Gelozia: ce este, motive, semne și modalități de a scăpa

Afirmația că o persoană geloasă iubește în mod necesar nu corespunde întotdeauna realității, deoarece gelozia este diferită, este cauzată de emoții și sentimente diferite și are motive diferite. Înțelegerea mecanismelor geloziei, cunoașterea tipurilor și consecințelor acesteia va ajuta nu numai la determinarea cu exactitate a geloziei patologice, ci și la a oferi răspunsuri la întrebările despre cum să faceți față acestui sentiment neplăcut.

Gelozia este o calitate fenomenală a psihicului uman, despre originea căreia oamenii de știință încă argumentează. În psihologie, există destul de multe definiții ale acestui sentiment, dar niciuna nu exprimă pe deplin întreaga esență a ceea ce trăiește o persoană geloasă. Se crede că gelozia este o emoție vie care exprimă nevoia de a menține posesia unică a ceva. Autorii de romane pentru femei și regizorii de seriale TV romantizează în mod obișnuit acest sentiment, dar de fapt nu este nimic sublim în el - asta, de fapt, un sentiment de proprietate, exacerbat de anumite circumstanțe.

Gelozia a dat mult unei persoane. Prin acest sentiment, oamenii au format instituția familiei și a căsătoriei monogame. În zorii omenirii, acest sentiment a protejat tribul de amestecarea sângelui cu un trib vecin - bărbați în mod subconștient, care nu posedau nicio cunoștință de psihologie și psihiatrie, au păzit vigilent femeile pe care le considerau a lor de invadarea străinilor. Natura a creat un astfel de mecanism psihic pentru a păstra trăsăturile unice ale tribului, ADN-ul său.

Pe baza acestui fapt, gelozia în ceea ce privește gama emoțiilor sale constitutive este foarte asemănătoare cu ceea ce simt oamenii înșelați. O femeie este geloasă pe un bărbat, simțind amenințarea de a pierde o „sursă de resurse” pentru ea și descendenții ei.

Gelozia masculină este de obicei similară și merge întotdeauna împreună cu sentimente de auto-încălcare și inferioritate. Omul din fire i se dă o anumită sete de a conduce, de a subjuga, de a învinge. Prin urmare, începe să fie gelos tocmai atunci când simte că poate pierde, pierde controlul și puterea.

Să risipim în sfârșit mitul romantismului geloziei și să-l descompunem în emoțiile sale constitutive. În ce constă gelozia noastră:

• frica (a pierde ceva semnificativ, a fi singur, a pierde);
• furie, furie (față de tine însuți, față de un partener, față de un posibil rival sau rival);
• resentimente (împotriva ta, împotriva unui partener);
• autocompatimire;
• anxietate.

După cum puteți vedea, nu există nimic romantic și plăcut în această listă. Nu există dragoste, afecțiune, tandrețe sau atracție sexuală în el. Gelozia nu apare întotdeauna la o persoană iubitoare, iar un iubit nu experimentează întotdeauna acest sentiment. Astfel, gelozia poate fi atribuită, deși sentimentelor străvechi, dar mai degrabă distructive. Nu este nimic constructiv în asta.

Fiecare are o anumită cantitate și un anumit tip de gelozie. Chiar și copiii mici manifestă ceva similar cu acest sentiment atunci când relația familiară cu mama lor este amenințată (de exemplu, când se naște al doilea copil). Această reacție psihologică nu se aplică congenitale, ci este considerată determinată genetic și este caracteristică tuturor reprezentanților rasei umane.

Dacă este adecvat, normal, moderat, atunci nu dăunează celui gelos, sau partenerului sau sănătății. Formele distructive de gelozie nu numai că pot strica relația unei persoane cu ceilalți și lumea, ci pot provoca și boli psihice grave și alte boli. Mecanismele de dezvoltare a afecțiunilor motivate de gelozie sunt considerate de psihosomatici.

Gelozia excesivă și patologică ocupă unul dintre primele locuri printre cauzele conflictelor familiale, divorțului, precum și uciderea femeilor și bărbaților.

Gelozie gelozie - ceartă. Psihologii disting mai multe tipuri de acest sentiment, toate tipurile au propriul lor caracter, grad de pericol și patogenitate.

