Uitarea: definiție, cauze și prevenire

Dacă toate cunoștințele dobândite în timpul vieții unei persoane ar fi păstrate în capul său, atunci conștiința umană nu ar putea funcționa normal. Creierul se salvează prin „închidere” și „repornire” periodică.

Uitarea este un proces natural, care constă în pierderea totală sau parțială a informațiilor percepute anterior și se manifestă sub două forme:

• incapacitatea de a recunoaște și a-ți aminti;
• reamintire sau recunoaștere distorsionată.

Uitarea înseamnă pierderea anumitor informații. Procesul poate fi caracterizat printr-o scădere a rezistenței urmelor materialului, dispariția acestuia fără urmă sau pierderea conexiunii dintre elementele individuale, ceea ce duce la denaturarea datelor.

Psihologii oferă două clasificări, compilate după un anumit criteriu:

• filtrarea informațiilor irelevante prin eliminarea parțială sau completă din memorie;
• manifestare temporară și pe termen lung a deplasării urmelor de informații.

Există, de asemenea, o clasificare a motivelor uitării:

• deplasarea datelor la nivel inconștient;
• amnezia este o formă de tulburare psihică;
• suprimare - deplasarea conștientă a anumitor evenimente sau acțiuni din memorie;
• stingerea și denaturarea cunoștințelor nerevendicate;
• interferență - amestecarea noilor cunoștințe cu amintirile vechi, interferând cu memorarea și conducând la uitarea parțială.

Psihologul german Hermann Ebbinghaus a dezvăluit tiparele dispariției materialelor fără sens din memorie. Curba de uitare grafică reflectă informațiile memorate ca procent la un anumit moment în timp.

De-a lungul timpului, orice informație este uitată într-o măsură sau alta. Deplasarea urmelor sale din memorie are loc pentru a păstra structurile creierului. Procesul de uitare are loc de obicei în creier cu participarea celulelor nervoase. Uitarea excesivă poate indica diferite tulburări ale creierului sau surmenaj. Adesea, golurile de memorie sunt cauzate de un proces adaptativ de care organismul are nevoie.

Există anumite legi ale uitării. Concluziile și afirmațiile generale sunt reținute mai bine decât detaliile individuale. Materialul memorat mecanic este rapid uitat. Memorarea semnificativă înlocuiește lent informațiile din memorie.

Există uitare completă și parțială, pe termen lung și temporară.

• Când cunoștințele sunt șterse complet din memorie, subiectul nu poate reproduce și chiar recunoaște unele date.
• Dacă un individ a uitat parțial materialul, atunci el este capabil să-l recunoască și să-l reproducă cu erori sau este bine să restaureze doar un anumit fragment în memorie.
• Cu uitarea prelungită, o persoană nu reușește să recupereze parțial sau complet materialul din memoria sa. El nu-și poate aminti nimic mult timp.
• Adesea, o persoană, dintr-un motiv oarecare, nu poate reproduce informațiile în acest moment. Dar după un timp, materialul necesar este amintit.

Odată cu uitarea completă a informațiilor, are loc ruperea conexiunilor nervoase din creier. Deplasarea temporară a urmelor se datorează inhibării lor, iar uitarea prelungită se datorează dispariției lor. Legile uitării sunt de așa natură încât experiențele puternice și amintirile traumatice care reprezintă o amenințare pentru sănătatea mintală sunt șterse din memorie. Se declanșează un mecanism de protecție. În acest caz, principala motivație a creierului este de a scăpa de informațiile negative.

Psihologii identifică o serie de factori care afectează reprimarea diferitelor evenimente din memorie.

• Cel mai frecvent motiv pentru uitare este lipsa cererii de informații. Studenții din instituțiile de învățământ secundar și superior nu păstrează în memorie tot materialul primit pe o perioadă lungă de timp. Cunoștințele și abilitățile dobândite pe care le folosește o persoană sunt amintite. Restul datelor care nu prezintă interes pentru subiect sau nu sunt folosite sunt șterse din memorie.
• Vârsta individului influențează procesul de uitare. Amnezia infantilă este frecventă la bebeluși. Oamenii nu-și pot aminti evenimentele care li s-au întâmplat înainte de vârsta de trei ani. Experții asociază acest fenomen cu un vocabular limitat și cu o lipsă de experiență la bebeluș. În plus, copilul nu se simte încă o persoană. Cel mai intens proces de afectare a memoriei are loc după debutul menopauzei. Vârstnicilor le este greu să-și amintească informații noi, să reproducă evenimentele recente. De asemenea, ei tind să uite ce au de făcut. Este deosebit de dificil să te confrunți cu circumstanțe noi, acțiuni neobișnuite. Bătrânilor le ia mult timp să le stăpânească. Psihologii le recomandă să folosească diverse ajutoare și să folosească tehnici mnemonice.
• Interferența poate fi cauza. În acest caz, evenimentele anterioare sau ulterioare interferează cu memorarea informațiilor necesare. De exemplu, un student se pregătește din greu pentru un examen. Și deodată i se anunță o veste tristă. Ca rezultat al interferenței proactive, cunoștințele nou dobândite sunt parțial îndepărtate din memorie.Interferența retroactivă înseamnă învățarea de material nou imediat după învățarea unei alte abilități. De exemplu, un elev trebuie să învețe două materii deodată. Trebuie să treacă două teste într-o zi. Acest lucru va afecta calitatea cunoștințelor. La promovarea disciplinelor similare în aceeași zi, interferența apare numai în timpul dobândirii primei deprinderi. Studiul celui de-al doilea subiect aprofundează cunoștințele primei discipline.
• Viteza uitării este influențată de absența unei pauze în momentele de activitate. Inhibarea neuronilor din creier este asociată cu oboseala umană. Chiar și o scurtă pauză în timpul studiului sau al muncii îmbunătățește procesul de memorare. Odihna la timp ajută la restabilirea completă a memoriei.
• La ștergerea cunoștințelor contribuie și diverse boli ale sistemului nervos central, leziuni ale creierului și vânătăi. În cazul pierderii funcțiilor unor țesuturi, blocurile informative pot dispărea complet din memorie.

Există următoarele modele de memorare:

• informațiile aflate la începutul sau la sfârșitul textului sunt bine fixate în memorie, iar partea de mijloc este de obicei uitată sau prost reținută;
• material neobișnuit, original și amuzant se instalează ușor în cap;
• informatii care afecteaza sfera emotionala sau trezesc un mare interes, memorate usor si ferm.

Repetarea este un instrument important împotriva ștergerii informațiilor din memorie. Procesul uitării poate fi prevenit prin repetarea materialului în stadiul inițial al dezvoltării sale, deoarece la început cunoștințele se pierd rapid. Când materialul educațional este aproape uitat, este deja dificil să-l reamintiți. Profesorul rus KD Ushinsky a comparat acest proces cu o clădire, care este mai ușor de fortificat imediat decât de a repara constant ruinele mai târziu. Informațiile noi ar trebui repetate imediat, apoi va fi nevoie de mai puțin timp pentru repetare și va fi mai ușor de reprodus.