Jocuri de memorie

Unii oameni trebuie doar să se uite la text de câteva ori și îl știu deja pe de rost. Alții pot sta ore în șir la o carte, dar să nu-și amintească un cuvânt și apoi să-și amintească mult timp unde au pus-o ultima dată. În particularitățile memoriei umane, specialiștii sunt încă neclari, multe nu au fost studiate și, prin urmare, inexplicabile. Și dacă memoria noastră își joacă jocurile cu noi, de ce să nu-i dai un răspuns demn? În acest articol, vă vom spune ce jocuri contribuie la dezvoltarea memoriei noastre.

Creierul nostru, ca și corpul nostru, are nevoie de un antrenament constant. Inclusiv activitatea fizică. Cu toate acestea, exercițiile la sală nu sunt suficiente pentru a îmbunătăți memoria. Creierul, ca și corpul, trebuie menținut constant în formă bună. Pentru a-și îmbunătăți activitatea și a îmbunătăți mecanismele de memorie, se folosesc jocuri speciale, care se numesc așa - pentru dezvoltarea memoriei. Sunt foarte multe - de la șah cunoscut din cele mai vechi timpuri la popular la sfârșitul secolului trecut «Monopol».

Cuvintele încrucișate, puzzle-urile, sudoku sunt de asemenea bune. Există și o mulțime de oferte educaționale pe internet pe platforme online atât pentru copii, cât și pentru adulți. În plus, există un întreg o serie de programe create special pentru dezvoltarea memoriei... Printre acestea se numără numărarea rimelor cunoscute de fiecare dintre noi încă din copilărie, și ideile moderne, la care au fost lucrate de specialiști folosind metode de programare matematică.

În această varietate, nu uitați de instrumentele obișnuite pentru dezvoltarea memoriei. Precum carti, de exemplu. După ce am citit cutare sau cutare lucrare asigurați-vă că vă împărtășiți impresiile despre ceea ce citiți. Și fă asta după ce ai închis cartea și, de asemenea, după un timp.Același lucru este valabil și pentru filmele vizionate, desenele animate și așa mai departe.

Particularitățile jocurilor de logică pentru îmbunătățirea și dezvoltarea memoriei se află în mecanismul lor de acțiune. Cele mai multe au ca scop dezvoltarea și îmbunătățirea memoriei pe termen lung. În joc, etapele de remediere a imaginilor au loc discret, ca de la sine. Acest lucru oferă un efect pe termen lung.

Există multe jocuri care contribuie la dezvoltarea memoriei. O poți antrena atât la ore speciale pe materiale didactice cu ajutorul unui profesor sau al părinților, cât și cu ajutorul unei varietăți de jocuri pe calculator logice sau intelectuale. Poți antrena creierul copilului tău, de exemplu, pornind cu el un joc de memorare a cuvintelor.

Una dintre opțiuni este un joc în care trebuie să finalizați următoarea sarcină - continuați propoziția „Ne-am dus la magazin și am cumpărat acolo...”. Apoi spun numele unei achiziții. De exemplu, mama spune cuvântul „pâine”. Copilul trebuie să numească atât „pâine”, cât și încă o achiziție, de exemplu, „jucărie”. Mama le listează deja pe amândouă și adaugă încă un produs, de exemplu, „minge”. Lista este în continuă creștere, iar participantul la joc trebuie să numească toate bunurile denumite anterior. Învinsul este cel care greșește în secvență.

O altă variantă a acestui joc are aplicații reale. Trimite-ți copilul la cumpărături. Pentru început, lasă-l să memoreze o listă de două sau trei articole, apoi mărește „coșul de băcănie”. Acest lucru este util atât pentru memorie, cât și pentru vocabular. Degetarele, larg răspândite la sfârșitul anilor 90, nu sunt doar o modalitate de a îmbogăți trișorii, ci și un lucru foarte util pentru dezvoltarea memoriei. Luați mai multe pahare de plastic, ascundeți o jucărie mică sau un nasture strălucitoare sub unul dintre ele în fața ochilor copilului și apoi amestecați paharele fără a le ridica. Cereți copilului să-și amintească unde este „comoara”.

