Încrederea în sine: ce este și cum se dezvoltă?

Încredere în puterea ta Este o calitate bună care ne permite oricăruia dintre noi să treacă prin viață ușor și liber. Apoi orice obstacole sunt pe umăr. Acest comportament îi face pe ceilalți să fie pozitivi și servește ca un bun exemplu. Cu toate acestea, cât de greu este cu adevărat să fii o persoană puternică și îndreptățită. Această calitate a caracterului nu este dată tuturor. Cum se dezvoltă? Trebuie să acționezi. Este posibil să îți dorești de mult să devii o persoană puternică, dar nu ai știut de unde să începi.

O persoană care are încredere în caracter este înzestrată cu o astfel de minte care nu permite nicio îndoială cu privire la acțiunile efectuate de o persoană. Cu alte cuvinte, un individ cu un comportament încrezător are deplină încredere în activitatea sa de gândire și o consideră fără erori. Încrederea este clasificată în grade. Să le enumerăm:

• încrederea morală se bazează pe legea comportamentală în societate;
• încrederea fizică se bazează pe baze fizice;
• certitudinea metafizică dă putere în gândire.

Psihologii disting două tipuri de încredere: încredere în sine și încredere în corectitudinea judecăților. În general, încrederea este starea psihică a unei persoane care consideră că toate cunoștințele sale sunt adevărate. Această trăsătură de caracter este dezvoltată pe baza unei anumite experiențe de viață.

De asemenea, psihologii disting încredere externă, care se bazează pe factori care vin din exterior. Un astfel de fenomen apare atunci când o persoană este îndoctrinată cu un anumit model de comportament și, prin urmare, i se impune încredere în punctele forte și capacitățile sale.

Uneori, o persoană însăși se inspiră că viziunea ei asupra lumii este adevărată. Acest fenomen apare din cauza antrenament autogen, care sunt menite să ridice stima de sine.

Stima de sine scade dacă o persoană nu are încredere în abilitățile sale. Aceasta vorbește despre interiorul lui probleme psihologice... În acest caz, trebuie să solicitați ajutor de la un specialist. Cu toate acestea, ajutorul unui specialist va fi necesar și atunci când o persoană prezintă note de comportament prea încrezător în sine. Aceasta vorbește despre percepția lui inadecvată a realității înconjurătoare.

Când comportamentul tău sugerează că ești încrezător, atunci în acest fel îi influențezi pe alții, iar ei, la rândul lor, te influențează pe tine. Simți baza păcii interioare (aceasta îți dă puterea de a rămâne pe linia de plutire) și ai dreptul să iei decizii volitive. În același timp, înțelegi perfect că alți oameni te influențează într-un fel sau altul. Ei au, de asemenea, dreptul de a face anumite alegeri în acțiunile lor.

O persoană încrezătoare nu își ascunde sentimentele și intențiile.... Psihologia lui este despre a-și permite să treacă prin viață fără probleme și cu încredere. Prin urmare, el trăiește pentru oameni, iar oamenii îi răspund.

Amintiți-vă că a fi încrezător nu înseamnă a fi agresiv față de alți oameni. Dimpotrivă, psihologia umană are ca scop să fie amabil și simpatic. Cu toate acestea, încrederea în sine nu implică în niciun fel supunere... O persoană încrezătoare nu provoacă negativitate și reține emoțiile în care o persoană cu alte trăsături de caracter poate ataca și aduce rău altora.

Agresivitatea este o trăsătură proastă de caracter. Nu înseamnă deloc încredere în sine. Viceversa, o persoană nesigură încearcă să ascundă un astfel de defect prin furie. Făcând acest lucru, el provoacă și mai multă furie altor oameni. În cele din urmă, această persoană poate simți o nesiguranță și mai mare în abilitățile ei dacă primește o respingere demnă față de acțiunile sale agresive. Concluzia aici este aceasta: nu te poti comporta sfidator, gandindu-te ca astfel iti vei putea "radacina" pozitia in societate. Acest comportament poate chiar să se întoarcă, iar așteptările dvs. sunt mai probabil să nu se încadreze.

Când o persoană este încrezătoare în dreptatea sa, nu trebuie să se abată de la ea și să meargă înainte. Dacă nu poți face asta, atunci suferi de o stimă de sine scăzută. Pentru a câștiga încredere în sine, trebuie să vă cunoașteți și drepturile și responsabilitățile. Să știi că orice individ are dreptul la fericire, la sentimente, la respect în societate și la vot.

