Cum să scapi de resentimente împotriva părinților tăi?

Sentimentele de resentimente pot otrăvi foarte mult viața oricărei persoane. Uneori resentimentele pot fi depășite rapid. Dar, în unele cazuri, acest sentiment poate trăi în mintea unei persoane ani de zile. Resentimentul copiilor deja maturi față de părinții lor este legat tocmai de astfel de situații. Adesea este de natură ascunsă, inconștientă, așa că a scăpa de ea este și mai dificilă.

Apariția unui sentiment atât de dificil ca infracțiune este asociată cu o nedreptate, în opinia unei persoane, o judecată sau o faptă față de aceasta. După ce a experimentat acțiunile negative ale altora (înșelăciune, reproșuri nefondate, ignoranță, glume rele, insulte), o persoană se simte rănită, umilită. Cel mai adesea, resentimentele este însoțită de o dorință de răzbunare. Când un copil mare este grav și mult timp jignit de mama sau tatăl său, acest lucru îl traumatizează foarte mult. Până la urmă, de la naștere, părinții sunt cei mai apropiați de toată lumea. Și tocmai pentru oamenii atât de dragi se acumulează negativitatea în suflet.

Să luăm în considerare mai detaliat natura nemulțumirilor copiilor împotriva părinților lor.

• Adesea, nemulțumirile sunt asociate cu un tip autoritar de educație. Copilul era adesea pedepsit, lipsit de jucării și de posibilitatea de a se juca cu semenii. Relația părinte-copil în acest caz este aproape întotdeauna foarte tensionată și tensionată.Adesea, în familii atât de stricte, copilului i se reproșează chiar și greșelile și neregulile pe care nu le-a comis. Vine și la umilirea morală. Mama își critică constant fiica pentru că este nepotrivită. Fără zgârcindu-se cu expresii, ea o mustră iar și iar pentru detaliile de păr sau de garderobă. Tatăl nu vede în fiul său suficient, după standardele sale personale, curaj, de aceea îl umilește.

• Depărtarea emoțională a mamei și a tatălui. Acest lucru se întâmplă foarte des în familiile cu copii întârziați. Părinții la o vârstă cu greu se adâncesc în cultura copiilor, tinerilor și tinerilor, ei condamnă mult în ea. Drept urmare, interesele copilului sunt criticate. Libertatea lui de alegere și creativitate este limitată. Copilul poate fi manipulat până la punctul în care sunt nevoiți să studieze în specialitatea pe care și-au ales-o părinții, și nu în cea care îi interesează.
• Violența domestică și abuzul lasă o urmă profundă asupra psihicului. Este potrivit să vorbim aici nu numai despre resentimente, ci și despre traume psihologice profunde. Nu toată lumea poate ierta asta.
• În familiile disfuncționale din diverse motive, domnește o situație tensionată și instabilă. Dacă există alcoolism, dependență de droguri a unuia sau ambilor părinți, atunci viața copilului devine chiar insuportabilă. Practic nu o fac, deoarece mama și tata au multe probleme proprii, de multe ori nu sunt deloc acasă. Pot rata cu ușurință evenimente importante pentru copil: performanță școlară, ultimul clopoțel, concurs, decernare a premiilor.

• Poate fi jignitor să neglijezi un copil în favoarea altuia. Se întâmplă ca părinții să nu-și ascund favoarea pentru un frate sau o soră, scăldându-i deschis în complimente, atenție, cadouri și sprijin. Alții primesc doar reproșuri și replici, adesea nemeritate. Și deși este. în general, tulburări mentale ale mamei și tatălui înșiși, problemele de vârstă rămân la cei care în copilărie nu au primit dragostea părintească.
• Foarte des, un sentiment puternic de resentimente poate fi legat de un anumit eveniment din copilărie, adolescență sau adolescență timpurie. Situația în care părinții, în opinia copilului, au acționat nedrept, este „mâncat” de mult timp.
• Transferarea parentală interpersonală către copii are ca rezultat un tratament inechitabil. Mama este mereu nemulțumită de soțul ei și își poate umili, fără să știe, fiul, care îi amintește de tatăl ei. Resentimentele împotriva unui bărbat care a părăsit familia este adesea transferată copiilor mamelor singure. În acest caz, copilul este adesea forțat să suporte grosolănie nerezonabilă, remarci sâcâitoare și jignitoare.

Resentimentele din copilărie pot afecta negativ multe domenii ale vieții unei persoane. Gândurile și amintirile negative drenează sistemul nervos. Și experiența de viață într-o familie disfuncțională este puternic imprimată pe atitudinea față de căsătorie și de copiii lor deja la vârsta adultă.

În special, o veche ranchiură față de mama și tata va afecta probabil una sau mai multe dintre următoarele domenii:

• stare psiho-emoțională;
• sănătate fizică;
• relația cu soțul sau soțul/soția;
• nivelul stimei de sine;
• relațiile interpersonale în societate;
• relațiile cu proprii copii.

