Cum să memorezi rapid totul?

În viața fiecărei persoane există momente în care trebuie doar să-ți amintești ceva cât mai repede posibil. Problema asimilării unor cantități mari de informații pentru școlari și elevi este deosebit de relevantă. Astăzi, internetul este literalmente plin de metodele diverșilor specialiști cu recomandări despre cum să memorezi totul rapid, unde poți alege cea mai bună opțiune în funcție de caracteristicile personale ale unei persoane.

Memoria este voluntară și involuntară. În mod involuntar, informațiile sunt amintite cu impresii sau interes puternic, precum și orice lucru neobișnuit sau nou. Adică, ceea ce o persoană este interesată este amintit de la sine. Memoria arbitrară este activată atunci când se folosește voința - aceasta este gândirea logică, memorarea.

Motivele memoriei slabe pot fi următoarele.

• Lipsa de interes într-o zonă care necesită memorare.
• Concentrare scăzută a atenției, lipsa abilităților de gestionare a atenției. Această caracteristică este tipică pentru societatea modernă, care filtrează zilnic fluxurile de informații inutile. Procesul, devenit un obicei, complică dezvoltarea abilităților de stăpânire în general.
• Lipsa abilităților de atenție. Memoria trebuie dezvoltată pe tot parcursul vieții noastre.
• Factori fiziologici - cum ar fi deficiențele de vitamine și lipsa aerului proaspăt pot afecta semnificativ capacitatea de memorie a creierului.
• Depresie.

Cea mai comună metodă este lectura atentă sau înțelegerea. Este convenabil să memorați cantități mici de informații în acest fel. Pentru texte mari, va trebui mai întâi să spargeți materialul în părți. Procedura va fi după cum urmează.

• Citirea lentă și atentă a materialului. Mai ales cu voce tare. Definim esența și ideea principală a informațiilor.
• Dacă materialul este împărțit în părți, atunci înțelegem fiecare parte separat și definim cuvintele cheie în fiecare.
• Rescriem materialul manual pe hârtie, adâncind în esență.
• Povestirea din nou a rescrisului.
• Rescriem ceea ce este amintit.
• Din nou, recitim întreg volumul de informații în întregime și repovestim.

Efect de margine Psihologul german Hermann Ebbinghaus se bazează pe faptul că o persoană își amintește rapid informațiile care se află la începutul și la sfârșitul textului. Această metodă ajută la memorarea rapidă a celor mai dificile și de neînțeles momente ale materialului. Pentru a face acest lucru, trebuie să selectați astfel de fragmente și să încercați să le învățați mai întâi sau ultimul.

O altă metodă se numește „curba Ebbinghaus”. Omul de știință a construit o tehnică specială, astfel încât informațiile să poată fi memorate pentru o lungă perioadă de timp. Baza este repetarea materialului la intervale regulate: prima dată - imediat după citire, a doua - după 20 de minute, a treia - după 8 ore, a patra - la o zi după a treia repetare.

Fizicianul R. Feynman a propus acest algoritm, bazat pe avantajul de a explica materialul complex în cuvinte simple.... Acest lucru face într-adevăr procesul de memorare mult mai ușor. Principiul așa-numitei metode Feynman constă în următoarele puncte:

• scrierea abstractă a informațiilor necesare;
• fragmentele complexe trebuie scrise în cuvinte simple, fără propoziții și concepte complexe;
• tot materialul este asamblat într-un text astfel încât un elev de școală primară (aproximativ 8 ani) să îl poată înțelege.

Recitind sau ascultând un astfel de text, o persoană asimilează cu ușurință materialul și observă posibile lacune în cunoștințe. Ca verificare, poți cere ajutor unui prieten, rudă sau același copil dacă este interesat de subiect. Ascultătorul poate și ar trebui să pună întrebări și să ceară clarificări asupra unor puncte. Dacă nu este posibil să explicați clar materialul, atunci merită să înțelegeți subiectul mai detaliat. Puteți scrie și explicații. În astfel de cazuri, se acordă o atenție deosebită momentelor cele mai confuze și ilogice.

Metoda interferenței se comporta astfel. Amintirile similare au capacitatea de a confunda și a induce în eroare informațiile. Informații similare se predau cel mai bine în săli (sau setari) diferite și în momente diferite. Blocurile de informații similare ar trebui alternate cu altele complet diferite.