Acesta este cel mai comun tip. Fiecare a doua persoană suferă de unul sau altul grad de stima de sine scăzută. Îndoiala de sine este, de asemenea, comună pentru aproape toată lumea. Cu prețul unui efort, o persoană își creează stima de sine, dar este foarte fragilă, vulnerabilă. O persoană încearcă să o protejeze de-a lungul vieții. Desigur, în cazul unei situații potențial periculoase în care stima de sine se poate prăbuși complet, el reacționează cu gelozie.

Pentru el, nici măcar nu este important să aibă sau să nu aibă sentimente pentru un partener – este important cu orice preț să previi o situație în care va arăta ca un râs în ochii celorlalți. O astfel de gelozie se întâmplă adesea fără iubire, deși persoana geloasă însuși crede sincer în afirmația „gelos înseamnă iubire”.

O astfel de gelozie este inerentă oamenilor care au trecut printr-o copilărie dificilă, cei care au îndurat pedepse, umilințe, nu au putut construi relații normale constructive cu semenii lor. Adulții cu un astfel de trecut sunt de obicei foarte vulnerabili, sensibili, sensibili.

Gelozia de acest tip se manifesta prin atacuri verbale, jigniri, reprosuri si reprosuri.Ei înșiși geloși pe acest tip își pot înșela sufletele pereche, dar ei nu văd nimic în neregulă cu propriile lor acțiuni, deoarece victoria „pe partea” ajută doar la întărirea stimei de sine personale fragile și nu complet.

Acesta este, de asemenea, un scenariu destul de comun al relațiilor. Spectrul emoțional al unei persoane geloase este dominat de teama de pierdere a proprietății. Pentru el, o soție este o proprietate, ca o pisică sau un câine. Adesea, mamele sunt atât de geloase: dacă atitudinea față de fiu este proprietară, atunci gelozia maternă este îndreptată către noră, iar uneori către prietenii copilului mare, care nu mai pot fi doar proprietatea ei. Vrea să aparțină și altora.

Dacă o persoană îl percepe pe altul ca pe o proprietate, îl prețuiește, deoarece la nivel reflex, au fost deja dezvoltate mecanisme pentru apariția emoțiilor plăcute din posesie. Dar oricine poate să-l ia, o pătrunde, provoacă automat furie puternică și chiar agresivitate în persoana geloasă. Adesea, o astfel de gelozie este trăită ca fiind cea mai puternică ofensă, ale cărei obiecte sunt atât cel care este gelos, cât și cel care a îndrăznit să ia proprietatea.

Dragostea într-o asemenea gelozie este prezentă, dar materială, rațională. Foarte des, o astfel de persoană geloasă poate recurge la răzbunare, acte urâte și chiar josnice și este, de asemenea, predispusă la pedeapsa fizică a infractorului și a „obiectului său de adorație și posesie”. Barbatii cu acest tip de gelozie pot fi destul de violenti.

Acesta este un fel de gelozie foarte delicat. De obicei este strâns asociată, potrivit psihanaliştilor, cu deficitul de atenţie în copilărie. Dacă toată sau cea mai mare parte a dragostei se îndreaptă către un frate, soră, tată vitreg sau mamă vitregă, un copil poate crește cu o teamă extraordinară de a pierde o persoană iubită. Această frică stă la baza geloziei lui. Dar de tipul anterior (posesiv) o astfel de gelozie diferă în absența unei atitudini față de o persoană, ca față de ceva doar personal. O persoană este pur și simplu îngrozită de a pierde o persoană iubită.

Se manifestă în episoade, iar atunci când o persoană geloasă își primește porția de dragoste și atenție, se calmează o vreme, încetează să se chinuie cu presupuneri. Oamenii atât de geloși sunt mai buni decât alții care sunt capabili să ierte faptele de trădare, dacă acestea apar cu adevărat. Sunt gata să suporte prezența altcuiva în viața unui partener, atâta timp cât nu-i abandonează, rămâne cu ei. Sunt anxioși, nehotărâți, nu vor îndrăzni niciodată să aranjeze o confruntare cu asalt, doar că uneori își vor aminti gelozia cu reproșuri slabe și tăcute.