Iertarea sinceră este un act de eliberare a sufletului. Asuprirea gândurilor negative grele cade, planurile de răzbunare sunt uitate pentru totdeauna. Pentru copiii adulți, este foarte important să facă față emoțiilor acumulate. Astfel, îți vei îmbunătăți viața și îi vei ajuta pe cei mai dragi oameni să-și găsească liniștea sufletească. Renunțarea la situațiile dificile din copilărie nu este atât de ușor. Este important să începeți cu un angajament de a face acest lucru. Al doilea pas este să treci peste acele momente care te-au jignit. Poți face asta cu părinții tăi dacă ai o relație bună.

Tehnici pentru a scăpa de nemulțumirile și grijile din copilărie asociate părinților

• Încearcă să te imaginezi în pielea mamei și a tatălui tău. Înțelegeți situația și mediul din punctul lor de vedere. Luați în considerare vârsta, situația financiară și alte evenimente care se întâmplau în acel moment. Poate iti vor veni in minte si alte detalii din perioada in care ai fost jignit. Poate că mama ta era foarte obosită la serviciu, iar familia era într-o situație financiară precară. Sau a avut loc moartea unui membru al familiei. Întrebați-vă, cum m-aș simți, cum m-aș comporta, nu aș fi făcut aceeași greșeală? Revizuiți situația din cap, venind cu alte rezultate mai favorabile. Erau cu adevărat realizabile la acea vreme?
• Nu te opri asupra amintirilor negative. Copilăria ta s-a încheiat, iar ceea ce s-a întâmplat nu poate fi schimbat. În schimb, reveniți mai des la momentele fericite. Acum ești o persoană adultă și independentă, gata să lucrezi serios cu problemele tale.
• Nu ar trebui să vă numiți în mod voluntar și deliberat un „copil al alcoolicilor” sau „un fiu neiubit”. Astfel, pui un punct gras dezvoltării tale spirituale și sociale. Chiar dacă părinții tăi au avut slăbiciuni și necazuri serioase în viață, tot nu te-au abandonat și te-au crescut, orice ar fi. Amintiți-vă de meritele și punctele lor forte.

• Încearcă să vorbești cu părinții tăi despre greșelile pe care ei nu vor să le recunoască. La urma urmei, de-a lungul anilor au devenit totuși mai înțelepți și pot privi trecutul diferit. Subiectele care au provocat anterior iritare sau negare pot fi reluate după câțiva ani. Adesea, pur și simplu admiterea că mama sau tatăl greșesc va ajuta foarte mult procesul de iertare. Situația trecută își pierde acuitatea și este uitată treptat.
• Fiți pregătiți pentru faptul că părinții mai în vârstă încă nu admit faptul că nedreptatea oricăror acțiuni. Aceasta înseamnă că, în viziunea lor asupra lumii, evaluarea acestor situații este oarecum diferită de a ta. Este practic imposibil să schimbi radical opiniile stabilite. Încearcă doar să nu faci greșeala părinților tăi și, în această situație, acceptă-i așa cum sunt.
• Nu vă asumați rolul de judecător. Cu toate acestea, nu ne vom depăși niciodată părinții ca vârstă și experiență de viață. Asta înseamnă că nu are dreptul să le ceară regrete și chinuri pentru ceea ce au făcut cu forța.
• Dacă vezi clar greșelile mamei și ale tatălui în creșterea ta, atunci ai noroc. La urma urmei, aveți șanse mari să nu le repetați în familie la copii și nepoți. Iar motivul acțiunilor neloiale sau jignitoare ale părinților tăi ar putea fi pur și simplu lipsa de experiență elementară și miopia.

• Încearcă să-ți pară milă mental pentru tine când erai copil. Gândește-te la situațiile în care ai fost jignit de mama ta și imaginează-ți că ea și-a dat seama imediat de greșeală și și-a cerut scuze față de tine. Este posibil ca mama să fi vrut să facă acest lucru, dar să nu-și treacă peste mândria sau să fie prea nervoasă în acel moment.
• Permite-ți să te simți trist și chiar să plângi din cauza resentimentelor tale. Circumstanțele sunt nedrepte și nu pot fi corectate. Exprimă-ți tristețea și promite-ți că vei elibera cu lacrimi durerea din memorie.
• Limbajul iubirii parentale nu este întotdeauna clar și direct. În spatele reproșurilor și replicilor, se poate ascunde îngrijorarea reală. Defecțiunile și scandalurile abrupte pot fi rezultatul unei suferințe emoționale intense și al încercărilor de a vă readuce pe drumul cel bun. Interdicțiile sunt menite să te protejeze de pericole pe care părinții tăi le considerau foarte importante.