Cum să nu fii gelos pe soțul tău?

Multe femei își suspectează soții de infidelitate și trăiesc în constante scandaluri și bătăi de cap. Pentru a-ți îmbunătăți viața de familie, trebuie să înveți cum să nu mai fii gelos pe soțul tău și să-ți normalizezi echilibrul interior.

Gelozia este un sentiment distructiv pe care l-a experimentat fiecare persoană. Poate să apară diferitelor persoane. Copiii sunt geloși pe părinți, angajații pot fi geloși pe șeful lor, acest fenomen apare și în compania prietenilor. Există adesea o situație în care soțiile sunt geloase pe soții lor.

Trebuie să-ți dai seama ce poate provoca gelozie. Din punct de vedere al psihologiei, acest lucru se datorează mai multor motive.

• Frica de a pierde o persoană iubită. Teama că cineva va putea să ia momentele în care oamenii sunt împreună. O persoană se teme să-și piardă zona de confort, distracția interesantă și alte lucruri interesante. Frica este un sentiment de bază care este foarte puternic. Este dificil să-l compari cu calmul.
• Gelozia este asociată cu invidia. Este cauzată de nemulțumirea față de cei care au câștigat atenția soțului ei. O imaginație bogată începe să picteze un portret al unui rival ideal, care este mult mai tânăr, mai frumos și mai inteligent. Dacă există complexe, acestea vor „termina” din interior. Acest duet este cel mai groaznic.
• Gelozia este considerată un „produs secundar” al idealizării relațiilor. Mulți oameni cred că există „dragoste până în mormânt” și chiar și un mic flirt ar trebui executat. Astfel de stereotipuri sunt greșite.În viață, pot exista multe momente de altă natură, așa că toată idealizarea va fi testată în mod repetat pentru putere.

• Stimă de sine scazută. Nemulțumirile din trecut, rănile aproape vindecate își vor aminti constant de ele însele. Ei vor spune că ești neatrăgător, nu te distinge prin inteligență și nu ai realizat nimic în viață. Chiar dacă această situație nu este corectă, complexele vor fi mereu în preajmă. Se disting prin vitalitatea și ilogicitatea lor.
• Gelozia este adesea asociată cu experiențe triste. Când apar semne familiare de trădare, intră în acțiune o reacție defensivă.
• Gelozia este resentimente. Sentimentul poate fi asociat cu înșelăciunea, o pauză în scenariul personal al vieții, respingerea.

• Instinctul proprietarului. Aici nu este necesar să vorbim despre sentimente, deoarece acestea nu sunt acolo sau nu sunt în niciun fel legate de o asemenea gelozie. O persoană începe să se enerveze că cineva își încalcă lucrurile personale.
• Un tribut adus opiniei publice. Mediul înconjurător spune în mod repetat povești despre cum soțiile ideale sunt abandonate de soți. Cazuri ca acesta sunt adesea văzute în filme. Pe baza acestui fapt, apare un sentiment de furie.

Gelozia este considerată o plăcere. Oferă emoție de natură agresivă, deoarece este o explozie energetică de emoții.

Se crede că o soție geloasă nici măcar nu are nevoie de un motiv, ea este geloasă pe toată lumea și nu doar pe o amantă adevărată (dacă există). Cu toate acestea, există mai multe motive principale.

• Spre trecut. Refuzul de a-i înțelege viața, care a existat înainte. Analiza constantă a acțiunilor unui om în prezent și trecutul său.
• Colegelor, fetelor și unui prieten. Aceasta este cea mai comună opțiune. Mediul femeilor este enervant și enervant. Există gânduri că toată lumea cochetează cu soțul ei și nu comunică la serviciu.
• Rudelor (mamei, surorii). De multe ori te poți confrunta cu o astfel de situație. Soția crede că un bărbat ar trebui să-i aparțină doar ei și să rezolve problemele numai în cadrul familiei lor. Ar trebui să trateze femeile din „a doua” lui familie cu indiferență.
• Către fosta soție. O situație comună. Majoritatea femeilor nu pot accepta faptul că un soț obișnuia să-și împartă patul cu altul.
• Pentru soția unui prieten. În ciuda faptului că prietenul este căsătorit de mult timp, unele soții pot percepe soțul prietenului ca pe un rival.