Există 3 modalități principale de memorare a materialului necesar.

1. Memorare rațională... Această metodă implică utilizarea memoriei logice. În timpul asimilării informaţiei are loc procesul de înţelegere a acesteia, ceea ce simplifică foarte mult memorarea materialului. Memorarea rațională nu numai că ajută la memorare, dar contribuie și la formarea intelectului. Această metodă de memorare include evidențierea micro-temelor din material, determinarea semnificației fiecărei subteme, întocmirea planurilor, stabilirea unei legături logice între subiectele selectate.
2. Metoda de memorare mnemonică. O tehnică foarte neobișnuită și utilă care poate salva o persoană de la uitare, crește memorarea de zi cu zi. Metoda se bazează pe memorare, pornind de la experiența de viață, traducerea informațiilor în imagini familiare conștiinței. Este atât de ușor să înveți volume mari de material care nu are sens. De exemplu, adresa, numerele de telefon.
3. Metoda de memorare din memorie. Aceasta este înghesuirea obișnuită a materialului. Metoda este cea mai populară, dar mai puțin eficientă.O astfel de memorare poate eșua cu ușurință, poate deruta, mai ales la cea mai mică ezitare în notarea materialului zimțat. Odată cu vârsta, capacitatea de a memora mecanic scade semnificativ.

Merită să luăm în considerare mai detaliat metoda mnemonică. Există, de fapt, multe astfel de tehnici, ceea ce face posibil să alegeți oricare pe gustul dvs. și pentru caracteristicile unei persoane. De asemenea, mnemonicii vă permit să stăpâniți rapid limbi străine și texte voluminoase. Principalele tehnici mnemonice sunt următoarele.

• Lanţ. Informațiile care trebuie reținute sunt legate de asociații. Deci, conectăm primul fragment cu al doilea, al doilea cu al treilea și așa mai departe. Fragmentele ar trebui să aibă aproximativ aceeași dimensiune.
• Matryoshka. Tehnica este asemănătoare cu cea anterioară, dar fiecare bloc de informații ulterior are un volum mai mic și este inclus în cel precedent.
• metoda lui Cicero. Tehnica presupune crearea unui lanț de imagini de referință. Prin memorarea acestora, o persoană este capabilă să reproducă ulterior toate informațiile. Este demn de remarcat faptul că imaginile ar trebui să fie foarte luminoase și memorabile.
• Asociațiile libere sunt similare cu metoda lui Cicero, dar numai imaginile ar trebui să fie spontane și nu condiționate logic.
• Metoda pictogramelor. Pentru o astfel de tehnică, este necesar să se compună o literă compusă din simboluri care denotă semnificația propozițiilor sau frazelor.
• Numere și numere din mai multe cifre poate fi amintit de împărțirea în perechi de numere, cu care se pot asocia anumite date sau evenimente.

Există 11 secrete mai simple și eficiente pentru a memora rapid materialul.

1. Când citiți, merită evidențiate punctele principale și cuvintele semnificative din text cu un marcator luminos.
2. Cântați textul materialului pentru orice motiv vă place sau citiți-l în felul unei poezii în proză.
3. Citirea informațiilor trebuie continuată până când le înțelegeți pe deplin.
4. Citirea textului cu voce tare cu expresie este mai probabil să vă puteți concentra asupra pasajelor importante.
5. Rescrierea textului materialului cu o altă mână (incomodă).
6. Atragerea unui partener (asistent) pentru antrenament.
7. Înregistrați textul pe un dictafon și ascultați periodic.
8. Repetarea pe intervale a materialului la diferite intervale de timp.
9. Luați o pauză la fiecare 20 de minute de memorare.
10. Memorarea materialului este cel mai bine reprogramată pentru altă dată dacă nu vă simțiți bine.
11. Dacă sunteți obosit, se recomandă un pui de somn scurt pentru a vă ajuta creierul să funcționeze mai eficient.

Întotdeauna trebuie să-ți antrenezi memoria... Puteți folosi chiar și cele mai primitive metode și metode, deoarece acestea sunt capabile să mențină activitatea creierului într-o formă bună.