Totul despre sindromul de abandon

Unii oameni își experimentează singurătatea foarte dureros. Li se pare că nu este nevoie de nimeni. Un sentiment de abandon poate apărea chiar și într-o vacanță aglomerată, într-un colectiv de muncă, în sânul familiei.

Cel mai adesea, rădăcinile acestei probleme se întorc în copilărie. Copilul tânjește dragostea părintească. Undeva la nivel inconștient, bebelușul își dă seama că fără mamă și tată nu poate supraviețui într-o lume teribilă. Lăsat singur, copilul intră în panică. El este speriat, plânge. Fiecare plecare a părinților de acasă îngrozește copilul. Iar tatăl și mama sunt cufundați în propriile lor probleme. Sentimentele copilului nu-i deranjează prea mult. Dacă s-ar purta bine, nu s-ar fi îmbolnăvit și nu ar fi cauzat probleme suplimentare.

Sentimentele de abandon pot apărea nu numai ca urmare a imersiunii excesive a părinților în procesul de muncă. Poate apărea din cauza nașterii fraților și surorilor mai mici. Sentimentele sunt sărăcite deoarece bebelușul este adesea lăsat singur cu experiențele sale. Nu se poate simți protejat. Trauma copilăriei apare din cauza sentimentului frecvent de abandon complet, prin urmare, la vârsta adultă, o persoană poate suporta cu greu sentimentul de singurătate. Subiectului îi lipsesc relațiile umane calde și îngrijirea. Unul dintre motive este dezvoltarea necorespunzătoare a relațiilor. Uneori, o persoană își pierde relația cu sine, încetează să-și mai simtă persoana.

Divorțul sau moartea unuia dintre părinți dă naștere instabilității stării sufletești a copilului. Copilul dezvoltă o teamă de panică de la simplul gând că ar putea fi abandonat. Despărțirea la maturitate te face adesea să te simți înstrăinat. Sentimentul de singurătate în acest moment poate prelua complet o persoană.Orice separare temporară este dureroasă. Plecarea soțului pentru 2 zile într-o călătorie de afaceri cu soția sa cu trauma abandonului se transformă în nopți nedormite, lacrimi. Persoanele care s-au pensionat au uneori foarte greu să-și pună capăt activităților profesionale. Unii oameni văd pensionarea ca pe propria lor moarte. De asemenea, trecerea la maturitate semnalează uneori apropierea vieții de sfârșitul ei logic.

Un scenariu de relație nesănătos se formează ca urmare a sentimentelor de inutilitate și a fricii de a pierde un partener de viață. O persoană abandonată se poate adapta cu ușurință unui partener rece. Are răbdare cu alesul, care nu știe să-și aprecieze calitățile personale. Subiectul, abandonat de toți, nu așteaptă înțelegere și ajutor de la oamenii din jurul lui. Trauma respingerii duce de obicei la relații scurte și distructive. Numeroase pierderi și defecțiuni apar din cauza faptului că o persoană are teama de o posibilă respingere. Subiectul acţionează pe principiul că mai degrabă l-ar părăsi pe ales decât l-ar răni părăsindu-l la momentul nepotrivit. O persoană care are tendința de a fugi dintr-o relație nu poate forma o pereche stabilă cu cineva care îl respinge.

Sindromul de abandon este adesea însoțit de grosolănie sau agresivitate. Astfel de oameni nu își pot controla întotdeauna comportamentul. Sunt predispuși la autoflagelare, autocritică, simplitate. Sunt conflictuale sau, dimpotrivă, excesiv de conforme. Ei nu știu întotdeauna să-și exprime propria părere. O persoană respinsă experimentează adesea un sentiment al propriei inutilități. Orice lucru mărunt îl poate irita.

În plus, persoanele lăsate în urmă se caracterizează prin următoarele simptome:

• obscuritate;
• anxietate;
• suspiciune;
• ipocrizie;
• concentrează-te pe persoana ta;
• incapacitatea de a te distra sincer;
• antipatie pentru oamenii sociabili și fericiți.

În primul rând, trebuie să treci prin amintirile din copilărie. Încă trăiești într-un anumit cadru. Dacă o femeie adultă se teme că alesul ei o va respinge, trebuie să ne amintim ce situații similare s-au întâmplat în copilărie. Cel mai probabil, copilului mic nu i s-a explicat la timp că separarea nu este sfârșitul vieții. Ca adult, te poți calma. Oamenii sunt capabili să facă față oricărui fel de singurătate. Sapă în sufletul tău. Aflați cum răspundeți la stres, separare, conflict. Poate ar trebui să-ți schimbi mecanismul de apărare psihologică. Este important să-ți amintești când te-a cuprins prima dată sentimentul de abandon. Vizualizează-ți gândurile despre declanșatorul care s-a declanșat în acel moment. Puteți compune poezie sau proză, înfățișați reflecții pe o bucată de hârtie.

Doar convingerea propriei unicități va ajuta să scapi de sindromul de abandon. Este foarte important să ne dăm seama de valoarea relațiilor umane. Este necesar să distrugem scenariul obișnuit. Nu distrugeți în mod intenționat o relație sănătoasă. Stabiliți obiective și condiții realiste pentru a interacționa cu mediul apropiat. Învață să-ți satisfaci nevoile.

Este foarte important să lucrezi constant la abilitățile tale de comunicare, extinzându-ți orizonturile. Vizitați diferite locuri publice, întâlniți oameni noi. Încercați să construiți modele personale de comportament dorit sau, dimpotrivă, nedorit cu ceilalți. Nu-ți fie frică să fii tu însuți. Ține-ți poziția, dar nu o impune altora. Evitați faptele neverificate, zvonurile, stereotipurile.Să fie capabil să analizeze în mod adecvat orice informație primită.

Nu vă așteptați niciodată ca o situație să se rezolve singură. Asta nu se va întâmpla. Găsiți oameni cu gânduri similare, încercați să faceți față problemei împreună. Dacă este necesar, solicitați ajutor de la specialiști.