Cum poate un adolescent să îmbunătățească memoria și funcționarea creierului?

O memorie bună este un mare avantaj. Este deosebit de important în adolescență, când organismul se dezvoltă activ, iar o persoană descoperă din ce în ce mai multe aspecte noi ale vieții. În plus, în aceeași perioadă, orice individ încearcă să dobândească cât mai multe cunoștințe și abilități. Este posibil să înfăptuiți planuri și să studiați bine doar dacă aveți o memorie și o atenție dezvoltate.

Memoria este de mare importanță pentru dezvoltarea personalității. În general, este un proces cognitiv complex și aparține celor mai înalte funcții mentale, datorită cărora o persoană poate nu numai să acumuleze, ci și să păstreze și să reproducă abilitățile, abilitățile și cunoștințele dobândite.

Dacă memoria eșuează cumva, atunci individul nu va putea să țină cont și să-și amintească nici măcar cea mai mică cantitate de informații primite. O memorie „scurtă” este întotdeauna foarte proastă pentru orice persoană, dar la un copil sau adolescent, poate provoca întârzieri în dezvoltare și poate cauza mari probleme.

De ce apare pierderea memoriei? În primul rând, trebuie menționat că problema de mai sus apare atunci când se manifestă reacția creierului la stimuli externi cu direcții diferite. Să le luăm în considerare mai detaliat.

• Problemele pot apărea din cauza dependenței de obiceiurile proaste: alcool, fumatul etc. Astfel de factori negativi afectează circulația sângelui în creier și funcționarea organismului în ansamblu. Prin urmare, părinții trebuie să monitorizeze cu atenție comportamentul școlarilor lor.
• Lapsele de memorie pot cauza lipsa somnului.Dacă creierul nu are timp să se odihnească, atunci activitatea sa în ansamblu se deteriorează din cauza faptului că nu este în măsură să proceseze informațiile primite în timpul stării de veghe. În primul rând, apare uitarea, care mai târziu capătă o formă mai severă.
• Adesea, școlarii au probleme de memorie din cauza lipsei de nutriție și vitamine. Este foarte important atunci când organismul în creștere primește elementele necesare la timp. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci începe să funcționeze defectuos, drept urmare activitatea creierului și memoria suferă.
• Diverse medicamente pot avea efecte negative asupra funcției creierului. Toate acestea se întâmplă deoarece anumite substanțe conținute în preparate sunt într-o oarecare măsură toxice. Ele pot elimina un dezavantaj, dar în același timp pot provoca altul.
• Situațiile stresante au și un efect negativ asupra oricărui organism. Stresul copilului poate duce la probleme de sănătate, inclusiv tulburări de memorie.
• Dacă un copil vede prost, poate avea dificultăți în a-și aminti din cauza lipsei de informații.
• Când un adolescent nu primește încărcătura mentală adecvată, activitatea sa mentală începe să se degradeze. Acest proces duce, de asemenea, la pierderea memoriei.

Este necesară dezvoltarea memoriei la orice vârstă, în special la copii și adolescenți. Există metode speciale pentru aceasta. Să le luăm în considerare.

• Există o modalitate foarte puternică care va funcționa pentru toată lumea. Cu ajutorul lui, puteți dezvolta memoria unui copil de 12-13 ani. În plus, această metodă va îmbunătăți memoria vizuală și atenția. Se numește „Obiectul pierdut”. Pentru a o implementa, cereți copilului să examineze cu atenție camera timp de 1 minut, după care trebuie să se întoarcă. Mai multe elemente trebuie ascunse în acest moment. Apoi copilul ar trebui să se întoarcă și să numească acele articole care au fost eliminate. Dacă îi este greu să îndeplinească o astfel de sarcină, trebuie să te antrenezi până când totul se rezolvă.
• La 14 ani, RAM ar trebui să funcționeze foarte bine. Dacă acest lucru nu se întâmplă, ar trebui să se desfășoare sesiuni de corecție. De exemplu, cum ar fi „Salvarea datelor importante”. Unul dintre părinți trebuie să scrie mai multe propoziții în care vor fi prezente datele exacte: nume, date. O sugestie ar putea fi cam asta: Martina citea un roman care a fost scris în 1891 și publicat mult mai târziu decât acea dată, în 1910. După ce a citit aceste informații, copilul ar trebui să reproducă cu exactitate datele și să-și amintească alte detalii.
• Pentru persoanele cu vârsta de 15 și 16 ani, vă puteți oferi să joace un joc numit „Orașe”. Jucătorul adult pronunță primul oraș, iar jucătorul adolescent continuă lista. Numele următorului articol trebuie să înceapă cu ultima literă a primului.

Nu este necesar să se desfășoare cursuri speciale cu copiii pentru a îmbunătăți memoria și pentru a face exerciții dificile. Percepția informațiilor este cea mai bună atunci când tehnicile sunt folosite într-un mod ludic.

Dacă activitatea creierului este la un nivel scăzut, trebuie să acordați atenție acestui lucru și să solicitați ajutorul specialiștilor. Ei vor efectua diagnosticul corect și pot chiar prescrie medicamente. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui făcut atunci când alte metode nu mai funcționează. Și amintiți-vă că auto-tratamentul și administrarea de medicamente specializate pot duce nu numai la consecințe negative, ci și la moarte.

Prin urmare, pentru a îmbunătăți activitatea creierului, puteți încerca să utilizați medicamente care, spre deosebire de medicamente, nu vor dăuna organismului.

• De exemplu, citirea cu voce tare va ajuta copilul să memoreze mai bine materialele de învățare în timp. Când are loc un astfel de proces, creierul percepe informațiile nu numai sub formă vizuală, ci și după ureche.
• Activitățile sportive pot avea un efect benefic asupra organismului în ansamblu și pentru a îmbunătăți memoria. Cu mișcări intense, inima lucrează cu răzbunare și accelerează sângele, care saturează creierul și alte organe cu oxigen și substanțe nutritive.
• Puteți transforma temporar un copil în stângaci dacă este dreptaci și în dreptaci dacă este stângaci. Astfel de metode simple te vor ajuta cu siguranță și iată de ce: datorită acestor acțiuni, vei forța mintea copilului tău să se reconstruiască și să lucreze altfel decât înainte. Noua activitate necunoscută antrenează mintea și mintea. Cu cât sunt mai încărcate, cu atât este mai bine pentru dezvoltarea unei bune memorie.

Trebuie să-ți antrenezi memoria în mod regulat. Acest lucru a fost dovedit de observații psihologice versatile. Pentru aceasta, există diverse activități, jocuri de mindfulness etc. Ei dezvoltă bine mindfulness, iar după aceasta se îmbunătățește și memoria.

• Memoria fotografică poate fi obținută prin metoda Aivazovsky. Pentru a face acest lucru, trebuie să priviți imaginea mult timp și cu atenție, apoi să închideți ochii și să o reproduceți în minte. Memoria pe termen lung poate fi dezvoltată în același mod.
• Învățarea poeziei și a diferitelor texte pe de rost va ajuta la îmbunătățirea funcției creierului și vă va face memoria perfectă.
• Copilul tău trebuie să fie calm.