Este foarte ușor să-ți testezi încrederea. Este suficient să-ți pui următoarele întrebări: „Te simți încrezător atunci când comunici cu rudele?”, „Te simți încrezător când comunici cu străinii?” "," Simți că este mult mai confortabil și mai ușor pentru tine să comunici cu cei dragi decât cu restul?”

Răspunzând la aceste întrebări, vei putea determina gradul de încredere în sine. Dacă ți-e frică să comunici cu străinii și să te comporți agresiv cu cei dragi, atunci comportamentul tău nu poate fi numit încrezător. O persoană încrezătoare în sine ar trebui să inspire respect din partea celorlalți, iar persoanele apropiate ar trebui să simtă că se pot baza pe tine în orice moment dificil. Apoi poți spune în siguranță despre tine: „Am încredere în abilitățile, cunoștințele și experiența mea”.

Psiho-stabilitate, și anume, este nevoie de încredere în sine pentru a te simți confortabil în exprimarea gândurilor. Această calitate a caracterului conferă capacitatea de a rezista oricărui stres psihologic și inspiră încrederea celorlalți. În același timp, orice sentimente negative care pot afecta grav starea de spirit a oamenilor din jur sunt luate deoparte.

Încrederea în caracter este o expresie familiară multor oameni de pe pământ. Nu contează ce limbi vorbesc. S-a dovedit că oamenii nesiguri suferă cel mai mult de nevroze... În sfera lor emoțională, există frică, anxietate etc.

În acest caz, trebuie să existe mediul social din jur persoana care propune aceste cerințe și implementează. Mai mult, o persoană încrezătoare în sine își poate permite acele cereri pe care și le dorește. De asemenea, persoana trebuie să aibă aptitudini speciale pentru implementarea cerințelor și sarcinilor.

Există și alte opinii care sugerează asta semnificația psihologică a încrederii în sine este o parte integrantă a comportamentului unei persoane care caută să ocupe poziția corectă în societate. Având încredere în caracter, orice individ poate face orice pretenții și le poate satisface el însuși.

Psihoterapeutul Salter pe baza acestei teorii a dat caracteristică unei persoane încrezătoare în sine.

Deci, poate fi considerat puternic în anumite cazuri.

1. Când o persoană vorbește emoțional, își exprimă gândurile în mod deschis, autentic și spontan. Se bazează pe sentimentele sale și ele sunt autentice. Prin urmare, în discursul său nu există nicio înmuiere în manifestarea impulsurilor atât pozitive, cât și negative.
2. Când comportamentul și vorbirea sunt expresive și congruente, aceasta indică faptul că o persoană este de înțeles atât din punct de vedere al sentimentelor, cât și din punct de vedere comportamental.
3. Când o persoană știe să reziste inamicului și chiar să-l atace, în ciuda părerii altora.
4. Când o persoană nu se ascunde în spatele formulărilor în vorbire și folosește adesea pronumele „eu”.
5. Când unei persoane nu îi este rușine de meritele și calitățile sale personale și acceptă cu îndrăzneală laudele.

Este foarte important să dezvoltați încrederea în sine încă de la adolescență. Acest lucru va permite unei persoane în viitor să treacă prin viață ușor și liber. Datorită încrederii în sine individul dobândește calități personale precum:

• conștientizarea de sine care vă permite să luați decizii;
• acceptarea de sine care vă permite să fiți realist;
• stima de sine ridicată și stima de sine ridicată, care vă permit să obțineți un sentiment de satisfacție de sine;
• responsabilitatea pentru viața proprie și a celorlalți, ceea ce vă permite să faceți față problemelor zilnice.

Încrederea vă permite să vă oferiți o evaluare reală a capacităților dvs. Această stare de spirit este adesea confundată cu aroganța. Cu toate acestea, această stare psihologică are unele aspecte. Ei pot fi negativ și pozitiv. Să le luăm în considerare.

