Cum să măresc viteza gândirii?

Uneori, viața unei persoane este măsurată prin viteza fulgerului de luare a deciziilor. Vorbim de situații în care secundele contează. Lucrând la viteza procesului de gândire, persoana învață să răspundă rapid la orice dificultăți care apar. În plus, o viteză bine dezvoltată de gândire protejează o persoană de demența senilă.

Viteza proceselor de gândire depinde direct de starea creierului la o anumită perioadă. Poate fi dificil pentru o persoană obosită să facă față chiar și unei sarcini foarte simple. Și invers, un subiect plin de forță și energie rezolvă cu ușurință cele mai dificile probleme. Viteza gândirii este cheia învățării, dezvoltării intelectuale și experienței. Creșterea vitezei operațiunilor de gândire oferă o agilitate suplimentară în rezolvarea sarcinilor de zi cu zi. Nivelul de inteligență al unei persoane se reflectă în viteza gândirii. Viteza de procesare cognitivă a informațiilor este legată de cât de repede o persoană preia unele date și reacționează la acestea.

O persoană care gândește operativ poate găsi cu ușurință răspunsuri la multe întrebări. O viteză scăzută de procesare a informațiilor nu înseamnă o lipsă de abilități mentale, dar un astfel de subiect are nevoie de mai mult timp pentru a-și stabili obiective, a lua decizii, a genera idei noi și a menține atenția. Drogurile, abuzul de alcool și fumatul sunt inhibitorii proceselor de gândire. Obiceiurile proaste conduc creierul la foamete de oxigen. Mâncarea grasă, grea, stresul constant supraîncărcă organismul, așa că gândirea încetinește.

Cu ajutorul unui antrenament regulat, puteți dezvolta viteza de procesare a informațiilor. Deci, în timpul pregătirii pentru negocieri sau o întâlnire, ar trebui avute în vedere diverse opțiuni pentru desfășurarea evenimentelor. Este necesar să se construiască mental posibile modele de comportament ale adversarilor. Luarea în considerare a opțiunilor probabilistice accelerează involuntar procesele de raționament. Încercați să priviți situația dintr-o perspectivă necunoscută și complicată. În acest caz, sunt implicate toate zonele creierului, care sunt responsabile pentru memorie și gândire rapidă.

Meșteșugurile și pictura sunt benefice pentru abilitățile cognitive, prin urmare, este important să se dedice mult timp dezvoltării abilităților motorii fine ale mâinilor. În fiecare dimineață trebuie să faci gimnastică pentru minte. Poate lua forma memorării versurilor de poezie sau înmulțirii numerelor în mintea ta. Încercați să acoperiți suma totală pe cec și să adunați mental costul bunurilor achiziționate.

Umorul te ajută să faci față circumstanțelor dificile ale vieții. Cu cât o persoană cunoaște mai multe povești, povești, anecdote amuzante, cu atât percepe mai ușor glumele oamenilor din jurul său. Datorită acestui fapt, devine posibil să se obțină rezultatele dorite în dezvoltarea reacției și viteza cursului operațiilor mentale. Creierul este implicat activ în muncă atunci când sosesc informații noi, așa că trebuie să-ți schimbi rutele obișnuite mai des, să călătorești mai mult.

De asemenea, faceți orice cu cealaltă mână, cum ar fi când vă spălați pe dinți sau în timpul prânzului. Un stângaci ar trebui să învețe să scrie, să țină un pieptene sau o lingură cu mâna dreaptă, iar dreptaciului i se recomandă să învețe cum să efectueze diverse acțiuni cu mâna stângă. Masajul capului are un efect benefic asupra activității vaselor de sânge ale creierului. Fluxul sanguin îmbunătățit permite mai multe idei și soluții.

Un set de exerciții pentru dezvoltarea gândirii rapide îmbunătățește procesele operațiilor mentale la adulți. Eficacitatea exercițiilor este asigurată prin efectuarea lor regulată. Sarcinile ar trebui să treacă emoții pozitive. Distrează-te cu antrenamentul creierului. Rezolva puzzle-uri logice. Exercițiile de logică trebuie alese în funcție de preferințele individuale. Simulați mental o varietate de situații, scenarii posibile pentru desfășurarea evenimentelor. Încercați să citiți o carte sau o revistă de jos în sus, răsturnând înapoi. Privește imaginile cu susul în jos, încearcă să înțelegi cât mai repede posibil ce este înfățișat pe ele.

Oferă persoanelor apropiate orice informații în mod concis, dar succint și clar. Învață să înțelegi sensul voalat, ia rapid decizii. Scapă de cuvintele parazite pentru că limitează capacitățile umane. Vorbirea clară și precisă accelerează procesul de gândire. Imaginați-vă că efectuați apeluri la distanță lungă, pe care cheltuiți mulți bani. Încercați să curățați conversația de fraze și întrebări inutile. Accelerează dialogul, pronunță cuvintele rapid și clar. Învață să gândești într-o altă limbă. Utilizați o limbă străină pentru procesul de gândire. Căutați des în dicționar când nu vă amintiți cuvântul potrivit. Abilitatea de a construi lanțuri logice într-o limbă străină accelerează fluxul gândurilor în limba maternă. Încărcările suplimentare fac exercițiul mai ușor.

