droguri pentru o doză de substanță amețitoare. ;
• divorțul, destrămarea familiei, dezordinea personală și singurătatea - iar psihologia este neputincioasă aici.

Sociologii și medicii au observat că focarele pandemice de oniomanie sunt înregistrate în perioadele de promoții și vânzări de sărbători. Din cauza poftei irezistibile de cumpărături, soția celebrului fotbalist David Beckham Victoria a fost nevoită să-și ipotecheze casa pentru datorii. Cântăreața Britney Spears a devenit o dependentă de cumpărături, fugind de depresie, în care a căzut în timpul tratamentului pentru dependență de droguri. Cumpărăturile au ajutat-o ​​să-și îmbunătățească starea de spirit. Dar nu pentru mult timp. Foarte curând, s-au format datorii mari, Britney a suferit o cădere nervoasă severă și a ajuns din nou într-un spital de psihiatrie.

Actrița de la Hollywood Cameron Diaz este un shopaholic cu experiență, ea aduce cumpărăturile acasă și nici măcar nu desface multe genți. Nu este nevoie de asta - plăcerea procesului este primită. Magnatul ziarelor William Hirst, care a murit în 1951, a suferit de oniomanie severă - a cumpărat lucruri complet inutile. Culmea a fost achiziționarea unei mănăstiri spaniole din secolul al X-lea din Segovia pentru 40.000 de dolari din plictiseală. Pentru a preda cumpărarea magnatului, mănăstirea a trebuit să fie demontată în pietre, numerotată și trimisă la Hirst de-a lungul unei ramuri special construite a căii ferate.

Femeile sunt mai predispuse să sufere de shopaholism, în timp ce vârsta nu contează. Particularitatea acestei tulburări mintale constă în faptul că consumatorii de cumpărături își recunosc cu mândrie slăbiciunea, se fac victimele dependenței și demonstrează cu ușurință dependență de ceilalți. Alcoolicii și dependenții de droguri, trebuie să recunoaștem, sunt mai modesti în a-și demonstra dependențele.

Motivele care pot duce la atitudini nesănătoase de cumpărături sunt numeroase. Medicii cred că piatra de temelie a acestui tip de dependență este deficitul de atenție, un sentiment de singurătate, un gol interior. Consumatorii de cumpărături au mare nevoie de iubire, recunoaștere și împlinire. Un alt motiv comun pe care îl subliniază experții germani este starea de depresie. O persoană se poate cufunda în ea datorită unei varietăți de circumstanțe de viață. Și la un moment dat, poate părea că cumpărăturile oferă un sentiment de fericire iluzorie, atât de necesar pentru persoanele deprimate.

Alte motive care fac cumpărătorul obișnuit un pasionat de cumpărături obsesiv „fără frâne” includ mai mulți factori.

• Nivel redus de autocontrol. Oamenii care se lasă duși de multe ori nu știu să se oprească la momentul potrivit.
• Nevoia de adrenalină. Din acest hormon se produce o adevărată dependență chimică și, cu cât o persoană „prinde” mai des adrenalină, cu atât este mai mare nevoia de ea. Cumpărarea este un mini-stres și vine, de asemenea, cu niveluri crescute ale anumitor hormoni.
• Iluzia omnipotenței și puterii. Observați cum aleg consumatorii de cumpărături - nu doar iau lucruri, ci și lucruri care pot fi simboluri convenționale ale puterii. În plus, în momentul achiziției, vânzătorii sunt de ajutor cumpărătorului, îl laudă, îl respectă și îl măgulesc - într-un astfel de mediu este ușor să te simți o persoană mai semnificativă.
• Iluzia libertății. Un shopaholic se respectă pe sine, are iluzia alegerii, libertatea alegerii. Este deosebit de plăcut când dobândește nu ceea ce are nevoie, ci ceea ce „doar și-a dorit”.

Condițiile prealabile care duc la dezvoltarea oniomaniei sunt și ele numeroase. Acestea sunt caracteristicile creșterii în copilărie și relațiile cu semenii în adolescență și experiența personală a relațiilor amoroase. Destul de des, pasionații de cumpărături sunt oameni ai căror părinți economisesc în mod obișnuit din orice - așa încalcă stereotipurile personale și atitudinile incorecte împrumutate de la tinerețe conform cărora „hainele la modă te fac mai popular și mai de dorit”, „banii decid totul”, îți permit să compensezi pentru eșecuri în viața personală, lipsa copiilor, o carieră eșuată.

