Meditație „Nu cere nimic, primește totul”

Mulți oameni simt că a cere nu este pentru ei. Conceptul lor de gândire este următorul: dacă Dumnezeu vrea, îmi va oferi beneficiile care mi se cuvin. Poate că într-un fel au dreptate. Cu toate acestea, omul este făcut în așa fel încât să se străduiască întotdeauna pentru ce este mai bun. De aceea unii oameni sunt necinstiți când spun că nu cer niciodată nimic. Pentru o astfel de categorie de indivizi există o meditație numită „Fără a cere nimic, primiți totul”.

O persoană care vrea să primească ceva trebuie să se gândească la asta mereu și oriunde - dorinta trebuie sa capteze complet intreaga fiinta... Unii profesori care predau diverse practici insistă să repete un set de cuvinte tot timpul pentru a-și îndeplini o dorință. Cu toate acestea, o astfel de instrucție nu duce întotdeauna la succes.

Se întâmplă așa: o persoană care meditează spune ceva, dar el însuși nu aude ceea ce spune.

Când vine vorba de vizualizare, atunci șansele de a obține ceea ce îți dorești cresc semnificativ.... În același timp, autoajustările verbale trec în fundal. Un alt punct important: nu poți fi prea obosit de dorințele taledaca vrei ceva prea mult. Atunci când există o fixare asupra unei anumite probleme, o persoană încetează să gândească larg. Loopingul este un factor dezastruos pentru rezolvarea oricărei probleme.

Este necesar să dai dovadă de flexibilitate a conștiinței în toate problemele și să te adaptezi la anumite progrese. Trebuie neapărat să găsești orice soluții care să te conducă să dobândești noi resurse. Meditația „Cereți nimic, primiți totul” aproape întotdeauna ajută la atingerea scopului.Este construit în așa fel încât o persoană să nu se blocheze fără minte în nicio dorință, ci să trăiască cu gândul cum să o facă să devină realitate cât mai curând posibil. Pentru aceasta, subiectul caută diverse resurse și încearcă să le folosească la maximum.

Acesta este genul de meditație poate preveni stresul deoarece combină premisele gândirii pozitive. Când un individ este într-o dispoziție pozitivă, el găsește întotdeauna multe soluții pentru a-și realiza cele mai nebunești idei. Când se aplică în practică meditația „Cereți nimic, primiți totul”, persoana scapă treptat de vechile credințe, anxietatea scade. O persoană pur și simplu nu are timp să se gândească la riscuri. Este complet absorbit de proces, ceea ce îl duce inevitabil la obiectiv. Granițele gândirii se extind, iar aceasta este o cale directă către succes.

Începătorii care decid să exerseze pe cont propriu refuză foarte des să exerseze pentru că nu știu de unde să înceapă. Aceste activități nu pot fi echivalate cu citirea scrisorilor sau efectuarea vreunei lucrări. În timpul unor astfel de evenimente, o persoană nu poate și nu trebuie să își îndrepte rapid atenția asupra unei alte activități sau obiect. În timpul meditației, nu trebuie să fii distras.

Cu toate acestea, este practica meditației contribuie la dezvoltarea atenției... Pentru a îndeplini prima condiție, trebuie să faceți mai multe antrenamente. Pentru a face acest lucru, luați o postură confortabilă, porniți muzică moale și încercați să vă distragi mintea de la sunetele străine. În continuare, trebuie să îndepliniți următoarele condiții.

1. Decideți un loc practici de conducere. Într-o casă mare, această condiție este destul de simplu de îndeplinit: găsiți cel mai retras spațiu și echipați-l. Dacă aveți un apartament mic, atunci sarcina devine mai dificilă. Cu toate acestea, este destul de realizabil. Separați un spațiu cu perdele frumoase în cameră. Așezați un covor șumos pe podea și o canapea confortabilă. Pernele moi adaugă o atmosferă confortabilă.
2. Hainele ar trebui să fie cât mai confortabile.
3. Pentru a nu fi deranjat de zgomote străine, redați muzică moale și liniștitoare... Puteți purta căști dacă doriți.
4. Alegeți un moment convenabil. Orele de dimineață și seara sunt cele mai bune pentru meditație. Experții spun că poți medita în orice moment al zilei - când îți este convenabil.
5. sa nu uiti asta nu poți medita imediat după ce ai mâncat o masă grea... Dacă ți-e foame, atunci „fometezi viermele”, mănâncă un măr sau o piersică. Meditația promovează relaxarea completă a corpului. Pe stomacul plin, poți adormi rapid și meditația ta nu va funcționa.
6. Oamenii care intră în transă adesea nu au control asupra trecerii timpului. De aceea setați o alarmă sau un temporizator. Astfel de dispozitive vă vor ajuta să păstrați controlul asupra acțiunilor dvs.
7. Nu urmăriți rezultatul. Meditația este un proces natural. Se întâmplă adesea ca nasul sau piciorul unei persoane să înceapă să mâncărime în timpul meditației. Acest atac nu trebuie tolerat. Trebuie să opriți procesul și să remediați problema. Apoi reveniți la antrenament din nou.
8. Esența meditației este că vă opriți conștiința și nu mai gândiți. în care trebuie să te concentrezi asupra sentimentelor tale.
9. Sa nu uiti asta meditația ar trebui să fie regulată. Mulți oameni nerăbdători abandonează doar pentru că nu pot obține rezultate imediat. Acest lucru nu se poate face. Dimpotrivă, trebuie să te angajezi în meditație cât mai des posibil și să crești durata acestora de fiecare dată.

Ordinea efectuării meditației.

• Poți să te așezi sau să te întinzi, sau poți aplica o ipostază specială. Principalul lucru este că te simți confortabil.
• Inspirați profund și expirați. Simțiți lejeritatea și reunirea cu spațiul.
• Imaginează-ți că conștiința ta este plină de putere și încredere.
• Alungă gândurile rele.
• Inspirați adânc. Simte cum te umple energia luminii din interior. Ea îți oferă noi senzații și progres.
• Pe măsură ce expirați, observați cum toată energia rea ​​este deplasată de energia luminii. Imaginați-vă vizual acest proces: conștiința voastră este învăluită într-o ceață albă, luminoasă. Merge de sus în jos, umplându-ți întreaga ființă cu pozitiv, bucurie și fericire. În acest caz, toate nemulțumirile sunt stoarse și trec în fundal.
• Cu fiecare nouă expirație, conștiința ta părăsește lenea, obiceiurile negative și tot ceea ce interferează cu viața deplină.
• Aveți încredere total în Univers, lăsați-l să vă controleze gândurile. Lasă-o să te ia în brațe și să-ți umple conștiința de pozitiv.
• Respirați profund și uniform. Să nu te părăsească gândul că acum totul va fi bine. Viața va deveni armonioasă și calmă.

Capacitatea de a medita nu este obținută imediat. Acest lucru este destul de natural. Prin urmare, pentru început, poți folosi mantra pentru cea mai puternică meditație. Se poate face oriunde si oricand. Dacă ai avut un atac de panică sau te afli într-o stare de stres, atunci aceasta este opțiunea pe care o poți folosi. Deci ce să fac.

• Concentrează-te pe respirația ta. Țineți această stare pentru un timp și începeți să vă reduceți încet concentrarea către abdomen. Ar trebui să se înmoaie considerabil.
• În timp ce expirați, spuneți: „Zâmbind”. Repetați acest cuvânt până când ușurarea se termină și dispoziția proastă dispare.
• În același timp, încearcă să ridici colțurile buzelor ca și cum ai zâmbi.