Nu există nici măcar o picătură de dragoste într-o asemenea gelozie. O persoană geloasă nu este chiar atât de geloasă, deoarece nu are idee ce simte cu adevărat pentru partenerul său. Un lucru este evident - partenerul nu i se potrivește cu ceva și există o nevoie uriașă de a-l schimba (ei), de a-l influența (ei). Dar este imposibil să faci acest lucru direct și, prin urmare, o persoană cade într-o stare de gelozie, care este o proiecție a propriilor sentimente și probleme confuze și nerezolvate.

Aceasta este gelozia patologică, care însoțește foarte adesea unele anomalii mentale, precum și o poftă ireprimabilă de alcool sau droguri. Există o mulțime de paranoici în ea. Este o boală, nu dragoste. Scopul unei persoane geloase este doar unul - să suprima complet o altă persoană, să o subjugă singur.

De foarte multe ori, o astfel de gelozie este nefondată, cel gelos nu ține cont de dovezile nevinovăției partenerului, este gelos pur și simplu pentru că umilirea partenerului îi oferă plăcere sadică. Se dezvoltă treptat. La început, acest comportament este chiar aprobat de societate. Acest lucru nu face decât să încălzească într-o persoană geloasă un sentiment al propriei sale neprihăniri. Este greu de spus cum se poate termina gelozia-paranoia.Nu dispare de la sine, nu se diminuează.

Aceasta este o gelozie morbidă tipică - un fel de cele mai periculoase afecțiuni care devin adesea motive pentru omucidere și sinucidere. Gelozia oarbă, maniacală se poate dezvolta din oricare dintre tipurile de mai sus, dar numai dacă persoana are anumite premise mentale pentru aceasta. O persoană geloasă nu are nevoie de dovezi și bun simț, ea este sigură de faptul infidelității, trădării. Nu vrea să audă sau să asculte nicio ceartă.

La început, gelosul se bucură de suspiciunile sale. Îi oferă plăcere masochistă. Nu are nicio diferență dacă există un fapt de trădare - în orice caz, persoana geloasă rămâne mulțumită de sine (dacă nu există trădare, el expiră ușurat și se laudă pentru vigilența sa și, dacă există, se laudă pe sine pentru prevederea și mintea lui ascuțită). Apoi suspiciunile devin puține, încetează să mulțumească, trebuie să creșteți „doza” de experiențe - așa apar motivele inventate, nerealiste.

Gelozia patologică este foarte bogată în manifestări: de la supraveghere și spionaj la scene violente „de la zero”, de la șantaj la îngrădirea libertății partenerului (închiderea acestuia într-un apartament, interdicția totală de a comunica cu cineva), agresiune, violență, violență sexuală. loc și cruzime. Geloșii patologici au nevoie de tratament psihiatric calificat, iar dacă îl refuză, atunci trebuie să păstreze distanța față de ei pentru a-și păstra propriul psihic, sănătate și viață.

O persoană geloasă nu este cea mai bună caracteristică. Este puțin probabil ca cineva să înceapă în mod deliberat o relație cu un partener, știind că este o persoană mare geloasă. Dar, în stadiul inițial al unei relații, este de obicei foarte dificil să distingem între normal, inerent fiecăruia din când în când, gelozie de un sentiment patologic, ireprimabil. O atitudine geloasă este destul de distructivă. Are un efect dăunător atât asupra celui care este gelos, cât și asupra celui care se găsește în poziția victimei. În același timp, nu există o mare diferență ce fel de sentiment dat - consecințele pot fi negative.

Gelozia poate rupe chiar și relațiile puternice. Poate fi manipulativ, atunci când o persoană geloasă vrea să obțină ceva, iar scenele neplăcute pot enerva chiar și o persoană neperturbată. Acumularea de emoții negative care apare la ambii participanți la proces poate duce treptat la dezvoltarea bolilor psihosomatice. A trăi sub stres este dificil. Aceasta înseamnă să trăiești cu mari constrângeri. Încrederea, respectul unul pentru celălalt și egalitatea emoțională inițială, care sunt importante pentru relațiile normale, se pierd.