Este imposibil să nu remarcăm factorul social - suntem literalmente forțați să cumpărăm: reclamele, promoțiile, vânzările și reducerile pentru oamenii impresionabili și în felul lor nefericiți cu un mare gol interior sunt un debuș, iar pentru antreprenori este doar o modalitate de a se îmbogăți. Publicitatea afectează în mod obstructiv psihicul, indicând nu numai că achiziția va face o persoană mai fericită, mai de succes și îi va oferi statut, ci și va dicta și modela gusturile. Aceasta este o manipulare masivă, dar mulți nu realizează adevărul simplu - conștiința noastră este manipulată fără milă. Publicitatea promite să îmbunătățească bunăstarea, viața, aspectul, câștigând succes și recunoaștere. Ai nevoie de un singur lucru - să cumperi și toate problemele vor fi rezolvate.

Cum să deosebești un shopaholic de un cumpărător obișnuit este o întrebare evidentă și previzibilă. Nu este dificil să faci asta, deoarece actele maniacale sunt caracteristice unei persoane dependente. Un dependent de cumpărături poate:

• mergi la magazin chiar asa, fara un scop, fara dorinta clar formulata de a cumpara ceva anume;
• un shopaholic petrece mult timp în magazin până se uită, încearcă, atinge majoritatea bunurilor prezentate, se liniștește;
• atunci când se face o alegere, un adevărat shopaholic nu va putea răspunde la întrebarea de ce, după ce criterii a ales ceea ce a ales, pur și simplu nu are un singur motiv obiectiv valabil pentru o astfel de alegere;
• oniomanii pot studia reviste de modă cu mare interes pentru o lungă perioadă de timp, în timp ce o privire superficială la astfel de publicații este suficientă pentru o persoană obișnuită;
• o persoană dependentă după o achiziție poate petrece ore și chiar câteva zile discutând achiziția sa cu alții;
• dacă nu există nicio modalitate de a ajunge la magazin sau de a face o achiziție, dependentul cade într-o stare depresivă, caracterizată în principal de apatie - totul își pierde sensul, nimic nu este interesant;
• cei care sunt dependenți de cumpărături nu știu să economisească bani, cheltuiesc uneori până la ultimul ban, fără să se gândească la cum vor trăi.

După o zi de cumpărături, când euforia trece, shopaholicul poate regreta achiziția, regreta banii cheltuiți pe cumpărături inutile și poate jura că nu va fi așa. Dar nevoia de adrenalină se face simțită din nou, iar el trece din nou prin ciclul de cumpărături într-o stare care amintește de transă. Când apar consecințe negative - datorii, divorț, condamnare, respingere de către cei dragi, dependentul începe să experimenteze semne de distrugere a personalității.El cade în agresivitate, care este înlocuită de apatie, somnul este tulburat, sunt probleme cu tensiunea arterială, dureri de cap, tulburări de somn, obsesii, halucinații sunt posibile.

Oniomania sunt diferite, dar împărțirea este foarte arbitrară. Sfârșitul unei astfel de povești pentru orice tip va fi același - singurătate, boală, dependență de alcool sau de substanțe psihotrope, datorii, o viață ruinată. Deci, dependenta condiționat poate fi împărțită în mai multe categorii.

• Shopaholicul conștient - înțelege problema, nu neagă că acționează ilogic, eronat, este bine conștient de posibilele consecințe, dar știe și că nu va putea face față următorului atac de manie. Folosește adesea slăbiciunea pentru a ameliora stresul, oboseala și găsește o scuză.
• Shopaholic spontan - încearcă să se controleze, poate chiar să facă liste de cumpărături. Dar tot va ridica prea mult, justificându-și acțiunile cu promoții, reduceri, reduceri.
• Shopaholic intenționat - nu are o percepție adecvată a problemei sale, nu o recunoaște. Neagă consecințele, percepe critica ca pe o manifestare a ostilității. Cheltuiește fiecare bănuț, nu poate justifica după un atac de ce, în general, a mers la magazin, ce și cât a cumpărat și de ce a făcut-o.
• Adevarat shopaholic - cumpara de dragul cumpararii, uneori fara potrivire, lucrurile nu ii convin ca marime, dar asta nu il deranjeaza. Soarta ulterioară a bunului dobândit nu este interesantă. Numai procesul de achiziție este important.
• Shopaholic latent - o persoană nu se recunoaște ca atare, plănuiește întotdeauna achiziții și ia doar ceea ce a planificat, dar în cantități uriașe care depășesc limite rezonabile de mai multe ori. Întotdeauna au o scuză pentru asta - a existat un „cumpără 10 la prețul de 1” sau „prețurile au fost atât de reduse încât am decis să-l iau pentru viitor”.

