Esența metodei Cicero

Pentru a ști multe, trebuie să citești și să memorezi multe. Dar nu orice persoană se poate lăuda cu o memorie bună. Există multe modalități de a-l dezvolta. Una dintre ele este metoda Cicero sau „camera romană”.

Unul dintre cei mai faimoși oameni de stat ai Imperiului Roman, Mark Tullius Cicero, care a trăit în anii 106-43 î.Hr., a devenit celebru pentru talentul său oratoric neîntrecut. În același timp, poseda o memorie uimitoare, reproducând în discursurile sale multe date, nume, fapte, evenimente istorice, fără a folosi nicio înregistrare.

Modul de memorare a textului „Camera romană” (metoda lui Cicero) poartă numele lui, dar nu a fost inventat de el, ci cu mult mai devreme. Cicero a folosit-o doar pentru a se pregăti pentru vorbirea în public și, prin urmare, a făcut această metodă celebră. Pregătindu-și discursul, Cicero l-a împărțit în părți. Probele pentru fiecare dintre ei au avut loc în diferite încăperi ale casei sale mari. Deja în timpul discursului, s-a plimbat mental prin toate acele încăperi în care una sau alta parte din discursul lui era perfecționată și tocmai această tehnică i-a permis să-și amintească totul până la cel mai mic detaliu.

Rădăcinile acestei tehnici mnemonice se întorc în Grecia antică, unde, la fel ca Cicero, poetul Simonide a folosit-o cu succes.... Potrivit legendei, odată s-a prăbușit o clădire unde avea loc o mare sărbătoare. Simonides, care era prezent acolo, a reușit să iasă din epavă viu și aproape nevătămat. Le-a povestit din memorie oamenilor care au demontat molozul unde se afla fiecare dintre oaspeți în momentul prăbușirii. Acest lucru a ajutat rudele să găsească toate cadavrele victimelor și să le îngroape după obicei.După acest incident, Simonides și-a dat seama că această descoperire accidentală a fost foarte utilă și a continuat să o dezvolte.

Antrenamentul memoriei după metoda Cicero apare pe baza imaginației spațiale. Ce înseamnă? Imaginați-vă toate acele mobilier de casă și obiecte de exterior pe care le vedeți în mod constant. Toate acestea sunt imagini vizuale care formează asocierile voastre naturale la nivel subconștient. Legăturile dintre aceste imagini se formează în capul nostru automat și nu necesită muncă de memorare.

Acest fapt este tocmai ceea ce determină metoda lui Cicero, a cărui esență se bazează pe principiul memorării secvenței și repetarea repetată a imaginilor care ne sunt familiare de mult timp... Adică, informațiile pe care trebuie să le amintim bine și apoi să le reproducem trebuie să fie distribuite mental peste obiecte care ne sunt bine cunoscute (de exemplu, conform pieselor de mobilier dintr-un birou, dintr-un dormitor sau din living) într-un mod clar. ordine definită. Când vă amintiți această cameră, imaginea cu informații necesare va apărea cu ușurință în fața dvs. și nu va trebui decât să o reproduceți.

Una și aceeași cameră poate fi folosită pentru memorare de un număr nelimitat de ori. Această metodă face posibilă amintirea nu doar a cuvintelor și frazelor individuale, ci și a textelor informative voluminoase. Puteți folosi această tehnică mnemonică în orice condiții, important este să vă concentrați și să nu vă lăsați distras de stimuli externi. Când va veni momentul să dați vocea informațiilor necesare, imaginați-vă camera în care ați lucrat la memorare, iar procesul va merge ca un ceas.

Metoda Cicero include diverse exerciții. Pentru început, trebuie să vă gândiți casa sau biroul din interior cu ochii minții. Dacă ți-ai ales casa pentru antrenamentul memoriei, atunci distribuie mental succesiunea tuturor camerelor sale în jurul perimetrului, în funcție de aspect. De exemplu:

• hol;
• toaletă;
• baie;
• cămară;
• sufragerie;
• cantină;
• bucătărie;
• dormitor;
• pentru copii;
• logie (sau balcon).

