Gelozia trecutului: cauze și modalități de a lupta

Trecutul este bagajul experienței. Diverse. Sunt lucruri în această valiză care trezesc amintiri plăcute și un zâmbet, sunt acelea pe care vrei să le ții în mâini și să simți că timpul s-a întors, și sunt acelea la care nici nu vrei să le privești. Astfel de „artefacte” din bagajele familiei se dovedesc uneori a fi relațiile anterioare ale soților.

Focalizarea geloziei pentru trecut poate fi diferit. Cel mai adesea, soțul este gelos pe soția sa (sau invers) pe fostul său soț sau iubit. Soții pot fi geloși unul pe celălalt pentru un copil dintr-o căsătorie anterioară. Bărbatul sau femeia abandonată poate fi geloasă pe fiul sau fiica celui dintâi, care i s-au născut într-o nouă căsătorie. Se întâmplă ca gelozia să fie trăită chiar și pentru fostul iubit sau iubita deja decedat al persoanei iubite. Uneori poate semăna cu o tulburare mintală.

Gelozia poate fi atât pentru relațiile reale dintre foști, cât și produsul unei imaginații bogate. Să luăm în considerare principalele cauze ale geloziei.

• Voință slabă și îndoială de sine. Un om înseamnă rezistență, forță, încredere în calea aleasă și în acțiunile sale. Acesta este momentul în care a fost crescut de părinți prudenti și nu a suprimat aceste calități în el. Un băiat răsfățat și supraprotejat în copilărie, ca adult, va crede că totul îi aparține, inclusiv femeia lui cu tot spațiul ei personal. Comunicarea ei cu un fost partener îi poate da un sentiment de proprietate, iar atunci el va avea nevoie fie de un cont constant, fie de o ședere constantă acasă, în detrimentul carierei sau al hobby-ului ei.Dacă în copilărie un tip a fost adesea suprimat și tras în spate, atunci ca adult se va îndoi constant de solvabilitatea lui ca bărbat, se va compara cu ceilalți nu în bine și își va face griji că iubita lui va alege un fost care i se pare mai demn decât l.

• Experiență proastă din trecut. Se întâmplă adesea ca un bărbat să fi suferit deja adulterul cu alte femei. Dacă un anumit comportament al unui fost iubit a condus la infidelitate (de exemplu, ea s-a îmbrăcat cu grijă înainte de a-și întâlni fostul), atunci în subconștient un astfel de comportament este înregistrat ca fapt real al infidelității. Într-o relație nouă, un comportament similar al unui partener va fi un semnal de trădare, deși fata nu are nimic greșit în gândurile ei și îngrijirea atentă de sine este doar un obicei bun.
• Contacte frecvente ale foștilor iubiți. Dacă soția este în corespondență constantă sau sună adesea, se întâlnește cu fostul, atunci, desigur, soțul poate fi jignit. Deși aceste întâlniri se pot datora treburilor comune sau treburilor copiilor în comun. Atunci persoana geloasă își poate transfera iritația copiilor.
• Dezordine mentala. Se întâmplă și această opțiune. Cel mai adesea, aceasta este o abatere dobândită de la normă ca urmare a unei combinații de cauze anterioare care contribuie la stres sever. Stresul distruge mecanismele de apărare ale psihicului, iar comportamentul uman devine inadecvat. Se manifestă prin căutarea unui partener, cererea de raportare constantă și imediată, suspiciune crescută.

• Lipsa încrederii de sine. Suspiciunea este mai inerentă femeilor decât bărbaților. Și dacă o fată a fost subestimată în copilărie, demnitatea ei feminină a fost subestimată, atunci, ca adult, va trăi cu sentimentul că este o femeie inferioară, mamă, amantă. Aceste sentimente nu-i permit să se dezvăluie pe deplin și, ascuțită de îndoieli, se compară cu un potențial rival și încearcă să-și clarifice valoarea prin intermediul unui partener. Îl poate întreba în mod constant despre relația lor, cum au petrecut timpul împreună, ce cuvinte i-a spus. În această versiune, gelozia se poate răspândi și asupra copiilor unui bărbat dintr-o căsătorie anterioară.
• Ceva care îi amintește de fostul ei. Partenerul însuși vorbește despre fosta însoțitoare, descrie momentele din viața lor împreună, arată locurile în care s-au odihnit împreună, îi ține lucrurile prezentate. Pentru o femeie care este înzestrată în mod natural cu emotivitate, este mai ușor ca niciodată să-și imagineze ce sentimente a avut pentru fostul său și să le proiecteze în prezent. Darurile celor anterioare, care poartă într-adevăr o bucată a fostului proprietar, nu pot enerva mai puțin, iar o fantezie feminină pe această bază va picta o imagine a trădării.
• Întâlnirea unui partener cu o fostă femeie. Acestea pot fi întâlniri față în față sau apeluri telefonice și conversații prin chat. Foștii parteneri pot contacta pe chestiuni comune sau, dacă se știe în mod sigur că nu au afaceri comune și deci nu au, sunt reuniți de ceva mai mult.

