Cum să scapi de gelozia față de soția ta și să înveți să ai încredere în ea?

Pentru a învăța cum să-și controleze emoțiile și să nu mai fie gelos pe soția sa, un bărbat trebuie să identifice motivele acestui sentiment. După ce stăpâniți sfaturile psihologilor și aplicându-le în viață, puteți depăși gelozia, care în cele din urmă va ajuta la menținerea armoniei în familie.

Înainte de a începe lucrul pentru suprimarea focarelor de gelozie, un bărbat trebuie să determine cauzele apariției lor. O explozie emoțională poate fi declanșată de mulți factori, iar doamna însăși nu este întotdeauna de vină pentru asta. Mulți psihologi cred că gelozia este asociată cu îndoiala de sine care începe în copilărie. Relațiile parentale sunt cele care constituie în copil un model de comportament în propria familie.

Dacă un băiat a crescut într-o familie cu drepturi depline în care domneau pacea și armonia, atunci ca adult, este puțin probabil să devină gelos. Dar dacă copilăria unui copil a fost petrecută într-o singură familie sau dacă a văzut o înstrăinare între părinți din copilărie, atunci în viitor acest lucru poate duce la probleme în relațiile cu sexul opus.

Gelozia este un semn că unui bărbat îi este frică să nu fie singur. Caracterizează o persoană notorie care crede că poate fi înlocuită. Dorința de a controla cealaltă jumătate va apărea în mod constant asupra partenerului, ceea ce în cele din urmă poate distruge căsătoria.

Desigur, gelozia nu poate fi experimentată fără iubire. Multe femei justifică comportamentul agresiv al soților lor chiar prin acest lucru. Dar cu cât o persoană geloasă iubește mai mult, cu atât se trage mai mult și cu atât mai furios încearcă să monopolizeze viața iubitului său.

Un bărbat poate fi suspect de trădare dacă soția sa:

• întârzie periodic acasă;
• nu răspunde întotdeauna la apeluri telefonice imediat;
• lucrează într-o echipă masculină;
• comunică cu femei necăsătorite;
• comunică prea frumos cu alți bărbați;
• strălucitor vopsit și îmbrăcat.

Toate aceste motive nu au niciun motiv întemeiat, dar pot complica serios viața ambilor soți. Lipsa încrederii în sine îl obligă pe bărbat să controleze fiecare pas al soției sale, organizând interogatorii constante.

Neîncrederea excesivă afectează negativ nu numai relațiile de familie, ci și sănătatea persoanei geloase. Procesele fiziologice care apar în organism în timpul focarelor de gelozie pot provoca o serie de boli. De exemplu, suspiciunea constantă și suspiciunea îl vor duce mai devreme sau mai târziu pe soț în depresie sau vor provoca atacuri de panică.

Experimentând gelozie, o persoană poate provoca daune ireparabile activității inimii., deoarece această afecțiune este cauza creșterii tensiunii arteriale și a creșterii ritmului cardiac. Acest lucru duce în cele din urmă la o creștere a nivelului de colesterol și la continuarea atacului de cord.

Oamenii de știință au demonstrat că geloșii patologici au imunitatea redusă și mai des decât alții suferă de dureri de stomac, vărsături și greață. În plus, suferă de dureri musculare și articulare.

Simțindu-se gelos, soțul începe de obicei să-și spioneze soția. El verifică în permanență telefonul mobil al soției sale, îi scoate detalii despre ziua trecută și, de asemenea, cere depunerea de rapoarte despre unde merge și despre ce vorbește. La nivel subconștient, o persoană geloasă crede că face totul bine. Îi este greu să înțeleagă că relațiile sănătoase sunt construite pe înțelegere și încredere reciprocă. Dar un soț gelos ar trebui să înțeleagă că gândurile paranoice otrăvește dragostea.

Sfatul psihologului pentru a scăpa de gelozie.

• Analiza situatiei. Această metodă este o reflecție asupra propriului comportament. Un bărbat ar trebui să încerce să-și imagineze ce se va întâmpla dacă soția lui se plictisește de scandaluri nesfârșite și de o confruntare. Va fi capabil să accepte în mod adecvat plecarea soției sale? Veți găsi puterea de a crea o nouă familie? Pentru a evita distrugerea iubirii, un bărbat trebuie să se autodepășească și să înțeleagă că gelozia nu duce la nimic bun.
• Îmbunătățirea stimei de sine. O persoană geloasă trebuie să înceteze să se compare cu alți bărbați. Abilitatea de a te prețui și de a-ți accepta propriile neajunsuri va ajuta o persoană să depășească gelozia. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă amintiți în mod constant de calitățile și abilitățile pozitive pe care potențialii concurenți nu le au.

• Planificarea activităților comune de petrecere a timpului liber. Adesea, soții petrec puțin timp împreună și, prin urmare, soțul pur și simplu nu știe ce face soția lui. Această neînțelegere poate fi lămurită prin asumarea responsabilității pentru organizarea seriilor de familie. Plimbările frecvente, cinele romantice și conversațiile inimă la inimă vor ajuta un bărbat să-și simtă propria valoare și să întărească uniunea.
• Controlul emoțiilor. Înainte de a-și exprima o suspiciune că înșela un soț unui soț, este necesar să se evalueze sobru situația. Fanteziile excesive și crizele de paranoia nu fac decât să strice relația, în timp ce certurile pot fi evitate dacă vă trageți la timp.
• Căutați noi hobby-uri. Adesea, dorința de control total apare la soț din plictiseală.Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să găsească ceva pe placul său. Acesta poate fi antrenament sportiv după muncă sau activități legate de munca manuală.

Puteți depăși îndoiala de sine vizitând un psiholog cu experiență. O consultație de specialitate va ajuta un bărbat să identifice rădăcina problemei și să găsească modalități de a o rezolva. Mulți bărbați sunt jenați să viziteze psihologii de familie, considerând-o o manifestare a slăbiciunii. Dar ajutorul profesional este cel care poate ajuta o persoană geloasă să-și mențină familia unită.

Pe lângă terapia mentală, aderarea la o anumită dietă va ajuta un bărbat să facă față îndoielii de sine și să depășească sentimentele de gelozie. Este bine sa consumi ciocolata neagra, ierburi, branza, nuci, seminte, citrice si carne rosie. Dar alimentele condimentate, calde și prea reci contribuie la producerea hormonilor de stres, care provoacă doar accese de gelozie nerezonabilă.

Pentru informații despre cum să scapi de gelozie și să te bucuri de o relație, vezi următorul videoclip.