Și iată un altul joc cu mingea pentru memorarea numelor: lovind mingea pe podea cu cuvintele "Îmi amintesc cinci nume de fete (băieți) - Liza - unu, Tatiana - doi", sarcina fiecărui participant următor este să numească numele exprimate anterior de jucătorii anteriori înainte de a veni cu nume propriu.

Nu este un secret pentru nimeni că copiii vor să atingă totul cu propriile mâini, așa că de ce să nu profite de asta pentru dezvoltarea memoriei tactile... De exemplu, puteți plasa bucăți din diferite materiale, grămadă, lână, plastic, lemn și așa mai departe pe o suprafață. Sarcina ulterioară a copilului este să determine prin atingere ce fel de material este și să-l numească. Fiecare joc are ca scop dezvoltarea atât a memoriei în general, cât și a tipurilor sale individuale, în special.

Ultimul joc descris este destul de potrivit pentru dezvoltarea memoriei senzoriale, care lucrează asupra ecourilor simțurilor. Informațiile primite sunt adesea stocate pentru o perioadă scurtă de timp și sunt în curând înlocuite cu alta. Rugați copilul să-și descrie sentimentele mai des, să fie o poveste despre o excursie într-un parc, grădiniță, școală.

Pentru dezvoltarea sa, una dintre cele mai eficiente metode este crearea de atmosfere diferite folosind sunete. Înregistrați pe un dictafon sau descărcați pe un computer sau telefon diverse sunete ale naturii, mașini, avioane, animale. Explicați-i copilului ce înseamnă și de unde vine un sunet sau altul, faceți-o într-un mod jucăuș și apoi puneți înregistrarea. Sarcina copilului este să ghicească cine sau ce face să sune cutare sau cutare.

Pentru a-l învăța pe copil să memoreze culori, imagini, litere și cifre, există și diverse jocuri. Strânge toți nasturii și mozaicurile care se află în casă într-o grămadă mare. Sarcina copilului – dezasamblați acest soi pe culori... Astfel, numele culorilor vor fi bine amintite și abilitățile motorii fine se vor dezvolta și, în consecință, vorbirea se va dezvolta. Exerciții de memorare a imaginilor și secvențele acestora antrenează mindfulness.

Ajută copilul să-și dezvolte coordonarea, ceea ce înseamnă să fie mai mobil și mai priceput. Pentru a-l îmbunătăți, este potrivit următorul exercițiu, care amintește de o mică lecție de educație fizică. Arată mișcările și cere-i copilului să le repete. Puteți juca „Crocodili”, esența jocului se rezumă la faptul că trebuie să arătați un obiect sau un animal cu gesturi, fără a scoate un sunet. Restul jucătorilor trebuie să ghicească cine exact sau ce arată copilul.

Aceasta este o amintire a senzațiilor - bucurie, tristețe, fericire, durere, frică, durere și alte emoții... Prin urmare, pentru dezvoltarea lui, este necesar să se folosească nu numai jocuri, ci și să se manifeste cât mai multă empatie în comunicarea cu copilul. Spune-i cuvinte frumoase, laudă, încurajează, vorbește despre cum îl iubești și astfel dă un sentiment de bucurie.

Cu toate acestea, acest lucru este necesar și pentru adulți. La urma urmei, singurătatea și lipsa de atenție din partea celorlalți cauzează adesea probleme de memorie. Iar pentru a le rezolva, poți apela și la jocuri special concepute pentru asta.

