Cum să-ți amintești textul?

Indiferent cât de mult vorbesc despre era multimedia, digitalizare și așa mai departe, abilitățile de memorie umană sunt încă relevante. Și nu numai profesional, ci și în termeni culturali generali, și chiar în viața de zi cu zi. Este util pentru toți oamenii să știe cum să-și amintească pe deplin textul.

Există mai multe tehnici de memorare a textului mai rapid și mai bine. Merită să le studiați mai detaliat.

Această tehnică vă permite să vă amintiți textul chiar și cu o memorie slabă. A primit numele GAD (nu în onoarea insectei, desigur, ci pentru numele scurte ale principalelor etape).

• O (ideea principală);
• B (citește cu atenție);
• O (recenzie);
• D (aducerea la perfecțiune).

În prima etapă, ei citesc fluent textul. Nu trebuie să aprofundați în ea - trebuie doar să înțelegeți principalele teze și modul în care acestea sunt interconectate. Puteți scrie sau sublinia aceste gânduri de bază. Si aici aruncând o privire în text, răspunzând pentru noi înșine despre ce este vorba, nu ar trebui să fie. Când acest lucru este realizat, puteți trece la pasul următor.

Apoi textul este citit din nou, dar cu sârguință, concentrându-se pe detalii aparent secundare. Nu este nevoie să vă grăbiți - trebuie să legați cât mai bine detaliile și gândurile principale învățate anterior. Recomandare: tocmai in acest moment puteti folosi tehnici mai specifice de asimilare a informatiilor. Când vine timpul să revizuiască textul, ei răsfoiesc textul fără a intra în detalii și o fac de la sfârșit.

Trebuie să vă asigurați că legăturile dezvoltate între tezele principale și secundare sunt corecte. Se corectează dacă este necesar. Este util să comparăm informațiile primite cu cele care sunt deja cunoscute anterior. Întocmirea unui plan brut este, de asemenea, o idee bună. Pentru material mare, puteți folosi o plasă.

Ultimul pas - reglaj fin - începe prin repetarea textului din memorie.Este indicat să începeți cu cel mai important lucru și abia apoi să vă amintiți toate detaliile suplimentare pentru fiecare articol. Apoi au recitit textul din nou, concentrându-se pe ceea ce a ratat. Important: merită nu numai să remediați eroarea, ci și să explorați motivele pentru care a fost făcută. De asemenea, merită să vă străduiți să asimilați materialul din abundență și nu numai acele puncte care sunt necesare în primul rând.

Uneori se folosește metoda HPGS, care este ușor diferită de metoda GDDD. Prima etapă este orientarea prin text, care vă permite să evidențiați ideea principală. În a doua etapă, materialul este citit în mod repetat (și cât mai atent posibil). Apoi fac o trecere în revistă pentru a înțelege în profunzime conținutul, a determina principalul și nu prea important, repovestesc mental textul cu evidențierea ideii principale.

Acesta este, de asemenea, un ajutor foarte important în memorarea textelor. Inițial, cardurile inteligente au început să fie folosite ca ajutor în diferite antrenamente. Dar ei au descoperit curând că posibilitățile lor erau mult mai largi. Există și alte denumiri pentru acest mod de memorare (de exemplu, hartă mentală, hartă mentală, hartă de asociere, diagramă de conexiune logică). Esența nu se schimbă de aici.

La întocmirea unei hărți, indicați:

• teza centrală (sau tema principală, sau scopul povestirii);
• subiecte cheie;
• structura și titlurile (dacă există);
• detalierea subiectelor principale;
• cuvinte cheie, simboluri și imagini pentru a vizualiza aceste informații.

Avantajele cardurilor inteligente sunt evidențiate de faptul că sunt folosite în școala primară finlandeză. Acolo s-a dovedit incontestabil că această metodă este mai eficientă decât notele și marginile clasice. Totul se face simplu și ușor: mai întâi, ele listează cuvintele cheie, apoi le aranjează într-o ordine logică. Important: de multe ori acest lucru nu numai că simplifică asimilarea informațiilor, dar contribuie și la dezvoltarea ideilor independente.... O tehnică similară este din ce în ce mai utilizată în procesul de întâlniri de afaceri din diferite țări.

Hărțile mentale recomandă și utilizarea:

• la rezolvarea unor probleme complexe și controversate;
• pentru a trezi creativitatea;
• în procesul de scriere a cărților, articolelor, scenariilor;
• când scrieți pe blog sau pe site-ul web.

Nici această metodă nu trebuie redusă. Dar ar trebui să fie de natură auxiliară. Pentru o vreme, scrierea într-un caiet sau note lipicioase cu fraze cheie scurte care să-ți atragă atenția vă va ajuta. Totuși, acesta este un fel de „cârje de memorie”. Și, ca și cârjele adevărate, acestea trebuie abandonate treptat de îndată ce există un progres clar, la fel este și cu notele de pe mână, de pe unghii și așa mai departe.

Este dificil de spus dacă este cu adevărat mai ușor să înveți cum să memorezi texte lungi în limba ta maternă sau nu. Sunt mulți factori diferiți implicați și fiecare dintre ei poate ajuta și împiedica. Dar într-un sens, limbajul familiar este mai simplu: vă permite să utilizați imagini ale celor memorate și nu doar să îl repetați. Cel mai greu text este mai ușor de reținut cu abordări precum:

• înregistrare repetabilă;
• împărțirea în blocuri;
• tehnica grafica;
• memorare continuă.