Gelosi pe partenerul nostru de trecut, ne plonjăm într-o lume ireală, adică în timp ce suntem la cheremul sentimentelor negative, nu trăim în momentul prezent, ci suntem prezenți mental în poveștile pe care le-am trecut deja. Este posibil să nu mai fii gelos pe un tip pentru o fostă iubită sau pe o soție pentru un fost iubit. Și depinde în primul rând de persoana geloasă însuși. Deși, pentru cei geloși, puteți oferi și câteva sfaturi.

Dacă ai o relație de încredere cu partenerul tău, atunci nu vei simți iritare ca răspuns la o schimbare a comportamentului acestuia, ci suferința persoanei dragi. Încercați să-l susțineți, pur și simplu nu regretați, acest lucru vă va umili partenerul, nu regreta cuvintele care îl vor ajuta să se simtă semnificativ și demn.Dacă gelozia este nefondată, încearcă să vorbești deschis cu sufletul pereche, dacă se poate într-o atmosferă prietenoasă. Află ce anume rănește partenerul tău. Doar atenția ta sinceră poate fi suficientă pentru a epuiza opoziția dintre voi.

Este posibil ca tu însuți să fi observat sau să fi observat în urma conversației că îi provoci pe persoana iubită la gelozie. Poate vorbiți des despre relațiile din trecut sau prezentați cadouri în această perioadă. Dacă da, gândiți-vă - de ce aveți nevoie de autoafirmare?

Acum să ne dăm seama ce trebuie făcut pentru a învinge gelozia.

Să ne întoarcem la motivele geloziei feminine.

• Îndoială de sine. Încearcă să-ți amintești cine și când ți-a spus sau a spus clar că te îmbraci greșit, nu te comporți ca o femeie și, în general, ești o gospodină proastă? Gândiți-vă la aceste afirmații negative sau similare. Acest lucru este important pentru a înțelege că nu vă aparțin. Aceste fraze odată accidental sau deliberat ar fi putut fi rostite de părinții tăi sau de alte rude, iubite, cei în care ai crezut foarte mult și, prin urmare, ai luat chiar aceste cuvinte drept adevăr. Acum mai lucrează puțin și găsește-ți propriile declarații. Acordă-ți timp pentru acest proces și pentru ca ei să se coacă. Antrenează-te zilnic, pentru că un scenariu de viață nu poate fi refăcut într-o clipă.
• Se gândește adesea la fosta lui, vorbește despre ea. Fie că vrea să te facă gelos sau doar îți spune faptele, te simți enervat, rănit, urât sau un alt sentiment care te distruge. Pentru a-i transmite acest lucru soțului tău, nu trebuie să-l cicăliști în mod sarcastic sau să spargi feluri de mâncare. De asemenea, puteți comunica starea dumneavoastră în moduri mai blânde. Cel mai de succes dintre acestea este să ai o conversație sinceră; de fapt, vrei să știe despre sentimentele tale. Deci spune-i despre ele. Numai când simți că poți vorbi calm, ia o clipă. Scopul unei astfel de conversații nu este acela de a-ți convinge partenerul ce ticălos este, ci de a-i transmite sentimentele tale.

• Soțul tău se întâlnește cu un fost iubit. Ei chiar pot avea lucruri comune și e în regulă. De ce și-ar crea inamici în jurul lui? Menținerea unor relații normale, umane, poate vorbi despre lipsa lui de conflict și despre faptul că nu ți le ascunde - despre onestitatea lui în fața ta. Un punct interesant: prin felul în care vorbește despre calitățile feminine ale fostei sale sau ale altor fete, adesea se poate judeca atitudinea lui față de sexul feminin în general. Dacă nu există niciun motiv evident pentru gelozie, încearcă să folosești situația în avantajul tău, ține-ți degetul pe puls. Dacă acest lucru încă te bântuie, merită să vorbești cu bărbatul tău inimă la inimă, nu să-l insulti, ci să-ți împărtășești sentimentele.

Care dintre următoarele motive te face gelos pe tovarășul tău?

