De ce apare munca ură și cum să scapi de ea?

O persoană își petrece cea mai mare parte a vieții la locul de muncă. Cu toate acestea, nu toată lumea zboară acolo ca pe aripi. Sunt oameni care, cu dificultăți în a se învinge, rătăcesc într-o organizație pe care o urăsc. Împrumuturi, credite ipotecare, copii mici, părinți bolnavi, frica de schimbare, salarii mari, vârsta înainte de pensionare, lipsa de încredere în propriile capacități, amplasarea unui birou în apropierea locuinței, lipsa unei poziții adecvate într-o altă întreprindere îi pot menține. de a fi concediat.

Poți auzi adesea de la tot felul de oameni: „Îmi urăsc meseria”. Unora nu le place munca de birou, dar trebuie să-și petreacă întreaga zi de lucru la birou. Alții le este greu din punct de vedere psihologic să îndeplinească rolul de profesor sau de medic. Uneori nemulțumirea apare din salariile mici. Este posibil ca persoana să nu fie mulțumită de perspectivele de carieră sau de sarcinile neinteresante.

Circumstanțele diferite îi obligă pe oameni să meargă la joburi care nu le plac. Uneori, activitatea de muncă este foarte deprimantă, stresantă și nu provoacă emoții pozitive. Ocazional, stresul regulat contribuie la burnout.

Experții identifică cele mai comune motive pentru ura față de munca lor.

• Lipsa de libertate provoacă multe neplăceri. Trebuie să vii la o anumită oră, să stai afară toată ziua de lucru, să urmezi instrucțiunile altora. Un angajat nu poate refuza noi misiuni și responsabilități, chiar și în cazul unui volum mare de muncă. Altcineva își conduce cariera. În cazul unor probleme personale urgente sau probleme de sănătate, devine necesar să vă luați concediu și chiar să vă umiliți în fața autorităților.În plus, este enervant să deții controlul la nesfârșit asupra productivității muncii, imposibilitatea de a-și manifesta abilitățile creative și de a-ți apăra propriul punct de vedere.

• Adesea, motivele urii față de muncă se află în relațiile ostile dintre membrii echipei. Colegii acceptă orice stimulente la acțiune cu ostilitate, care este însoțită de agresivitate și rezistență. Angajații nu vor să se asculte, să interacționeze. Nu vor să-și cunoască mai bine colegii. În loc de prietenie, prevalează evaluările negative, concurența nesănătoasă și conflictele pe termen lung, lente. Unele echipe nu au suficiente activități extracurriculare, recreere comună în aer liber, simple adunări într-o cafenea.

• Adesea, motivele antipatiei față de propria poziție sunt cerințe exagerate și grosolănie din partea managerului.... Incompetența șefului este uneori foarte enervantă. Fie nu-și dă seama, fie nu știe cât de mult are de muncit angajatul, prin urmare nu își apreciază munca. Angajatul se încremenește involuntar când aude vocea șefului. Nu orice lider știe să construiască relația corectă cu subalternii săi. Unii oameni nu se pot înțelege deloc cu oamenii. În acest caz, se creează o situație tensionată.

Într-o firmă, obiectivele trebuie atinse cu orice preț. Și pentru angajat, această abordare este inacceptabilă și are un conflict intern. De exemplu, la locul de muncă, un angajat ar trebui să poarte întotdeauna haine la modă. Și omul nu înțelege deloc moda. Pe de o parte, vrea să îndeplinească cerințele, iar pe de altă parte, vrea să rămână el însuși. Există o contradicție în suflet.

Uneori nu poți renunța la jobul tău urat pentru că ai nevoie cu adevărat de bani și nu primești alte oferte de muncă. Nu uitați de milioanele de șomeri care sunt disperați să găsească măcar un fel de venit. Și contribui la societate, beneficiezi organizația și ești plătit. În orice activitate, există momente plictisitoare și de rutină. Nu există unde să te ascunzi de ei. Ești capabil să-ți schimbi atitudinea față de ei, să privești problemele cu alți ochi. Este posibil să nu vă puteți iubi spațiul de lucru, dar încercați să vă configurați într-un mod pozitiv.

O pauză va ajuta la rezumarea unor rezultate ale drumului de lucru, pentru a vă concentra pe viitor. Vă puteți petrece timpul de vacanță căutând de lucru. Mergeți la interviuri, consultați-vă cu oameni care știu să dea sfaturi valoroase.

Nu ar trebui să renunți până când nu există o nouă oportunitate de muncă. Căutările de locuri de muncă pot dura mult timp: de la câteva luni până la un an. Așteptați cu răbdare această perioadă. Nu poți schimba locul de muncă la fiecare șase luni. Astfel de oameni pierd șansa de a ocupa o poziție bine plătită, deoarece nu toți directorii sunt de acord să irosească banii companiei și timpul personal formând un candidat nesigur.

Merită să demisionezi imediat numai dacă ești umilit, insultat sau forțat să comiți acțiuni frauduloase, forțat să înșeli oamenii, să-i jefuiești. Ulterior, puteti fi tras la raspundere administrativa sau penala. Trebuie să ne luăm rămas bun de la astfel de angajatori imediat.

O modalitate bună de a scăpa de activitățile urâte este să găsești un nou loc de muncă. Aceasta mărturisește mobilitatea unei persoane și dorința sa de dezvoltare ulterioară. Un loc bun poate fi găsit dacă ai un CV bun și o rețea de contacte unde poți cere ajutor în găsirea unui loc de muncă.Este necesar să pregătiți în prealabil răspunsurile la întrebările standard ale potențialului angajator. Dacă ura față de muncă nu se datorează unor motive obiective, ci subiective, atunci nu ar trebui să te grăbești să te muți la un alt loc de muncă.

