Manifestările și sensul compasiunii

Din punct de vedere psihologic, o persoană poate exprima o mare varietate de emoții. Mai mult, el își poate arăta sentimentele în exterior sau poate păstra în interiorul său. Astăzi, în articolul nostru, vom vorbi despre un fenomen atât de important precum compasiunea și vom lua în considerare, de asemenea, ce sentimente sunt componentele sale integrante.

Trebuie remarcat faptul că astăzi nu există o definiție clară și un concept general acceptat al compasiunii. Acest sentiment este adesea asociat cu dragostea, înțelegerea, respectul și ajutorul dezinteresat.

Compasiunea în sine (empatie, empatie) este un fenomen care a fost studiat și analizat în diverse domenii ale vieții umane.

• Religie. Capacitatea de compasiune este o calitate esențială pe care ar trebui să o aibă orice persoană religioasă. Se crede că este cea mai înaltă formă a existenței umane. Mulți lideri religioși vorbesc despre compasiune ca pe un fel de miracol comunicativ.
• Caritate. Este general acceptat că numai oamenii bogați și celebri pot face lucrări de caritate. Cu toate acestea, acest fapt nu este adevărat. De fapt, oamenii obișnuiți se pot angaja și în activități de caritate: principalul lucru este să vă amintiți că vă puteți dona nu numai banii, ci și timpul.
• Autoperfectionare. În acest sens, auto-îmbunătățirea ar trebui percepută ca o muncă spirituală asupra sinelui, o respingere completă a egoismului și percepția personalității cuiva ca fiind cea mai importantă și cea mai bună.

În general, compasiunea ca sentiment este imposibilă în absența celorlalți oameni și a atenției acordate acestora. O persoană plină de compasiune este impregnată de problemele altora, arată empatie. Totuși, acest sentiment nu este o manifestare de milă, care deseori umilește pe alții. În același timp, compasiunea se egalizează. O persoană plină de compasiune nu încearcă să rezolve problemele altora, nu dă dovadă de aroganță față de ceilalți, nu se pune deasupra celorlalți. Dimpotrivă, ajută și îndrumă, sprijină în situații dificile.

Este general acceptat că compasiunea este un sentiment care este în mare parte inerent în jumătatea feminină a umanității, dar nu este deloc așa. Această trăsătură a caracterului lor ar trebui dezvoltată atât de femei, cât și de bărbați. În orice caz, pentru a fi plin de compasiune, trebuie să fii puternic spiritual și să te bazezi pe tine însuți.

O astfel de caracteristică de personalitate precum compasiunea este importantă (mai ales în timpul nostru). Într-adevăr, acest sentiment este destul de des nevoie nu doar de persoana în raport cu care se manifestă, ci și de cel care îl manifestă. Astfel, din punct de vedere al psihologiei, este foarte important să poți arăta compasiune față de oamenii din jurul tău.

Emoțiile de empatie sunt necesare în viață, deoarece ele dezvoltă însăși personalitatea și sfera spirituală a unei persoane.

• Datorită compasiunii, în caracterul unei persoane se dezvoltă sentimente atât de importante precum bunătatea, umilința și filantropia. Gândirea și acțiunile individului se dovedesc a fi mai flexibile, persoana devine mai fericită și mai pozitivă.
• Caracteristicile pozitive se dezvoltă în personaj, trăsăturile negative dispar (mânie, ură, mândrie, gelozie și multe altele).
• Viața însăși capătă un sens mai mare și o semnificație ridicată. O persoană trăiește nu numai pentru sine, pentru dorințele și nevoile sale, ci și de dragul oamenilor din jurul său.
• Sufletul unei persoane este plin de iubire (atât în ​​raport cu sine, cât și cu cei din jur). Mulți oameni care dezvoltă în mod activ compasiunea dedică multă atenție, putere și energie pentru a-i servi pe ceilalți.

Compasiunea (ca o manifestare a unei stări mentale generale pozitive a unei persoane) poate fi exprimată într-o varietate de moduri. Să vorbim despre ele mai detaliat.