Apoi concentrează-te pe prima cameră și inspectează mental toate obiectele din ea. Este recomandabil să faceți acest lucru întotdeauna într-o singură direcție, de preferință în sensul acelor de ceasornic.

Apoi mergi în următoarea cameră la rând și examinează-o în același mod. etc.

1. Dacă este prima dată când încerci să lucrezi conform metodei Cicero, apoi, pentru început, concentrează-te pe o singură cameră. Vei trece la restul mai târziu, când ești deja bine antrenat. Între timp, selectați, de exemplu, un hol și selectați mai multe obiecte staționare în el.
2. Nu este necesar să folosiți doar spații familiare de clădire. Poate sa îndreptați-vă atenția asupra obiectelor stradale pe care le întâlniți des. De exemplu, magazine, stații de autobuz, cafenele, școli, grădinițe și alte locuri similare.
3. După ce ați pregătit în mintea voastră „camera romană”, treceți la plasarea în ea a informațiilor pe care trebuie să le amintiți. De exemplu, vrei să memorezi o listă de produse pe care trebuie să le cumperi dintr-un magazin și ai ales un hol pentru asta. Când intri în el pe stânga, vezi un dulap. Așezați pâinea și laptele pe rafturi și agățați cartofii și praful de spălat pe o bară cu cuier. Pune ceaiul, zahărul și biscuiții pe noptieră. etc.

Când intri în magazin, imaginează-ți mental holul cu mobilierul său, iar informațiile necesare îți vor fi desenate clar în cap.Dacă trebuie să vă amintiți o cantitate mare de informații care este puțin probabil să se potrivească pe obiectele unei camere, atunci nu ezitați să vă mutați în camerele adiacente.

Pentru a memora orice text anume, pregătiți-vă pentru un discurs public, lucrați cu metoda lui Cicero astfel:

• citește textul și înțelege despre ce este vorba;
• descompune-l în mai multe părți semantice;
• amintiți-vă fiecare dintre aceste părți într-o cameră separată a casei dvs.;
• apoi pronunta intregul discurs cu voce tare, reproducand secvential in memorie imaginile acelor incaperi in care au fost memorate parti din text.

Se recomandă ca un astfel de antrenament să fie efectuat în mod regulat., deoarece acest lucru va îmbunătăți un instrument atât de important al conștiinței precum memoria. Astfel, vei merge înainte în succesul tău, iar rezultatul activităților tale va crește.

Înainte de a începe să lucrați cu memorarea informațiilor, este mai bine să ocoliți acele camere care vă vor servi drept „cameră romană”. Obiectele reprezentate (de exemplu, piese de mobilier) nu trebuie repetate, doar denumirile acestor obiecte (dulap, masa, noptiera, comoda etc.) pot fi aceleasi. Și obiectele în sine ar trebui să fie diferite (de exemplu, un dulap pe hol și un dulap în dormitor, o masă în bucătărie și o masă în birou, o noptieră în creșă și o noptieră în dormitor). De asemenea, este posibil să împărțiți un obiect în mai multe zone (părți). De exemplu, o comodă poate să nu fie considerată un singur obiect pe care vom „așeza” unități de informații memorate, ci o împărțim la numărul de sertare din el.

Organele de simț joacă un rol semnificativ în îmbunătățirea procesului de memorare. Este important să-i faci să lucreze și să marchezi nu numai ceea ce vezi, ci și ceea ce simți (de exemplu, mirosuri, gusturi) sau auzi (diferite sunete). Pentru o aplicare mai eficientă a metodei Cicero, este necesară atașarea unor unități de informații memorate la obiectele din încăperi puternic luminate. Și, de asemenea, puteți modifica dimensiunea obiectelor sau imaginilor memorate (de exemplu, imaginați-vă un mouse de dimensiunea unui elefant și invers), veniți cu tranziții interesante și mobile de la imagine la imagine, de la obiect la obiect. De exemplu, imaginați-vă o canapea într-o culoare mai strălucitoare decât este în realitate, iar scaunul alăturat dansând ritmic.