Tipuri și selecție de mingi de masaj

Un stil de viață sedentar și sedentar necesită utilizarea unor fonduri suplimentare pentru a îmbunătăți circulația sângelui, a ameliora oboseala și umflarea picioarelor. Persoanele active și sportivii au nevoie, de asemenea, de aparate de masaj care eliberează tensiunea în anumite zone și relaxează mușchii după antrenamente grele. Pentru a îndeplini aceste nevoi, am venit cu mingi de masaj specializate, care au forme și dimensiuni diferite, permițându-vă să alegeți cea mai bună opțiune pentru fiecare.

Mingea de masaj este o minge de diferite diametre, cu o suprafață netedă sau în relief. Apariția sa a fost cauzată de necesitatea de a se elaborează puncte profunde care nu puteau fi atinse cu ajutorul unui cilindru de masaj. Astfel de produse sunt create conform unei anumite tehnologii folosind mai multe straturi de polimeri spumati, care au rigiditate diferită, ceea ce le permite să aibă un efect diferit asupra corpului uman.

Utilizarea mingilor de masaj face posibilă acțiunea independentă asupra zonei cu durere, amețeli sau ciupit. Tratamentele regulate pot ameliora disconfortul, pot îmbunătăți fluxul sanguin și chiar pot face mușchii mai flexibili.

Beneficiile mingilor de masaj includ:

• utilizați pentru anumite zone cu probleme de pe orice parte a corpului, reducând durerea;

• folosirea aparatului de masaj oriunde, datorita compactitatii si usurintei de utilizare;

• capacitatea de a alege independent forța de presiune, zona de influență și durata masajului;

• îmbunătățirea stării generale a corpului cu utilizarea regulată a unor astfel de mingi, ameliorând oboseala și disconfortul.

În ciuda acestui fapt, produsul are anumite limitări. Nu trebuie să utilizați aparatul de masaj în următoarele cazuri:

• sarcina târzie;

• prezența venelor varicoase în zona în care se va efectua masajul;

• persoanele cu diabet zaharat;

• cu boli oncologice;

• pentru orice procese inflamatorii grave din organism.

Pentru oricare dintre problemele de mai sus, ar trebui să vă consultați cu un specialist cu privire la posibilitatea de a folosi mingi de masaj.

Datorită eficienței utilizării mingilor de masaj, numărul de soiuri a început să crească rapid. Există aparate de masaj cu țepi de cauciuc pentru bebeluși care au un efect ușor și nu vor provoca disconfort bebelușilor. Varianta pentru copii poate fi de diferite marimi, de la o minge mica de 5-6 cm pana la mingi mari de 20-25 cm "Aricii" au un efect benefic asupra zonelor cu care vin in contact. Cu copiii, puteți juca o mare varietate de jocuri în care mingea se va rostogoli cu picioarele, palmele, se va rostogoli peste corp și picioare, afectând în totalitate nu corpul copilului.

Soiurile adulte au o bază mai rigidă, ceea ce vă permite să rezolvați zonele cu probleme mai profund. Există mai multe varietăți de mingi de masaj.

• MB1 este o minge netedă de 65 mm. Cu ajutorul acestuia, puteți efectua un masaj profund al țesuturilor, ameliorând durerea, restabilind mușchii într-o anumită zonă. Efectul acestui masaj este comparabil cu expunerea manuală. Materialul mingii are un strat dur care nu alunecă pe nicio suprafață, permițându-vă să exersați cu ea confortabil și în siguranță. Utilizarea unui astfel de produs vă permite să creșteți circulația sângelui, să îmbunătățiți saturația cu oxigen din sânge, să creșteți mobilitatea anumitor zone ale corpului, ceea ce va avea un efect benefic asupra stării generale a unei persoane și a eficacității antrenamentului. Acoperirea specială face mingea ușor de curățat. Acest echipament poate fi folosit pentru picioare, spate, picioare și brațe.

• TP Ball - vă permite să vizați anumite mănunchiuri musculare și țesuturi, la care nu se putea ajunge prin alte mijloace de expunere. Masajul cu un astfel de echipament este similar cu efectul degetelor mari. Particularitatea produsului este că își poate schimba densitatea. La începutul masajului, mingea este dură și vă permite să lucrați în profunzime zonele cu probleme, dar după 5-10 secunde structura sa devine mai moale, ceea ce face posibilă eliminarea durerii, înrobirii sau ciupirea unei zone musculare cu mișcări de masaj. .