• În primul rând, este necesar să spunem despre o calitate atât de importantă precum bunătatea. O persoană plină de compasiune arată în mod activ bunătate și grijă față de ceilalți oameni, ceea ce face ca întreaga lume să arate și să se simtă într-un context pozitiv.
• Reactivitatea este o reacție emoțională, oportună și sinceră la dificultățile celorlalți, ajutor în situațiile care au apărut și capacitatea de a oferi sprijin.
• O persoană plină de compasiune este neapărat plină de compasiune. Această caracteristică este considerată cea mai înaltă manifestare a umanității colective.
• Altruismul este un ajutor gratuit și dezinteresat pentru alți oameni într-o situație în care sunt în durere sau privare.

Cea mai clară și comună manifestare a compasiunii este mișcarea de voluntariat. În general, voluntarii sunt oameni care sunt implicați activ în activități caritabile de tot felul. De exemplu, astfel de activități se pot manifesta prin a ajuta animalele, orfanii, persoanele fără adăpost, persoanele în vârstă și mulți alții.

Sentimentele de compasiune pot fi manifestate nu numai în procesul de voluntariat, ci și în cadrul relațiilor interpersonale.Deci, nu este necesar să cauți persoane cu venituri mici sau vulnerabile - este suficient să înțelegi și să accepți dificultățile mediului tău imediat și să încerci să ajuți (în limita posibilităților tale).

Diferența dintre sentimente precum milă și compasiune este enormă. Mulți chiar percep aceste caracteristici ale unei persoane spre deosebire de celelalte. Se crede că mila în sine este un sentiment distructiv (distructiv). Nu se manifestă în nicio acțiune, este pasivă. În schimb, compasiunea este întotdeauna creativă și eficientă, vine din inima unei persoane și se caracterizează prin nivelul maxim de sinceritate.

Este important să înțelegeți că compasiunea nu este o caracteristică unidimensională - este un sentiment complex. Se bazează pe un număr mare de emoții de bază.

• Milă. Natura și caracterul acestei trăsături de personalitate pot fi judecate după nume, în sens literal, el caracterizează „inima dulce” a unei persoane. O persoană milostivă va oferi întotdeauna ajutor dezinteresat și gratuit. În plus, mila implică în mod necesar capacitatea de a ierta și de a uita răul, nu de a păstra răul.
• Bunătate. Marea majoritate a oamenilor asociază bunătatea cu grija. Trebuie avut în vedere faptul că aceste sentimente nu sunt întotdeauna evidente. De exemplu, parenting-ul poate părea uneori restrictiv sau excesiv de strict, dar în realitate are doar un efect pe termen lung, nu cel dorit pe termen scurt.
• Respect. Când o persoană dă dovadă de compasiune adevărată și sinceră, arată în același timp respect. Dacă nu există o astfel de calitate, atunci compasiunea este înlocuită cu milă. Se poate concluziona că respectul și înțelegerea sunt caracteristici inerente ale compasiunii.
• Răbdare. Compasiunea este în mod necesar combinată cu răbdarea. Dacă o persoană are răbdare cu ceilalți, cu deficiențele și caracteristicile negative ale acestora, atunci poate fi numită plină de compasiune.
• Dragoste. Evident, baza compasiunii, la fel ca toate celelalte caracteristici pozitive ale unei persoane, este iubirea (atât pentru sine, cât și pentru ceilalți). În același timp, iubirea ar trebui să fie atotcuprinzătoare și iertătoare. În plus, dragostea se manifestă cel mai clar atunci când compasiunea este exprimată nu față de cei dragi și cunoscuți, ci față de străini.

Astfel, o persoană care este plină de compasiune trebuie să arate în mod necesar o serie de alte calități însoțitoare ale caracterului său.

Pentru început, este important de reținut faptul că compasiunea este inerentă fiecărei persoane. Cu toate acestea, nivelul său poate varia și varia. Este important de înțeles că, chiar dacă compasiunea este sinceră, ea se poate manifesta doar în familie (în relație cu cei dragi). În legătură cu nenorocirea altora în lumea modernă, există o problemă de manifestare a compasiunii.

