Cum să vă amintiți rapid informațiile?

În viața noastră, există evenimente memorabile și evenimente care necesită o amintire bună din partea noastră. Susținerea unui examen, de exemplu. Uneori pare că este imposibil să înveți o schiță complexă, dar nu este deloc așa dacă abordezi procesul cu înțelepciune.

Câteva reguli simple vor ajuta la accelerarea și îmbunătățirea procesului de memorare.

• Regula unu - creierul nostru, deși masculin, este capricios și sensibil, ca o doamnă. Dacă spui constant că ai capul rău și o memorie neimportantă, cu siguranță el își va „ține minte” și, într-adevăr, va începe să asimileze mai puține informații. Dacă îi cântați în mod regulat laude și vorbiți despre abilitățile sale remarcabile, el vă va răspunde cu respect reciproc., iar în momentele dificile, când trebuie să reproduci instantaneu aici sau alte informații, nu te va dezamăgi. Chestia este că orice discurs pe care îl spunem cu voce tare este ascultat nu numai de interlocutorul nostru adevărat, ci și de propriile noastre urechi, iar acestea îți trimit ceea ce ți-ai propus la calota ta ca ghid de acțiune.

• A doua regulă - ce predai, ar fi bine de inteles. Chestia este că există două tipuri de memorare - voluntară și involuntară. Prima necesită o „împingere” înainte de a începe să lucreze. Adică trebuie să faci creierul să funcționeze - pentru a învăța poezia lui Nekrasov sau, mai ales proza ​​lui Gorki, involuntar va funcționa cu greu. Dar amintindu-ne cât de frumoasă a arătat Jennifer Lopez în ultimul film, se va dovedi fără efort și pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru se numește un tip involuntar de memorare.

• A treia regulă - alege dintr-o cantitate mare de informații principalele teze și notează-le. Memoria noastră este greu să ne despărțim de scrisorile care i-au fost scrise. Ea stochează cu atenție până la 90% din creațiile genului epistolar.

• Regula patru - nu încercați să rupeți imediat o bucată mare și să învățați multe deodată. Nu va fi posibil să memorați rapid informații în cantități mari. Sau va funcționa, dar nu va dura mult în capul tău. Orice masă de informații poate fi împărțită în mai multe părți. S-ar putea să nu-i placă încărcările de șoc pentru creier... Îți amintești ce s-a întâmplat cu tine când ai decis să faci 100 de genuflexiuni după o pauză lungă? Sindromul durerii este posibil și cu suprasolicitarea creierului, se va manifesta prin dureri de cap persistente, iritabilitate, pierderea dispoziției, oboseală.

• A cincea regulă - alegeți un anumit moment pentru jocurile dvs. cu memorie.

Puteți folosi chefir ca reîncărcare, conține o cantitate mare de lecitină și îmbunătățește memoria.

• Regula șase - toate datele proaspăt obținute trebuie repetate. În mod ideal, acest lucru ar trebui făcut după următorul program: repetiția nr. 1 - patruzeci de minute după primirea informațiilor, apoi de încă două sau trei ori pe zi, următoarea o faceți din nou, sau mai bine de două ori și apoi o dată pe săptămână sau chiar o dată la fiecare zece zile. Așadar, nu numai că puteți consolida cu ușurință cunoștințele acumulate, ci și le puteți completa cu altele noi, ca și cum ați înșira diverse elemente suplimentare pe un fir gros.

Am citit regulile, acum puteți începe să rezolvați problema. Dar mai întâi, să decidem ce fel de memorie ai dezvoltat mai bine.

Acum, în funcție de tipul tău, alege una sau mai multe dintre următoarele opțiuni pentru tehnicile de memorare.

Încercați nu doar să citiți literatura necesară, ci să o faceți, acordând atenție detaliilor vii... Apoi, atunci când ai nevoie să reproduci informațiile, detaliile pot fi găsite cu ușurință în memoria ta și imediat „superioare” cu restul cuvintelor sau conceptelor necesare.

Luați notițe în margini pe măsură ce memorați. Evidențiați mesajele cheie cu diferite culori de marcare... Acest lucru va ajuta, de asemenea, în viitor, să extrageți rapid informațiile necesare din cap.

După cum am menționat mai devreme, pentru a vă aminti mai ușor, trebuie să înțelegeți ceea ce faceți. Invitați un ascultător recunoscător sau nu foarte recunoscător să vă ajute, va face și pisica Murzik. Și încearcă să explici interlocutorului esența a ceea ce tu însuți încă nu înțelegi prea bine. Foarte curând vei găsi „cheia de aur” și vei înțelege despre ce vorbești.