Unii sfătuiesc să folosești gelozia pentru totdeauna, adică să o manipulezi uneori pentru a reînvia sentimente care au început să dispară, pentru a aprinde o scânteie de interes în ochii partenerului. Uneori, acest sentiment chiar are un astfel de efect - după împăcare, sentimentele izbucnesc și relația într-un cuplu „prinde viață”. Dar acest efect este temporar. De fiecare dată, cuplul va avea nevoie din ce în ce mai mult de zguduiri emoționale, mica gelozie va deveni mică, iar acesta va fi începutul dezvoltării unei stări patologice periculoase pentru amândoi.

Afirmațiile potrivit cărora gelozia poate ajuta la recunoașterea dragostei adevărate sună în general absurd, mai ales că știm deja că aceste concepte aproape că nu sunt interconectate. Singurul plus care poate fi luat în considerare în acest proces psihologic este tendința unor oameni geloși de a atrage energie asupra lor.

Gelozia poate avea o varietate de motive. Uneori nici măcar nu sunt recunoscute de o persoană, adică există doar la nivel subconștient. Să vedem de unde vine gelozia.

• Tulburări de personalitate (în special - narcisist și anxios). În primul caz, o persoană este convinsă că este frumoasă, nu are egal, nu permite situații în care autoritatea sa ar putea avea de suferit. În al doilea, totul este invers - există incertitudine, teamă de eșec, viitor.
• Stimă de sine scazută. Poate fi astfel din copilărie sau poate apărea sub influența anumitor evenimente negative, eșecuri și eșecuri, după care o persoană dezvoltă o percepție dureroasă a propriei persoane, incertitudine în abilitățile și meritele sale, neîncrederea în oameni.
• Tulburări nevrotice (leziuni ale capului, unele alte tulburări ale sistemului nervos central).
• Dizabilități fizice și scăderea funcției sexuale (un tip de gelozie a stimei de sine scăzute).
• Mecanism de atac de apărare (gelozia este o manipulare, a cărei sarcină este de a distrage atenția partenerului de la propriile trădări, de a-i muta atenția asupra conflictului, de a-l face să se justifice).
• Mare diferenta de varsta. Un sentiment patologic apare de fiecare dată când între parteneri există o neînțelegere de orice fel.
• Experiența trăită de trădare, trădare. Cu cât perioada de recuperare din șoc a fost mai traumatizantă și mai dificilă, cu atât este mai probabil ca, în orice relație ulterioară, persoana să-și transfere experiența negativă existentă și să fie precaută față de noul partener.
• Copilărie dificilă (lipsa de dragoste din partea părinților).

Dezvoltarea geloziei este facilitată de egoismul personal, stima de sine ridicată, dependența de băuturi alcoolice și droguri. Chiar dacă o persoană a încetat să bea sau să ia droguri, a primit tratament, are un risc crescut de a afecta percepția realității în viitor. Printre foștii alcoolici există destul de mulți geloși patologici.

Din păcate, este destul de dificil să recunoști imediat o persoană geloasă patologică. Poate fi o persoană foarte fermecătoare, inteligentă, bine citită, educată, sau timid și timid, îndrăgostit pasional. Există sute și mii de opțiuni de comportament înainte de apariția reacțiilor nepotrivite. Dar există o linie prin care poți, deși indirect, dar să încerci să ghicești despre o tendință crescută la gelozie. Aceasta este o imaginație vie, fantezii sexuale, precum și o anumită tendință de a reveni adesea la același gând, la obsesia lui. Este un astfel de set care lansează destul de des în psihicul uman modelarea situațiilor de trădare, indiferent cât de grav a fost motivul dat pentru aceasta (și dacă a fost deloc).

