Totul despre mantra Om

Mantrele sunt o modalitate străveche de comunicare între o persoană și Univers. Mai mult, o astfel de comunicare este caracterizată de energie pozitivă. Astăzi există un număr mare de mantre diferite, fiecare dintre ele având propriul său sens și are o serie de caracteristici individuale unice. Astăzi, în materialul nostru, vom lua în considerare în detaliu mantra Om.

Mantra Om ajută la unirea trupului și sufletului unei persoane, conectează învelișul său fizic și câmpul energetic. O persoană care practică această mantră are ocazia să se concentreze asupra sa și să-și pună mintea în ordine.

Dacă vorbim despre semnificația mantrei, atunci trebuie să o descifrați nu ca un întreg, ci prin simboluri individuale:

• sunetul A înseamnă creație, vise și desfătare cerească;
• sunetul lui Wu este interpretat ca pământ și somn;
• sunetul M este asociat cu distrugerea și lumea interlopă.

Astfel, putem concluziona că marea mantra Om personifică natura ciclică a lumii și reflectă tot ceea ce există. Această mantra este folosită cel mai activ de călugării tibetani; este, de asemenea, populară printre acei oameni care practică în mod regulat yoga. În același timp, mențiunile despre Om există în cele mai vechi scripturi.

În cadrul unei astfel de tendințe religioase precum hinduismul, mantra Om este considerată una dintre cele mai sacre. În acest sens, acest sunet este numit și „cuvântul puterii”.

Mantra Om are un efect pozitiv asupra persoanei care o practică în mod regulat. Să aruncăm o privire mai atentă asupra efectelor la care duce acest sunet:

• curățarea minții;
• eliminarea stărilor emoționale negative;
• reînnoirea și refacerea câmpului energetic uman;
• aducerea unei persoane într-o stare armonioasă și echilibrată (relevant pentru persoanele apatice sau prea entuziasmate);
• dezvoltarea spirituală etc.

De asemenea, este important să spunem că foarte des sunetul lui Om este folosit în combinație cu alte mantre, în timp ce le ameliorează. Ca parte a practicii independente, Om ajută o persoană să scape de ideile iluzorii despre lumea exterioară din jurul său.

Mantra Om este potrivită pentru fiecare persoană (indiferent de sex și vârstă) care vrea să scape de stres și anxietate. Mai mult, aceste stresuri și griji pot fi asociate cu orice domeniu al vieții tale (personal, familial, locul de muncă etc.). Mantra Om oferă liniște și echilibru. Este indicat să o exersați dimineața.

Mantra Om poate fi recitată în diferite moduri (de exemplu, Hrim, Aum etc.). Trebuie reținut că semnificația și impactul acestui sunet asupra unei persoane se vor schimba și ele.

În primul rând, să ne uităm la modurile corecte de a pronunța mantra. Sunt mai multe dintre ele.

• Cu voce tare. Pronunțarea Om cu voce tare este considerată ineficientă. Acest lucru se datorează faptului că, în această situație, sunetul afectează nu lumea interioară a unei persoane, ci mediul său extern. Mai mult decât atât, în exterior, Om este doar o expresie a conștiinței tale interioare.
• În șoaptă. Această metodă va fi cea mai relevantă dacă doriți să influențați fluxurile de energie.
• În minte. Această pronunție este considerată a fi cea mai puternică. În procesul de recitare a unei mantre în mintea ta, ai cea mai puternică influență asupra lumii tale interioare.

Citirea mantrei Om este permisă nu numai singur, ci și în compania unor oameni care au aceleași idei. Astfel, aveți un efect complex asupra lumile voastre interioare, precum și asupra mediului înconjurător.

Oamenii care se gândesc la practica mantrei Om se întreabă cum să o facă corect. Mai mult, această întrebare poate fi de interes nu numai pentru începători, ci și pentru yoghinii experimentați. Să luăm în considerare regulile de bază ale practicii.

• Înainte de a începe antrenamentul direct, trebuie să vă acordați dispoziției potrivite. Pentru a face acest lucru, trebuie să rămâi singur cu tine și să încerci să te concentrezi cât mai mult posibil pe propriile sentimente și senzații. În acest moment, este important să scapi de grijile și grijile lumești.
• Odată ce mintea ți-a fost eliberată, trebuie să găsești poziția care este cea mai confortabilă și mai confortabilă pentru tine. Aceasta este de obicei o postură așezată.
• Apoi, trebuie să-ți relaxezi corpul cât mai mult posibil, să nu mai gândești, să alungi toate gândurile străine prezente în capul tău.
• Următorul pas este ca tu să te poți concentra cât mai mult posibil asupra eului tău interior. Pentru a face acest lucru, trebuie să închideți ochii și să încercați să vă simțiți ca parte a ceva mai mare, parte a Universului.
• În această etapă, puteți începe deja să fredonați sau să citiți sunete. În același timp, se recomandă să le pronunțați cu intervalul identic maxim posibil. În plus, sunetele trebuie pronunțate într-o singură respirație.
• În acest proces, este important să menții sentimentul că te afli într-un spațiu galactic imens, cu stele în jurul tău.Ar trebui să te simți ca și cum ai fi în gol, iar vibrațiile sunetului pe care îl rostești umplu întregul Univers.
• Pentru a simplifica practica, puteți ține un rozariu în mâini, sortându-le și, astfel, ținând evidența numărului de silabe pronunțate. Amintiți-vă că un cerc al mantrei este de 108 ori.
• După ce practica se termină, poți deschide încet ochii și te poți întoarce în lumea reală.

