Salile minții: ce este și cum se dezvoltă?

Majoritatea oamenilor moderni asociază sintagma „palatul minții” cu legendarul detectiv Sherlock Holmes. Celebrul personaj, creat de marele Arthur Conan Doyle, a folosit cu pricepere unele tehnici, care au primit un nume comun - palatele minții. Această lucrare a fost filmată de mai multe ori, iar de fiecare dată regizorii arată capacitatea acestui detectiv într-un mod nou.

Palatele minții - o metodă specială de memorare a informațiilor, care a fost descrisă chiar înainte de epoca noastră în manualul „Retorică pentru Herennius”, al cărui autor este necunoscut. Această metodă are mai multe denumiri. Este adesea numită metoda lui Cicero, metoda locurilor sau metoda loci din latinescul locus - locație.

În orice caz, tehnica este folosită pentru a îmbunătăți memoria. De aceea metoda este cunoscută și sub un alt nume - palatul memoriei.

Putem noi și cu mine să ne creăm în mod independent propriul palat al memoriei, să intram în el sau este supus doar unor minți atât de mari precum Sherlock Holmes? Experții spun că mnemonicele sunt disponibile pentru toată lumea. Oricine își poate construi propriul palat al memoriei și poate învăța să-l folosească, precum și un detectiv genial. Principalul lucru este dorința și răbdarea.

Adevărat, părerile diferă în ceea ce privește cum și unde să construim palatul. Unii cred că trebuie să se bazeze cu siguranță într-un mediu familiar - într-un apartament sau chiar exclusiv într-o cameră separată. Alții cred că râvnitul palat ar trebui creat de la zero, de la zero. Trebuie să construiești în imaginația ta un spațiu complet nou, de exemplu, un castel medieval.

Susținătorii mediului familiar susțin că cel mai bine este să plasați palatele minții de-a lungul unui traseu stradal binecunoscut, de exemplu, pe drumul de acasă la serviciu. Unii oameni își folosesc locul de muncă, clubul preferat, muzeul sau chiar biserica pentru a le crea. În orice caz, acest lucru va ajuta la stăpânirea secretelor mnemonicii (un set de tehnici de memorare a informațiilor necesare).

Unul dintre cele mai simple, și deci potrivite pentru începători, este palatul memoriei, creat în propriul dormitor. În ea ești familiarizat cu fiecare colț. Cu toate acestea, pentru a crea „palate” în el, este necesar să pătrundem din nou într-un mediu familiar.

In continuare, defineste in el locurile in care vei plasa mental informatiile de care ai nevoie. Astfel de locuri pot fi o măsuță de toaletă, o noptieră, o pernă, o tăblie de pat, o oglindă și așa mai departe. Crearea de „palate” este asemănătoare cu meditația, mulți închid ochii la asta, folosesc muzică relaxantă. Este necesar să te plimbi mental prin locul ales pentru a crea „palatul” de mai multe ori. Amintiți-vă fiecare detaliu de acolo și abia apoi postați informații acolo.

Cu cât vă studiați mai bine palatul, cu atât mai bine vă va ajuta memoria în viitor. Dacă vrei, îți poți umple palatul cu alte indicii - mirosuri, de exemplu. De asemenea, este recomandat să-l desenezi în toate cele mai mici detalii, să-l discutăm cu prietenii. Și numai atunci puteți plasa în mod sigur informațiile necesare acolo.

Trebuie să parcurgeți domeniile dvs. abstracte în aceeași ordine de fiecare dată. Adică strict în sensul acelor de ceasornic sau invers. Dacă ați ales o stradă pentru „palatele” voastre, atunci stabiliți un singur traseu acolo. Și începe întotdeauna din același loc. Deci sa începem.

• Fiecare amintire din palatul tău virtual trebuie să fie stocată ca element... De exemplu, pentru a nu uita de întâlnirea cu o persoană nouă, îi poți agăța fotografia în capul patului. Apropo, aici puteți repara alte „noduri” ca amintire.
• Se recomandă împărțirea spațiului imaginar în mai multe zone., fiecare are loc pentru patru până la cinci amintiri vizuale.
• Dacă camera ta are două rafturi absolut identice, atunci doar unul poate fi folosit pentru a stoca informații. Este mai bine să nu permiteți repetarea în acest caz, poate apărea confuzie.
• Mergem mai departe prin palatul nostru. Dacă plănuiți să ajungeți zilele trecute la magazin, puteți face și o listă de cumpărături folosind „palatul” dvs. Așezați produsele necesare mental pe o pernă, noptieră, raft și așa mai departe, dacă doriți, adăugați miros, culoare, muzică la rândul vizual, ei bine, sau imaginați-vă cum a căzut o casetă cu ouă de pe masă și laptele s-a vărsat pe tastatura. Apoi, venind la magazin și revenind mental la „palatul”, cu siguranță nu vei uita să cumperi ouă și lapte. O listă de cumpărături, desigur, nu este o idee genială pentru utilizarea acestei metode de memorare, într-un supermarket probabil că este mai ușor să folosești o listă obișnuită scrisă de mână sau înghesuită într-un telefon, dar este o oportunitate grozavă pentru începători de a încerca abilitățile. a gestionării unui palat al memoriei.
• Odată cu experiența, va veni și oportunitatea de a folosi abilitățile în situații mai importante, cum ar fi promovarea unui examen sau a unui credit, susținerea unei prelegeri și așa mai departe. Odată cu adăugarea fiecărui articol, faceți turul domeniului dvs. din nou și din nou, astfel încât să nu pierdeți nicio ritm. Doar așa vei putea recrea la cerere imaginea inventată în capul tău. Acest lucru va facilita crearea și apoi reproducerea matricei asociative.