În primul rând, trebuie să înțelegi ce anume te enervează în domeniul muncii. Indiferent dacă sentimentul de ură față de locul de muncă a început imediat sau s-a dezvoltat treptat. Îți displace activitatea în sine sau încordezi relațiile din echipă, cultura dominantă în cadrul companiei, structura întreprinderii? Sau ești condus de o personalitate neplăcută și apăsătoare? Se întâmplă să fii nevoit să lucrezi în condiții inacceptabile pentru tine. Uneori, o persoană se aștepta la o situație complet diferită. A venit la această profesie pentru a face un lucru, dar aici, se pare, este necesar să facă lucruri complet diferite.

Nu vă grăbiți să aplicați pentru concediere. Rețineți că stresul poate persista atunci când vă schimbați locul de muncă. Faceți o listă cu lucrurile care nu vă plac la locul de muncă. Este necesar să ne dăm seama dacă nemulțumirea este cauzată de activitatea în sine sau de propria persoană în procesul ei. Reglați-vă starea emoțională. Găsiți toate punctele pozitive și negative. Gândiți-vă cum puteți traduce părțile negative într-un plan pozitiv. Acesta este un exercițiu foarte eficient.

Uneori, nemulțumirea apare nu din cauza procesului de lucru în sine, ci din cauza incapacității de a se angaja în proiecte mai interesante și de a câștiga mulți bani. În acest caz, devine necesar să dobândești abilități suplimentare sau chiar să schimbi profesia. Pregătirea continuă, obținerea unei alte specialități duce adesea la noi cunoștințe, o creștere a valorii și valorii tale pe piața muncii.

Dezvoltarea unui hobby distrage atenția de la gândurile deprimante. Învățarea și hobby-urile dau un impuls puternic creierului tău. Dobândirea unor competențe suplimentare și prezența unei alte diplome mărește șansa de a obține un loc de muncă mai interesant și mai bine plătit.

O persoană cu spirit antreprenorial și bune cunoștințe profesionale în diverse domenii poate deveni un om de afaceri de succes. Abilitățile pot fi dobândite prin programe de formare în afaceri. Unii cumpără o franciză. Alții fac primii pași sub îndrumarea unui coach experimentat și își dezvoltă treptat propria afacere.

Orice afacere începe cu stabilirea unor obiective clare, elaborarea unui plan și elaborarea cu atenție a tuturor detaliilor. În etapa inițială, trebuie să vă testați propria ipoteză pentru a afla cât de atractivi sunt oamenii pentru acest serviciu sau produs. Cel mai bine este să lucrezi în paralel la locul de muncă principal și la întreprinderea ta, deoarece injecțiile financiare sunt necesare pentru a-ți dezvolta propria afacere. Plata pentru responsabilitățile de bază ale unui loc de muncă cu normă întreagă ajută la început.

Fiecare om este dependent de ceva. Unul iubește să coacă prăjituri delicioase, celălalt tricotează, coase, face jucării perfect. Orice hobby este potrivit pentru a-l transforma într-o sursă suplimentară de venit. Unii vând cu pricepere lucruri vechi, alții închiriază una dintre camerele lor. Cu suficienți bani, vă puteți lua o vacanță de trei luni pentru a reporni. În această perioadă, ar trebui să faceți față problemelor acumulate și să vă stabiliți obiectivele. Acum simțiți-vă liber să începeți să căutați un nou loc de muncă.

Nu te compara niciodată cu ceilalți.... Orice comparație cu cunoștințe, colegi, rude mai de succes, de obicei, nu duce la schimbări globale, dar strica foarte mult starea de spirit. Gândirea la nedreptate te duce în depresie. Este mai util să te compari cu tine însuți acum jumătate de an sau doi ani.Analizează ce schimbări s-au produs în domeniul muncii, dacă ți-a crescut profesionalismul.

Nu te plânge altora. Plangerea și plângerea nu vor schimba nimic. Mai bine să-ți schimbi atitudinea față de muncă. Luați inițiativa de a face munca interesantă și eficientă, încercați noi tehnici. Concentrați-vă doar pe aspectele pozitive. Sa zicem ca esti plictisit si neinteresant la serviciu, dar este aproape de casa ta, asa ca nu pierzi timpul in ambuteiaje. Ai ocazia să-ți vezi membrii familiei mai des. În plus, ai un salariu stabil și bun, colegi minunați și un lider grozav.

Dacă nu-ți place să lucrezi la birou, dar nu ai cum să renunți, încercați să vă aranjați spațiul de lucru. Decorați-l cu plante ornamentale. Adaugă o fotografie cu persoana iubită. Chiar și schimbările mici pot face o mare diferență. Preluați controlul asupra mediului personal de lucru. Păstrați biroul și sertarele curate și ordonate.

Evitați să interacționați cu colegii de muncă, bârfitorii și cei care se întorc împotriva altor angajați, nemulțumiți. Limitarea contactelor cu astfel de colegi aduce mai multe momente pozitive în viața profesională, contribuie la apariția unei bune dispoziții.

Nu stați la locul de muncă în timpul pauzei de masă. Fă o plimbare, se întinde, se desfășoară... Pereții pe care îi urăști sunt distructivi pentru psihicul tău. Chiar și o plimbare de zece minute va fi cu siguranță benefică.

Sporturile intense, hobby-urile și plimbările pot compensa antipatia față de propria poziție. O viață în afara serviciului poate fi umplută prin comunicarea cu oameni plăcuti, cu copiii și rudele. Unii se dedică creativității, muzicii, vizitează teatre și muzee.

Vedeți videoclipul pentru a afla de ce există ură față de muncă.