În primul rând, acestea sunt jocuri de societate. Dame, șah, domino, table îți vor face creierul să funcționeze. În timpul jocului, nu numai că te vei gândi la mișcări, ci și vei monitoriza cu atenție acțiunile adversarului tău. Dezvoltarea memoriei va fi facilitată prin memorarea obiectelor aflate pe tabla de joc.

Jocurile de cărți vor fi de asemenea. Pokerul și preferințele sunt opțiuni excelente care te fac nu doar să gândești logic, ci și să rezolvi probleme psihologice. Ei învață să concentreze atenția, să controleze emoțiile. Și nu disperați dacă tot nu puteți găsi un rival în joc. Toate acestea și multe alte jocuri care dezvoltă memorie pot fi jucate virtual. Există o mulțime de astfel de oferte pe internet.

Există și o opțiune care nu necesită un tovarăș de joacă. Încercați să întoarceți mental cuvintele înapoi.... Încercați mai întâi pe cele scurte, de exemplu, „iarbă”, în acest caz ar trebui să fie „avart”.

Lenea ca fenomen trebuie exclusă din viața ta, ca și alte obiceiuri proaste. Consumul de alcool, fumatul are un efect dăunător nu numai asupra corpului în ansamblu, ci și asupra memoriei în special. Trebuie să dormi cel puțin 8-9 ore pe zi. Acordați o atenție deosebită alimentelor. Include în meniul tău zilnic cel puțin câteva din zeci de alimente „magice” care ajută la păstrarea memoriei.

Iată o mică listă a acestora.

• Seminte si nuci... Sunt bogate în vitamine din grupele A, B, E, precum și în acizi grași, aminoacizi și uleiuri esențiale.
• Pește gras (macrou, ton, somon, hering). Conține acizi grași foarte sănătoși, în special Omega-3. Și alte fructe de mare, chiar și algele marine, sunt bogate în zinc, fosfor, magneziu și iod, care sunt benefice pentru dezvoltarea creierului și antrenamentul memoriei.
• Fructe uscate (în special caise uscate). Conțin fier și vitamina C, care stimulează creierul.
• Rodii și merișoare... Sunt utile nu numai pentru vasele de sânge, ci și pentru întregul organism. Acestea sunt depozite de antioxidanți, care, la rândul lor, au mare succes în combaterea radicalilor liberi.
• Lapte... Este bogat în vitamina B12, care dezvoltă capacitatea de a-și aminti mai bine informațiile.
• Spanac, salata verde, broccoli si varza de Bruxelles. Sunt renumite pentru compoziția lor bogată, în special, conțin mult acid folic, fier și, de asemenea, vitamine C, E, K, precum și carotenoide, datorită acestor elemente, metabolismul celular al creierului este îmbunătățit.
• Fasole. Conțin minerale, proteine, fibre și vitamine care oferă creierului energie.

Lista continuă: există ulei de măsline, ficat de vită, stridii, afine, mure și afine, lămâie și mere, miere, ceai verde, cacao și ciocolată neagră, rozmarin și chiar usturoi, care accelerează circulația sângelui, ajutând astfel creierul primiți oxigen la timp și lucrați mai repede.

Eliberează-ți creierul de gândurile negative. Plimbați-vă mai mult, comunicați cu persoane plăcute pentru dvs., vizitați cluburi de hobby, muzee, expoziții și teatre... Și asigurați-vă că includeți cel puțin educație fizică scurtă în rutina zilnică sau pur și simplu mergeți mai mult pe jos. Jogging-ul este, de asemenea, potrivit pentru mulți. Dar înainte de a vă încărca cu orice fel de activitate fizică, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră. Doar el poate determina activitatea fizică disponibilă pentru tine.

Apropo, despre rutina zilnică. Experții săi recomandă, de asemenea, schimbarea din când în când, precum și rutele preferate. Încercați să mergeți pe jos până la o stație de transport public nu în mod obișnuit, ci pe un drum nou. Și, în general, mergeți mai mult în aer curat pentru a îmbunătăți circulația cerebrală.