1. Există o încredere exterioară și excesivă în sine. De exemplu, o persoană pare doar încrezătoare în abilitățile sale. Este posibil ca un angajat fără experiență să pretindă că poate face față sarcinii la un anumit moment.Nu înțelege că și-a supraestimat cu mult calitățile personale și profesionale. Prin urmare, până la data scadentă, sarcina rămâne neîndeplinită. Ca urmare, un individ cu calități personale supraestimate primește o dezamăgire completă din activitățile sale.
2. Încrederea în sine, când vine vorba de sfera profesională, se exprimă în cunoștințele și aptitudinile necesare. De exemplu, o persoană lucrează în afacerea de publicitate. Este creativ, inteligent și experimentat. Astfel de calități dau încredere în abilitățile lor și fac posibil să mergi în direcția corectă.
3. Diagnosticele de bază pot determina nivelul de încredere în sine. Constă dintr-un set de observații și întrebări. Vrei să te testezi? Apoi răspunde la câteva întrebări.
4. De exemplu, te afli într-o situație dificilă. Prietenul sau persoana iubită este de vină pentru asta. Poți să-i evaluezi acțiunile? Sau spune ce simți cu adevărat pentru el?
5. Îți poți permite să exprimi o părere că nu-ți place ceva?
6. Poți să-i explici în mod clar adversarului tău că trebuie să obții un răspuns clar de la el?
7. Sunteți capabil să vă planificați activitățile și să acționați strict conform planului?

Dacă ai răspuns la toate întrebările cu cuvântul „nu”, atunci ai ceva de lucrat în ceea ce privește schimbarea gândirii... Încrederea în sine completă implică extinderea granițelor conștiinței tale și munca constantă asupra ta. Ar trebui să fii însoțit de libertate absolută în activitatea mentală. Oamenii încrezători în sine nu blochează accesul la idei noi, nu le analizează acțiunile și nu le împart în bine și rău. Ei nu supraestimează anumite concepte și valori și, de asemenea, își recunosc și își reorganizează adevăratele nevoi și motive.

Oamenii cu gândirea corectă au încredere în intuiția lor, se iubesc pe ei înșiși și pe cei din jur, își recunosc întotdeauna greșelile. Ei știu să asculte și nu trag concluzii în avans. De exemplu, într-o dispută, o persoană dorește să transmită alteia adevărul, care nu este atât de simplu pe cât pare la prima vedere. Și adversarul său a tras deja concluzii și a blocat astfel conversația ulterioară. Prin urmare, trebuie să fii capabil să-i asculți pe ceilalți.

Încrederea în sine nu vine de nicăieri și nu se dă de la naștere. Se bazează pe un caracter solid și are anumite criterii.

Primul rol aici este jucat de conștientizarea de sine, care apare la o vârstă fragedă și se dezvoltă în timp ce o persoană trăiește. Conștiința de sine include următoarele componente:

• control de sine;
• Stimă de sine;
• autopercepția;
• respect de sine.

Acest criteriu este format din succes și eșec. Dorințele tuturor oamenilor sunt diferite. Unii vor un lucru, în timp ce alții vor altul. Dacă nivelul aspirațiilor este scăzut (are și propriul cadru individual pentru fiecare persoană în parte), atunci dorințele unei persoane pot să nu devină realitate.

Pentru a atinge obiective înalte, o persoană trebuie să aibă un nivel ridicat de ambiție.... Dacă o persoană spune că „nu reușește, prin urmare nu trebuie să facă nimic altceva”, atunci o astfel de afirmație indică nivelul său scăzut de aspirații.

Încrederea în sine și încrederea în sine stau în pacea interioară. Experții au dezvoltat câteva recomandăricare îți va permite să obții mereu ceea ce îți dorești. Să le luăm în considerare.