• Stima de sine crescută. Crezi serios că cineva ți-ar putea aparține? Atunci ține cont de faptul că în viață vor apărea (sau se întâmplă deja) situații în care vei fi considerat un obiect al apartenenței altcuiva.
• Suspiciune crescută. Când în copilărie părinții tăi sau cei dragi, dorindu-ți sincer numai bine și crezând că îți scot calități de voință puternică, te batjocoreau, te ridiculizau pentru o faptă nobilă față de fată, te trăgeau când ai dat dovadă de asertivitate și independență în apărându-ți părerea, în subconștientul tău s-a format o imagine mentală: sunt ridicol, stângaci și nu am dreptul la părerea mea sau așa ceva. Determinarea atitudinilor date după care trăiești acum este deja primul pas pentru a-ți găsi adevăratul sine. Acest proces nu este rapid, dar merită implementat.
• Gelozie rezultată din eșecurile trecute cu femeile. Acest proces este mai ușor de controlat, deoarece este mai conștient și mai ușor de urmărit. În ciuda asemănării unor momente din relațiile tale anterioare și actuale, totuși trebuie să înțelegi că tovarășii tăi sunt oameni complet diferiți. Prin urmare, este important să separăm trecutul și prezentul, fixându-ne conștient asupra acestui lucru.
• Soția comunică adesea cu fostul. Toate problemele sunt rezolvate dacă sunt rezolvate pașnic. Iritabilitatea și nemulțumirea vor doar respinge. A vorbi cu însoțitorul tău te va ajuta să faci față sentimentelor tale. Spune-i despre îndoielile tale. Gândurile tale măsurate, echilibrate, tonul calm și încrezător, dar nu asertiv, vor face șmecheria și îi vei putea transmite soțului tău ceea ce îți dorești. Pentru ca dialogul să aibă loc, este imperativ să asculți răspunsul, nu tragând concluzii premature, ci lăsând să vorbească și cealaltă jumătate.

Dacă ești gelos pe copiii însoțitorului tău, atunci tu însuți ești încă imatur. Deoarece o persoană care este stabilă și stabilă este în general dificil de dezechilibrat, o astfel de persoană își cunoaște propria valoare și apreciază și respectă sentimentele altor oameni.

Legătura dintre copil și părinte este un sentiment strălucitor, experiența parentală este o fericire incomparabilă! Dacă ai o astfel de experiență, îți este mai ușor să-ți înțelegi partenerul, iar dacă nu, deschide-ți inima. Înțelege că dragostea adevărată este o stare când o experimentezi pentru toată lumea și pentru tot ceea ce te înconjoară și însoțitorul tău. Ea este atotcuprinzătoare și nu împarte familia în a ta și a mea. Caută acest sentiment, ai grijă de manifestările lui tremurătoare, iar viața ta va căpăta un nou sens, iar bucuria se va instala în inima ta. După aceea, vei observa cum se schimbă atitudinea ta față de copii în general, față de copiii soțului tău și față de soțul tău însuși.

Persoanele cu stima de sine scazuta ar trebui sa invete sa-si separe sentimentele, gandurile, opiniile proprii si ale altora. Gândurile distructive care te-au vizitat, care încalcă armonia interioară, interferează cu comunicarea cu cei dragi, poți și ar trebui să înveți să renunți. Pentru a face acest lucru, definiți un astfel de gând într-un mod convenabil pentru dvs.: nume, culoare, formă sau, dacă este perceput astfel, miros, atingere. Acest lucru va ajuta la o reprezentare mai clară a acestuia.

Mulțumește-i pentru știința ei (mulțumită ei, acum poți să te cunoști mai bine), iartă-i că s-a amestecat cu tine, iertă-l pe cel care a ajutat-o ​​să o întărească în tine și eliberează-te mental. Gândul și sentimentul pe care le renunți pot zbura în imaginația ta ca un balon sau se pot dizolva în ceață sau pot dispărea într-un alt fel.

Traumă psihologică datorată ruperii relațiilor anterioare. A trăi în trecut este același lucru cu a fi în realitate virtuală. Pentru a învăța să trăiești în prezent, încearcă un exercițiu simplu: alege o oră, un loc convenabil (mai bine singur) și timp de cinci minute (poți seta un cronometru) notează ce senzații observi, ce gânduri, sentimente, dorințe îți vin. Practică-l în mod regulat și vei observa singur că ești din ce în ce mai mult în prezent și tu însuți te simți din ce în ce mai mult ca prezentul.

În cazul unei tulburări psihice motivate de gelozie, gradul în care persoana geloasă este conștientă de respingerea sa joacă un rol în rezolvarea problemei. Dacă este conștient de starea sa și de motivele care au condus la aceasta, puteți încerca să rezolvați singur problema folosind tehnicile prezentate în articol. Dacă nu puteți face față singur, ar trebui să căutați ajutor de la un psihoterapeut.

Pentru a afla cum să nu mai fii gelos pe trecut, vezi următorul videoclip.