• MBX este un aparat de masaj dur, excelent pentru sportivi. Datorită elasticității sale mai mari, produsul afectează mai intens țesutul muscular, afectându-l mai profund și creând un rezultat optim. Efectul MBX este similar cu un masaj al cotului. Acest echipament crește și fluxul sanguin, saturează sângele cu oxigen, are un efect pozitiv asupra mobilității sportivului și ajută la creșterea eficienței antrenamentului. Simulatorul poate fi folosit pe zona picioarelor și picioarelor, mușchii tibial anterior, pentru a influența mușchii fesieri, femurali și lombari. Un efect bun se observă din utilizarea pe partea superioară a trunchiului: piept, partea superioară a spatelui; lats, mușchi oblici ai presei, gât, brațe.

• MB5 este o minge mare de masaj care măsoară 12,6 cm. Acest aparat de masaj este același cu versiunea MB1, dar are o dimensiune mare, ceea ce îi permite să fie folosit pe o suprafață mai mare. Zona de tratament: piept, fese, coapse, umeri.Utilizarea regulată a unui astfel de produs vă permite să îmbunătățiți alimentarea cu sânge a organismului și să-l saturati cu oxigen, să îmbunătățiți mobilitatea și flexibilitatea. Beneficiile sunt obținute din utilizarea MB5 pre-antrenament pentru a activa țesutul muscular și a încălzi corpul. Poate fi folosit pentru presopunctură, rulează mușchii mari datorită dimensiunii sale crescute. Aparatele de masaj din cauciuc au materiale de înaltă calitate, prin urmare nu se deteriorează în urma utilizării frecvente și intensive.

• MB2 - bile duble cu un diametru de 6,6 cm, care permit antrenarea spatelui și a gâtului. Datorită conexiunii a două sfere și a capacității de a seta distanța optimă dintre ele, puteți afecta în mod eficient mușchii profundi ai coloanei cervicale și a spatelui. Cu un stil de viață sedentar sau cu încărcături de același tip, spatele și gâtul devin înrobite și au nevoie de descărcare și masaj. Este dificil să faci automasaj în aceste zone, dar cu ajutorul acestui aparat de masaj este posibil. Datorită unei tehnologii speciale de creare a unei mingi duble, are o rigiditate diferită, prin urmare masează zonele cu probleme cu intensități diferite. Utilizarea regulată a unui astfel de aparat de masaj ameliorează ciupirea, scrochetul, disconfortul în zona indicată și, de asemenea, îmbunătățește circulația sângelui și furnizarea de oxigen a creierului.

• Grid Ball este o minge de masaj moale, cu o structură în relief. Diametrul produsului este de 12,6 cm.Puteti folosi un astfel de masaj pe orice zona. Ei nu vor putea obține un impact profund, dar este posibil să ușureze durerea și disconfortul în mușchi.

• Mobi Point este o minge mică cu vârfuri, datorită căreia poți influența zona mâinilor și picioarelor. Densitatea produsului este medie, ceea ce vă permite să obțineți un efect optim fără a provoca disconfort. Masajul nu este înțepător, dar proeminențele permit un efect suplimentar de masaj.

• Ac - un aparat de masaj din cauciuc ieftin, care are diferite dimensiuni, lungimi și frecvență de vârfuri. Acest produs poate fi potrivit pentru toți membrii familiei și poate ajuta la ameliorarea durerilor minore la nivelul mușchilor gâtului, spatelui, brațelor și picioarelor. Există mingi la vânzare în dimensiunile 5, 6, 7, 10, 23 cm, care sunt potrivite pentru diferite zone. Cu cât produsul este mai mic, cu atât mănunchiul muscular pe care îl poate lucra este mai mic. Există și aparate de masaj cu ace foarte mari - fitballs. Diametrul lor poate fi de 65 cm sau mai mult; atât copiii, cât și adulții le pot lucra prin efectuarea anumitor exerciții. O minge de gimnastică vă va relaxa coloana vertebrală, mușchii spatelui și abdomenul, va activa circulația sângelui și va elibera tensiunea din întregul corp.

Când vă gândiți să cumpărați o minge de masaj, trebuie să vă asigurați că produsul este de înaltă calitate și durabil. Brandurile de încredere și de încredere se asigură că produsele lor sunt fabricate în conformitate cu toate regulile și reglementările, iar companiile mici necunoscute pot crea produse cu un nivel scăzut de calitate.

Printre producătorii de mingi de masaj care și-au dovedit că sunt bune, există mai multe mărci.

