Curba uitării lui Ebbinghaus: descriere și aplicare pentru memorare

Cum poți asimila o dată pentru totdeauna informațiile necesare, cum să nu-ți pui în cap cunoștințe inutile? Cu siguranță astfel de întrebări îi chinuie nu numai pe studenți și intelectuali. Răspunsul în secolul al XIX-lea a fost dat de un psiholog din Germania Hermann Ebbinghaus. El a construit așa-numita „curba uitării”.

Germanul era interesat de modul în care funcționează memoria unei persoane, de ceea ce își amintește și uită în primul rând și de ce este mai dificil. Pentru a înțelege acest proces, omul de știință a efectuat diverse experimente. Pentru început, el le-a dat pupilor săi sarcina de a învăța o serie de silabe complet lipsite de sens. Le-a compus din două consoane și o vocală.

Una dintre condiții a fost aiurea completă - combinațiile de sunete nu trebuiau să provoace o asociere cu orice cuvânt existent. Prin urmare, el a sugerat silabe precum „ken”, „khat”, „zyf”, „chutz”, „fyut” și așa mai departe.

Astfel, un psiholog pasionat a încercat să excludă factorii care influențează procesul de memorare din exterior - nimic nu influențează procesul în sine.

Dacă se termină setul de cuvinte fără sens, apoi omul de știință și-a schimbat locurile și le-a cerut celor prezenți să le învețe și ei. După ce participanții la experiment au făcut față sarcinii, au avut un alt test. Repetă discursul fără legătură după un anumit timp. Așa că Hermann Ebbinghaus și-a descoperit curba, care reflectă procesul de uitare a informațiilor de către o persoană. Graficul arată așa.

Cel mai rapid mod în care creierul nostru se schimbă cu informații este într-o oră de la primirea acesteia. El taie mai mult de jumătate - aproximativ 60% informatii inutile. După 10 ore, ne lasă doar 35% din textul pe care l-am memorat. Dar apoi procesul încetinește foarte mult. Chiar și după 6 zile, aproximativ 20% rămân în cap un set de silabe primit în urmă cu aproape o săptămână.

Interesant, acest rezultat practic nu se schimbă și o luna mai tarziu. Creierul va produce în continuare 20% din sunetul. Cu toate acestea, acesta nu a fost singurul obiectiv al studiului.

Au fost mai multe sarcini.

• Să studiez cât de mult este, în principiu, gata să găzduiască creierul uman.
• Aflați ce trebuie făcut pentru a extinde timpul de stocare a acestor informații. Specialistul german a folosit metoda repetiției pentru aceasta.
• Stabiliți date de repetare pentru o mai bună memorare a informațiilor.
• Aflați cum ar trebui să fie localizate informațiile, astfel încât să fie mai ușor de reținut.

Pentru a încălca legile uitării, obținute ca urmare a trasării curbei sale, Ebbinghaus a venit cu o altă regulă - păstrarea informațiilor primite.

Psihologii recomandă acum două programe de repetare. Primul este optim pentru aceștia care trebuie să facă față rapid sarcinii, iar informațiile pe care le-au primit nu trebuie să rămână în memorie pentru totdeauna.

Al doilea este mai potrivit pentru cei care au timp să studieze și au nevoie să folosească aceste cunoștințe de mulți ani.

Metoda „rapidă” este concepută pentru două zile. Schema este următoarea.

1. Prima repetare se face imediat după ce cartea este închisă.
2. Al doilea trebuie repetat după 20 de minute.
3. A treia repetare ar trebui să aibă loc la 8 ore după a doua.
4. A patra repetare se efectuează exact la o zi după a treia.

Metoda pentru o memorare mai lungă și mai minuțioasă la început nu diferă cu mult de ceea ce este „mai rapid”, dar apoi fii mai atent și mai răbdător, totul arată așa.

1. Prima repetare se efectuează imediat după citire.
2. Repetați a doua în 20 de minute.Este posibil să creșteți intervalul la o jumătate de oră.
3. Al treilea se întâmplă a doua zi.
4. Repetați a patra după alte 2 săptămâni. Este posibilă o creștere a intervalului de până la 3 săptămâni.
5. A cincea repetare trebuie făcută după 2 luni. Este posibilă o creștere a intervalului de până la 3 luni.