Porniți cronometrul în timp ce citiți o carte. Stabiliți câte secunde sunt necesare pentru a citi un paragraf. Apoi asigurați-vă că repovestiți pasajul. Lectura atentă vă permite să înțelegeți ce a vrut autorul să transmită. Antrenarea vitezei de înțelegere a textului ajută la dezvoltarea vitezei de gândire. Învață să controlezi viteza proceselor tale. Faceți același lucru în ritmuri diferite.De exemplu, citiți un articol sau periați-vă dinții cu viteze diferite. Încetiniți sau accelerați în mod deliberat acțiunile dvs.

Acoperiți-vă ochii cu o cârpă impenetrabilă și simțiți obiectele pe un teritoriu familiar. Gimnastica pentru mușchii faciali contribuie la dezvoltarea vitezei și calității procesării oricărei informații. Dacă nu există claritate în pronunția cuvintelor, apare confuzia și distragerea atenției de la ideea principală. O față în mișcare ajută creierul să funcționeze mai bine și mai rapid. Viteza mișcării ochilor și a expresiilor faciale revigorează procesele creierului. Expresia acră și lentă a fizionomiei inhibă acțiunile mentale.

Viteza și eficacitatea gândirii copiilor pot fi crescute și dezvoltate prin diverse jocuri. Copilului ar trebui să i se ofere să caute semne similare ale unor fenomene sau obiecte. De exemplu, un bebeluș ar trebui să găsească puncte comune între un tigru și un leopard, o cioară și o bufniță, o motocicletă și o mașină, un pix și un creion.

Există jocuri speciale cu degetele pentru copii. Ele stimulează punctele active de pe palme și vârful degetelor. Ca urmare, creierul copilului se dezvoltă, viteza activității mentale crește. Este util să desenezi cu ambele mâini în același timp. Da-i copilului 2 pixuri si o bucata de hartie. Cereți-i să deseneze același model cu două mâini deodată într-o imagine în oglindă. Mâna dreaptă poate trage de la dreapta la stânga, în timp ce mâna stângă poate trage de la stânga la dreapta. Apoi, modelele ar trebui să convergă și să se conecteze la mijloc. Puteți antrena viteza de gândire a copilului folosind un simulator de joc, în care este stabilit un interval de timp pentru rezolvarea problemelor. Îndemânarea este importantă pentru a vă menține activ în clasă și pentru a face temele rapid.

In afara de asta, copilul invata sa ia o decizie importanta intr-o situatie stresanta sau critica. Acest lucru va ajuta la evitarea multor probleme în viața ulterioară. O poveste ar trebui să includă fabule, iar copilul ar trebui să înțeleagă și să explice de ce nu se întâmplă acest lucru. Apoi, copilul trebuie să inventeze el însuși povestea adevărată, așa cum ar fi trebuit să se întâmple. Copilului i se oferă să spună ce ar trebui să se întâmple cu subiectul după ceva timp. De exemplu, în cine se va transforma omida, oul, sămânța, cățelul, pisoiul, puiul.

Copiii ar trebui încurajați să efectueze o sortare complexă a formelor geometrice după culoare, mărime sau formă. Puteți căuta cifre care nu se potrivesc în niciun fel. Gândiți-vă la o literă, porniți cronometrul și începeți să enumerați cuvintele care încep cu acel sunet. Poți aranja competiții cu prietenii tăi. Cine vine cu mai multe cuvinte într-un minut a câștigat.

Puteți crește viteza de gândire consumând alimente cu vitamine. Legumele și fructele proaspete îmbunătățesc și accelerează semnificativ procesul de gândire. Lipsa iodului în organism duce la o pierdere a abilităților mentale. Asigurați-vă că includeți în dietă pește roșu, nuci, ierburi, cafea. Respectarea rutinei zilnice afectează activitatea psihică a unei persoane. Capacitatea de a adormi și de a se trezi în același timp are un efect benefic asupra vitezei de gândire. Un somn bun și sănătos este o modalitate excelentă de a-ți accelera procesul de gândire.

Mersul în aer curat, activitatea fizică regulată crește activitatea creierului. Călirea stimulează activitatea mentală. Un duș de contrast îmbunătățește circulația sângelui și permite creierului să primească mai mulți nutrienți. Faceți o baie parfumată. Încercați să vă schimbați activitatea pe parcursul zilei. O schimbare rapidă a proceselor de lucru accelerează fluxul operațiunilor mentale.Calculați în cap diferitele opțiuni pentru rezultatul final al afacerii pe care ați început-o. Notează fraze și aforisme care îți plac într-un caiet. Memorează citate interesante auzite în dialog cu interlocutorul tău.