Femeile care sunt geloase pe soțul lor nu știu ce să facă sau de unde să înceapă. Pentru a elimina sentimentele negative, este recomandat să începeți treptat și să vă ocupați de emoțiile. În primul rând, trebuie să înveți să vorbești inimă la inimă. Exprimarea grijilor tale și a motivelor manifestării lor te va ajuta să înțelegi situația. Majoritatea bărbaților cred că a vorbi despre sentimente este o pierdere de timp. Puteți arăta importanța acestei conversații și puteți duce relația voastră la nivelul următor.

Cu această metodă, poți ajunge la un compromis și poți transforma comunicarea într-un obicei. Ar trebui să-i mărturisești soțului tău că un sentiment de gelozie te roade și nu-ți permite să trăiești în pace. Puteți cere să petreceți mai mult timp împreună și să vorbiți despre ceea ce lipsește din viața de familie (atenție, afecțiune, dragoste, mărturisiri).

Dacă există sentimentul că bărbatul înșală, puteți aranja o întâlnire secretă cu un prieten. Acest lucru va oferi un secret personal și va da seama că soțul poate avea și propriile sale mici secrete. Această metodă va ajuta la depășirea geloziei nerezonabile și la calmarea vieții. Pentru a nu mai fi geloasă și a nu se înșela pe ea însăși, o femeie trebuie să se gândească la faptul că bărbatul ei, dintre un milion de alte reprezentante feminine, a ales-o. Dacă ar fi avut dorința să-și părăsească soția, ar fi plecat de mult.Este imposibil prin orice mijloace să păstrezi soțul dacă vrea să plece.

Trebuie să înveți să-ți controlezi sentimentele și să trăiești, bucurându-te de fiecare minut.

Trebuie să învingi un obicei prost și să-i oferi partenerului tău căldură, calm și confort. În acest caz, cuplul se va descurca împreună și va fi mereu acolo. Nu lasă soții bune.

Există mai multe sfaturi care ajută la scăderea suspiciunilor constante de infidelitate.

• Analiza propriului subconștient. Trebuie să te înțelegi, deoarece suspiciunile nefondate indică un nivel scăzut de stima de sine. Ar trebui să înveți să fii independent și să uiți de infantilism. Majoritatea soțiilor cu gelozie rămân acasă.
• Găsește timp pentru tine. Vă puteți găsi un nou hobby sau puteți obține un loc de muncă.
• Redefinirea sentimentelor. Dragostea nu poate fi dispusă să lege o altă persoană de sine. Sentimentele reale diferă prin faptul că în timpul lor vrei să dai mai mult decât să primești. Trebuie să-ți înfrânezi emoționalitatea, ceea ce nu îți permite să lupți cu izbucnirile nedorite de gelozie.
• Când atacul de gelozie se manifestă din nou, trebuie să iei o poziție așezată și să te calmezi. Tăcerea deplină va ajuta în acest sens. În această poziție, trebuie să stai câteva minute și să înțelegi: există un motiv pentru gelozie în realitate.

Unele femei nu-și pot ierta psihologic soțul pentru adulter. O altă categorie poate oferi o a doua șansă. Cu toate acestea, sentimentul de neîncredere după trădare poate continua să existe în familie de ceva timp. Dacă există un astfel de sentiment, ar trebui să înțelegeți: dacă soțul după trădare a rămas cu soția sa, atunci o iubește. Există mecanisme speciale pentru poverile emoționale. Aceasta este o apărare psihologică, în care psihicul îndeplinește funcția de obiect pentru autoapărare.

Prima modalitate se numește deplasare. Al doilea nume este uitarea situației. Toate situațiile neplăcute trebuie mutate în subconștientul tău. Un mecanism similar funcționează la nivel automat. Dacă o femeie nu are probleme psihice, autoapărarea va funcționa automat. A doua cale se numește raționalizare. Poate fi folosit la nivel conștient. Omul însuși este capabil să-și transpună sentimentele și emoțiile în raționalism. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă spuneți: „Dacă soțul meu m-a înșelat și nu a plecat pentru altul, atunci nu îmi este indiferent. De aceea mă iubește.” Această metodă este potrivită pentru persoanele care au emisfera stângă bine dezvoltată (techies).