• Aptonia este o minge de cauciuc cu o suprafață texturată. Datorită bazei rigide și proeminențelor mici, este posibil să se maseze spatele, fesele și orice zone cu probleme de înaltă calitate. Dimensiunile mici și greutatea fac produsul mobil și convenabil de utilizat oriunde.

• Decathlon este un aparat de masaj neted care măsoară 7,5 cm și cântărește 200 de grame. Dimensiunea compacta iti permite sa folosesti cu succes produsul pe orice suprafata, sa il porti cu tine la serviciu sau la sala. Suprafața netedă este ușor de curățat, astfel încât mingea rămâne curată în orice moment. Greutatea suficientă a produsului face ușoară și confortabilă masajul zonelor cu probleme ale spatelui, brațelor, picioarelor și feselor.

• Torneo - fitball cu crampoane poate avea diferite niveluri de rigiditate: Power line, Energy line, Fit line, Relax line, Basic line, Kids line. În funcție de dorință și nevoie, trebuie să alegeți versiunea potrivită a aparatului de masaj. Mărimea produsului trebuie selectată în funcție de înălțime, există opțiuni cu diametrul de 45, 55, 65, 75 și 85 cm Este nevoie de o minge cu țepi pentru cei care au probleme cu spatele sau o nevoie urgentă de a relaxa complet mușchii a spatelui inferior și ameliorează coloana vertebrală.

• „Mingea minune” este un aparat de masaj medical sub forma unei mingi cu spini neascuțiți. Produsul este produs în Rusia, costul său este scăzut. Masajul are un numar mare de indicatii care se gasesc pe site cu aceste produse. Folosind o minge de masaj pentru picioare, mâini, degete, le puteți restabili activitatea normală, relaxați zonele cu probleme, creați impulsurile nervoase necesare și încărcați zonele specificate.

Pentru a cumpăra o minge de masaj bună și nu pentru a colecta o gamă întreagă de produse de diferite forme și efecte, trebuie să știți ce să căutați atunci când alegeți. Există mai multe criterii la care merită să fiți atenți.

• Dimensiuni (editare) - în funcție de zona în care se va efectua masajul, este necesar să se selecteze diametrul viitorului masaj. Pentru un studiu punctual este potrivită o minge de 2,5-5 cm, pentru un masaj mai amplu - produse de 7-13 cm, pentru un studiu complet al mușchilor mari ai corpului, puteți lua un fitball.

• Caracteristici de suprafață - există bile cu o suprafață netedă, denivelată și cu țepi. Alegerea trebuie făcută pe baza indicațiilor care există pentru anumite probleme, precum și a preferinței personale. Principalul lucru este că aparatul de masaj este ușor de spălat și are o bază puternică, altfel va deveni rapid inutilizabil.

• Densitate - aparatele de masaj pot fi moi, de densitate medie si dure. În funcție de gradul de impact asupra mușchilor, trebuie folosită o anumită opțiune. Cu cât produsul este mai dur, cu atât impactul este mai profund.

• Masa - Greutatea bilelor poate varia. Cu cât este mai greu, cu atât este mai ușor de lucrat și cu atât mai puține șanse să se deformeze și să se deterioreze rapid.

• Nume de marcă - un producător de încredere dedică mai mult timp controlului calității, prin urmare, merită să cumpărați produse de la mărci cunoscute, mai degrabă decât de la omologii ieftini.

• Caracteristici suplimentare - un număr de producători se străduiesc să creeze produse competitive, prin urmare completează aparatele de masaj cu noi funcții. La reducere gasiti produse cu vibratii, cu capacitatea de a incalzi sau raci echipamente. Alegerea caracteristicilor suplimentare nu este o prioritate de top, dacă opțiunile permit, iar restul parametrilor sunt în regulă, puteți cumpăra oricare dintre opțiunile oferite.

Pentru a utiliza corect mingea de masaj, trebuie să cunoașteți elementele de bază ale utilizării acesteia.

• Masați rotind mingea peste suprafață cu mâinile. Efectul va depinde de gradul de presiune.

• Masează mușchii în timp ce stai pe minge de masaj cu mișcări circulare mici.

• Mișcând aparatul de masaj de-a lungul spatelui, prinzându-l între spate și perete, rostogolindu-l în sus și în jos.

Puteți roti mingea într-o mișcare circulară, înainte și înapoi, la dreapta și la stânga. Pentru masaj, presiunea va fi mică, pentru munca musculară profundă - maximă. Acest produs poate fi utilizat pe toate părțile corpului, cu excepția coloanei vertebrale. Masajul este potrivit atât pentru copii, cât și pentru adulți, principalul lucru este să alegeți setul potrivit de exerciții.