De ce apare dușmănia personală și ce să faci în privința ei?

Se întâmplă ca în societate să ne fie greu să interacționăm cu cineva și să construim relații din cauza faptului că oamenii ne irită fără motiv. Pentru a înțelege acest subiect, vom lua în considerare în detaliu cauzele, manifestările și consecințele unei astfel de reacții negative și, de asemenea, vom vorbi despre modalități de a o aborda.

Antipatia personală este o atitudine negativă cu prejudecăți față de o altă persoană. De obicei se formează în unele comunități, la școală, la serviciu și chiar în familie.

Acest proces psihologic poate fi împărțit în trei tipuri:

• antipatie personală asimetrică, când o persoană este dispusă negativ față de alta, iar el, la rândul său, este pozitiv;
• antipatie generală atunci când două persoane nu se acceptă reciproc;
• o antipatie personală complexă se caracterizează prin faptul că ambii pretind că se jignesc unul pe celălalt, dar de fapt nu simt o antipatie evidentă.

Unul dintre motivele apariției ostilității este nemulțumirea acumulată față de o persoană. De exemplu, unui subordonat nu i-a plăcut felul în care l-a tratat șeful său, dar nu l-a mustrat de teamă să nu fie concediat de la serviciu. Drept urmare, șeful se comportă din nou rău cu angajatul său, care își formează astfel antipatie personală. Un alt motiv pentru apariția ostilității poate fi bârfa, de exemplu, discuția în colectivul de muncă de către superiorii angajaților lor. Auzind de la unul dintre colegi că cineva de la șefi a răspuns prost despre el, persoana începe să simtă indignare în situația actuală.În acest caz, o neînțelegere a poveștii poate duce la un conflict de bârfă brusc. Hărțuirea poate duce și la animozitate personală. Dacă, de exemplu, un profesor își prejudecă elevul și îl umilește în fața clasei, elevul devine resentimente.

Se întâmplă adesea ca animozitatea personală să apară din așteptări nejustificate. Acest lucru se întâmplă de obicei într-o relație când unul dintre parteneri îl consideră pe celălalt perfect și supraestimează cerințele pentru el. Când obiectul iubirii nu corespunde așteptărilor sau nu îndeplinește promisiunile iubitului la timp, acesta începe să creadă că partenerul l-a înșelat de la bun început. Așa apare discordia între oameni. Se întâmplă ca o persoană să nu-i placă de nicăieri pentru alta. Motivul poate sta în amintirile neplăcute. De exemplu, în copilărie, un bărbat cu barbă a speriat un copil țipând la el fără niciun motiv. La vârsta adultă, o astfel de persoană, de exemplu, care lucrează ca vânzător, poate să nu-i placă toți clienții cu barbă, fără a înțelege de ce simte astfel de sentimente.

Antipatia se manifestă printr-o atitudine ostilă față de o persoană. Chiar și manifestarea obișnuită a emoțiilor pozitive de către adversar pe fondul ostilității poate fi considerată ridicol sau dispreț. Iritația, lipsa de dorință de a vedea, asculta și vorbi vor fi tovarășii tăi la vederea unei persoane care nu-i place. Când te întâlnești sau în timpul unei conversații cu o astfel de persoană, vei avea dorința de a-ți exprima antipatia strigând pentru a-ți elibera cumva tensiunea.

O manifestare similară a emoțiilor este tipică pentru persoanele cu temperament fierbinte și emoționale. Persoanele mai reținute nu vor arăta altora furia și furia lor. Vor acționa diferit. Astfel de oameni vor comunica cu interlocutorul ca și cu un copil mic, explicând totul de mai multe ori. Uneori, această atitudine este chiar mai enervantă decât țipătul. La urma urmei, este neplăcut când un adult își consideră interlocutorul stupid și inadecvat.

În primul rând, trebuie să recunoști cu sinceritate față de tine că antipatia este o problemă care aduce emoții negative. Numai realizând că poți înțelege cum să procedezi. Psihologii vă sfătuiesc să țineți un jurnal în care trebuie să vă notați toate sentimentele. Împărțiți o pagină de jurnal în trei coloane și scrieți în detaliu motivele iritației dvs., apoi descrieți-vă sentimentele și cum ar trebui să se comporte persoana, după părerea dvs.

Rezultatul va depinde de modul în care lucrați cu sentimentele și emoțiile voastre. Veți simți că tensiunea interioară și furia dispar. Poate vei înțelege că ceea ce te enervează într-o persoană este în tine și ți-ai dori să te comporți la fel, dar nu-ți permite să faci asta. Încercați să observați persoana care nu vă place. Studiați motivele comportamentului său pentru a-i înțelege mai bine viața. Dar nu încerca să te împrietenești cu el din vinovăție, deoarece asta va fi necinstit.

La început, veți avea tendința de a evita întâlnirea și comunicarea cu persoana care nu o place personal. În prezența lui, vei simți disconfort și iritare. Acest lucru poate afecta negativ toate domeniile vieții tale, mai ales dacă această persoană este colegul tău, coleg de clasă sau rudă. Arătându-ți antipatia, îți distrugi relația și reputația în echipă. Întrucât conexiunile sociale sunt extrem de importante în viață, nu ar trebui să vă certați cu oameni care vă pot fi de folos în viitor într-o situație dificilă.