Este foarte ușor să recunoști un partener gelos:

• El acuză fără temei. Orice semne de atenție, chiar și cele departe de a fi intime, de la reprezentanții din jur ai sexului opus sunt percepute de către o persoană ca un indiciu al posibilității de contact sexual cu cealaltă jumătate a lui din lateral: un coleg a dat o plimbare până la casă, a sunat o veche cunoștință, a zăbovit la intrare, vorbind cu un vecin - toate acestea devin motiv de reproș. Și dacă un partener a întârziat la serviciu sau nu a ridicat telefonul după ce a început să-l sune, acesta este un motiv pentru a rezolva lucrurile.
• Încercări de control. Manifestările acestui semn pot fi diferite: de la întrebări despre cine și de ce a sunat, de ce este atât de târziu, unde merge partenerul și cu cine la spionaj real cu verificarea telefonului, corespondența pe rețelele de socializare, pregătirea contactelor de serviciu și de afaceri. , prieteni și cunoștințe.Este important să nu ratați momentul în care o persoană geloasă va încerca nu numai să verifice, ci și să-și stabilească propriile reguli, să manipuleze - să interzică să meargă sau să meargă undeva, să interzică comunicarea cu vechii cunoscuți sau colegi în afara procesului de muncă.
• Scandale și scene. Aici poate exista o mare varietate de simptome. Unii triplu săpături meticuloase, alții - isterie puternică, iar alții preferă în general o scenă publică de gelozie în fața vecinilor, rudelor sau cunoștințelor. Sunt cei care tac și se retrag în ei înșiși, se jignesc mult timp și în mod demonstrativ limitează comunicarea și contactele sexuale.

Într-o relație cu o persoană geloasă, este important să știi că scopul lui principal este să te facă să te simți vinovat. Chiar dacă nu ai nimic de recunoscut, nu a existat adulter, atunci tu, în opinia gelosului, trebuie să te pocăiești sincer că i-ai dat un motiv de îndoială și de suferit. Nu te juca împreună cu el în asta. Explică-ți calm și serios că nu există niciun motiv de îngrijorare, nu ai de ce să te învinovățiți. Dacă acest lucru nu este suficient, nu te umili, nu intra în conflict.

Dacă gelozia nu este un joc de rol ușor pe care soții l-au început de comun acord pentru a obține mai multe senzații tari, atunci nu are rost să vorbim despre vreun beneficiu de pe urma ei. Gelozia distruge întotdeauna relațiile și personalitățile oamenilor. Cei care experimentează acest set negativ de emoții se chinuiesc, le este tulburat somnul, sunt incapabili să evalueze în mod adecvat realitatea.

A trăi sub același acoperiș cu o persoană geloasă este, de asemenea, dureros pentru cealaltă parte. De aceea, un partener obosit de acuzații cere divorțul. Adulții care suferă nu pot servi drept exemplu pozitiv pentru copii dacă aceștia sunt în familie. Scenele și scandalurile traumatizează psihicul copilului, în plus, există o mare probabilitate ca copilul să ia ca bază modelul comportamental al unuia dintre părinți. Dacă o persoană geloasă devine un exemplu, atunci în propria familie un astfel de copil va practica suspiciunea și insultele, iar dacă victima devine un exemplu, atunci copilul adult poate evita orice relație și poate crea o familie, nedorind să devină un exemplu. victimă.

La nivel fiziologic (dacă ceea ce s-a spus sub aspectul psihologic nu convinge), observăm că:

• în momentul geloziei puternice, o persoană experimentează emoții care cresc nivelul hormonului vasopresină din sânge (sarcina sa este de a îmbunătăți și crește fluxul de sânge către mușchi în timpul efortului fizic);
• persoana geloasă produce mai multă adrenalină și endorfină;
• excesul acestor hormoni crește probabilitatea de accident vascular cerebral, atac de cord;
• cu o stare prelungită de gelozie, anxietatea crește;
• producția de hormoni de stres devine constantă;
• creste in greutate;
• există tulburări ale funcției sexuale, infertilitate (hormonii de stres suprimă parțial producția de hormoni sexuali feminini și masculini).

Când proprietatea dumneavoastră (ceea ce considerați a dumneavoastră) este în pericol de a fi preluată de altcineva, nu există timp să analizați situația. Căutând diferențe pentru a înțelege că acesta este un sentiment de proprietate sau gelozie, nimeni nu o va face. Natura oferă doar două opțiuni de acțiune: să dăruiești sau să lupți pentru a ta până la ultima ta suflare. Prin urmare, este de dorit să cunoaștem diferențele nici măcar pentru cel mai gelos, ci pentru cel care a devenit obiectul geloziei.