Așadar, ne-am dat seama cum să creăm și să intrăm în palatul memoriei. Dar, ca orice clădire, „palatele” tale necesită întreținere.Nu uitați să vă vizitați domeniul. Faceți un astfel de antrenament de locus, sau așa cum sunt adesea numite - plimbări mentale sau mentale, în mod regulat, petrece cel puțin 15 minute pe zi în ele, chiar dacă nu ai nimic de adăugat la mediul existent acolo... Astfel, ne antrenăm creierul și, ca urmare, intelectul.

Pentru a ne aminti mai bine obiectele-amintiri așezate în „palate”, există mai multe metode. Cu ajutorul lor, este ușor să vă amintiți cuvinte străine complexe, numerele și datele potrivite, meniul pentru o cină festivă. În general, metoda lui Loki poate fi utilă oricui - de la o gospodină la un magnat financiar. Iată câteva secrete care te vor ajuta să-l stăpânești.

Pentru a reține numerele, acestea trebuie, de asemenea, vizualizate. Și chiar și imaginile șocante vor face. Experții spun că sunt chiar mai puternici decât neutri din punct de vedere emoțional... De exemplu, trebuie să memorați numărul 128 - imaginați-vă unul ca o suliță, doi ca o lebădă și apoi imaginați-vă cum o lovitură suflă pasărea în opt părți simultan. Crud, dar crede-mă, numărul 128 îți va rămâne în memorie pentru multă vreme.

Să presupunem că trebuie să vă amintiți numărul 194102. Ar trebui să-l împărțiți în părți: 1941 - anul începutului războiului, 02 - numărul de telefon al poliției. Puteți vizualiza fiecare număr: 7 este un topor, 0 este o roată, 8 este un om de zăpadă și așa mai departe.

Altă opțiune. Trebuie să vă amintiți să o felicitați pe mama miresei pe 12 ianuarie. Imaginează-ți Ostap Bender din „12 scaune” de Ilf și Petrov. Da, aceeași cu o eșarfă lungă, dar nu foarte proaspătă, imediat după sărbătorile de Anul Nou. Îți amintești ziua de naștere a viitoarei tale soacre? Se pare că nu îl vei uita, indiferent ce s-ar întâmpla.

Această metodă funcționează bine pentru învățarea limbilor străine. În turcă, cuvântul „sare” este în consonanță cu cardul nostru „as”. Pentru o mai bună memorare, punem pe raft o cutie de sare cu un as, ne menținem atenția asupra acestei structuri mentale cel puțin 5 secunde și o lăsăm acolo atâta timp cât avem nevoie de această informație. De îndată ce acest colț de lume al abstractizării trebuie eliberat, memoria noastră o va face ușor și fără regret. Ea se desparte întotdeauna cu ușurință de informațiile care au încetat să mai fie necesare și importante pentru noi, motiv pentru care este atât de ușor să uităm informații pe care nu le folosim în viața de zi cu zi.

Apropo, acest lucru se poate întâmpla fără voia ta. Dacă îți lași posesiunile în cap nesupravegheate pentru o lungă perioadă de timp, acestea vor dispărea în curând sau, mai simplu, se vor atrofia ca mușchii fără antrenament. Deci, dacă ați decis deja să vă creați propriul palat al memoriei, atunci trebuie să îl vizitați și să îl actualizați în fiecare zi.

Există simboluri care sunt fixate în mintea majorității oamenilor. În același timp, oamenii înșiși nu s-au gândit niciodată să creeze palate ale conștiinței. De exemplu, majoritatea oamenilor asociază broasca țestoasă cu încetineala, crucea roșie cu îngrijirea sănătății, sceptrul și coroana sunt simboluri ale puterii. Pentru a vă aminti mai bine cutare sau cutare informație, veniți cu un simbol corect adecvat și puneți-l într-un loc gol din palatul memoriei.

Simbolurile vor veni în minte cu ușurință și firesc, la prima dvs. solicitare de reproducere a uneia sau aceleia informații.

Potrivit unor rapoarte, metoda loci a fost inventată de poetul grec antic Simonides, care a trăit între 556 și 468. î.Hr. Potrivit legendei, el a fost singurul care a supraviețuit după prăbușirea clădirii, unde s-a ospătat cu tovarășii săi și nu numai. Când i s-a cerut să identifice victimele, a făcut-o fără prea multe dificultăți, amintindu-și pur și simplu unde stătea una dintre ele la masă înainte de dezastru.

Potrivit altor surse, primele palate ale rațiunii au fost create în capul lor de către maeștrii retoricii din Roma antică. Pur și simplu nu aveau de ales.Oratorilor romani nu le era permis să folosească notele în timpul discursurilor lor. Prin urmare, au început să folosească această metodă pentru a memora numeroase fapte. În acele vremuri îndepărtate, discursurile oratorice nu erau reglementate și durau câteva ore.

În lume se desfășoară astăzi campionate de memorare. În timpul acestor competiții, participanții memorează mai mult de o sută de cuvinte literalmente în câteva momente, în una sau două secunde. Unul dintre cei mai faimoși campioni ai unor astfel de turnee este autorul englez de cărți despre dezvoltarea memoriei Dominic O'Brien. În 2002, a stabilit un record impresionant prin memorarea unei secvențe de 2.808 cărți uitându-se la fiecare dintre ele o singură dată.

De ce ești capabil, poți încerca să afli chiar acum - începe doar să-ți construiești palatul memoriei. Numeroase articole și cărți publicate pe această temă vor ajuta la îmbunătățirea acestei chestiuni. Dar nu uitați - trăim în era tehnologiei informatice, când bunul Sherlock Holmes, cu deducția sa, a fost înlocuit de Sherlock modern, cu palatele rațiunii.