Dar dacă trebuie să „scrieți” unele cunoștințe în memorie pentru o lungă perioadă de timp, schema este potrivită pentru dvs., care a fost dezvoltat de americanii Bob Sullivan și Hugh Thompson. Pentru a folosi o astfel de schemă, totuși, merită să treci în jurnal toate datele de execuție. Va functiona si cel de pe telefon si va fi si mai comod, agenda electronica iti va da semnal sa actionezi.

Graficul arată așa.

1. Prima repetare se efectuează la 5 secunde după citirea informațiilor de care aveți nevoie.
2. A doua repetare se execută după alte 25 de secunde.
3. A treia repetare trebuie făcută la 2 sau 3 minute după a doua.
4. Al patrulea se întâmplă după 10 minute.
5. Faceți a cincea repetare după încă o oră.
6. Nu uitați să faceți a șasea după 5 ore.
7. Repetiția numărul 7 ar trebui să aibă loc într-o zi.
8. Repetați a opta după 5 zile.
9. Repetiția numărul 9 apare când au trecut alte 25 de zile (adică la o lună de la prima cunoaștere a materialului).
10. A zecea repetare se efectuează după alte 4 luni.
11. Repetiția numărul 11 ​​- finală. Se face dupa 2 ani.

Mai sunt câteva trucuri pe care creierul uman nu a putut să le ascundă de oamenii de știință.

Veți putea folosi mai eficient evoluțiile oamenilor de știință în ceea ce privește facilitarea memorării dacă știți exact ce tipare există în memorarea informațiilor. Sunt mai multe, sunt destul de simple.

• O persoană își amintește mai multe și mai bune texte semnificative decât aceleași silabe ale lui Ebbinghaus, de exemplu. Mă întreb dacă toți subiecții lui au trecut prin experiment până la sfârșit? Poate că unii nu au putut rezista unui asemenea atac asupra creierului. Așa-numita „înghesuire” este mult mai puțin eficientă decât memorarea semnificativă.
• Cantitatea de informații și viteza cu care sunt memorate nu sunt direct legate între ele. Adică, învățarea a două poezii nu este deloc de două ori mai dificilă decât una. Acest lucru va dura mai mult timp și energie decât dacă le-ați înmulți pur și simplu pe ambele cu doi. Cu cât mai mult - cu atât mai lung și mai dificil.
• Numărul de repetări ar trebui limitat. Mai degrabă, nu va avea sens în zel excesiv. Nu citi pentru a suta oară un fragment dintr-o carte pe care ai citit-o deja până în oase. Rezultatul nu va fi diferit de ceea ce ați obținut după a douăzecea repetiție, nu se va îmbunătăți.
• Informațiile de care avem cu adevărat nevoie sunt stocate în capul nostru mult mai mult decât informațiile de care avem nevoie doar pentru a promova examenul. Prin urmare, dacă doriți să vă amintiți ceva bine, găsiți o aplicație practică ulterioară pentru el în viață.
• Volumul de informații memorate într-o anumită perioadă de timp va fi mai mare dacă aceleași informații sunt diverse. Schimbați subiectele temelor, alternează-le și apoi îți va fi mai ușor să faci față.
• Este mai bine să vă amintiți ce este la început și să închideți materialul. Verificați singuri, rugați pe cineva să vă facă o listă cu orice 10 cuvinte. Nimeni să întrebe? Utilizați următorul kit: „Bec, tastatură, lemn, magazin, birou, cârpă, cap, computer, mătură, pat de grădină.” Închideți ochii și încercați să reproduceți ceea ce citiți.

Cu un grad mare de probabilitate, primele cuvinte care îți vor veni în minte vor fi cuvintele „bec” și „pat de grădină”. Apropo, descoperirea acestui model este atribuită și lui Hermann Ebbinghaus. În scrierile sale, se numește efectul de margine.