Înregistrările sunt de mare ajutor atunci când în materialul necesar există mulți termeni speciali, formule, tabele, grafice. După prima lectură, trebuie să înțelegeți clar principalele teze și să evidențiați cei mai importanți termeni. Apoi sunt notate secvențial (puteți chiar desena în timp ce faceți acest lucru).

Uneori ajută la asimilarea corectă a unui text mare, fără greșeli. utilizarea pictogramelor. După evidențierea cuvintelor cheie și a propozițiilor principale, pentru fiecare cuvânt important se desenează imagini condiționate (ar trebui să fie mai simple, mai clare și fără inscripții, chiar și litere).Atenție: cifrele trebuie aranjate în aceeași ordine ca și blocurile de informații studiate. Uneori util din punct de vedere psihologic împărțiți materialul în părți (dar nu mai mult de 7 blocuri, fiecare dintre ele trebuie să fie conectat logic în interior).

Accentul este pus pe mijlocul textului... Începutul, cu rare excepții, conține informații introductive și nu prea importante. Sfârșitul poate fi reconstruit cel mai adesea pur logic dacă se cunosc începutul și mijlocul. Metoda de memorare constantă este mai lentă, dar puțin mai fiabilă.

Cel mai simplu mod de a memora un text într-o limbă străină este ascultarea înregistrărilor de pe player sau telefon în același timp ca de obicei. Însă ascultarea nu trebuie să fie necugetă, ar trebui să aprofundați în conținut și să identificați momentele semnificative. Pentru a accelera procesul, se recomandă să desenați aceleași pictograme în timp ce ascultați și să faceți note scurte. Important: textul într-o limbă străină este absorbit mai bine în primele 4 ore după trezire și în decurs de 4 ore înainte de culcare. De asemenea, ei recomandă:

• încercați să spargeți materialul străin în blocuri;
• determină conturul general al conținutului și firul poveștii;
• folosește paralele cu propria ta viață și experiența personală.

Pentru a stăpâni textul la prima citire, este foarte important să creăm un mediu pozitiv, calm. Este mai bine să refuzați să ascultați muzică tare atâta timp cât aveți nevoie să memorați informații. Această regulă trebuie respectată nu numai înainte și în timpul studiului, ci și după aceea în aceeași zi. Cu cât sunt mai puține distrageri, cu atât munca este mai eficientă. Și încă o nuanță: orele dimineții sunt mai bune pentru cunoașterea informațiilor noi decât cele de seară, după întuneric este indicat să repeți ceea ce ai citit deja, dar să nu începi din nou, dacă există o astfel de oportunitate.

O greșeală comună pe care o fac mulți oameni este să încerce să combine cititul și mâncatul.... Acest lucru nu este doar dăunător sănătății, ci și ineficient. Un mediu adecvat vă va permite să creați lectură la scris, și nu la masă, nu în pat sau în baie. Este util să folosiți tehnici de citire rapidă. Chiar dacă ceva nu este asimilat imediat dintr-o lectură, este imposibil să revii imediat la ceea ce s-a omis.

În timp ce citești, poți doar să mergi înainte. Este util să veniți cu asocieri vii și expresive cu orice. Este la fel de important să împărtășiți și să discutați ceea ce citiți cu alte persoane. Acest lucru va ajuta, de asemenea, să faceți față entuziasmului de a vorbi în public, de altfel.

Mulți oameni sunt fascinați de modul în care actorii memorează texte lungi. Dar nu este nimic supranatural sau ingenios în asta. Ei știu doar modalități de a asimila un volum foarte mare într-o perioadă scurtă de timp. Cel mai adesea ei fac asta:

• citeste incet, cu atentie intensa, de preferat cu voce tare;
• încercați să înțelegeți motivul și complotul principal;
• împărțiți o înregistrare mare în blocuri, fiecare dintre ele este predată separat;
• rescrie tot textul de la zero manual;
• repovesti-l, pornind de la cuvintele cheie și concentrându-te pe mici detalii (peep doar ca ultimă soluție);
• rescrie din nou textul fără solicitări;
• recitiți din nou cu atenție materialul și repovestiți-l.

Există și alte trucuri mai private:

• evidențierea textului cu un marker sau culori diferite în locurile cele mai importante sau evident problematice;
• incantarea citirii;
• citind până când înțelegeți pe deplin sensul și emoțiile.

Cu toate acestea, uneori este important atât pentru copii, cât și pentru adulți nu doar să asimileze unele materiale pe care le-au citit o dată, ci și să se refere sistematic la el. Prin urmare, este foarte important să antrenați și memoria pe termen lung.Cei care știu să facă o matrice asociativă își vor putea simplifica viața. Reguli:

• asocierile ar trebui să fie cât mai strălucitoare și neobișnuite, mai distractive;
• dacă sunt în mod evident ireali („prune găsite în adidași”), acest lucru este foarte bun;
• este de dorit să se creeze cel puțin 3-4 asociații pentru o mai mare fiabilitate;
• a reprezenta imaginea în fața ochilor sau ca sunet;
• exagerați dimensiunea, luminozitatea etc.;
• folosiți mișcarea.

Mai multe sfaturi:

• versurile pentru dezvoltarea memoriei trebuie luate de la poeți neiubiți sau necunoscuți anterior;
• trece de la texte scurte la cele mari;
• minimizați înregistrările;
• nu uitați de pauze și activitate fizică;
• mănâncă bine;
• respectați rutina zilnică;
• antrenează-ți toată viața, cu orice ocazie.