Ce este memoria senzorială și cum o poți antrena?

Procesul de memorare a oricărei informații începe nu cu munca creierului, ci cu percepția faptelor și evenimentelor de către simțuri. Este vorba despre memoria senzorială. Să ne dăm seama ce este și cum să-l antrenăm.

În psihologie, se face referire la un subsistem de memorie care asigură reținerea produselor procesării senzoriale a informațiilor noi percepute de celulele nervoase ale organelor senzoriale pentru o perioadă foarte scurtă de timp. Acest tip de memorie este necesar ca stadiu inițial de reținere a imaginii pentru păstrarea ei pe termen lung în viitor. În această etapă a memoriei, materialul nou este procesat pentru a-l transfera în următorul subsistem - memoria pe termen scurt. Informațiile pot ajunge direct în memoria pe termen lung, ocolind nivelul de procesare conștientă.

Memoria senzorială funcționează indiferent de dorințele individului. Acest tip de memorie este condiționat, deoarece păstrează numai caracteristici fizice fără codificarea lor semantică. Aceste semne sunt egale cu volumul de percepție. Copia senzorială a informațiilor are o capacitate mare... În procesul de procesare, o parte din semnale este ștearsă din memorie din cauza estompării rapide, distrugerii și mascarii urmelor informative la nivel senzorial.

Registrul senzorial este o stocare voluminoasă pe termen prea scurt de concepte, datorită căreia individul percepe lumea în integritatea ei continuă. În caz contrar, totul în imaginația unei persoane ar consta în imagini care nu au legătură. A clipi din ochi ar duce la uitarea tuturor evenimentelor anterioare. Sunetele ar fi, de asemenea, fragmente rupte.Bebelușii văd lumea ca pe o concentrație de pete de culoare, deoarece simțurile lor sunt încă subdezvoltate.

Memoria senzorială este pasul principal în memorare. Acționează la nivelul receptorilor care percep orice stimul din lumea externă sau din mediul intern și îi convertesc în semnale nervoase. Informațiile lasă amprente instantanee pe regiunile periferice ale analizoarelor. Timpul necesar pentru a păstra urmele informațiilor este neglijabil. Prelucrarea materialului se efectuează timp de 0,25-0,5 s. Dacă în acest timp datele nu au avansat mai mult, atunci ele sunt uitate, iar registrul senzorial este completat cu noi semnale. Informațiile sunt eliminate.

Acest tip de memorie nu creează obstacole pentru memorarea blocurilor informative mari. Semnul distinctiv este capacitatea nelimitată de fapte stocate. Procesul de captare a tuturor informațiilor are loc continuu. Viteza de primire a informațiilor este atât de mare încât informația nu are timp să fie procesată în această etapă. Iluziile sunt create în gânduri. De exemplu, nu există nicio mișcare pe ecranul televizorului, dar imaginile se schimbă atât de repede încât apare iluzia mișcării.

Prin urmare, Memoria senzorială se caracterizează printr-o stocare pe termen foarte scurt a materialului primit, care trece imediat la alt subsistem sau se pierde fără urmă. În această etapă, informațiile sunt salvate neschimbate. Ele nu pot fi amânate, ascuțite sau reproduse. Este imposibil să controlezi în mod conștient procesele care apar la nivelul senzorial al percepției. O astfel de memorie funcționează în momentele de mișcare a ochilor și în momentele de clipire, oferă percepția obișnuită a lumii.

Structura subsistemului senzorial are mai multe niveluri de soiuri modale. Codul analog al registrului senzorial conține imagini vizuale, sonore și senzații tactile. In functie de asta distingeți memoria iconică (din cuvântul „icoană” - imagine) și echoic (din cuvântul „eco”).

Urma acestui stimul este reprodusă cu ajutorul unui analizor vizual. Are loc fixarea portretului. Nivelul de stocare variază de la 0,25 la 0,75 s. Este determinat de interesele individuale ale unei persoane, caracteristici, abilități creative și intelectuale, experiența de viață. Influența fondului emoțional asupra aspectului vizual al registrului senzorial este de mare importanță. La un nivel înalt, este oferit un efect de mascare inversă.

Codurile de imagine intră instantaneu în structura creierului. Din acest motiv, limitele câmpului vizual sunt extinse în mod regulat. În informațiile noi care apar, individul vede trăsăturile faptelor anterioare. O persoană are o iluzie în raport cu ceea ce vede. Funcționarea memoriei iconice poate fi testată cu ușurință glisând rapid creionul în fața ochilor. În spatele ei va rămâne o urmă vagă.

Urma unui stimul auditiv scurt al memoriei senzoriale se caracterizează prin stocarea mai degrabă pe termen lung a imaginilor în comparație cu traseul vizual. Informații acustice primite poate fi păstrat timp de 1 până la 3 secunde. Această proprietate face posibilă captarea nu sunete separate, ci perceperea unei melodii integrale.

Copia senzorială asigură integrarea informațiilor sonore primite secvenţial în imagine. Pentru memorare contează ritmul și puterea sunetelor, timbrul vocii. Capacitatea de a reproduce informațiile obținute anterior depinde de viteza de procesare a materialului auzit.

Creierul este de plastic. Antrenamentul zilnic îl construiește. Adesea, problemele de memorare apar din incapacitatea de a se concentra. Memoria senzorială determină interconectarea tuturor simțurilor. Uneori este suficient de bine ca o persoană să se concentreze pe memorare în momentele de primire a unor noi informații.

Memoria senzorială poate fi îmbunătățită... Învățarea limbilor străine, completarea vocabularului, dobândirea de noi cunoștințe contribuie la obținerea rezultatului dorit. Este necesar să repetați cunoștințele nou dobândite timp de câteva ore. Apoi trebuie să treci la un alt tip de activitate. Atunci ar trebui să revii din nou la repetare.

Prin urmare, în primele zile, informațiile sunt uitate rapid ar trebui să fie legat de un fel de imagine sau emoție. Fluxul de gândire trebuie transformat în vizualizarea imaginilor bizare. Întocmirea legăturilor asociative ajută la păstrarea informațiilor în cap pentru o lungă perioadă de timp.

Există multe exerciții pentru a vă antrena memoria.... Se recomandă să priviți orice imagine și, după 2 secunde, închideți ochii și amintiți-vă mental ce este reprezentat. Apoi trebuie să deschideți ochii și să priviți din nou imaginea: a fost reprodusă corect în imaginație.

Un alt exercițiu implică împrăștierea mai multor mânere într-o manieră haotică. Apoi își fixează locația în memorie și după câteva secunde pe o altă masă așează pixurile în aceeași ordine, fără să se uite. Dacă reproduceți cu ușurință poziția inițială, creșteți numărul de mânere.

Dezirabil memorează câteva catrene în fiecare zi... Acest lucru crește capacitatea de memorare. Se recomandă în fiecare seară să vă amintiți ziua în detaliu, dar în ordine inversă: redarea începe cu pregătirea pentru a merge la culcare și se termină cu trezirea.