De aceea este foarte important să înveți compasiunea - capacitatea de a exprima corect acest sentiment joacă un rol important în viața fiecărei persoane. În același timp, absența și incapacitatea de a exprima compasiune (de exemplu, dacă nu sunteți pregătit să o arătați afară) pot afecta negativ starea psihologică și mentală a unei persoane, pot provoca apariția și dezvoltarea trăsăturilor negative de caracter. Este important ca nenorocirea altor oameni să rezoneze în sufletul tău și în inima ta.

Deși învățarea compasiunii poate dura mult timp și necesită, de asemenea, multă forță și energie din partea ta, această calitate ar trebui învățată fără greș. Există un plan simplu, pas cu pas, practic.

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă creați un ritual de dimineață. Fii recunoscător pentru faptul că ești treaz, pentru faptul că ești sănătos, pentru cei dragi, pentru un acoperiș deasupra capului și pentru alte lucruri simple, dar atât de importante. În plus, este important să-ți promiți că vei începe calea auto-dezvoltării și auto-îmbunătățirii. Cu toate acestea, astfel de principii ar trebui aplicate nu numai în relație cu tine, ci și cu cei din jurul tău. Și, de asemenea, în timpul ritualului de dimineață, se recomandă să exersați activ un astfel de sentiment precum empatia.

Când interacționați cu alți oameni, încercați să acordați o atenție deosebită ceea ce vă unește, mai degrabă decât diferențele dvs. Încercați să subliniați că, în ciuda posibilelor discrepanțe (de exemplu, în caracter sau viziune asupra lumii), toți suntem oameni egali între ei. În procesul vieții, cu toții ne confruntăm cu aceleași necazuri și dificultăți, așa că ar trebui să ne ajutăm și să ne sprijinim întotdeauna reciproc.

După ce ai perfecționat primii doi pași, poți începe să practici eliberarea de suferință. Aceasta înseamnă că după ce ai învățat empatia, ai început să înțelegi cu ce dificultăți se confruntă ceilalți oameni și, de asemenea, știi cum să te pui la locul lor, ar trebui să încerci să te eliberezi de suferință. Gândiți-vă ce acțiuni ați putea face pentru a scăpa de sentimentele nedorite și, de asemenea, ajutați-i pe ceilalți să scape de ele.

După cum am menționat mai sus, bunătatea este o calitate care stă la baza compasiunii. Pentru a dezvolta această trăsătură de caracter, trebuie să creați diverse sarcini în imaginația voastră. De exemplu, imaginați-vă situații adverse în care dvs. sau cei dragi vă veți simți prost, apoi imaginați-vă modalități în care îi puteți ajuta, arătând cea mai importantă calitate a caracterului vostru - bunătatea. În același timp, amintiți-vă că ar trebui să păstrați cea mai mare sinceritate și bunătate posibilă.

Toți pașii de mai sus te vor ajuta să înveți să ai compasiune pentru prietenii și cei dragi, precum și pentru familia ta. Cu toate acestea, acest tip de compasiune este cel mai simplu, este adesea inerent oamenilor de la naștere, trebuie doar dezvoltat și îmbunătățit puțin.

Cu toate acestea, poate fi dificil să arăți compasiune față de străini, sau chiar față de cei pentru care ai emoții negative (și primești același negativ în schimb). În acest caz, din nou, trebuie să recurgeți la rezolvarea problemelor mentale. În același timp, trebuie să vă amintiți că, chiar și în cele mai nefavorabile situații, în nici un caz nu trebuie să piratați în căldură sau să arătați emoții nestăpânite. În acest caz, cel mai important rol îl joacă un sentiment de empatie în relația cu o altă persoană. Trebuie să înțelegi că până și dușmanii tăi în drumul lor în viață întâmpină un număr mare de dificultăți, dificultăți și obstacole.

După ce ați finalizat toate sarcinile anterioare, ar trebui să vă ocupați de formarea ritualului de seară. Așadar, în fiecare seară înainte de a merge la culcare, trebuie să te gândești cum a decurs ziua de astăzi, ce bine ai reușit să faci, cum te-ai comportat în raport cu propria personalitate, cu cei dragi, precum și cu străinii.