O femeie se teme de repetarea situației, iar mediul îi dictează stereotipurile: „O persoană nu se schimbă”, „care a trădat o dată, a trădat de două ori”. Nu poți ceda astfel de provocări. Poți să te asculți doar pe tine și pe inima ta. Trebuie să-ți crezi soțul. Dacă, după ce s-a împiedicat, s-a pocăit de fapta sa, un asemenea act ar trebui evaluat. O femeie înțeleaptă va ierta și uita. Relațiile ulterioare ar trebui discutate în detaliu. Nu poți să arunci o persoană dragă din viața ta, astfel încât mai târziu să regreti constant. Toată lumea merită o a doua șansă.

Făcând cunoștință cu un bărbat, o femeie începe să-și facă griji că a avut o relație în trecut. Sentimentul de teamă că soțul ar fi putut fi mai bun înainte nu oferă ocazia de a construi relații. Pentru a elimina grijile inutile asociate cu gelozia față de fostul tău, trebuie să privești situația din cealaltă parte. Din moment ce soțul avea experiență anterioară în relații, și-a format abilități pe care dorește să le prezinte și să le demonstreze în acest moment.

De asemenea, o femeie se poate îngrijora dacă soțul ei a reușit să uite o relație din trecut. Deoarece ea nu este conștientă de ce fel de relație s-a dezvoltat în trecut, creierul începe să picteze diferite imagini. În acest caz, nu ar trebui să-ți întrebi soțul despre trecut, deoarece el va traduce totul într-o glumă. Conform practicii, astfel de întrebări încep să fie adresate de doamne care nu sunt complet sigure de alegerea lor cu privire la seriozitatea intențiilor partenerului lor.

Când conflictele interne sunt rezolvate, relația va atinge un nou nivel. Dacă un bărbat și-a ales o femeie și este lângă ea, ea înseamnă mult pentru el. Nu ar trebui să trăiești în trecut.

Psihologii sfătuiesc să nu se gândească la ce fel de relație a fost între un soț și o fostă soție. Ar trebui să vă concentrați asupra sentimentelor care sunt în familie acum. O astfel de concentrare a atenției va ajuta să direcționeze gândurile în direcția corectă și să îmbunătățească înțelegerea reciprocă între parteneri. Acest lucru te va ajuta să devii cea mai importantă femeie din viața bărbatului tău și să-l ajute să-și uite trecutul. Nu trebuie să vă faceți griji și să puneți întrebări fără sens. Mai bine să-i oferi partenerului tău dragoste, momente vesele și energia ta feminină. Umplându-te pe tine și pe el până la refuz, poți elimina entuziasmul și gelozia pentru care nu va mai fi loc.

Psihologii sfătuiesc combate gelozia cu următoarele metode.

• Trebuie să vă amintiți întotdeauna despre autocontrol și să nu faceți furie fără motiv. Ar trebui să îndepărtezi treptat gelozia din relație, trecând peste fiecare suspiciune care îți apare în cap.
• Este necesar să devii o soție mai bună pentru un soț. Acest lucru va ajuta la curățarea casei, la gătit, la stabilirea confortului și la creșterea copiilor. Este important să-ți arăți calitățile cheie de menajeră pe care le plac bărbaților.
• Dacă nu este posibil să faci față singur atacurilor de gelozie, poți face o programare la psiholog. Recenziile vă vor ajuta să alegeți specialistul potrivit la prețuri accesibile. După participarea la prima sesiune, puteți înțelege cum să treceți mai departe.
• Trebuie să începi să-ți monitorizezi aspectul pentru a nu pierde timpul spionându-ți soțul. Pentru aceasta, mergi la sala de sport, la cursuri de yoga sau de dans. Schimbarea periodică a garderobei și imaginii te va ajuta să te îndrăgostești de tine și să renunți la gândurile negative.
• În fiecare zi, ar trebui să găsiți puncte pozitive în comportamentul soțului. Găsirea a ceva plăcut în lucrurile mici de zi cu zi vă va ajuta să vă priviți diferit partenerul.

Pentru sfaturi de la un psiholog despre cum să nu mai fii gelos pe soțul tău, vezi videoclipul de mai jos.