Dacă sunteți alergic la animale și toți prietenii și cunoștințele dvs. refuză categoric să înțeleagă teoria probabilității, atunci începeți o conversație despre acest subiect cu dvs... A vorbi despre informații noi nu numai că vă va ajuta să le înțelegeți mai bine, ci și să vă amintiți.

Desenați ceea ce predați. Nu este nevoie să faceți copii ale capodoperelor și să creați un tablou pe tema teoremei lui Pitagora. Descrieți ceea ce asociați această sau acea informație... În cazul lui Pitagora, probabil că vor fi pantaloni. Pentru că pantalonii pitagoreici sunt egali în toate direcțiile.Apoi, dacă este necesar, informațiile despre ținuta filosofului grec antic vor apărea mai repede decât teorema în forma sa clasică.

Uneori nu este suficient timp înainte de examen. Este ușor să vă amintiți o cantitate mare de informații în acest caz folosind mnemonice. Cu ajutorul lui, apropo, nu numai că puteți învăța rapid o lecție, ci și puteți dezvolta memoria.

Această tehnică presupune construirea unui lanț de informații necesare memorării. Adică, un lucru ar trebui să fie împletit cu celălalt în funcție de una sau alta caracteristică, să provoace asocieri consistente. Una dintre condiții este ca verigile din lanțul tău imaginar să fie aproximativ egale ca mărime.

Folosind această metodă, trebuie să descompuneți în mod condiționat informațiile în păpuși. Mai mult, începeți să umpleți cu cel mai mare (important), și, respectiv, să terminați cu cel mai mic (detalii).

În acest caz, informațiile citite ar trebui să fie susținute. „Fish out” cel mai important sau memorabil, imaginați-l la figurat... Când începi să pescuiești amânat în memorie, mai întâi așezi suporturile, apoi așezi pe ele toate cărămizile de informații lipsă pentru o evaluare „excelentă”.

Această variație este similară cu metoda lui Cicero. Dar folosind-o, trebuie să ai încredere completă în vocea ta interioară. Suportul va fi construit și de propria memorie sub formă de imagini. Cu toate acestea, ele ar trebui selectate nu după un principiu logic, ci exclusiv, după cum se spune, intuitiv. Acesta este Imaginile ar trebui să vă atragă conștiința sau, mai degrabă, subconștientul.

Această opțiune vă poate conduce să vă creați propriul alfabet. Fiecare cuvânt, concept, frază trebuie tradus pe hârtie sub forma unei anumite imagini, punct, liniuță, cerc, cruce, băț. Metoda se potrivește tuturor. Astfel, vei plasa un singur text in mai multe poze sau semne pe care doar tu le vei intelege.

Toate cele de mai sus par complicate doar la început. De fapt, după ce vei învăța să pui în practică aceste metode și reguli, ele vor începe treptat să intre în obiceiurile tale și să devină banal. Și apoi le vei aplica automat.

Metoda de asociere este bună și în viața de zi cu zi.... De exemplu, dacă trebuie să vă amintiți numele unei persoane, dar acesta nu vrea să rămână în capul vostru, găsiți acolo celebrul său omonim. Și atunci același Nikolai Vasilyevich, profesor de chimie, al cărui nume și patronimic l-ați spionat mereu pe site-ul universității, va apărea în imaginația voastră în imaginea lui Gogol, cât timp va rămâne pe lista sufletelor fără nume!

Există secrete pentru memorarea numerelor lungi.... Împărțiți-le în perechi sau patru. De exemplu, trebuie să vă amintiți 20081976. Împărțim acest număr în două și amintiți-vă cum vă amintiți 2008, de exemplu, ați absolvit liceul, 1976 este anul nașterii surorii tale mai mari. A venit la balul tău de absolvire, nu-i așa? Acum cu greu vei uita acest număr.

De acord, totul este la fel de ușor ca decojirea perelor. Și, în ciuda faptului că trăim într-o epocă a tehnologiilor înalte și orice informație poate fi găsită pe Internet literalmente în câteva secunde, nu ar trebui să te bazezi doar pe memoria RAM a computerului sau a smartphone-ului tău. Nu va înlocui propria noastră memorie, care este capabilă să stocheze nu numai informații uscate, ci și emoțiile și imaginile noastre incomparabile care ne ajută foarte mult. Amintește-ți ceva bun din viața ta chiar acum. Zâmbit? Cea mai puternică memorie a computerului tău îți va oferi aceste emoții?