Sentimentul de proprietate, care vorbește la o persoană geloasă, de obicei nu exclude conceptul de iubire, dar această iubire este specifică: partenerul nici măcar nu se gândește să-ți ofere libertatea de alegere. Dacă partenerul tău decide totul pentru tine și te confruntă doar cu un fapt, atunci acesta este cel mai probabil doar un sentiment de proprietate.Un partener care este condus de frica de a-și pierde pe a lui, și nu de iubire, se distinge printr-o iritabilitate crescută atunci când obiectul proprietății devine inconfortabil (face sau spune ceva ce nu trebuie să facă sau să spună).

O persoană iubitoare nu privează niciodată un partener de:

• dreptul de a alege;
• drepturi de vot;
• respect de sine și demnitate.

Dacă ești gelos și ai ajuns deja la concluzia că este timpul să scapi de gelozie, ești la jumătatea drumului spre succes. Acest fapt este cel mai greu de acceptat. Sau, mai degrabă, asumați-vă responsabilitatea pentru sentimentele de gelozie - le-ați creat singur.

De obicei, metoda de înlocuire a gândurilor și imaginilor negative cu unele pozitive ajută foarte mult: de exemplu, de fiecare dată când gânduri insidioase și răutăcioase se strecoară către partenerul tău, amintește-ți un eveniment bun din viața ta împreună, o zi fericită, trăită anterior. Acest lucru va ajuta la înlocuirea fricii și a resentimentelor, înlocuindu-le cu recunoștință, bucurie și recunoaștere față de partenerul tău.

Dacă gelozia a căpătat semne de patologic, iar geloza nu vrea să facă nimic cu ea și nu poate, a doua jumătate are doar două opțiuni: fie să îndure și să-și pună viața în pericol în fiecare zi și oră, fie să plece. Puteți rămâne cu o persoană mai departe doar cu o condiție: el este de acord să viziteze un psihiatru, prescriuând tratament, deoarece o astfel de gelozie este calificată de specialiști nu ca un capriciu sau o trăsătură de caracter, ci ca o „tulburare de personalitate paranoid-delirante”. Există multe metode profesionale, de la medicamente până la hipnoterapie, care pot atenua starea și pot reduce manifestările negative ale geloziei delirante. Este imposibil să nu-l tratezi - starea progresează.

Pentru a învinge gelozia în tine, înainte ca aceasta să devină o boală psihică, trebuie să urmezi sfaturile psihologilor.

• Opriți orice acțiuni care nu contribuie la interesele iubirii dvs. (nu mai urmăriți, printr-un efort de voință merită să nu mai citiți mesajele partenerului și rețelele de socializare).
• Lucrați cu temeri. Dacă există teama de a fi lăsat singur, crește-ți stima de sine, fă-ți noi prieteni, găsește-ți un câine, găsește-ți un hobby interesant. Dacă există teama de a rămâne fără o anumită persoană ca sursă a unor beneficii, învață să primești singur aceste beneficii (mergi la muncă, îmbunătățește-ți calificările, stabilește-ți obiective ambițioase).
• Nu te compara cu ceilalți. Comparațiile nu fac decât să întărească sentimentele de inferioritate. Ești o persoană unică. Iar partenerul te-a ales pe tine.
• Faceți pași proactivi pentru îmbunătățirea relațiilor (evitați conflictele, petreceți weekend-urile împreună, normalizați-vă viața intimă, este bine să aveți un hobby comun).
• Fii sincer cu partenerul tău. Doar vorbiți, calm și temeinic, cu încredere și respect unul pentru celălalt. Nu te grăbi să faci lucruri stupide, dă o șansă partenerului tău.
• Învață să ierți. Atât tu, cât și partenerul tău. Acest lucru este foarte util în a face față emoțiilor negative. Chiar dacă suspiciunile tale se confirmă mai devreme sau mai târziu, iertarea va fi de mare ajutor și te va ajuta să faci față dezamăgirii.

Pentru informații despre cum să învingi gelozia, vezi următorul videoclip.