Puteți scăpa de oniomania, iar problema este rezolvată la fel ca majoritatea celorlalte probleme de comportament. În primul rând, trebuie să înțelegeți că shopaholismul nu este doar un obicei prost, este o boală și, prin urmare, nu va funcționa doar să luați și să opriți cumpărăturile și să cumpărați tot ceea ce vă place. O persoană nu poate înceta să fie bolnavă după bunul plac. Mai întâi trebuie să le credeți pe cuvânt - aceasta este o boală și trebuie tratată. După ce ați înțeles acest lucru, nu trebuie să căutați scuze, ci trebuie să contactați un specialist care vă poate prescrie un tratament adecvat - un psihiatru sau un psihoterapeut.

Pentru tratarea shopaholismului sunt folosite diferite metode de psihoterapie. Medicul poate stabili circumstanțele în care apare cel mai des dorința de a merge la cumpărături. Lucrările ulterioare cu pacientul vor avea ca scop eliminarea punctuală a cauzelor care conduc cel mai adesea la o defecțiune.

Nu va fi posibil să faceți față rapid problemei; va dura mult timp pentru a lupta. În al doilea pas, terapeutul creează atitudini noi, corecte, astfel încât persoana să-și poată schimba viziunea asupra procesului de cumpărături în ansamblu.

Psihoterapia include fără greșeală lucrul cu sfera senzorială - este important să se reducă influența vinovăției, a fricii de singurătate, o persoană trebuie să învețe cum să experimenteze în mod corespunzător sentimentele negative.

În această etapă, uneori este necesară sprijinul medicamentos al cursului psihoterapeutic - antidepresive, hipnotice pentru normalizarea somnului, sedative. Dar medicamentele vor fi utile doar atunci când aportul lor este combinat cu tratamentul psihoterapeutic. Este imposibil, în principiu, să depășești oniomania doar cu medicamente.

În etapa de reabilitare, este important ca o persoană să viziteze un grup de sprijin, să învețe cum să-și planifice corect și clar timpul, bugetul, în special partea de cheltuieli. Dacă o persoană are motivația să scape de shopaholism, poate, previziunile sunt favorabile.

Prevenirea tulburării include câteva sfaturi simple, în mod inerent, de care toți cumpărătorii ar trebui să le țină seama, deoarece în fiecare dintre noi trăiește un potențial shopaholic.

• Planificați-vă întotdeauna achizițiile - fie că este o achiziție mare sau un „fleeac” casnic. Studiați piața în avans, uitați-vă la modele, prețuri, sortiment. Ai o idee bună despre ce anume vrei să cumperi. Încercați să găsiți cel puțin două locuri în care articolul este oferit la un preț mai mic decât prețul inițial. Acest lucru necesită timp și acesta este cel care va ajuta la evitarea achizițiilor spontane. Plănuiți să cumpărați ceva, nici nu încercați să vă justificați în gânduri oportunitatea de a cumpăra un accesoriu suplimentar la achiziția principală. Aveți nevoie de un accesoriu - cumpărați-l mai târziu folosind același principiu.
• Amintiți-vă că o promoție și o reducere nu sunt deloc un motiv pentru a face o achiziție. Pentru că produsul a scăzut brusc în preț, nu a devenit mai necesar pentru tine.
• Nu faceți cumpărături pentru viitor - există o mare probabilitate ca lucrul să nu fie niciodată util.
• "Colecție nouă" - acesta este un concept de care, în general, trebuie să stai departe. Acest lucru înseamnă automat prețuri mari. Dacă vrei exact ceva din noua colecție, așteaptă puțin, într-o lună această colecție va participa la vânzare.
• Nu mai folosiți carduri de credit. Este convenabil să împrumuți. Dar tocmai această oportunitate contribuie la dezvoltarea dependenței. Plata doar cu cardul de debit sau numerar te va ajuta să înțelegi mai bine cât cheltuiești exact și cât ai rămas.
• Nu luati sume mari cand iesiti din casa. Limitați-vă la minimum - pentru călătorie, pentru prânz, pentru mâncare pentru cină. Așa că nu va exista tentația de a cumpăra urgent rochia preferată din vitrina magazinului, pe lângă care treceai.