In afara de asta, trebuie avut în vedere că practica trebuie efectuată numai într-o zonă bine ventilată și cu mult aer proaspăt. Puteți împrăștia tămâie, aprinde lumânări sau bețișoare de tămâie, dacă doriți. Înainte de a începe să pronunți cuvintele, trebuie să bei apă și să iei câteva respirații adânci și expirații.

Atunci când rostiți sunete, ar trebui să simțiți vibrații în corp: în cap, piept, plex solar, stomac etc. Cu toate acestea, astfel de senzații nu vor apărea de la prima practică.

Astăzi există mai multe tipuri de practică Om. Să le luăm în considerare mai detaliat.

Vorbind despre practica activă, trebuie avut în vedere că aceasta implică pronunția repetată a unui sunet. dar înainte de a te lansa într-o practică activă, ar trebui să faci o pregătire preliminară, și anume - acordați o dispoziție potrivită, luați o poziție confortabilă așezată, inspirați și expirați de mai multe ori, astfel încât să echilibrați respirația.

În ceea ce privește citirea și pronunțarea directă a sunetelor lui Om, aceasta trebuie făcută în cadrul unei silabe fără probleme și întinse. În același timp, este, de asemenea, destul de important să vă monitorizați respirația - ar trebui să fie calmă și profundă. De obicei, la citirea Om, volumul vocii este variat, apoi crește, apoi îl coboară. Pronunția unei silabe ar trebui să dureze 10-30 de secunde. În același timp, este recomandat să vă spuneți mantra în primele minute.

Pe lângă cele active, există și o modalitate pasivă de a practica mantra Om. În acest sens, aceasta nu înseamnă cântatul activ, ci percepția pasivă a sunetului. În acest caz, cu acest sunet, îți poți începe și încheia meditația.

Dacă preferați percepția pasivă a sunetului Om, atunci, în funcție de dispoziția și preferințele dvs., puteți alege diferite tipuri de performanță a sunetului. Practica pasivă ar trebui să aibă loc în zori, înainte de răsăritul soarelui.

De asemenea, trebuie avut în vedere că sala în care vei exersa trebuie pregătită din timp. Ar trebui să fie în ordine completă, să nu existe elemente care distrag atenția și, în general, atmosfera în sine ar trebui să fie calmă și relaxantă. Pentru a asculta Om, trebuie să luați cea mai confortabilă poziție, de exemplu, poziția „Lightweight Lotus” este potrivită. Ar trebui să vă concentrați pe chakra Ajna, care este situată pe frunte, între sprâncene.

Posturile în care se realizează practica mantrei Om se numesc asane. Ele contribuie la direcția corectă a fluxului de energie și vă duc practica la un nivel calitativ nou.

Mai multe ipostaze sunt potrivite pentru practicarea mantrei Om. Să le luăm în considerare mai detaliat.

Această asana este acceptată de acei oameni care doresc să întărească mantra. În general, poziția Siddhasana este numită în mod tradițional poziția puterii.Cel mai adesea, reprezentanții jumătății frumoase a umanității îi acordă preferință. Pentru pentru a lua această asana, trebuie să vă încrucișați picioarele, astfel încât mușchiul gambei piciorului inferior să fie pe partea inferioară a piciorului superior. Făcând acest lucru, călcâiele ar trebui să fie îndreptate spre picioare. Pune-ți mâinile pe genunchi.

Această poziție este populară și în rândul acelor oameni care practică mantra Om. Pentru a o accepta corect, trebuie să stai în genunchi, încrucișând degetele mari de la picioare. După aceea, corpul trebuie coborât pe călcâie, acestea ar trebui să suporte greutatea ta principală. În acest caz, spatele trebuie menținut cât mai drept posibil.

Această poziție este considerată a fi calmantă. Cu toate acestea, ar trebui să țineți cont imediat de faptul că nu este potrivit pentru începători. Poate fi efectuată doar de oameni instruiți și experimentați. În plus, utilizarea Padmasana în timpul meditației ar trebui să fie abandonată de către acele persoane care suferă de boli articulare. Schema de a lua o poză este următoarea. Mai întâi trebuie să luați poziția inițială de șezut - picioarele ar trebui să fie situate într-o poziție a genunchiului îndoit, picioarele ar trebui să fie plasate pe suprafața superioară a coapsei în cruce. În acest caz, este foarte important să vă asigurați că spatele este cât mai drept posibil, iar coloana vertebrală trebuie să fie în poziție extinsă.