1. Ai nevoie se autoidentifică, și anume intelege-te pe tine insuti. Pentru a face acest lucru, selectați o anumită oră. Stai pe un scaun și gândește-te la felul în care te comporți atunci când interacționezi cu alți oameni. Gândește-te la situațiile în care a trebuit să-ți aperi părerea.Cum te-ai simțit în același timp: un câștigător sau un învins? Ce cuvinte ai spus? Apoi stați în fața oglinzii și încercați să repetați cuvintele pe care le-ați rostit când vă certați despre ceva. Dacă îți dai seama că te comporți mereu nesigur cu alți oameni, atunci începe să corectezi situația. Înțelegeți că voi înșivă ați venit cu un stereotip de comportament. Nu vă fie teamă să spuneți: „Nu voi mai înghiți cuvinte și nu voi mai pronunța fraze în liniște, dar voi vorbi tare și cu încredere atunci când trebuie să îmi apăr punctul de vedere în viață”.
2. Începeți să dezvoltați gândirea pozitivă. Privește-te cu alți ochi și spune: „Este timpul să te schimbi din interior”. Conștiința umană este suficient de flexibilă, așa că o poți îndrepta în direcția corectă. Aceasta este puterea lui.
3. Ia măsuri. Gândește-te întotdeauna doar la lucruri bune și la succes. În acest sens, includeți logica și rațiunea. Cu cât raționezi mai mult, cu atât activitatea ta de gândire se va dezvolta și va deveni mai inteligentă. Amintește-ți că anumite cunoștințe și un discurs foarte dezvoltat dau încredere în acțiunile tale.
4. Realizează că ești o persoană care are propriile calități și demnitate caracteristice. Trebuie să fii capabil să-ți stabilești obiective și să mergi către implementarea lor. Atunci vei avea încredere în tine.
5. Asumă-ți responsabilitatea pentru o persoană slabă sau începe să ajuți animalele. Acest lucru îți va crește stima de sine și te vei putea simți mult mai încrezător în lumea din jurul tău.
6. Dacă oamenii din jurul tău nu vă ascultă bine părerea, atunci nu vă descurajați. Încearcă doar să-ți aperi punctul de vedere vorbind încet, clar și clar. Acest lucru necesită un anumit antrenament. Stați în fața unei oglinzi și priviți-vă drept în ochi. Apoi pregătește-ți discursul și rostește-l. Lasă frazele să sune afirmativ.
7. Postura este de mare importanță. Prin urmare, țineți întotdeauna capul sus și spatele drept. Acest lucru te va ajuta să respiri corect și inima ta va funcționa fără întrerupere.
8. Respectați rutina și dieta zilnică. Nu mai întârziați la serviciu și scăpați de obiceiurile proaste. Făcând acest lucru, îți vei crește stima de sine și îți va oferi încredere în tine.
9. Mulțumește oamenilor care te-au ajutat cu ceva.
10. Fii o persoană activă. Participa la diverse activitati. Acest lucru vă va ajuta să învățați cum să comunicați cu alte persoane și să nu vă simțiți nesiguri.
11. Încearcă să găsești prieteni și oameni cu gânduri asemănătoare. Acest lucru vă va face mai ușor să găsiți întotdeauna un limbaj comun cu străinii.
12. Urmărește-ți apariția. Păr și tratamente care îmbunătățesc starea părului și a pielii. Hainele frumoase și aspectul strălucitor îți vor oferi cu siguranță încredere în abilitățile tale.

O persoană care nu are încredere în abilitățile sale nu va putea realiza nimic în viață. De aceea Învață să părăsești zona de confort și să acționezi. Bazându-te pe sfaturile psihologilor, îți poți crește cu ușurință stima de sine.

Ghidurile destul de simple te vor ajuta să-ți găsești drumul către tine. Acest lucru va da putere pentru a lupta în continuare cu tine însuți. Experții spun: „A te depăși pe tine însuți înseamnă a face cel mai dificil lucru”.

Și pentru a face argumentul, folosește următoarele sfaturi în practică.

1. Fiecare persoană are puncte forte și puncte slabe. Deci aici Evidențiază-ți întotdeauna punctele forte și remediază-ți punctele slabe. Nu te sfii cu calitățile tale pozitive. Și amintiți-vă că toți oamenii fac greșeli. Prin urmare, nu te opri asupra lor, ci mergi mai departe. În viața de zi cu zi, există mult mai multe realizări decât înfrângeri.
2. Exercițiu... Mișcarea este viață.
3. Fii mobil mental și nu te agăța de probleme... Nimeni nu a devenit încă mai puternic din experiențe. Dacă există o pacoste, atunci este mai bine să te gândești cum să ieși din ea, dar pur și simplu nu plânge și nu fi isteric.
4. Nu te grăbi și nu te grăbi.
5. Alocați o anumită perioadă de timp în fiecare zi pentru a vă recupera. Relaxează-te mai mult. Meditația ajută foarte bine în acest sens.
6. Cunoaște-ți drepturile și responsabilitățile. Atunci nu trebuie să dai scuze nimănui. O persoană alfabetizată va fi întotdeauna capabilă să se apere singur, deoarece cunoaște legile și regulile de comportament în societate.
7. Fii o persoană organizată... Efectuați întotdeauna în primul rând acele sarcini pe care le considerați cele mai importante și responsabile. Atunci nu trebuie să roșești în fața superiorilor tăi și să faci scuze.